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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 8793 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 7906 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      7906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Motivation zum erneuten Anfangen gesucht...?

      77 Antworten 11416 Zugriffe

      von M-elian,


        Bewertung: 0.17%
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      11416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M-elian,

    2. Sinnvolles Training bei begrenzter Zeit möglich?

      8 Antworten 743 Zugriffe

      von GünterJena,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    3. Zeitpunkt des Dehnens

      18 Antworten 1248 Zugriffe

      von M-elian,


        Bewertung: 0.04%
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      Letzter Beitrag von Xyris,

    5. Schneller werden bei gleichem Puls....

      45 Antworten 2348 Zugriffe

      von halebop2000,


        Bewertung: 0.07%
      45 Antworten
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      Letzter Beitrag von Sabine4,

    6. Training in der Zwischensaison?

      14 Antworten 1343 Zugriffe

      von VeDoLa,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    7. Joggen gegen Depression

      6 Antworten 1446 Zugriffe

      von Mila_K,


        Bewertung: 0.05%
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      Letzter Beitrag von Bianca-W,

    8. Zone 2 nach LSHF?

      1 Antworten 540 Zugriffe

      von Johannes030,

      1 Antworten
      540 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    10. Pulsbereich

      8 Antworten 2634 Zugriffe

      von Mattes15779,


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      Letzter Beitrag von Dude77,

    11. NEU - will es endlich schaffen

      15 Antworten 4721 Zugriffe

      von Phönix,


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      Letzter Beitrag von Gast-175935,

    12. Halbmarathon mit Sub 1:50 in Sicht – mein Plan, mein Ziel, meine Vorstellung und bitte um konstruktive Kritik

      11 Antworten 1536 Zugriffe

      von Hügelhasser,


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      Letzter Beitrag von klnonni,

    13. Restart

      4 Antworten 767 Zugriffe

      von restart,

      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von restart,

    15. unterschiedliche Prozentwerte für Herzfrequenzzonen?

      8 Antworten 3266 Zugriffe

      von Augenfeind,


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      Letzter Beitrag von bones,

    16. Anfänger und erste Verletzung

      8 Antworten 3331 Zugriffe

      von Dithmarscher Frank,


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    17. Fragen zum Start

      8 Antworten 2108 Zugriffe

      von SAFRC38,


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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    18. Vorstellung - neuer Nutzer Rennsemme

      4 Antworten 2256 Zugriffe

      von Rennsemme,


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      Letzter Beitrag von Rennsemme,

    20. Intervalle Bestimmen anhand 10 k tempo

      14 Antworten 2858 Zugriffe

      von Gast-175858,


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      Letzter Beitrag von emel,

    22. Gestaltung Lauftraining in Kombi mit Krafttraining - Vorbereitung für HM

      14 Antworten 2701 Zugriffe

      von Cassy223,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Cassy223,

    23. Leistungsdiagnostik Auswertung BITTE UM Hilfe

      21 Antworten 3135 Zugriffe

      von Gast-175858,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von bones,

    24. Der Starter-Faden

      38359 Antworten 7832901 Zugriffe

      von Fliegenpilzmann,


        Bewertung: 1.99%
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      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    25. Bin unsicher, aerob, anaerob, Puls, was ist denn jetzt gutes Training und was zuviel?

      11 Antworten 3496 Zugriffe

      von Chris-303,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Chris-303,

    27. Ziel: 5 km in 25 Minuten

      15 Antworten 7628 Zugriffe

      von Anfang,

      15 Antworten
      7628 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    29. Wiedereinsteiger: Ist alte Form erreichbar?

      93 Antworten 76339 Zugriffe

      von yoshi005,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von yoshi005,

    30. Bergauf als Anfängerin

      7 Antworten 2796 Zugriffe

      von Grüblerin,

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      2796 Zugriffe
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    31. Ü60 w - von Null auf Zehn

      15 Antworten 3288 Zugriffe

      von Arena,


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    32. Anfängerfragen

      15 Antworten 3436 Zugriffe

      von Chrizzly,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    34. Neu hier - Vorstellung

      2 Antworten 2723 Zugriffe

      von Gerne Mama,


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      Letzter Beitrag von Gerne Mama,

    35. Welche Herzfrequenz im Wettkampf

      13 Antworten 6569 Zugriffe

      von MarcRunner85,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von blende8,

    36. Aller Anfang ist schwer... Anfängerin verwirrt

      29 Antworten 11105 Zugriffe

      von Hotshots,


        Bewertung: 0.04%
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      Letzter Beitrag von AndyF,

    37. Zurück nach Eisenmangel

      25 Antworten 13462 Zugriffe

      von Sizilienstern,


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      13462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    38. Blutige Anfängerin Ende 40

      126 Antworten 19875 Zugriffe

      von Lisa76,


        Bewertung: 0.2%
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      Letzter Beitrag von Brachi,

    39. persönliche Laktatschwelle, HM- und Marathon Puls

      28 Antworten 7730 Zugriffe

      von Tinu1982,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von klnonni,

    40. bitte um hilfe beim trainingsplan

      20 Antworten 4912 Zugriffe

      von fussballer,


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      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    41. Erster HM geschafft, wie nun weiter?

      11 Antworten 10295 Zugriffe

      von Bochumer,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Bochumer,

    42. Stehe total auf Kriegsfuß mit meiner HF - möchte einen HM laufen

      33 Antworten 6139 Zugriffe

      von iKate,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Lisa76,

    43. Krafttraining zusätzlich zum Laufen bei zwei Laufeinheiten pro Woche sinnvoll?

      6 Antworten 3921 Zugriffe

      von Silberfarn,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Silberfarn,

    44. Soft Flask für Hüfttasche von deuter

      4 Antworten 3631 Zugriffe

      von Joppe80,

      4 Antworten
      3631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Pickel auf der Stirn

      24 Antworten 3338 Zugriffe

      von ichwillnurspielen,


        Bewertung: 0.02%
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      3338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    46. Laufen mit Mädels

      14 Antworten 6425 Zugriffe

      von Mädelsläuferin,


        Bewertung: 0.03%
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      6425 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mädelsläuferin,

    47. Unsicher bei den Ergebnissen der Leistungsdiagnostik

      10 Antworten 3572 Zugriffe

      von Joppe80,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von ToPoDD,

    48. Es juckt wieder in den Füßen - wie wieder richtig in die Gänge kommen?

      36 Antworten 7932 Zugriffe

      von HeinBecker,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    49. % maximale HF oder %HFR

      3 Antworten 6087 Zugriffe

      von Joppe80,


        Bewertung: 0.01%
      3 Antworten
      6087 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    50. ausgelaugt trotz tiefem Puls

      7 Antworten 3326 Zugriffe

      von Tinu1982,


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      Letzter Beitrag von ruca,

    51. Von 0 zum Ultra

      6 Antworten 3538 Zugriffe

      von UltraNew,


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      3538 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    52. Trainingsplan 5000m ohne Krafttraining

      13 Antworten 4471 Zugriffe

      von Gastläufer0000,


        Bewertung: 0.02%
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      4471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    53. Hoher Puls auch bei niedriger Pace

      11 Antworten 4870 Zugriffe

      von Foxxyontherun,


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      4870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Neal,

    54. Leichte Beschwerden während des Laufens

      3 Antworten 3809 Zugriffe

      von gandalfderweise,


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    55. Keine Fortschritte mehr

      11 Antworten 3973 Zugriffe

      von Läuftbeimir(nicht),


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    56. Fahrrad und Laufen

      8 Antworten 3889 Zugriffe

      von Kuddeldaddeldu,


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      3889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    57. Maximalpuls, Pulsuhr und eigenes Empfinden

      18 Antworten 4810 Zugriffe

      von Drengist,


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      4810 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Drengist,

    58. Garmin Forerunner 55

      28 Antworten 6222 Zugriffe

      von Wienerläufer43,

      28 Antworten
      6222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    59. Der Anfang

      22 Antworten 4891 Zugriffe

      von derDANIEL,


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      4891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    60. Sportabzeichenprüfer in Düsseldorf oder Umgebung gesucht

      3 Antworten 3429 Zugriffe

      von Geröllstainer,


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      3429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    61. Aus der Krise laufen

      21 Antworten 5290 Zugriffe

      von Arne123,


        Bewertung: 0.06%
      21 Antworten
      5290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    62. Was macht ihr nach einem schlechten Lauftag?

      9 Antworten 4902 Zugriffe

      von PatrickHell,


        Bewertung: 0.02%
      9 Antworten
      4902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alex34653,

    63. Garmin Forerunner 45 Konfigurieren [Bitte um Hilfe]

      24 Antworten 4784 Zugriffe

      von Wienerläufer43,


        Bewertung: 0.02%
      24 Antworten
      4784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    64. Grundlagentraining aufsplitten

      38 Antworten 5563 Zugriffe

      von half_peachy,


        Bewertung: 0.08%
      38 Antworten
      5563 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    65. Garmin Herzfrequenzbereiche Berechnung

      3 Antworten 5423 Zugriffe

      von AlZehri,

      3 Antworten
      5423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    66. Auslegung Intervalltraining

      6 Antworten 3797 Zugriffe

      von daChris,

      6 Antworten
      3797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    67. Bedeutung VO2Max (-Training) für (Halb-) Marathon

      6 Antworten 5323 Zugriffe

      von Rahbari,


        Bewertung: 0.01%
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      5323 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    68. Sind mit 3 Trainingseinheiten / Woche noch bessere Ergebnisse möglich?

      26 Antworten 5336 Zugriffe

      von RedCloud,


        Bewertung: 0.05%
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      5336 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    69. Polar M600 Einstellungen

      17 Antworten 2672 Zugriffe

      von Wienerläufer43,


        Bewertung: 0.01%
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      2672 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    70. Austausch für Anfänger

      7028 Antworten 1248301 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,


        Bewertung: 1.57%
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      Letzter Beitrag von Die blaue Luise,

    71. Was brauche ich für meinen ersten HM (außer der passenden Form...)?

      215 Antworten 1112025 Zugriffe

      von Azalee,


        Bewertung: 0.42%
      215 Antworten
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      Letzter Beitrag von Azalee,

    72. Muss ich mir Sorgen machen wegen zu hoher Herzfrequenz?

      25 Antworten 5026 Zugriffe

      von Radieschen79,


        Bewertung: 0.03%
      25 Antworten
      5026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    73. Kraft und Ausdauer aktivieren?

      12 Antworten 2282 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
      2282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    74. Waden zu nach wenigen Metern

      15 Antworten 4776 Zugriffe

      von PJ2196,


        Bewertung: 0.02%
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      4776 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PJ2196,

    75. Schmerzen im Fußgelenk beim gehen

      7 Antworten 2816 Zugriffe

      von Achherjemine,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    76. Laufzeiten - Laufleistung

      23 Antworten 3849 Zugriffe

      von Vene,


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      3849 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    77. Was kann ich erwarten?

      14 Antworten 2846 Zugriffe

      von Hias0815,

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      2846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    78. Welche Aufbauübungen für Knie?

      1 Antworten 1624 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


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      1624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    79. Footballer wollen laufen

      32 Antworten 3404 Zugriffe

      von Footballer96,


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      3404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    80. Maximale Erfolge bei nur 3 Einheiten pro Woche: Easy runs wirklich notwendig?

      21 Antworten 6284 Zugriffe

      von Rahbari,


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      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    81. Probleme mit Knie nach einem Tempolauf und 6 km auf der Tartanbahn

      0 Antworten 1623 Zugriffe

      von Max_der_Erste,

      0 Antworten
      1623 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Max_der_Erste,

    82. Programm und Tips für 5 km Training

      28 Antworten 11775 Zugriffe

      von Ziel-5k,

      28 Antworten
      11775 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LeoD,

    83. ü50 - kein Trainingserfolg...

      5 Antworten 3404 Zugriffe

      von katisa,


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      3404 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    84. Brillenträger

      21 Antworten 4460 Zugriffe

      von Norbert Obermann,


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      4460 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Norbert Obermann,

    85. Tempolauf oder Intervall

      109 Antworten 42003 Zugriffe

      von Flipper22,


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      109 Antworten
      42003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    86. Schlechte Ausdauer trotz Taining?

      33 Antworten 11871 Zugriffe

      von Ravexel,


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      33 Antworten
      11871 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    87. Wie sollte sich Trainingsfortschritt anfühlen?

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      von Rantanplan5,


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