Deshalb kriege ich kein Seitenstechen: man hört mich schon lange, bevor man mich sieht ...läuferline hat geschrieben:vorallem lautstark auszuatmen (scher dich nicht darum, wie die läufer neben dir dann schauen), kriege ich das jedes mal innerhalb von kurzer zeit wieder in den griff.
Mehr ist es bei mir auch nicht. Das geht im Vorbeifliegen ohne Tempoverlust. Die ersten Stationen lasse ich meist aus. Kurz nach der Hälfte und gegen Ende noch mal. Ein bis zwei Schlucke, der Rest geht ins Shirt... Beim Marathon wars dann Cola...schoaf hat geschrieben:trinken beim halbmarathon?
ja vielleicht ein- oder zweimal kurz einen becher geschnappt und im laufen möglicherweise einen schluck ergattert und nicht nur verschüttet, aber sonst? ;-)
So lange man die Becher nicht verwechselt.... Hab mir vor 2 Jahren in FFM mal Apfelschorle über den Schädel geschütet weil ich dachte es wäre Wasser...Martin_Dus hat geschrieben:
Wenns warm ist, schnappe ich mir zwei Becher, einen rein, einen für übern Kopp.
Werde auch irgendwie mit dem Auto da sein ...töffes hat geschrieben: käme ich direkt vom Arbeiten. Brauche ich eine Möglichkeit meinen Krempel aufzubewahren. Ist jemand vielleicht mit dem Auto da?
Keine Sorge, die Story hatte sich schon rumgesprochencoldfire30 hat geschrieben:So lange man die Becher nicht verwechselt.... Hab mir vor 2 Jahren in FFM mal Apfelschorle über den Schädel geschütet weil ich dachte es wäre Wasser...
Ok.. das war jetzt wahrscheinlich wieder so ne Story die ich besser nicht erzählt hätte..
coldfire30 hat geschrieben:So lange man die Becher nicht verwechselt.... Hab mir vor 2 Jahren in FFM mal Apfelschorle über den Schädel geschütet weil ich dachte es wäre Wasser...
ach wieso, hier lacht Dich doch keiner ausOk.. das war jetzt wahrscheinlich wieder so ne Story die ich besser nicht erzählt hätte..
Das glaube ich kaum...Ric2.0 hat geschrieben:Das wird irgenwie weniger, je schneller man wird ...
dann fluchst du so laut wie die line, weil du beim knicken den ganzen becher ruinierst, die hälfte dabei sowieso schon flöten geht, du dir dann bei dem versuch zu trinken, noch halb die lippe aufschneidest und den rest des bechers vor lauter panik entweder in die nase oder direkt am mund vorbei auf das shirt kippst. das ganze machst du dann 3-4x während eines HM und hast summasummarum wahrscheinlich gerade 0,1l wasser aufgenommen.binoho hat geschrieben:alles Theorie, was machste wenn es plötzlich statt Pappe nur mehr Plastikbecher gibt... alles schon erlebt
was'n stress!Beim 10er wird nur geduscht, finde ich.läuferline hat geschrieben:beim 10er mach ich das unter 25 grad nicht mehr.
Martin_Dus hat geschrieben:Beim 10er wird nur geduscht, finde ich.
Letztes Jahr der Schlosslauf war im August Mittags in der prallen Sonne, da hab´ ich nur kurz nen Schluck in den Mund zum Anfeuchten, der Rest ging direkt in die Mähne.
Eigentlich braucht "man" beim 10er nicht trinken. Das empfindet aber jeder anders.
edit:
cooles Ava, Line
daaaaaaanke. ich war eben total positiv überrascht. ich hab am sonntag nicht mal was von fotos mitbekommen und dafür sind die eigentlich fast alle echt mal ganz gut geworden.mika82 hat geschrieben:Da kann ich beidem Zustimmen!
) Siehst sogar klatschnass noch elegant aus...läuferline hat geschrieben:daaaaaaanke. ich war eben total positiv überrascht. ich hab am sonntag nicht mal was von fotos mitbekommen und dafür sind die eigentlich fast alle echt mal ganz gut geworden.
(aber nicht dem tim sagen....
ob das am röckchen lag
lg,
line
euch haben sie aber auch hauptsächlich im feuchten erwischt.coldfire30 hat geschrieben:Siehst sogar klatschnass noch elegant aus...
EDIT.... Rics Bilder sind aber mal richtig cool geworden
Genau! Ich mach den Blödsinn mit den Rennen doch nur wegen der coolen Fotos ...coldfire30 hat geschrieben:Der hat sich zurück fallen lassen weil er den Fotografen gesehen hat
mika82 hat geschrieben:@ric: Jooooo das Ava ist stark! Gefällt mir!
Kann ja schlecht einen ohne Regen nehmen. Das glaubt mir ja keiner ... Line.... in ganz Deutschland scheint am WE ja angeblich die Sonne.....Ric2.0 hat geschrieben:
coldfire30 hat geschrieben:Line.... in ganz Deutschland scheint am WE ja angeblich die Sonne.....
Sag mir bitte Bescheid falls am Samstag nur über Lampertheim ein Schauer runter kommt, dann renne ich nie wieder mit Ric so lange diesen Text über dem Ava hat
ich auch nicht. 
und vorallem hat's eine brücke. auf dem hinweg noch ein klacks, auf dem rückweg kurz vor dem ziel aber wohl mehr als aua...... 
Ach - der 10er geht ja gar nicht durch den Wald.läuferline hat geschrieben:
ric, übrigens "lambada" ist auch wieder eine wendestrecke.
lg,
line
nope4sgard hat geschrieben:schnieke bildas! ;)
sagt mal, kommt ihr auf schoaf's seite?
ich wollt grad schaun, was für IV heute auf dem Plan stehen, aber er läd nisch =(
Hängt von den Temperaturen ab.schoaf hat geschrieben:ein wort zum thema trinken:
trinken beim halbmarathon?
ja vielleicht ein- oder zweimal kurz einen becher geschnappt und im laufen möglicherweise einen schluck ergattert und nicht nur verschüttet, aber sonst? ;-)
GUT!4sgard hat geschrieben:der fuß is aber wieder in Ordnung
ich hoff, dass ich donnerstag wieder voll durchstarten kann, sonst wird das am 12.06. nix mit 1:30h
. Besonders die letzten 3 Wochen haben schon ganz schön geschlaucht.Ah, so soll das also aussehen. *Bild ausgedruckt und in die Tasche gesteckt*Ric2.0 hat geschrieben:Ahhh die Lowie hat auch ein neues Bild - so gehts mit dem Trinken Markus!
Meine Intervalle gestern waren zwar alle im Rahmen aber echt anstrengender als in der Woche vor dem 10er - Es hat einfach ein bisserl der Saft gefehlt nach Sonntag. Hoffe das wird noch bis zum WE. Naja man kann sich bis Donnerstag per Internet anmelden, und zur Not auch noch nachmelden ....
Gruß,
Ric
Hast wirlich ein wahnsinniges Programm abgespult in den letzten Wochen..RESPEKT !!mika82 hat geschrieben:Guten Morgen allerseits!
bei mir beginnt ab heute schon so langsam das Tapering. Ich kann auch sagen "ENDLICH".
Selten war ich nach 5 oder 6 Trainingswochen so erledigt wie im Moment.
Also diese Doppeleinheiten finde ich auch richtig heftig (so von außen betrachtetmika82 hat geschrieben: Morgens: 10km TDL in 4:46
Abends: 10km Crescendo (5,7km in 5:24, 3km in 5:04, 1,3km in 4:37)
insgesamt kam ich gestern auf 25km und war froh, als ich schlafen "durfte".
). Hammerhart! Du wirst einen klasse BGL laufen, Mika!mika82 hat geschrieben:Guten Morgen allerseits!
bei mir beginnt ab heute schon so langsam das Tapering. Ich kann auch sagen "ENDLICH".
Selten war ich nach 5 oder 6 Trainingswochen so erledigt wie im Moment.
Aber jetzt gilt es bis zum 11.6. ein gemütliches bzw. lockeres Programm abzuspulen.
Gestern war meine letzte härtere (Doppel-)einheit.
Morgens: 10km TDL in 4:46
Abends: 10km Crescendo (5,7km in 5:24, 3km in 5:04, 1,3km in 4:37)
insgesamt kam ich gestern auf 25km und war froh, als ich schlafen "durfte".
Aber das wichtigste: Mein Training macht mir trotzdem riesen Spaß und ich freue mich auf die Einheiten. Gerade bin ich zwar erschöpft und müde, aber bei BGL bin ich dafür umso fitter. *hoff*
GLG
Sach mal 3Fach, was machst Du denn da eigentlich am Wochenende. Du läufst einen Marathon und weißt noch nicht wo - hab ich was verpasst?3fach hat geschrieben:Hammerhart! Du wirst einen klasse BGL laufen, Mika!
Ich bin schon fast weg und wünsche euch hiermit schon mal ein tolles Wochenende.
Den Wettkämpfern Line, Ric und Andy viel Erfolg, allen anderen schöne Läufe und gute Tage.
Grüße,
3fach
danke! dir auch schöne Tage! und vor allem viel Spaß und Erfolg beim Marathon, wo immer der auch ist :-)3fach hat geschrieben:..., allen anderen schöne Läufe und gute Tage.
Grüße,
3fach
Also gegangen bin ich bisher nur bei den ganz kurzen, ganz harten Sachen:MarkyB hat geschrieben: Wäre es bei dem TDL nicht sinnvoller, keine Trabpausen zu haben und stattdessen in ein lockeres Lauftempo zu wechseln?
Danke dir!Ric2.0 hat geschrieben:Sach mal 3Fach, was machst Du denn da eigentlich am Wochenende. Du läufst einen Marathon und weißt noch nicht wo - hab ich was verpasst?
Oder willst Du nur, das 00Line und 00Schoaf nicht spionieren?
Auf jeden Fall viel Spass und Erfolg ...
Zurück zu „Anfänger unter sich“
