Zielzeit Halbmarathon, pace verschiedener "Läufe"

rote Bohne hat geschrieben: 21.08. bohne - Tauchscher Stadtlauf, 10km ZZ neue PB

Heeee Frl. Bohne, was ist das denn für ne Luschenansage

gruss hennes

rote Bohne hat geschrieben: @line: wenn die 2000er in 4:40 gehen, müsste auch der 10er gehen. Kommt natürlich auch drauf an, wie viele Wiederholungen und was für Pausen du gemacht hast usw. Aber auch nach deinen Staffeln gestern zu urteilen, denke ich, du hast es drauf. Also hau einen raus!

LG
Bohne

die 2000er waren halt nur 3 stück mit 800m TP (100m GP) in 4:41/km und gestern waren das zusammengerechnet auch "nur" 6km in grob 4:38/km, wenn auch um einiges lockerer. die 1000er gingen ja vor zwei wochen mit 4:33/km durch.
aber es müsste schon alles am samstag stimmen, dass das klappt. ziemlich knappe kiste. ich glaub dann lieber mal an die 47:xx und die wär doch auch schon mal was!!

lg,
line

coldfire30 hat geschrieben:Sonst schwebst Du Ende Oktober in Frankfurt noch bei KM 35 an mir vorbei während ich schaufend im Graben liege

Grüsse

ha, von sowas träume ich auch immer nachts.........
vielleicht leiht eva mir ja ihren motor!

ts...

lg,
line

Aktualisierte Liste:
15.08. läuferline - Hüttenfelder Kervelauf, 10km ZZ 46:xx (wenn über 27 grad + sonne: 47:xx)
16.08. willma - Fallerslebener Windmühlenlauf, 10km ZZ xx:xx
16.08. evimaus - Fallerslebener Windmühlenlauf, 10km ZZ xx:xx
21.08. bohne - Tauchscher Stadtlauf, 10km ZZ neue PB
22.08. lowi2000 - Ganghofer Trail, 12km ZZ 59:xx
22.08. mike_le - Champions Run Berlin 10 km ZZ 44 min
23.08. martin_dus - Benrather Schlosslauf, 10km ZZ 47:xx
30.08. Coldfire30- Koberstädter Waldmarathon, HM ZZ 1:45
30.08. mike_le - SportScheck Berliner Stadtlauf HM ZZZ 1:39:59 h

Damit bin ich jetzt wohl die einzige die keinen FR hat aber in Bezug aufs Schwimmen ist mir die Polar dann doch lieber. Allerdings muss ich sagen, dass ging auch schon mal leichter. die Freistil zu Beginn waren ja schon anstrengend, dann hat mich aber der Teufel geritten mal ne Bahn Schmetterling auszuprobieren. Puls über 190

rote Bohne hat geschrieben: Ich hab's getan. Habe gerade auf bestellen geclickt! Jetzt kann's nicht mehr lange dauern, bis ich auch einen forerunner habe. Juhu!

sehr schön . wir sollten prozente von garmin bekommen....

viel spaß mit dem teil

lg,
line

Martin_Dus hat geschrieben: Lass mich raten: 305

Richtig! Was auch sonst?

coldfire30 hat geschrieben: Ui.. 3 Wochen sind wirklich ein Haufen Holz, wie wäre es mit einem WK VOR dem Urlaub und danach ruhigen Gewissens Entspannen ??

Das ist wirklich eine gute Idee, bin ich gar nicht drauf gekommen. Hatte immer an einen späteren WK gedacht. Habe grad mal den laufkalender befragt und hier in der Gegend scheint es nichts zu geben, aber bei meinen Eltern in der Nähe wäre einer am 20.09. Das heißt, ich hätte nach dem 10er noch einen Monat, um mich auf den HM vorzubereiten. Müsste ja eigentlich reichen, ich trainiere ja jetzt schon mit dem HM im Hinterkopf...

lowi2000 hat geschrieben:Damit bin ich jetzt wohl die einzige die keinen FR hat

Noch hab ich ihn ja auch nicht
Ich werde dir dann berichten, ob der wirklich so toll ist oder ob die hier bloß alle bei Garmin arbeiten...

lowi2000 hat geschrieben: die Freistil zu Beginn waren ja schon anstrengend, dann hat mich aber der Teufel geritten mal ne Bahn Schmetterling auszuprobieren. Puls über 190

so was kannst du? Ich sauf ja schon nach 50m kraulen ab...Dann ist Triathlon doch genau das richtige für dich!

Hennes hat geschrieben:Heeee Frl. Bohne, was ist das denn für ne Luschenansage

gruss hennes

Na ich hab so Angst, ich trau mich gar nicht die Zielzeit auszusprechen. Können wir uns auf 43:xx einigen?

Bohne

läuferline hat geschrieben: aber es müsste schon alles am samstag stimmen, dass das klappt. ziemlich knappe kiste. ich glaub dann lieber mal an die 47:xx und die wär doch auch schon mal was!!

Na vielleicht stimmt ja alles! Soll ja auch ab und zu passieren. Und ne 47:xx wär doch auch super!

MarkyB hat geschrieben:... in der M35 sieht die Welt noch gut aus... aber in der M40 mit meinen Leistungen ist man schon ziemlich weit hinten.
Markus

ich hänge ja auch voll in der Grufti-Klasse (W35), in der W40 sieht es leider auch nicht besser aus. Da sind die stärksten Frauen.
Da beneide ich euch Jungspunde doch. Man läuft viel leichter nach vorne und hat auch noch deutlich mehr Potential.
Der Doc bei der Diagnostik hat es mir ziemlich deutlich gesagt: wäre ich 10 Jahre jünger....

So ist vieles nicht mehr oder nur noch schwer erreichbar, ist schon ein "Altersmalus" drauf. Schade.
Aber ich kämpfe dagegen an, solange es geht!

Schreibt ihr aber viel, komme gar nicht mehr nach!

@bohne: Viel Spaß mit dem FR, tolles Teil!

@willma: morgen bin ich schon bei euch ums Eck. Abends Lasershow in der Autostadt, Freitag fahren wir auf die VW-Türme, Samstag Tankumsee...

@läuferline: einen starken 10er am Samstag!

Lieb, dass ihr mich aufgenommen habt in eure Liste.
Jetzt müsste nur Hennes mal wieder können.

rote Bohne hat geschrieben: ... aber bei meinen Eltern in der Nähe wäre einer am 20.09. Das heißt, ich hätte nach dem 10er noch einen Monat, um mich auf den HM vorzubereiten. Müsste ja eigentlich reichen, ich trainiere ja jetzt schon mit dem HM im Hinterkopf...
Bohne

wo wäre der dann? ich kann da noch einen in bensheim empfehlen... ist auch nur gut 40 min. von mainz weg.....

lg,
line

ps: du kannst mehr als die 43:xx !!

evimaus hat geschrieben: @läuferline: einen starken 10er am Samstag!

danke, eva.

lg und schönen abend,
line

rote Bohne hat geschrieben: Na ich hab so Angst, ich trau mich gar nicht die Zielzeit auszusprechen. Können wir uns auf
43 : xx einigen?

Klar: 43 - xx !

evimaus hat geschrieben: Jetzt müsste nur Hennes mal wieder können.

Ja, wäre ganz nett


Lese den ganzen Tag mal wieder quer durchs web und bin jetzt wohl auf der no.1 Seite zum Thema Fersensporn, Plantarsehen & Co gelandet

plantar fasciitis, heel spur, heel pain

Was ich da lese (und dabei ignorie ich sogar mal die Horrorgeschichten dort) ist alles nicht mehr schön. Die haben mit so vielen Sachen Recht - dann wirds noch ein langer Spaß.

Noch nicht mal radfahren wird da empfohlen - nur schwimmen. Supi, da freue ich mir ja einen Ast.

gruss hennes

läuferline hat geschrieben:danke, eva.

lg und schönen abend,
line

ps: dir, eva, natürlich für sonntag auch einen super 10er - was ist die angestrebte zielzeit?

lg,
line

Hennes hat geschrieben: plantar fasciitis, heel spur, heel pain
gruss hennes

...die seite hatte ich auch mal in meinen favoriten... zum glück hatte ich glück und alles war schnell ausgeheilt.

dann vielleicht doch schwimmen lernen, hennes. das erhält auch kondition.

gute besserung weiterhin,
line

läuferline hat geschrieben:wo wäre der dann? ich kann da noch einen in bensheim empfehlen... ist auch nur gut 40 min. von mainz weg.....

Genau den mein ich. Bist du da mitgelaufen? ist das gut da?

läuferline hat geschrieben: ps: du kannst mehr als die 43:xx !!

Na, das werden wir ja sehen. Sicher bin ich mir da nicht.

Hennes hat geschrieben: Was ich da lese (und dabei ignorie ich sogar mal die Horrorgeschichten dort) ist alles nicht mehr schön. Die haben mit so vielen Sachen Recht - dann wirds noch ein langer Spaß.

Noch nicht mal radfahren wird da empfohlen - nur schwimmen. Supi, da freue ich mir ja einen Ast.

Das klingt ja wirklich doof. Weiterhin gute Besserung. Ich find's super, dass du hier trotzdem so viel schreibst, ich glaube, wir sind alle sehr dankbar fuer deine Tipps
Halt durch!

Bohne

rote Bohne hat geschrieben:

so was kannst du? Ich sauf ja schon nach 50m kraulen ab...Dann ist Triathlon doch genau das richtige für dich!

Sagen wir es so, ich hab es mal gekonnt, meine Karriere hab ich 97 beendet und seitdem bin ich immer weniger geschwommen und in den letzten Jahren max Brust da es von den Augen her nicht ging.

Dafür hab ich mit dem Radfahren extreme Probleme.


Heute hätte ich beim Laufen ne Wasserleitung mitgebraucht, habe sicherlich nen Liter getrunken.

@line
Ah, jetzt check ich's erst, du laeufst auch in Bensheim!
Na das ist ja noch ein Grund dafuer!

läuferline hat geschrieben: was ist die angestrebte zielzeit?

der letzte 10er ist 3 Wochen her, denke nicht, dass sich da seitdem groß was getan hat.
Aber: seit 2007 war jeder Lauf PB und die Serie soll noch nicht abreissen.
Wunsch ist deshalb natürlich PB, also 43:28 oder schneller.

rote Bohne hat geschrieben:@line
Ah, jetzt check ich's erst, du laeufst auch in Bensheim!
Na das ist ja noch ein Grund dafuer!

Je nachdem wie Darmstadt läuft, laufe ich in Bensheim vielleicht auch.
Die Strecke ging letztes Jahr direkt an meinem Haus vorbei, nur daß ich da noch kein Läufer war und die roten Striche auf der Strasse eher belustigend fand.

Wie sich die Dinge ändern ...

Ric2.0 hat geschrieben:Je nachdem wie Darmstadt läuft, laufe ich in Bensheim vielleicht auch.
Die Strecke ging letztes Jahr direkt an meinem Haus vorbei, nur daß ich da noch kein Läufer war und die roten Striche auf der Strasse eher belustigend fand.

Wie sich die Dinge ändern ...

rote Striche auf der Straße ???

MarkyB hat geschrieben:rote Striche auf der Straße ???

Streckenmarkierungen mit roter Kreide

rote Bohne hat geschrieben:Genau den mein ich. Bist du da mitgelaufen? ist das gut da?
Bohne

hihi na das ist doch mein haus-und-hof-lauf (stimmt zwar nicht mehr ganz genau, nachdem wir 2007 ein paar km weiter weg gezogen sind.....) - aber ohne den geht nichts bei mir. siehe sig.

den bin ich schon gelaufen, als ich noch nicht mal trainiert habe.

angefangen in 2005 mit einem 10er in 55:xx
dann 2006 und 2007 2x den hm mit 2:02:xx verka...t
dann 2008 endlich mal das erfolgserlebnis mit training in 1:51:xx
na ja und den rest kennt ihr ja. jetzt schaffe ich es ja auch endlich mal andere läufe zu laufen....

die strecke ist ok, auch wenn man 2x eine runde durchlaufen muss (die 2te mit einem schlenker).
ansonsten leicht wellig, kurze brücken, anstiege in der altstadt, alles aber nicht unbedingt sehr zeitraubend. alles asphalt, viel platz. zuschauer ok.

noch fragen?

lg,
line

Ric2.0 hat geschrieben:Streckenmarkierungen mit roter Kreide

echt jetzt? die hab ich in meinem delirium gar nicht gesehen....

an darmstadt würge ich ja noch..... dieser 9 uhr start, was denken die sich eigentlich

lg,
line

läuferline hat geschrieben:20.09.2009 HM Jog & Rock Bensheim

Wäre das nicht eigentlich der perfekte "hier laufen einfach alle ZZZler"-Lauf?"

rote Bohne hat geschrieben:@line
Ah, jetzt check ich's erst, du laeufst auch in Bensheim!
Na das ist ja noch ein Grund dafuer!

klar, und wenn du das machst, werde ich dich als pacemaker für meinen mann engagieren.
nach der 43:xx von seinem letzten 10er will ich in bensheim eine 1:3x:xx von ihm sehen! und von dir auch!!

lg,
line

Martin_Dus hat geschrieben:Wäre das nicht eigentlich der perfekte "hier laufen einfach alle ZZZler"-Lauf?"

öhm, du hättest nach lowi mit sicherheit eine der weitesten anreisen.
aber der steht nächstes jahr sicherlich wieder in meinem programm - überlegt es euch!

lg,
line

läuferline hat geschrieben:echt jetzt? die hab ich in meinem delirium gar nicht gesehen....

an darmstadt würge ich ja noch..... dieser 9 uhr start, was denken die sich eigentlich

lg,
line

Das und die Tatsache, dass ich noch nicht genau weiss wieviele Höhenmeter Sie da im Stadtwald genau eingebaut haben ...

Ric2.0 hat geschrieben:Das und die Tatsache, dass ich noch nicht genau weiss wieviele Höhenmeter Sie da im Stadtwald genau eingebaut haben ...

das hab ich mir in der tat noch gar nicht angeschaut.... aber danke für den hinweis.

lg,
line

läuferline hat geschrieben:eine der weitesten anreisen.

Kindergeburtstag für mich.

aber der steht nächstes jahr sicherlich wieder in meinem programm

Wieso nächstes Jahr? ich spreche von diesem Jahr.
Ach nee, geht nicht, da läuft Markus ja auch seinen HM bei sich daheim.

Dann wird das der ZZZ 2010 Herbstlauf.

Wir brauchen noch den ZZZ 2010 Frühjahrslauf. Ich denke, die Rhein-Main-Gegend bietet sich an, weil viele Veranstaltungen und Zentral gelegen.

Ich bin für sowas immer zu haben.

Gruß
Martin

Martin_Dus hat geschrieben: Wieso nächstes Jahr? ich spreche von diesem Jahr.
Ach nee, geht nicht, da läuft Markus ja auch seinen HM bei sich daheim.

ja genau, daran dachte ich ja. wobei der für markus dann auch nächstes jahr gleichfällt. war ja schon letztes jahr unser duell.

Martin_Dus hat geschrieben:Dann wird das der ZZZ 2010 Herbstlauf.

Wir brauchen noch den ZZZ 2010 Frühjahrslauf. Ich denke, die Rhein-Main-Gegend bietet sich an, weil viele Veranstaltungen und Zentral gelegen.

Ich bin für sowas immer zu haben.

Gruß
Martin

ah, wie gut, dass ich so zentral wohne. ich könnte da den frankfurt-halbmarathon anbieten, war dieses jahr am 1.3. - recht früh, aber den wollte ich schon immer mal mitlaufen.

lg,
line

Martin_Dus hat geschrieben:Wieso nächstes Jahr? ich spreche von diesem Jahr.
Ach nee, geht nicht, da läuft Markus ja auch seinen HM bei sich daheim.

Dann wird das der ZZZ 2010 Herbstlauf.

Wir brauchen noch den ZZZ 2010 Frühjahrslauf. Ich denke, die Rhein-Main-Gegend bietet sich an, weil viele Veranstaltungen und Zentral gelegen.

Ich bin für sowas immer zu haben.

Gruß
Martin

für 2010 wäre ich in Bensheim dabei. Und im Frühjahr würde sich auch was finden.
Was glaubt ihr, was das für ein Spaß wäre, wenn wir wirklich da aufkreuzen und zusammen laufen!!!

Markus

btw, nach dieser wettervorhersage korrigiere ich meine zz für samstag (ich lusche ):

Samstag, 15.08.2009 Mittags

leicht bewölkt
26 / 29°C
gefühlt wie 28 / 30°C

Aktualisierte Liste:
15.08. läuferline - Hüttenfelder Kervelauf, 10km ZZ 47:xx (neue PB)
16.08. willma - Fallerslebener Windmühlenlauf, 10km ZZ xx:xx
16.08. evimaus - Fallerslebener Windmühlenlauf, 10km ZZ 43:28 oder schneller (neue PB)
21.08. bohne - Tauchscher Stadtlauf, 10km ZZ neue PB
22.08. lowi2000 - Ganghofer Trail, 12km ZZ 59:xx
22.08. mike_le - Champions Run Berlin 10 km ZZ 44 min
23.08. martin_dus - Benrather Schlosslauf, 10km ZZ 47:xx
30.08. Coldfire30- Koberstädter Waldmarathon, HM ZZ 1:45
30.08. mike_le - SportScheck Berliner Stadtlauf HM ZZZ 1:39:59 h
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läuferline hat geschrieben: an darmstadt würge ich ja noch..... dieser 9 uhr start, was denken die sich eigentlich

lg,
line

Kannst ja noch auf Egelsbach umbuchen..der HM geht hier erst um 10 los..

Grüsse

läuferline hat geschrieben:ja genau, daran dachte ich ja. wobei der für markus dann auch nächstes jahr gleichfällt. war ja schon letztes jahr unser duell.



ah, wie gut, dass ich so zentral wohne. ich könnte da den frankfurt-halbmarathon anbieten, war dieses jahr am 1.3. - recht früh, aber den wollte ich schon immer mal mitlaufen.

lg,
line

nichts genialeres als ein Duell an der gleichen Veranstaltung... wobei ich letztes Jahr schon total verloren habe und es dieses Jahr auch nicht besser wird - fernduelltechnisch.
Aber ich habe dann noch viiiiiiel Zeit linchen im nächsten Jahr in Bensheim zu schlagen... Ach ist träumen schön!


Frankfurt HM - 07.03.2010 Coole Sache!

Markus

MarkyB hat geschrieben:Was glaubt ihr, was das für ein Spaß wäre

Bei dieser Gelegenheit würde für mich dann der Spaß wirklich im Vordergrund stehen.

Da wäre mir dann zwar eine Zeit nicht völlig egal, aber da würde ich nicht auf PB gehen. Bisschen zügig laufen und Spaß haben.

Martin_Dus hat geschrieben:Bei dieser Gelegenheit würde für mich dann der Spaß wirklich im Vordergrund stehen.

Da wäre mir dann zwar eine Zeit nicht völlig egal, aber da würde ich nicht auf PB gehen. Bisschen zügig laufen und Spaß haben.

Ganz genau... wobei ich dann immer noch mit einer PB rechnen kann, wenn ihr einen Spaßlauf macht und mich mitzieht

Im Ernst, FFM wäre genial. Ich habe mir sowieso überlegt, nächstes Jahr bei einer anderen Veranstaltung mitzulaufen, als das was hier so geboten ist.

Markus

nur mal so... für diejenigen, dich Micha (blocker) kennen: er ist Papa geworden.

MarkyB hat geschrieben:nur mal so... für diejenigen, dich Micha (blocker) kennen: er ist Papa geworden.

oh wie entzückend
dann mal herzlichen glückwunsch dem stolzen papa!!

lg,
line

ps: 7.3.2010 hört sich auch super an

coldfire30 hat geschrieben:Kannst ja noch auf Egelsbach umbuchen..der HM geht hier erst um 10 los..

Grüsse

wäre eine idee. aber eine party am freitag abend und der geburtstag meiner mutter am sonntag..... ist mir zu viel für ein we....

danke dennoch für's angebot! ;-)

lg,
line

MarkyB hat geschrieben:Ganz genau... wobei ich dann immer noch mit einer PB rechnen kann, wenn ihr einen Spaßlauf macht und mich mitzieht

Scherzkeks!

Ich hab mich z.B. mit Soenke1900 mal ganz grob zum Venloop verabredet. Sönke ist leistungsmäßig auch so wie wir und da werden wir nen schönen Stadtlauf zusammen machen. Ohne Zeitstress.
Wir basteln also ab jetzt an der internationalen Karriere.

@Blocker

Alles gute zum Nachwuchs.
Ich wünsche Dir, viel schlaf, starke Nerven, ohren zum zuklappen, selbstreinigende Hemden,
ränderfreie Augen, ...

"Es nervt halt viel, aber wenn es Dich nur einmal anlächelt, kriegst Du es tausendfach zurück."
Michael Mittermeier.

@Line: Auch schon mal *Daumendrück* für Samstag.

@Evi: Viel Spass im Norden Wir sehen uns am Sonntag.
Du erkennst mich schon. Ich bin der mit den hellen Laufschuhen und dem schwarzen Cappie.
Wie auf dem Bild. Nur das Shirt könnte variieren.

Bin mal gespannt, ob ich Dich finde.

Gruß
Mathias

Mathias, dir auch viel Erfolg... lass es krachen!

MarkyB hat geschrieben:Mathias, dir auch viel Erfolg... lass es krachen!

ha, auf dem bild sieht man jetzt richtig was !! cool

mathias, ich wünsch dir natürlich auch einen super lauf. übernimm dich nach der langen abstinenz nicht. hauptsache du hast spaß!!

lg,
line

Martin_Dus hat geschrieben: Wir brauchen noch den ZZZ 2010 Frühjahrslauf. Ich denke, die Rhein-Main-Gegend bietet sich an, weil viele Veranstaltungen und Zentral gelegen.

Gute Idee: 2. Mai 2010 Düsseldorf - ich bin der mit den grünen Ballons!

Martin_Dus hat geschrieben:Bei dieser Gelegenheit würde für mich dann der Spaß wirklich im Vordergrund stehen.

gruss hennes

läuferline hat geschrieben:öhm, du hättest nach lowi mit sicherheit eine der weitesten anreisen.
aber der steht nächstes jahr sicherlich wieder in meinem programm - überlegt es euch!

lg,
line

stimmt, reizen würde es mich ja, aber beruflich unmöglich machbar, ich muss da erst noch schauen dass ich einen von meinen beiden HM in dieser Zeit laufen kann.

Allerdings habe ich mal Frankfurt nächstes Frühjahr in Erwägung gezogen, ich will nächstes Jahr unbedingt mal nen größeren Lauf (also von der Teilnehmerzahl) mitmachen und die Anreise nach Wien oder Raum Frankfurt/Stuttgart/Mainz etc bleibt in etwa gleich oder ist sogar kürzer. Und da ich in Frankfurt noch ne Freundin habe, die ich schon ewig wieder sehen wollte.... Einziger Hacken der sehr, sehr frühe Termin. Anfang März ist für nen Alpenlandbewohner allles andere als ideal.

Edit: Ich hätte erst mal zu Ende lesen soll, aber ihr seit eh selber schon auf den Frankfurter HM gekommen

Ich hab heute mal ein bisschen alternatives Training eingelegt, das schöne Wetter ausgenutzt und ne kleine Bergtour gemacht.

Rauf ging es auf 5km 700 HM, dafür waren 2,5 Stunden veranlagt, ich war in der Hälfte der Zeit oben. Das erstaunliche war, dass der Puls ziemlich nieder war (74%), das hat sich aber viel schlimmer als Laufen in diesem Pulsbereich angefühlt. Ausserdem habe ich extremst geschwitzt.

Nach ner kurzen Einkehr mit Käseknödel ging es über 2 weiter Almen wieder bergab. Da habe ich dann tw. versucht ein bisschen zu Laufen, was mit nem Rucksack auf dem Rücken uns Stecken in der Hand alles andere als Leicht war. Ausserdem ging der Grossteil der Strecke auf Trampelpfaden quer durch den Wald.

MarkyB hat geschrieben:Mathias, dir auch viel Erfolg... lass es krachen!

Danke Marky und Line
Ich werde aber eher den Rat von Line befolgen.

Ich hatte tatsächlich wieder mal Muskelkater, und das nach einer Einheit, die vor drei Wochen
ohne Probleme gelaufen wäre. Also lieber vorsicht.

Gruß
Mathias

@Willma: weil ich erst jetzt sehe, dass das sogar WindmühlenBERGlauf heißt, wieviele "Berge" sind da dabei?

Nen guter Kumpel von mir wohnt in der Nähe von Wolfsburg, und der meinte mal die höchsten Erhebungen im Norden seien die Parkgarageneinfahrten
Wobei ich sagen muss, dass ich letzen Sommer auch einen Tag in Lübeck war, und bei der Zugfahrt von Hamburg dorthin war ich doch erstaunt, dass die Gegend da hügelig ist.

Ansonsten viel Glück am So (gilt türlich auch für Eva)

Hennes hat geschrieben:Gute Idee: 2. Mai 2010 Düsseldorf - ich bin der mit den grünen Ballons!

Mir ist grade irgendwie, als würde der Hennes versuchen, uns zum Marathon zu lotsen.

Dieses Mal stehe ich dann an der Strecke und mache ein paar schöne Fotos von Dir und den Ballons.

Hoffentlich kannst Du lange vorher wieder laufen und nicht dann erst.

Nee, Hennes. Zumindest ich bin vom Marathon so weit entfernt wie die Erde von der Sonne.

Und Spaß solls ja machen. Der Marathon an sich macht bestimmt Spaß (zumindest zeitweise und nachher, wenn man ihn geschafft hat), aber ob der Weg dahin spaßig ist? Ich weiß es nicht.

Mit "Spaß im Vordergrund" würde ich mir bei einem HM Marathon so eine Pace wie bei meinem heutigen Trainingslauf vorstellen.

Ein kleiner HM knapp unter zwei Stunden wäre im Moment spaßig.

Wobei ich sagen muss, dass ich mich nach dem Lauf heute frage, wie ich vor 6 Wochen einen HM in 5:06 laufen konnte und mir dafür heute der Lauf in 5:35 viel anstrengender vorkam.
Da sieht man mal, was so Wettkampfstimmung und ein bisschen Ausruhen vor dem Wettkampf ausmacht. Und 10h Büro vor dem Lauf sind auch nicht unbedingt ideal.

Na ja, bei der dritten Wiederholung habe ich noch überlegt, wie ich wohl nach Hause komme, aber jetzt wo ich hier sitze, denke ich schon wieder drüber nach, wie und wo ich am Samstag laufe. Kann also nicht ganz so schlimm gewesen sein. Und nein, Hennes: ich hab mich nicht totgeschont.

Euch allen einen schönen Abend.

Ich bin mal gespannt, wie unsere Racer am Wochenende abschneiden.
Meine Daumen sind für Euch alle gedrückt.

Und Line: hab Mitleid mit mir und leg nicht zu viel vor

Gruß
Martin