coldfire30 hat geschrieben:die Einheit mit nur 200 TP stelle ich mir ziemlich ääähhh anstregend vor...
yo, dafür ist sie aber auch langsamer. 4:10 und 4:00/km ist ja schon ein unterschied.
ich hab gerade mal die letzten 400er von mir rausgekramt:
laufband 25.11.2009
8x 400m IV in 1:40 (4:10/km)-> 14,4km/h
mit 200m GP/TP (ca. 110m Gehen bei 4,5km/h, 90m Traben bei 8km/h)
IV: 168, 163 (?), 168, 146 (?), 170, 168, 169, 164 (?) - Schnitt realistisch 169 (88%) (Ersatzpulsuhr stellenweise nicht ganz glaubwürdig...)
Kommentar: koordinativ anspruchsvoll, aber sehr gut
also, da wären zwei IV sicher noch gegangen und das war im november - allerdings auch wieder eine recht langsame GP/TP.
EIGENTLICH sollten die 400er in 4:00/km mit
400 TP dann
jetzt schon gehen. siehe auch der recht niedrige puls damals. aber was heißt schon eigentlich.....
lg,
line