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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 5580 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 3797 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. NEU - will es endlich schaffen

      8 Antworten 727 Zugriffe

      von Phönix,


        Bewertung: 0.04%
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      Letzter Beitrag von Phönix,

    2. Welche Herzfrequenz im Wettkampf

      13 Antworten 3593 Zugriffe

      von MarcRunner85,


        Bewertung: 0.02%
      13 Antworten
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      Letzter Beitrag von blende8,

    3. Aller Anfang ist schwer... Anfängerin verwirrt

      29 Antworten 5766 Zugriffe

      von Hotshots,


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      Letzter Beitrag von AndyF,

    5. Zurück nach Eisenmangel

      25 Antworten 10952 Zugriffe

      von Sizilienstern,


        Bewertung: 0.01%
      25 Antworten
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      Letzter Beitrag von blende8,

    6. Blutige Anfängerin Ende 40

      126 Antworten 10078 Zugriffe

      von Lisa76,


        Bewertung: 0.28%
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      Letzter Beitrag von Brachi,

    7. Der Starter-Faden

      38351 Antworten 6239617 Zugriffe

      von Fliegenpilzmann,


        Bewertung: 2.7%
      38351 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rennschnecke 156,

    8. persönliche Laktatschwelle, HM- und Marathon Puls

      28 Antworten 4157 Zugriffe

      von Tinu1982,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von klnonni,

    10. bitte um hilfe beim trainingsplan

      20 Antworten 2297 Zugriffe

      von fussballer,


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      20 Antworten
      2297 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    11. Erster HM geschafft, wie nun weiter?

      11 Antworten 8443 Zugriffe

      von Bochumer,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Bochumer,

    12. Stehe total auf Kriegsfuß mit meiner HF - möchte einen HM laufen

      33 Antworten 3310 Zugriffe

      von iKate,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Lisa76,

    13. Krafttraining zusätzlich zum Laufen bei zwei Laufeinheiten pro Woche sinnvoll?

      6 Antworten 1958 Zugriffe

      von Silberfarn,


        Bewertung: 0.01%
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      1958 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Silberfarn,

    15. Soft Flask für Hüfttasche von deuter

      4 Antworten 1707 Zugriffe

      von Joppe80,

      4 Antworten
      1707 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    16. Pickel auf der Stirn

      24 Antworten 1047 Zugriffe

      von ichwillnurspielen,


        Bewertung: 0.02%
      24 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    17. Laufen mit Mädels

      14 Antworten 4410 Zugriffe

      von Mädelsläuferin,


        Bewertung: 0.05%
      14 Antworten
      4410 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mädelsläuferin,

    18. Unsicher bei den Ergebnissen der Leistungsdiagnostik

      10 Antworten 1598 Zugriffe

      von Joppe80,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von ToPoDD,

    20. Es juckt wieder in den Füßen - wie wieder richtig in die Gänge kommen?

      36 Antworten 5630 Zugriffe

      von HeinBecker,


        Bewertung: 0.03%
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      5630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    22. % maximale HF oder %HFR

      3 Antworten 2106 Zugriffe

      von Joppe80,


        Bewertung: 0.01%
      3 Antworten
      2106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    23. ausgelaugt trotz tiefem Puls

      7 Antworten 1569 Zugriffe

      von Tinu1982,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      1569 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    24. Von 0 zum Ultra

      6 Antworten 1611 Zugriffe

      von UltraNew,


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      6 Antworten
      1611 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    25. Trainingsplan 5000m ohne Krafttraining

      13 Antworten 2459 Zugriffe

      von Gastläufer0000,


        Bewertung: 0.02%
      13 Antworten
      2459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    27. Hoher Puls auch bei niedriger Pace

      11 Antworten 2550 Zugriffe

      von Foxxyontherun,


        Bewertung: 0.01%
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      2550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Neal,

    29. Leichte Beschwerden während des Laufens

      3 Antworten 2155 Zugriffe

      von gandalfderweise,


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    30. Keine Fortschritte mehr

      11 Antworten 1976 Zugriffe

      von Läuftbeimir(nicht),


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    31. Fahrrad und Laufen

      8 Antworten 1594 Zugriffe

      von Kuddeldaddeldu,


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      1594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    32. Maximalpuls, Pulsuhr und eigenes Empfinden

      18 Antworten 2829 Zugriffe

      von Drengist,


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      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von Drengist,

    34. Garmin Forerunner 55

      28 Antworten 3370 Zugriffe

      von Wienerläufer43,

      28 Antworten
      3370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    35. Der Anfang

      22 Antworten 2742 Zugriffe

      von derDANIEL,


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      2742 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    36. Sportabzeichenprüfer in Düsseldorf oder Umgebung gesucht

      3 Antworten 1902 Zugriffe

      von Geröllstainer,


        Bewertung: 0.01%
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      1902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    37. Aus der Krise laufen

      21 Antworten 3119 Zugriffe

      von Arne123,


        Bewertung: 0.09%
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      Letzter Beitrag von listrahtes,

    38. Was macht ihr nach einem schlechten Lauftag?

      9 Antworten 2925 Zugriffe

      von PatrickHell,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von alex34653,

    39. Garmin Forerunner 45 Konfigurieren [Bitte um Hilfe]

      24 Antworten 2658 Zugriffe

      von Wienerläufer43,


        Bewertung: 0.03%
      24 Antworten
      2658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    40. Grundlagentraining aufsplitten

      38 Antworten 3349 Zugriffe

      von half_peachy,


        Bewertung: 0.11%
      38 Antworten
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      Letzter Beitrag von AlZehri,

    41. Garmin Herzfrequenzbereiche Berechnung

      3 Antworten 2895 Zugriffe

      von AlZehri,

      3 Antworten
      2895 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    42. Auslegung Intervalltraining

      6 Antworten 2232 Zugriffe

      von daChris,

      6 Antworten
      2232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    43. Bedeutung VO2Max (-Training) für (Halb-) Marathon

      6 Antworten 3516 Zugriffe

      von Rahbari,


        Bewertung: 0.02%
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      3516 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    44. Sind mit 3 Trainingseinheiten / Woche noch bessere Ergebnisse möglich?

      26 Antworten 3920 Zugriffe

      von RedCloud,


        Bewertung: 0.07%
      26 Antworten
      3920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    45. Polar M600 Einstellungen

      17 Antworten 1797 Zugriffe

      von Wienerläufer43,


        Bewertung: 0.01%
      17 Antworten
      1797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    46. Austausch für Anfänger

      7028 Antworten 1037231 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,


        Bewertung: 2.14%
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      Letzter Beitrag von Die blaue Luise,

    47. Was brauche ich für meinen ersten HM (außer der passenden Form...)?

      215 Antworten 759804 Zugriffe

      von Azalee,


        Bewertung: 0.58%
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      Letzter Beitrag von Azalee,

    48. Muss ich mir Sorgen machen wegen zu hoher Herzfrequenz?

      25 Antworten 3851 Zugriffe

      von Radieschen79,


        Bewertung: 0.04%
      25 Antworten
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      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    49. Kraft und Ausdauer aktivieren?

      12 Antworten 1756 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von klnonni,

    50. Waden zu nach wenigen Metern

      15 Antworten 3302 Zugriffe

      von PJ2196,


        Bewertung: 0.02%
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      3302 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PJ2196,

    51. Wiedereinsteiger: Ist alte Form erreichbar?

      92 Antworten 69250 Zugriffe

      von yoshi005,


        Bewertung: 0.03%
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      69250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yoshi005,

    52. Schmerzen im Fußgelenk beim gehen

      7 Antworten 2337 Zugriffe

      von Achherjemine,


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    53. Laufzeiten - Laufleistung

      23 Antworten 2870 Zugriffe

      von Vene,


        Bewertung: 0.06%
      23 Antworten
      2870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    54. Was kann ich erwarten?

      14 Antworten 2256 Zugriffe

      von Hias0815,

      14 Antworten
      2256 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    55. Welche Aufbauübungen für Knie?

      1 Antworten 1224 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


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      1224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    56. Footballer wollen laufen

      32 Antworten 2416 Zugriffe

      von Footballer96,


        Bewertung: 0.02%
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      2416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    57. Maximale Erfolge bei nur 3 Einheiten pro Woche: Easy runs wirklich notwendig?

      21 Antworten 4516 Zugriffe

      von Rahbari,


        Bewertung: 0.06%
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      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    58. Probleme mit Knie nach einem Tempolauf und 6 km auf der Tartanbahn

      0 Antworten 1091 Zugriffe

      von Max_der_Erste,

      0 Antworten
      1091 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Max_der_Erste,

    59. Programm und Tips für 5 km Training

      28 Antworten 10637 Zugriffe

      von Ziel-5k,

      28 Antworten
      10637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LeoD,

    60. ü50 - kein Trainingserfolg...

      5 Antworten 2684 Zugriffe

      von katisa,


        Bewertung: 0.01%
      5 Antworten
      2684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    61. Brillenträger

      21 Antworten 3259 Zugriffe

      von Norbert Obermann,


        Bewertung: 0.02%
      21 Antworten
      3259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Norbert Obermann,

    62. Tempolauf oder Intervall

      109 Antworten 38027 Zugriffe

      von Flipper22,


        Bewertung: 0.03%
      109 Antworten
      38027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    63. Schlechte Ausdauer trotz Taining?

      33 Antworten 7937 Zugriffe

      von Ravexel,


        Bewertung: 0.02%
      33 Antworten
      7937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    64. Wie sollte sich Trainingsfortschritt anfühlen?

      11 Antworten 2257 Zugriffe

      von Rantanplan5,


        Bewertung: 0.01%
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      2257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    65. Marathon unter 4h in einem Jahr. Trainingsplan?

      8 Antworten 2634 Zugriffe

      von TimGehAnfänger,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    66. 13km – 2,5 Monate

      11 Antworten 3009 Zugriffe

      von slickjosef,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von slickjosef,

    67. Wieso ist mein Puls so hoch?!

      10 Antworten 2330 Zugriffe

      von SchokoladenEis,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von SchokoladenEis,

    68. Training in der Woche vor dem HM-Wettkampf

      29 Antworten 2758 Zugriffe

      von stevi,


        Bewertung: 0.12%
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      Letzter Beitrag von stevi,

    69. Marathon und Eigenverpflegung

      7 Antworten 2727 Zugriffe

      von RunningJack88,


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      Letzter Beitrag von RunningJack88,

    70. Ist das eine gute Leistung?

      47 Antworten 4746 Zugriffe

      von Ole Steiner,


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      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    71. Laufevents in Italien - lettera di conferma

      3 Antworten 2166 Zugriffe

      von Notfallretter,

      3 Antworten
      2166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MarTin7629,

    72. 3 Kilometer - 15 Minuten - Verzweiflung pur!

      30 Antworten 5406 Zugriffe

      von DestroyRunner,


        Bewertung: 0.04%
      30 Antworten
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    73. Wie weiter trainieren als schneckenmäßiger Anfänger?

      31 Antworten 3861 Zugriffe

      von SchneckenUwe,


        Bewertung: 0.11%
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      Letzter Beitrag von klnonni,

    74. GA2 HFBereich unter 90-120 sek/km langsamer als geplante Wettkampfpace

      4 Antworten 1675 Zugriffe

      von Sebastian12,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    75. Herzfrequenz bei Longrun zu hoch

      55 Antworten 19157 Zugriffe

      von JacksonBLN,


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      Letzter Beitrag von Chief Balla,

    76. Wieviel Pause, wieviel beanspruchung usw.

      5 Antworten 1835 Zugriffe

      von XYoukaiX,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    77. Hüftprobleme (Tractus iliotibialis) - Was hilft? Marathon absagen?

      1 Antworten 1503 Zugriffe

      von gebbissimo,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    78. Ausdauer von Null an aufbauen

      24 Antworten 4433 Zugriffe

      von Läufernoob,


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      Letzter Beitrag von SportsFlow4,

    79. Eure HF?

      241 Antworten 26864 Zugriffe

      von Flamininus,

      241 Antworten
      26864 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    80. Verwirrung wegen HFMax

      12 Antworten 2226 Zugriffe

      von miriam333,


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      2226 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miriam333,

    81. Laufstilumstellung auf Mittelfußlauf

      60 Antworten 16071 Zugriffe

      von Tom79,


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      Letzter Beitrag von Peters,

    82. Stadtlauf

      2 Antworten 2003 Zugriffe

      von Denise1981,


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      Letzter Beitrag von Denise1981,

    83. Wann kann ich Verbesserung beobachten?

      25 Antworten 3809 Zugriffe

      von Manu1970,

      25 Antworten
      3809 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    84. Ist der Puls wirklich so relevant?

      8 Antworten 3095 Zugriffe

      von Manu1970,

      8 Antworten
      3095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    85. Ausdauer/VO2Max mithilfe des Stairmaster und Garmin Statistiken verbessern

      6 Antworten 4211 Zugriffe

      von Rangerocker,

      6 Antworten
      4211 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    86. Laufergebnisse online eintragen?

      5 Antworten 2085 Zugriffe

      von Gast-174677,

      5 Antworten
      2085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    87. Anfänger / Fragen zur HF

      12 Antworten 2845 Zugriffe

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