Ohhhh ahhhhh NEIN!!!! Das war jetzt ein Spaß oder?Martin_Dus hat geschrieben:Ich finde das große Foto im Profil eigentlich ganz gut.
9452
mhm, am ende ist es evtl. das schweingrippchen. fieber muss ja nicht. schon dich lieber. verschleppen hat keinen sinn. und ärgere dich bloß nicht, die nächste saison steht doch schon fast wieder vor der tür.mika82 hat geschrieben:Mein Zustand ist seit Montag folgender:
etwas schlapp, müde, wenig Kraft, Husten, KEIN Fieber
Und es wird weder besser noch schlechter...
lg,
line
9455
Fishing for compliments oder wie hieß das doch noch gleichmika82 hat geschrieben: (schlecht gelaunt, unzufrieden, dick und nochmal schlecht gelaunt)
Aber es stimmt schon, wenn man hinter dir her läuft, wird selbst mir kalt bei dem ganzen Schatten und ..... 
Vergnügt,
Torsten
Mädels eure Probleme hätte ich gerne oder vielleicht doch lieber nicht
9457
Nö, ernst.mika82 hat geschrieben:Ohhhh ahhhhh NEIN!!!! Das war jetzt ein Spaß oder?
mit dem gerade aktuellen AVA von mir bin ich einigermaßen einverstanden. (einfach mal die Luft anhalten, wenn eine Kamera in der Nähe ist!)
und jetzt lasst uns doch mal bitte mit dem kilo-Scheiß aufhören. Da habe ich ja gestern was losgetreten. Stellt Euch nicht so an: fresst weniger, sauft weniger und lauft endlich mal anständig, ihr lahmen Hühner!
9458
hehehe..neee du! Keine Sorge!ToMe hat geschrieben:Fishing for compliments oder wie hieß das doch noch gleich
Vergnügt,
Torsten
Mädels eure Probleme hätte ich gerne oder vielleicht doch lieber nicht
Man sollte das nicht so Ernst nehmen
@line:
Schonprogramm mache ich aber so gar nichts machen ist auch schwer! Ich denke, lockeres Schwimmen (mit Haare gaaaaaanz trocken fönen) schadet nichts. Das strengt wirklich kaum an.
Ach und auf die neue Saison freu ich mich jetzt schon
mika
(wieder etwas besser gelaunt, weils hier so witzig ist
)9460
Ein Tipp.. schaut mal in diesen Thread und den angehängten Bericht rein.. Wahnsinn was man aus diesm Sport so machen kann ! 
http://forum.runnersworld.de/forum/laufberichte/54190-mein-main-rhein-lauf.html
http://forum.runnersworld.de/forum/laufberichte/54190-mein-main-rhein-lauf.html
9461
Martin_Dus hat geschrieben:Nö, ernst.
mit dem gerade aktuellen AVA von mir bin ich einigermaßen einverstanden. (einfach mal die Luft anhalten, wenn eine Kamera in der Nähe ist!)
und jetzt lasst uns doch mal bitte mit dem kilo-Scheiß aufhören. Da habe ich ja gestern was losgetreten. Stellt Euch nicht so an: fresst weniger, sauft weniger und lauft endlich mal anständig, ihr lahmen Hühner!
(aber in schwarz find ich trotzdem besser....
)und das ava ist auch toll.mika82 hat geschrieben: mika
(wieder etwas besser gelaunt, weils hier so witzig ist
hab schon, runtergeladen zumindest.coldfire30 hat geschrieben:Ein Tipp.. schaut mal in diesen Thread und den angehängten Bericht rein.. Wahnsinn was man aus diesm Sport so machen kann !
http://forum.runnersworld.de/forum/laufberichte/54190-mein-main-rhein-lauf.html
lg,
line, die ihren arbeitgeber zwischenzeitlich mal gut stimmen muss
9462
Nana, jetzt reicht es aber wirklich mit dem Gewichts-Gejammer hier!
Mika, line, usw. Wenn ihr dick seid, dann sind es 95 % der Bevölkerung. Glaube, die meisten hätten gern eure Figur.
Aber kenne das ja, wir Frauen sind über-kritisch mit uns selbst. Nehme mich da nicht aus.
Gute Avas sind auch selten bei mir. Im Lauf des Rennens altere ich optisch von 37 bis auf 55, Fotos gegen Ende sind damit grundsätzlich unbrauchbar!
@mika: hoffe, du bist wieder fit bis zum 10er. Vielleicht wird es auch wirklich Zeit für ein Saisonende. Du willst schon noch eine Winterpause machen, oder?
Mika, line, usw. Wenn ihr dick seid, dann sind es 95 % der Bevölkerung. Glaube, die meisten hätten gern eure Figur.
Aber kenne das ja, wir Frauen sind über-kritisch mit uns selbst. Nehme mich da nicht aus.
Gute Avas sind auch selten bei mir. Im Lauf des Rennens altere ich optisch von 37 bis auf 55, Fotos gegen Ende sind damit grundsätzlich unbrauchbar!
@mika: hoffe, du bist wieder fit bis zum 10er. Vielleicht wird es auch wirklich Zeit für ein Saisonende. Du willst schon noch eine Winterpause machen, oder?
9465
bin eben durch zufall auf ein altes posting hier von mir gestoßen.....läuferline hat geschrieben: ich habe heute morgen mal mein letztes leistungsdiagnostik-ergebnis von 1997 (!) rausgeholt - war mein bestes radrennsportjahr - da gibt es ein paar angaben, die mich echt zum staunen brachten:
1. ich hatte nur 9% körperfett
2. mein maximalpuls war "nur" 193(rein theoretisch müsste er dann jetzt, 12 jahre später, bei 181 sein.......
hm, irgendwas stimmt da nicht..... na ja, da er vor 1,5 jahren auch noch bei 193 war, ist er vielleicht immernoch bei 193 - ob ich das jemals erfahren werde?!
meine erkenntnis hierzu:
1. ich bin fett geworden
2. ich laufe immer mit zu hohem puls
punkt 1 ist wirklich superst!
lg,
line, die gerade über sich selbst lacht.... (komischer tag heute....)
ps: und demnächst 2x 2000er-jubiläen feiert....
9466
Ja, spätestens ab dem 5.12. wird 4 Wochen nur locker traininert. In der Zeit will ich gerne mehr schwimmen (3mal die Woche) und weniger laufen. Ab Anfang Januar versuche ich dann wieder loszulegen und am 6.2. ist dann der erste 10er. Da möchte ich dann gerne eine neue PB schaffen.evimaus hat geschrieben:
@mika: hoffe, du bist wieder fit bis zum 10er. Vielleicht wird es auch wirklich Zeit für ein Saisonende. Du willst schon noch eine Winterpause machen, oder?
Aber vorher muss dann erstmal ein strukturierteres 10er Training her. Bisher bin ich alle WKs immer nur in der M-Vorbereitung gelaufen oder unmittelbar danach. Das wird also ganz neu für mich und ich hoffe auf eine Verbesserung.
Was macht deine Mittelohrentzündung?
Geht es besser?
Ohrprobleme kenne ich. Ich hatte schon ALLES! WIRKLICH!!!
GLG
9467
Hm, 4 Wochen Winterpause halte ich auch für nötig und wichtig. Bei mir ist es ja egal, vor März/April habe ich keine WKs geplant.mika82 hat geschrieben:Ja, spätestens ab dem 5.12. wird 4 Wochen nur locker traininert. In der Zeit will ich gerne mehr schwimmen (3mal die Woche) und weniger laufen. Ab Anfang Januar versuche ich dann wieder loszulegen und am 6.2. ist dann der erste 10er. Da möchte ich dann gerne eine neue PB schaffen.
Aber vorher muss dann erstmal ein strukturierteres 10er Training her. Bisher bin ich alle WKs immer nur in der M-Vorbereitung gelaufen oder unmittelbar danach. Das wird also ganz neu für mich und ich hoffe auf eine Verbesserung.
Was macht deine Mittelohrentzündung?
Geht es besser?
Aber wenn du am 6.2. (warum denn so früh?) schon wieder einen guten 10er laufen willst, dann hättest du die Winterpause m.E. eigentlich schon deutlich früher machen sollen.
Die WKs jetzt sind dann schon sehr spät. Wenn du ab Sonntag bis zum Jahresende Pause machst, bleiben ja für den 10er nur 4-5 Trainingswochen: Halte ich für zu wenig.
Danke, seit gestern bin ich wieder fit, bin heute schon gelaufen mit meinem Mann
9468
Der Lauf ist im Rahmen der Winterlaufserie in Duisburg.evimaus hat geschrieben:Hm, 4 Wochen Winterpause halte ich auch für nötig und wichtig. Bei mir ist es ja egal, vor März/April habe ich keine WKs geplant.
Aber wenn du am 6.2. (warum denn so früh?) schon wieder einen guten 10er laufen willst, dann hättest du die Winterpause m.E. eigentlich schon deutlich früher machen sollen.
Die WKs jetzt sind dann schon sehr spät. Wenn du ab Sonntag bis zum Jahresende Pause machst, bleiben ja für den 10er nur 4-5 Trainingswochen: Halte ich für zu wenig.
Danke, seit gestern bin ich wieder fit, bin heute schon gelaufen mit meinem Mann
Ich werde da versuchen eine neue PB zu schaffen. Muss ja nicht deutlich besser sein.
Aber bis Ende 2010 träume ich zumindest von einer sub43 (evtl sogar sub42).
Wegen der Winterpause:
Eigentlich trainiere ich seit dem M nicht mehr richtig dolle. Also ich mache eigentlich seit Ende Oktober kaum Tempo. Von daher sehe ich das nicht so eng.
Schön, dass es dir besser geht. Das ging ja doch recht schnell wieder ganz gut.
9469
Ich habe mir letzte Woche ne Tikka2 zugelegt und bin damit sehr zufrieden. Morgen kommt sie dann mal wieder zum Einsatz.rote Bohne hat geschrieben: Ich hab die Petzl Tikka plus, finde die super. Ist sowohl beim Laufen als auch beim Klettern oft im Einsatz und erfüllt ihren Zweck wunderbar. Leicht ist sie auch und die Batterie hält lange.
PB
05.13 Stadtlauf Innsbruck (10km) 44:54 PB
07.11 Gletschermarathon (HM) 1:38:03 PB
04.10 Wien Marathon (M) 3:38:33 PB
http://lowiversum.wordpress.com/
9470
Lenser H7 ist genial. Habe die nur auf halbe Leistung und seh alles. Also voll auf = Flutlicht.Ric2.0 hat geschrieben:Ich laufe nach wie vor im dunkeln ohne Lampe und finde es wahnsinnig relaxend, gerade wenn man nen großen Teil des Tages damit verbringt, auf ein helles Rechteck zu starren.
Da wäre natürlich eine Stirnlampe eine Abhilfe. Am besten noch mit einem 'Special-Panik-Ultra-Flutlicht-Button'
Empfohlen wurde mir ne Petzl Tikka - aber angeschaut hab ich mirs noch nicht ...
Aber mal ehrlich, ich leb hier auf dem "Dorf". Lieblingsstrecke geht um den Waldsee rum. Nix mit Licht. Nicht ein bischen. Ist mir ohne Lampe mal passiert, dass ich nichts gesehen habe und nur am Untergrund gemerkt habe, dass gleich der See kommt. Bzw. erst das kleine Gefälle, dann das Schilf... (Hmm... Dann werd ich eben Triathloni)
Bin wieder umgedreht. 3x Dorfrunde.
Augen!!!Plankton hat geschrieben:Man darf den Lichtkegel aber auch nicht nach rechts oder links ins Gehölz richten, sonst reflektieren da irgendwelche Augen.
Bei mir steht heute Bahntraining bei Flutlicht an.
Werde aber nur ganz lockere Intervalle und etwas Lauf ABC machen.
Viele Grüße
Gregor
Bahntraining klingt gut. Gibts aber nur für Vereine, oder? Natürlich erst am See. Da gibt es dann auch keine Autos mehr.töffes hat geschrieben: Aber Musik beim Laufen mag ich gar nicht.
Töffes
Ein Wort. Horror.robffm hat geschrieben:Tolles ThemaMir hat so ein blöder Köter (Schäferhund) die tight zerissen gestern Abend..und mir in den Oberschenkel geknabbt!
hab mich echt zu tode erschreckt...
Gruß
Mathias
PBs
05.09.10:Wolfsburg HM: 1:43:23
13.06.10: Adenbüttel, 10km, 45:23
Plan 2010
02.05.10 Hannover, HM; 1:49:27
03.07.10: Himmelgeist, HM, 1:52:17
05.09.10: Wolfsburg, HM, 1:43:23
03.10.10: Köln, M, 4:18
:
05.09.10:Wolfsburg HM: 1:43:23
13.06.10: Adenbüttel, 10km, 45:23
Plan 2010
02.05.10 Hannover, HM; 1:49:27
03.07.10: Himmelgeist, HM, 1:52:17
05.09.10: Wolfsburg, HM, 1:43:23
03.10.10: Köln, M, 4:18
:
9471
Ein nettes Telefonat mit dem örtlichen Leichtathletikverantwortlichen hat mir da Eintritt verschafft. Ich bin zwar auch Vereinsmitglied, aber er hatte mir die Erlaubnis schon erteilt, bevor ich ihm das gesagt hatte.Willma hat geschrieben:Bahntraining klingt gut. Gibts aber nur für Vereine, oder?
Einfach mal probieren!
Gestern abend habe ich dort bei Flutlicht Wiederholungen und IVs gemacht, das ginge sonst gar nicht zu dieser Jahreszeit in der Qualität.
Grüße,
3fach
9472
Wäre sicher nicht schlecht. Hier gibt es für Nicht-Vereinsmitglieder aber auch nichts in der ArtWillma hat geschrieben: Augen!!!
Ich habe noch nie auf einer Bahn trainiert, evtl. nächstes Jahr mal...
Eva (verschlafene Grüsse, seit halb 7 im Büro)
9473
Hi Leute.Martin_Dus hat geschrieben: und jetzt lasst uns doch mal bitte mit dem kilo-Scheiß aufhören. Da habe ich ja gestern was losgetreten. Stellt Euch nicht so an: fresst weniger, sauft weniger und lauft endlich mal anständig, ihr lahmen Hühner!
zum Thema Kilos in der Trainingspause hab ich auch noch was zu sagen.......
Heute ist unser 4. Tag ohne Essen.....
Außer einer Gemüsebrühe und einem Saft gibts nur Wasser und Tee.......
Es fällt uns erstaunlich leicht.
Grundsätzlich sind die verlorenen Kilos ja nur ein erfreulicher Nebeneffekt.....
das Entschlacken ist ja das Wichtigere.
Jetzt geh ich dann erst mal ne lockere Runde drehen.
Es grüßt Euch alle herzlichst Euer
Propeller
der nur ab und zu ans Essen denkt......
9474
Dreh nicht zu schnell - ohne Brennstoffnachschub kann das fatal seinPropeller hat geschrieben: Jetzt geh ich dann erst mal ne lockere Runde drehen.
Gruß,
Ric
.pb 5k 22:27min 11.2009 | 10k 46:32min 5.2010 | hm 01:41:30h 05.2010 | VDOT=44,3
.plan 2011
30.10. Frankfurt (M)
Mein Trainingsplan
Spreadsheets - ZZZ auf gehts!
9476
Grundsätzlich schon, wobei einzelne Fremdläufer auf der Bahn üblicherweise geduldet werden. Aber Umkleide und Dusche gehören uns.Willma hat geschrieben:Bahntraining klingt gut. Gibts aber nur für Vereine, oder?
Gestern haben wir 100er, 200er und 400er mit Schwerpunkt Technik gemacht. Stretching und etwas Lauf ABC gab's auch. Hat Spaß gemacht. Wetter war auch okay.
Viele Grüße
Gregor
9478
Bloss kein Mitleid.......ich wills ja nicht anders.....coldfire30 hat geschrieben:
Buahh.. mein Beileid ist mit Dir....
Grüsse
Außerdem darf ich ja Essen........ nur nicht jetzt.......
P.S.:Wer vor dem Fasten gelaufen ist kann das auch während dem Fasten.....steht so in den schlauen Büchern...
Gruß C.
9479
Bleibt die Frage ob derjenige der die schlauen Bücher geschrieben hat mehr Ahnung vom Laufen oder vom Fasten hatPropeller hat geschrieben:
P.S.:Wer vor dem Fasten gelaufen ist kann das auch während dem Fasten.....steht so in den schlauen Büchern...
Gruß C.
Wie geht es der Ferse eigentlich in der Zwischenzeit ??
Grüsse
9480
Langsam Laufen natürlich......aber ich bin ja das lebende Beispiel, das es so geht....und sogar recht gut.........coldfire30 hat geschrieben:Bleibt die Frage ob derjenige der die schlauen Bücher geschrieben hat mehr Ahnung vom Laufen oder vom Fasten hat
Wie geht es der Ferse eigentlich in der Zwischenzeit ??
Grüsse
allerdings nur gaaaanz laaaaangsaaaaaam.
Mit der Ferse hab ich immer noch Probleme
.....werde wohl wieder meine alten Einlagen rausholen .......das war das Einzige was ich die letzten 2-3 Monate geändert hatte.
Fersensporn ists keiner sagt mein Arzt....aber entzündete Sehnenansätze evtl.......
Morgens ists immer schlecht.....nach ein paar Metern geht aber wieder weg und kommt erst wieder nach einer Ruhephase..........komisch......
Was sagt denn Doktor Bohne zu der Ferse, ach und auch zu der Fasterei für Läufer????
Würde mich freuen ein ein fachärztliches Statement zu lesen.
Gruß Propeller
9481
Genau den gleichen Text hätte ich auch schreiben können..klingt nach einer entzündeten Plantarsehne ..Willkommen im ClubPropeller hat geschrieben:
Fersensporn ists keiner sagt mein Arzt....aber entzündete Sehnenansätze evtl.......
Morgens ists immer schlecht.....nach ein paar Metern geht aber wieder weg und kommt erst wieder nach einer Ruhephase..........komisch......
Hast Du zufällig auch einen Druckschmerz an der Innenseite der Ferse etwa unterhalb des Knöchels ?
Also hier :
http://www.hand-fusschirurgie.de/patienteninfo/plantarfasziitis.pdf
9482
Für die hessischen Zweifler gibt es jetzt endlich den Laufkalender 2010. 
Hessischer Leichtathletik-Verband
Vorsicht, Griesheim steht noch mit falschem Datum drin.
Hessischer Leichtathletik-Verband
Vorsicht, Griesheim steht noch mit falschem Datum drin.
9483
Danke Dir !!Plankton hat geschrieben:Für die hessischen Zweifler gibt es jetzt endlich den Laufkalender 2010.
Hessischer Leichtathletik-Verband
Vorsicht, Griesheim steht noch mit falschem Datum drin.
Hab dank Deines Hinweises mal auf die Griesheimer Homepage geschaut weil ich da nächstes Jahr auch wieder starten will.
Die starten 2010 erst am 30.05
Das ist aber schade .. ich fand den früheren Termin im April immer prima als Vorbereitung auf Mainz Grüsse
9485
Danke für den Hinweis an euch, damit ist Griesheim für mich vom Tisch. Schade.coldfire30 hat geschrieben:Danke Dir !!
Hab dank Deines Hinweises mal auf die Griesheimer Homepage geschaut weil ich da nächstes Jahr auch wieder starten will.
Die starten 2010 erst am 30.05
Grüsse
Grüße,
3fach
9486
In Griesheim ist 2010 HM Hessenmeisterschaft (bin ich dabeicoldfire30 hat geschrieben: Hab dank deines Hinweises mal auf die Griesheimer Homepage geschaut weil ich da nächstes Jahr auch wieder starten will.
Die starten 2010 erst am 30.05
). Der Termin im April würde sich aber mit der Deutschen Meisterschaft beißen und daher diese einmalige Verlegung.
Was ist mit dem Gersprenzlauf in Münster am 24.04.?
9488
Ich bin auf jeden Fall in Münster. Das ist wirklich schön dort.coldfire30 hat geschrieben:Der ist mir auch gerade in Auge gespungen
Ein WK 3 Wochen vor Mainz wäre mir zwar lieber gewesen, aber das wird schon gehen..
Grüsse
Letztes Jahr bin ich den 10er gelaufen, aber durch den Wegfall von Griesheim wird es 2010 der Halbmarathon.
Viele Grüße
Gregor
9490
Hey Sascha.coldfire30 hat geschrieben:Genau den gleichen Text hätte ich auch schreiben können..klingt nach einer entzündeten Plantarsehne ..Willkommen im Club
Hast Du zufällig auch einen Druckschmerz an der Innenseite der Ferse etwa unterhalb des Knöchels ?
Also hier :
http://www.hand-fusschirurgie.de/patienteninfo/plantarfasziitis.pdf
Danke für den Link.....hört sich ja vielversprechend an.
Dann werde ich wohl demnächst mal beim Othopäden vorsprechen und mir ein paar neue Einlagen verschreiben lassen......
Gruß C.
9491
dankePlankton hat geschrieben:Für die hessischen Zweifler gibt es jetzt endlich den Laufkalender 2010.
Hessischer Leichtathletik-Verband
Vorsicht, Griesheim steht noch mit falschem Datum drin.
hab auch mal meinen groben rahmen aufgefrischt.... lg,
line
9494
Plankton hat geschrieben:In Griesheim ist 2010 HM Hessenmeisterschaft (bin ich dabei
Der Termin im April würde sich aber mit der Deutschen Meisterschaft beißen und daher diese einmalige Verlegung.
Was ist mit dem Gersprenzlauf in Münster am 24.04.?
Da hätte ich noch was bei mir ums Eck in der Diaspora ...coldfire30 hat geschrieben:Der ist mir auch gerade ins Auge gesprungen
Ein WK 3 Wochen vor Mainz wäre mir zwar lieber gewesen, aber das wird schon gehen..
Grüsse
HM Bad Münster am Stein Preiswert und angeblich flach und schnell.
Grüße,
3fach
