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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8769 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7801 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Motivation zum erneuten Anfangen gesucht...?

      77 Antworten 11065 Zugriffe

      von M-elian,


        Bewertung: 0.17%
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      Letzter Beitrag von M-elian,

    2. Sinnvolles Training bei begrenzter Zeit möglich?

      8 Antworten 667 Zugriffe

      von GünterJena,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    3. Zeitpunkt des Dehnens

      18 Antworten 1218 Zugriffe

      von M-elian,


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      Letzter Beitrag von Xyris,

    5. Schneller werden bei gleichem Puls....

      45 Antworten 2308 Zugriffe

      von halebop2000,


        Bewertung: 0.07%
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      2308 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sabine4,

    6. Training in der Zwischensaison?

      14 Antworten 1311 Zugriffe

      von VeDoLa,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Joggen gegen Depression

      6 Antworten 1418 Zugriffe

      von Mila_K,


        Bewertung: 0.05%
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      Letzter Beitrag von Bianca-W,

    8. Zone 2 nach LSHF?

      1 Antworten 530 Zugriffe

      von Johannes030,

      1 Antworten
      530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    10. Pulsbereich

      8 Antworten 2610 Zugriffe

      von Mattes15779,


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      Letzter Beitrag von Dude77,

    11. NEU - will es endlich schaffen

      15 Antworten 4694 Zugriffe

      von Phönix,


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      Letzter Beitrag von Gast-175935,

    12. Halbmarathon mit Sub 1:50 in Sicht – mein Plan, mein Ziel, meine Vorstellung und bitte um konstruktive Kritik

      11 Antworten 1514 Zugriffe

      von Hügelhasser,


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      Letzter Beitrag von klnonni,

    13. Restart

      4 Antworten 756 Zugriffe

      von restart,

      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von restart,

    15. unterschiedliche Prozentwerte für Herzfrequenzzonen?

      8 Antworten 3254 Zugriffe

      von Augenfeind,


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      Letzter Beitrag von bones,

    16. Anfänger und erste Verletzung

      8 Antworten 3294 Zugriffe

      von Dithmarscher Frank,


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    17. Fragen zum Start

      8 Antworten 2084 Zugriffe

      von SAFRC38,


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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Vorstellung - neuer Nutzer Rennsemme

      4 Antworten 2241 Zugriffe

      von Rennsemme,


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      Letzter Beitrag von Rennsemme,

    20. Intervalle Bestimmen anhand 10 k tempo

      14 Antworten 2836 Zugriffe

      von Gast-175858,


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      Letzter Beitrag von emel,

    22. Gestaltung Lauftraining in Kombi mit Krafttraining - Vorbereitung für HM

      14 Antworten 2668 Zugriffe

      von Cassy223,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Cassy223,

    23. Leistungsdiagnostik Auswertung BITTE UM Hilfe

      21 Antworten 3087 Zugriffe

      von Gast-175858,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von bones,

    24. Der Starter-Faden

      38359 Antworten 7804902 Zugriffe

      von Fliegenpilzmann,


        Bewertung: 2.01%
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      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    25. Bin unsicher, aerob, anaerob, Puls, was ist denn jetzt gutes Training und was zuviel?

      11 Antworten 3453 Zugriffe

      von Chris-303,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Chris-303,

    27. Ziel: 5 km in 25 Minuten

      15 Antworten 7569 Zugriffe

      von Anfang,

      15 Antworten
      7569 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    29. Wiedereinsteiger: Ist alte Form erreichbar?

      93 Antworten 76254 Zugriffe

      von yoshi005,


        Bewertung: 0.03%
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    30. Bergauf als Anfängerin

      7 Antworten 2769 Zugriffe

      von Grüblerin,

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      2769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Grüblerin,

    31. Ü60 w - von Null auf Zehn

      15 Antworten 3245 Zugriffe

      von Arena,


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    32. Anfängerfragen

      15 Antworten 3402 Zugriffe

      von Chrizzly,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    34. Neu hier - Vorstellung

      2 Antworten 2713 Zugriffe

      von Gerne Mama,


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      Letzter Beitrag von Gerne Mama,

    35. Welche Herzfrequenz im Wettkampf

      13 Antworten 6536 Zugriffe

      von MarcRunner85,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von blende8,

    36. Aller Anfang ist schwer... Anfängerin verwirrt

      29 Antworten 11036 Zugriffe

      von Hotshots,


        Bewertung: 0.04%
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      Letzter Beitrag von AndyF,

    37. Zurück nach Eisenmangel

      25 Antworten 13385 Zugriffe

      von Sizilienstern,


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      13385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    38. Blutige Anfängerin Ende 40

      126 Antworten 19676 Zugriffe

      von Lisa76,


        Bewertung: 0.2%
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      Letzter Beitrag von Brachi,

    39. persönliche Laktatschwelle, HM- und Marathon Puls

      28 Antworten 7686 Zugriffe

      von Tinu1982,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von klnonni,

    40. bitte um hilfe beim trainingsplan

      20 Antworten 4830 Zugriffe

      von fussballer,


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      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    41. Erster HM geschafft, wie nun weiter?

      11 Antworten 10273 Zugriffe

      von Bochumer,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Bochumer,

    42. Stehe total auf Kriegsfuß mit meiner HF - möchte einen HM laufen

      33 Antworten 6073 Zugriffe

      von iKate,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Lisa76,

    43. Krafttraining zusätzlich zum Laufen bei zwei Laufeinheiten pro Woche sinnvoll?

      6 Antworten 3914 Zugriffe

      von Silberfarn,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Silberfarn,

    44. Soft Flask für Hüfttasche von deuter

      4 Antworten 3614 Zugriffe

      von Joppe80,

      4 Antworten
      3614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Pickel auf der Stirn

      24 Antworten 3287 Zugriffe

      von ichwillnurspielen,


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      3287 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    46. Laufen mit Mädels

      14 Antworten 6414 Zugriffe

      von Mädelsläuferin,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von Mädelsläuferin,

    47. Unsicher bei den Ergebnissen der Leistungsdiagnostik

      10 Antworten 3533 Zugriffe

      von Joppe80,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von ToPoDD,

    48. Es juckt wieder in den Füßen - wie wieder richtig in die Gänge kommen?

      36 Antworten 7882 Zugriffe

      von HeinBecker,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    49. % maximale HF oder %HFR

      3 Antworten 6049 Zugriffe

      von Joppe80,


        Bewertung: 0.01%
      3 Antworten
      6049 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    50. ausgelaugt trotz tiefem Puls

      7 Antworten 3313 Zugriffe

      von Tinu1982,


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      Letzter Beitrag von ruca,

    51. Von 0 zum Ultra

      6 Antworten 3523 Zugriffe

      von UltraNew,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    52. Trainingsplan 5000m ohne Krafttraining

      13 Antworten 4452 Zugriffe

      von Gastläufer0000,


        Bewertung: 0.02%
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      4452 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    53. Hoher Puls auch bei niedriger Pace

      11 Antworten 4834 Zugriffe

      von Foxxyontherun,


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      4834 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Neal,

    54. Leichte Beschwerden während des Laufens

      3 Antworten 3794 Zugriffe

      von gandalfderweise,


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    55. Keine Fortschritte mehr

      11 Antworten 3948 Zugriffe

      von Läuftbeimir(nicht),


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    56. Fahrrad und Laufen

      8 Antworten 3864 Zugriffe

      von Kuddeldaddeldu,


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      3864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    57. Maximalpuls, Pulsuhr und eigenes Empfinden

      18 Antworten 4796 Zugriffe

      von Drengist,


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      Letzter Beitrag von Drengist,

    58. Garmin Forerunner 55

      28 Antworten 6150 Zugriffe

      von Wienerläufer43,

      28 Antworten
      6150 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    59. Der Anfang

      22 Antworten 4878 Zugriffe

      von derDANIEL,


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      4878 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    60. Sportabzeichenprüfer in Düsseldorf oder Umgebung gesucht

      3 Antworten 3421 Zugriffe

      von Geröllstainer,


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      3421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    61. Aus der Krise laufen

      21 Antworten 5243 Zugriffe

      von Arne123,


        Bewertung: 0.06%
      21 Antworten
      5243 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    62. Was macht ihr nach einem schlechten Lauftag?

      9 Antworten 4897 Zugriffe

      von PatrickHell,


        Bewertung: 0.02%
      9 Antworten
      4897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alex34653,

    63. Garmin Forerunner 45 Konfigurieren [Bitte um Hilfe]

      24 Antworten 4738 Zugriffe

      von Wienerläufer43,


        Bewertung: 0.02%
      24 Antworten
      4738 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    64. Grundlagentraining aufsplitten

      38 Antworten 5520 Zugriffe

      von half_peachy,


        Bewertung: 0.08%
      38 Antworten
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      Letzter Beitrag von AlZehri,

    65. Garmin Herzfrequenzbereiche Berechnung

      3 Antworten 5410 Zugriffe

      von AlZehri,

      3 Antworten
      5410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    66. Auslegung Intervalltraining

      6 Antworten 3786 Zugriffe

      von daChris,

      6 Antworten
      3786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    67. Bedeutung VO2Max (-Training) für (Halb-) Marathon

      6 Antworten 5299 Zugriffe

      von Rahbari,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von AlZehri,

    68. Sind mit 3 Trainingseinheiten / Woche noch bessere Ergebnisse möglich?

      26 Antworten 5283 Zugriffe

      von RedCloud,


        Bewertung: 0.05%
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      5283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    69. Polar M600 Einstellungen

      17 Antworten 2640 Zugriffe

      von Wienerläufer43,


        Bewertung: 0.01%
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      2640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    70. Austausch für Anfänger

      7028 Antworten 1244513 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,


        Bewertung: 1.58%
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      Letzter Beitrag von Die blaue Luise,

    71. Was brauche ich für meinen ersten HM (außer der passenden Form...)?

      215 Antworten 1111737 Zugriffe

      von Azalee,


        Bewertung: 0.42%
      215 Antworten
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      Letzter Beitrag von Azalee,

    72. Muss ich mir Sorgen machen wegen zu hoher Herzfrequenz?

      25 Antworten 4974 Zugriffe

      von Radieschen79,


        Bewertung: 0.03%
      25 Antworten
      4974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    73. Kraft und Ausdauer aktivieren?

      12 Antworten 2258 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
      2258 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    74. Waden zu nach wenigen Metern

      15 Antworten 4742 Zugriffe

      von PJ2196,


        Bewertung: 0.02%
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      4742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PJ2196,

    75. Schmerzen im Fußgelenk beim gehen

      7 Antworten 2795 Zugriffe

      von Achherjemine,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    76. Laufzeiten - Laufleistung

      23 Antworten 3796 Zugriffe

      von Vene,


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      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    77. Was kann ich erwarten?

      14 Antworten 2813 Zugriffe

      von Hias0815,

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      2813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    78. Welche Aufbauübungen für Knie?

      1 Antworten 1610 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


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      Letzter Beitrag von bones,

    79. Footballer wollen laufen

      32 Antworten 3341 Zugriffe

      von Footballer96,


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      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    80. Maximale Erfolge bei nur 3 Einheiten pro Woche: Easy runs wirklich notwendig?

      21 Antworten 6221 Zugriffe

      von Rahbari,


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      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    81. Probleme mit Knie nach einem Tempolauf und 6 km auf der Tartanbahn

      0 Antworten 1603 Zugriffe

      von Max_der_Erste,

      0 Antworten
      1603 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Max_der_Erste,

    82. Programm und Tips für 5 km Training

      28 Antworten 11723 Zugriffe

      von Ziel-5k,

      28 Antworten
      11723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LeoD,

    83. ü50 - kein Trainingserfolg...

      5 Antworten 3393 Zugriffe

      von katisa,


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      3393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    84. Brillenträger

      21 Antworten 4419 Zugriffe

      von Norbert Obermann,


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      4419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Norbert Obermann,

    85. Tempolauf oder Intervall

      109 Antworten 41899 Zugriffe

      von Flipper22,


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      109 Antworten
      41899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    86. Schlechte Ausdauer trotz Taining?

      33 Antworten 11791 Zugriffe

      von Ravexel,


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      33 Antworten
      11791 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    87. Wie sollte sich Trainingsfortschritt anfühlen?

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      von Rantanplan5,


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