Mit Sicherheit!Martin_Dus hat geschrieben:Mir könnte schlimmeres passieren, oder?
Ist nicht wirklich mein Spielzeug... siehe http://www.schoddrhaufa.de unter "Aktuell"Martin_Dus hat geschrieben:Hast wohl ein neues Spielzeug, was?
DankeschönMartin_Dus hat geschrieben:Lustig, die jungen Leute
Mit der Luft wird das schon gehen. Erwarte nur nicht zu viele Windmühlen bei dem Windmühlenberglaufevimaus hat geschrieben:@willma: Hoffentlich vertrage ich als bayerisches Mädel die nordische Luft!
Bei eurem Schreibtempo kommt ja keiner mit. Steht bei jemanden dies Jahr noch ein Marathondebut an??? Traumzahlen gibt es hier.evimaus hat geschrieben:Nächstes Ziel wäre unter 1:36 und das wird auch nicht so leicht
Viel Erfolg Euch beiden. Werde die Vorbereitung mit großem Intersse verfolgen.MarkyB hat geschrieben:Hi Mathias,
Marathondebüt: töffes und line... mehr weiß ich nicht. Läufst du dieses Jahr noch einen M?
Jammaa nisch, rennn!evimaus hat geschrieben:Hilfe Hennes, phantasier doch nicht! Soll ich mir einen Motor umschnallen?
Wenn ich die letzten Verbesserungen so anschaue bei mir - geht doch schon jetzt nur mehr häppchenweise, Bereich 30 sec o.ä. Die Zeit der Minutensprünge ist vorbei.
Papperlapppappp! Schneller laufen - eher zu Hause. Gib Gas, sonst rückt Dir die Rennsemmel auf den PelzHetz mich doch nicht so...
Nächstes Ziel wäre unter 1:36 und das wird auch nicht so leicht
Ich meinte nur: Die HM pace von 5:06 ist zu schwach für eine 10er Pace von 4:45 (oder umgekehrtMartin_Dus hat geschrieben: Was soll das denn jetzt bitte schön heißen????
)Sascha... ich habe dir den Vorrang gelassen... gebe mich auch mit 4999 zufriedencoldfire30 hat geschrieben:Halt Stopp dies ist Antwort 4999 ...
Die Nummer 5000 sollte der legendäre Themenstarter Marky schreiben.. also los schreib was woran sich noch Generationen erinnern werden
ÄÄhh... böse Falle... in der Beitragsübersicht waren es 4999... allerdings ANTWORTEN, meiner war dann dummerweise der BEITRAG Nr. 5000.. nun gut..kann ja nicht lange dauern bis zur 6000 dann hast Du Zeit um dir ein paar warme Wort zu überlegenMarkyB hat geschrieben:Sascha... ich habe dir den Vorrang gelassen... gebe mich auch mit 4999 zufrieden
Also... M ist überhaupt kein Thema. Da will ich erst mal HM in sub1:45 schaffen, also so in evtl. 2 Jahren. Dann mach ich mir mal Gedanken über den M.Willma hat geschrieben:Wie sieht es bei Dir aus? Was ist Deine aktuelle ZZZ für den HM im Herbst?
Gruß
Mathias
coldfire30 hat geschrieben: Ein kleiner Schritt für Marky ein Meilenstein für das Forum.... oder so....
Aber Hennes... du bist doch der Netteste überhaupt, mit deiner charmanten Art jemandem zu sagen wie schnell er/sie gefälligst laufen soll/muss.Hennes hat geschrieben:Warum redest Du von mir in der Mehrzahl?
gruss hennes
ob umgekehrt oder nicht, werden wir dann ja sehen.Hennes hat geschrieben:Ich meinte nur: Die HM pace von 5:06 ist zu schwach für eine 10er Pace von 4:45 (oder umgekehrt
1. bin ich immun dagegen!MarkyB hat geschrieben: wäre ich verletzt und könnte nicht trainieren... ich würde durchdrehen
Mehr geht nicht!
5. ...bin ich einfach sehr nettich bewundere deine gute Laune...
nee hennes, die letzten 1000 hast du garantiert auch mitzuverantworten!!Hennes hat geschrieben:Wahrscheinlich heute....
Line
gruss hennes
da fragst du mich was...MarkyB hat geschrieben:linchen,
läufst du heute die 1000er oder die Staffel IV's?
) - das wird wohl ne spontanentscheidung. danke....aber die radierer kriegen wir nicht....coldfire30 hat geschrieben:Kettenspiel : 03.01.2006
Radiergummis: 10.10.2008
Greif : 21.11.2007
Forerunner: 03.01.2006
na dann bin ich mal gespannt, was da morgen in der laufsportliga auftaucht.läuferline hat geschrieben:da fragst du mich was...
Mir haben die Staffeln immer gut gefallen. Ich bin immer entweder 800-600-600 oder 800-600-400-200 mit 200m TP gelaufen. Davon je 3. Hab grad mal nachgeschaut, die Pause zwischen den Staffeln müsste so ca. 1km gewesen sein.läuferline hat geschrieben: hätte mehr lust auf die staffeln, aber 2 sind zu wenig und 3 zu viel und dann könnte die einheit zu hart werden. und bohne oder töffes sind ja nicht da, um mich zu beraten....
Hennes hat geschrieben: 4160
Hmmm, manche würden das auch 42 nennen Ich weiß, und ich bekomm jetzt schon Schweißausbrüche, wenn ich dran denke. Habe mich übrigens gestern angemeldet. Nächsten Freitag um 19:00 Uhr gilt's.Hennes hat geschrieben: jetzt mußt Du das nur noch 10km am Stück durchreissen. 10km sind leider kein Spaßrennen.
Dresden am 18.10. Zielzeit wird dann nach dem 10er festgelegt.Hennes hat geschrieben: Und dann geht der nächste HM auch direkt gewaltig sub140. Wann steht der denn an?
Schon was im Plan?
Geduld, Geduld, irgendwann platzt er. Ich versteh es bei mir auch gar nicht. Vielleicht sind es doch die marathonumfänge, die sich jetzt auszahlen...MarkyB hat geschrieben: Ich will auch einen Knotenplatzer haben! Bitte!!!
Hey, schön, dass du wieder da bist! Hoffe, du hast dich trotz der Gewaltmärsche gut erholt.lowi2000 hat geschrieben: So ich bin dann mal wieder zurück
Na, das glaub ich aber nicht. Evi ist echt noch mal ne ganz andere Liga. Aber man brauch ja auch Zieleläuferline hat geschrieben:
evi bekommt konkurrenz!!
Dankeschön.läuferline hat geschrieben:
find's klasse, wie bohne sich im moment steigert.
Dont worry - das machen wir für Dichrote Bohne hat geschrieben: Dresden am 18.10. Zielzeit wird dann nach dem 10er festgelegt.
Auf jeden Fall. Diese wahnsinnigen km zahlen sich auch für Unterdistanzen aus, selbst wenn man gar nix schnelles macht. Wenn man dann noch zielgerichtet fürs Tempo was macht - platzt der KnotenGeduld, Geduld, irgendwann platzt er. Ich versteh es bei mir auch gar nicht. Vielleicht sind es doch die marathonumfänge, die sich jetzt auszahlen...
Ne bei mir ist nix mit Marathon, geplant hätte ich am Wochenende mal 25km ganz langsam zu laufen, aber weiter will ich nicht gehen.Willma hat geschrieben:
Oer hab ich mich da verlesen
Gruß
Mathias
jaaaaaaaaaaalowi2000 hat geschrieben:Ne bei mir ist nix mit Marathon, geplant hätte ich am Wochenende mal 25km ganz langsam zu laufen, aber weiter will ich nicht gehen.
Dafür macht sich bei mir derzeit immer mehr der Gedanke eines Triathlons breit
das ist möglicherweise ein kleines nebenziel für mich für 2010. aber ich muss defitinitv kraulen lernen .aber locker, markus. viel spaß!!MarkyB hat geschrieben:na dann bin ich mal gespannt, was da morgen in der laufsportliga auftaucht.
Hoffentlich bekommen die das mit der pace wieder hin.
Bei mir sind heute laut Plan 3x2000 in 10:20 dran. Das müsste machbar sein.
Markus
ups, dann sind die 2. 600 in der ersten staffel gar kein tippfehlerrote Bohne hat geschrieben:Mir haben die Staffeln immer gut gefallen. Ich bin immer entweder 800-600-600 oder 800-600-400-200 mit 200m TP gelaufen. Davon je 3. Hab grad mal nachgeschaut, die Pause zwischen den Staffeln müsste so ca. 1km gewesen sein.
Vor meinem letzten 10er bin ich die Woche vorher 4x1000 mit 1km TP gelaufen. Fand ich gut, ist auf alle Fälle nicht zu belastend und gibt Sicherheit.
Ich denke, letztlich ist es egal, was du läufst, es geht ja nur darum, das Tempo in die Beine zu kriegen. Viel Trainingseffekt wird eh nicht mehr da sein.
Viel Spaß auf jeden Fall
Bohne
dachte echt, da müsste 400 hin. .Nein.coldfire30 hat geschrieben: "Kettenspiel" liegt bei sagenhaften 18.120 ... bin ich der Einzige der da noch nie rein geschaut hat
MfG Mike ... hier Blogt erJa, heute war wieder der Tag der IV, bei mir gab es heute 1500m-3000m-1500m mit 1000m TP in 4:48 bei 89%. Diese Art der Intervalle bin ich vor meinen letzten 10Km Testlauf auch gelaufen. Ich konnte das Tempo dann 10Km halten!MarkyB hat geschrieben:na dann bin ich mal gespannt, was da morgen in der laufsportliga auftaucht.
Hoffentlich bekommen die das mit der pace wieder hin.
Bei mir sind heute laut Plan 3x2000 in 10:20 dran. Das müsste machbar sein.
Markus
naja ich traniere einfach noch etwas und dann im Oktober, wenn es schon ein bisschen kühler ist, laufe ich einfach mal wieder volle Pulle 10Km!
Dann dürften die meisten WK ja mit --99% an Teilnehmern leben müssen.Djävul-Löpare hat geschrieben: PS: Ich nehme an WKs nicht teil, weil ich nicht gewinnen kann, WKs für mich persönlich sinnlos!
das ist für mich das geringste Problem, bin als Kind über 8 Jahre leistungsmäßig in nem Verein geschwommen.läuferline hat geschrieben:jaaaaaaaaaaa
lg,
line
Hmmmm......ich komme immer ins Träumen wenn direkt vor meiner Haustür der Ironman Germany startet.lowi2000 hat geschrieben: Dafür macht sich bei mir derzeit immer mehr der Gedanke eines Triathlons breit
Machst du generell nur Sachen bei denen Du Erster werden kannst ???Djävul-Löpare hat geschrieben: PS: Ich nehme an WKs nicht teil, weil ich nicht gewinnen kann, WKs für mich persönlich sinnlos!
Gute IV's! 4:45 über 10km. Wow.Djävul-Löpare hat geschrieben:Ja, heute war wieder der Tag der IV, bei mir gab es heute 1500m-3000m-1500m mit 1000m TP in 4:48 bei 89%...
4:45 min/km über 10Km sollten ohne Tapering als Testlauf jetzt möglich sein!
Hi Sascha... du Jungspunt... in der M35 sieht die Welt noch gut aus... aber in der M40 mit meinen Leistungen ist man schon ziemlich weit hinten. Was aber eigentlich egal ist.coldfire30 hat geschrieben:Ausserdem gibt es in so einem Lauf-WK auch Unterteilungen in Altersklassen. Wenn man schon nicht in der Gesamtwertung vone ist, so kann man mit halbwegs vernünftigen Zeiten in der AK Wertung relativ weit vorne dabei sein.
Grüsse
Sascha
Hi hi Du sagst es... ich werde auch wirklich hart daran arbeiten mal unter den ersten Drei zu stehen bevor ich in M40 wechseln muss.MarkyB hat geschrieben:Hi Sascha... du Jungspunt... in der M35 sieht die Welt noch gut aus... aber in der M40 mit meinen Leistungen ist man schon ziemlich weit hinten. Was aber eigentlich egal ist.
Markus
Außerdem kann man gegen die Mädels doch immer gewinnenMarkyB hat geschrieben:Hi Sascha... du Jungspunt... in der M35 sieht die Welt noch gut aus... aber in der M40 mit meinen Leistungen ist man schon ziemlich weit hinten. Was aber eigentlich egal ist.
(mußt nur aufpassen das Eva nicht da rumlungert )
Mit Evi würde ich gerne mal nen WK laufen da wir im HM auf die Sekunde identische HM PB's haben und im 10'er auch nur 20 Sec. auseinander sind.Hennes hat geschrieben:Außerdem kann man gegen die Mädels doch immer gewinnen
Grevenbroich-Bend-HM: Gesamt 17. + Gesamtsiegerin!
gruss hennes
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