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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6656 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4631 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      4631 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Intervalle Bestimmen anhand 10 k tempo

      11 Antworten 428 Zugriffe

      von Gast-175858,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    2. Intervalle Bestimmen anhand 10 k tempo

      0 Antworten 70 Zugriffe

      von Gast-175858,

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      70 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gast-175858,

    3. Gestaltung Lauftraining in Kombi mit Krafttraining - Vorbereitung für HM

      14 Antworten 524 Zugriffe

      von Cassy223,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Cassy223,

    5. Leistungsdiagnostik Auswertung BITTE UM Hilfe

      21 Antworten 1010 Zugriffe

      von Gast-175858,


        Bewertung: 0.04%
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      Letzter Beitrag von bones,

    6. Pulsbereich

      5 Antworten 461 Zugriffe

      von Mattes15779,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    7. Motivation zum erneuten Anfangen gesucht...?

      40 Antworten 2488 Zugriffe

      von M-elian,


        Bewertung: 0.11%
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      Letzter Beitrag von M-elian,

    8. Der Starter-Faden

      38359 Antworten 6885574 Zugriffe

      von Fliegenpilzmann,


        Bewertung: 2.47%
      38359 Antworten
      6885574 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    10. Bin unsicher, aerob, anaerob, Puls, was ist denn jetzt gutes Training und was zuviel?

      11 Antworten 1063 Zugriffe

      von Chris-303,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Chris-303,

    11. NEU - will es endlich schaffen

      14 Antworten 1979 Zugriffe

      von Phönix,


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      Letzter Beitrag von DDog99,

    12. Ziel: 5 km in 25 Minuten

      15 Antworten 5437 Zugriffe

      von Anfang,

      15 Antworten
      5437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    13. Wiedereinsteiger: Ist alte Form erreichbar?

      93 Antworten 71750 Zugriffe

      von yoshi005,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von yoshi005,

    15. Bergauf als Anfängerin

      7 Antworten 847 Zugriffe

      von Grüblerin,

      7 Antworten
      847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Grüblerin,

    16. Ü60 w - von Null auf Zehn

      15 Antworten 1053 Zugriffe

      von Arena,


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    17. Anfängerfragen

      15 Antworten 1010 Zugriffe

      von Chrizzly,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    18. Neu hier - Vorstellung

      2 Antworten 1339 Zugriffe

      von Gerne Mama,


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      Letzter Beitrag von Gerne Mama,

    20. Welche Herzfrequenz im Wettkampf

      13 Antworten 4208 Zugriffe

      von MarcRunner85,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    22. Aller Anfang ist schwer... Anfängerin verwirrt

      29 Antworten 6890 Zugriffe

      von Hotshots,


        Bewertung: 0.05%
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      Letzter Beitrag von AndyF,

    23. Zurück nach Eisenmangel

      25 Antworten 11443 Zugriffe

      von Sizilienstern,


        Bewertung: 0.01%
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      11443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    24. Blutige Anfängerin Ende 40

      126 Antworten 11591 Zugriffe

      von Lisa76,


        Bewertung: 0.25%
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      Letzter Beitrag von Brachi,

    25. persönliche Laktatschwelle, HM- und Marathon Puls

      28 Antworten 4979 Zugriffe

      von Tinu1982,


        Bewertung: 0.02%
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      4979 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    27. bitte um hilfe beim trainingsplan

      20 Antworten 2668 Zugriffe

      von fussballer,


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      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    29. Erster HM geschafft, wie nun weiter?

      11 Antworten 8786 Zugriffe

      von Bochumer,


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      Letzter Beitrag von Bochumer,

    30. Stehe total auf Kriegsfuß mit meiner HF - möchte einen HM laufen

      33 Antworten 3899 Zugriffe

      von iKate,


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      Letzter Beitrag von Lisa76,

    31. Krafttraining zusätzlich zum Laufen bei zwei Laufeinheiten pro Woche sinnvoll?

      6 Antworten 2285 Zugriffe

      von Silberfarn,


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      Letzter Beitrag von Silberfarn,

    32. Soft Flask für Hüfttasche von deuter

      4 Antworten 2018 Zugriffe

      von Joppe80,

      4 Antworten
      2018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    34. Pickel auf der Stirn

      24 Antworten 1443 Zugriffe

      von ichwillnurspielen,


        Bewertung: 0.02%
      24 Antworten
      1443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    35. Laufen mit Mädels

      14 Antworten 4781 Zugriffe

      von Mädelsläuferin,


        Bewertung: 0.04%
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      4781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mädelsläuferin,

    36. Unsicher bei den Ergebnissen der Leistungsdiagnostik

      10 Antworten 1881 Zugriffe

      von Joppe80,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
      1881 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ToPoDD,

    37. Es juckt wieder in den Füßen - wie wieder richtig in die Gänge kommen?

      36 Antworten 5976 Zugriffe

      von HeinBecker,


        Bewertung: 0.03%
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      5976 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    38. % maximale HF oder %HFR

      3 Antworten 3070 Zugriffe

      von Joppe80,


        Bewertung: 0.01%
      3 Antworten
      3070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    39. ausgelaugt trotz tiefem Puls

      7 Antworten 1803 Zugriffe

      von Tinu1982,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von ruca,

    40. Von 0 zum Ultra

      6 Antworten 1850 Zugriffe

      von UltraNew,


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      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. Trainingsplan 5000m ohne Krafttraining

      13 Antworten 2735 Zugriffe

      von Gastläufer0000,


        Bewertung: 0.02%
      13 Antworten
      2735 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    42. Hoher Puls auch bei niedriger Pace

      11 Antworten 2905 Zugriffe

      von Foxxyontherun,


        Bewertung: 0.01%
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      2905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Neal,

    43. Leichte Beschwerden während des Laufens

      3 Antworten 2338 Zugriffe

      von gandalfderweise,


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      2338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    44. Keine Fortschritte mehr

      11 Antworten 2326 Zugriffe

      von Läuftbeimir(nicht),


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Fahrrad und Laufen

      8 Antworten 1925 Zugriffe

      von Kuddeldaddeldu,


        Bewertung: 0.02%
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      1925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    46. Maximalpuls, Pulsuhr und eigenes Empfinden

      18 Antworten 3111 Zugriffe

      von Drengist,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von Drengist,

    47. Garmin Forerunner 55

      28 Antworten 4259 Zugriffe

      von Wienerläufer43,

      28 Antworten
      4259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    48. Der Anfang

      22 Antworten 3081 Zugriffe

      von derDANIEL,


        Bewertung: 0.01%
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      3081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    49. Sportabzeichenprüfer in Düsseldorf oder Umgebung gesucht

      3 Antworten 2023 Zugriffe

      von Geröllstainer,


        Bewertung: 0.01%
      3 Antworten
      2023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    50. Aus der Krise laufen

      21 Antworten 3492 Zugriffe

      von Arne123,


        Bewertung: 0.08%
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      3492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    51. Was macht ihr nach einem schlechten Lauftag?

      9 Antworten 3223 Zugriffe

      von PatrickHell,


        Bewertung: 0.02%
      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von alex34653,

    52. Garmin Forerunner 45 Konfigurieren [Bitte um Hilfe]

      24 Antworten 2952 Zugriffe

      von Wienerläufer43,


        Bewertung: 0.03%
      24 Antworten
      2952 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    53. Grundlagentraining aufsplitten

      38 Antworten 3673 Zugriffe

      von half_peachy,


        Bewertung: 0.1%
      38 Antworten
      3673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    54. Garmin Herzfrequenzbereiche Berechnung

      3 Antworten 3451 Zugriffe

      von AlZehri,

      3 Antworten
      3451 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    55. Auslegung Intervalltraining

      6 Antworten 2399 Zugriffe

      von daChris,

      6 Antworten
      2399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    56. Bedeutung VO2Max (-Training) für (Halb-) Marathon

      6 Antworten 3790 Zugriffe

      von Rahbari,


        Bewertung: 0.01%
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      3790 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    57. Sind mit 3 Trainingseinheiten / Woche noch bessere Ergebnisse möglich?

      26 Antworten 4412 Zugriffe

      von RedCloud,


        Bewertung: 0.07%
      26 Antworten
      4412 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    58. Polar M600 Einstellungen

      17 Antworten 2061 Zugriffe

      von Wienerläufer43,


        Bewertung: 0.01%
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      2061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    59. Austausch für Anfänger

      7028 Antworten 1099999 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,


        Bewertung: 1.95%
      7028 Antworten
      1099999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die blaue Luise,

    60. Was brauche ich für meinen ersten HM (außer der passenden Form...)?

      215 Antworten 966817 Zugriffe

      von Azalee,


        Bewertung: 0.52%
      215 Antworten
      966817 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Azalee,

    61. Muss ich mir Sorgen machen wegen zu hoher Herzfrequenz?

      25 Antworten 4313 Zugriffe

      von Radieschen79,


        Bewertung: 0.04%
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      4313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    62. Kraft und Ausdauer aktivieren?

      12 Antworten 1883 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
      1883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    63. Waden zu nach wenigen Metern

      15 Antworten 3948 Zugriffe

      von PJ2196,


        Bewertung: 0.02%
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      3948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PJ2196,

    64. Schmerzen im Fußgelenk beim gehen

      7 Antworten 2485 Zugriffe

      von Achherjemine,


        Bewertung: 0%
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      2485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    65. Laufzeiten - Laufleistung

      23 Antworten 3125 Zugriffe

      von Vene,


        Bewertung: 0.05%
      23 Antworten
      3125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    66. Was kann ich erwarten?

      14 Antworten 2462 Zugriffe

      von Hias0815,

      14 Antworten
      2462 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    67. Welche Aufbauübungen für Knie?

      1 Antworten 1342 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


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      1 Antworten
      1342 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    68. Footballer wollen laufen

      32 Antworten 2602 Zugriffe

      von Footballer96,


        Bewertung: 0.02%
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      2602 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    69. Maximale Erfolge bei nur 3 Einheiten pro Woche: Easy runs wirklich notwendig?

      21 Antworten 5159 Zugriffe

      von Rahbari,


        Bewertung: 0.06%
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      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    70. Probleme mit Knie nach einem Tempolauf und 6 km auf der Tartanbahn

      0 Antworten 1195 Zugriffe

      von Max_der_Erste,

      0 Antworten
      1195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Max_der_Erste,

    71. Programm und Tips für 5 km Training

      28 Antworten 10926 Zugriffe

      von Ziel-5k,

      28 Antworten
      10926 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LeoD,

    72. ü50 - kein Trainingserfolg...

      5 Antworten 2918 Zugriffe

      von katisa,


        Bewertung: 0.01%
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      2918 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    73. Brillenträger

      21 Antworten 3646 Zugriffe

      von Norbert Obermann,


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      3646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Norbert Obermann,

    74. Tempolauf oder Intervall

      109 Antworten 38974 Zugriffe

      von Flipper22,


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      109 Antworten
      38974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    75. Schlechte Ausdauer trotz Taining?

      33 Antworten 9471 Zugriffe

      von Ravexel,


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      9471 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    76. Wie sollte sich Trainingsfortschritt anfühlen?

      11 Antworten 2429 Zugriffe

      von Rantanplan5,


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      2429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    77. Marathon unter 4h in einem Jahr. Trainingsplan?

      8 Antworten 3085 Zugriffe

      von TimGehAnfänger,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    78. 13km – 2,5 Monate

      11 Antworten 3318 Zugriffe

      von slickjosef,


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    79. Wieso ist mein Puls so hoch?!

      10 Antworten 2493 Zugriffe

      von SchokoladenEis,


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    80. Training in der Woche vor dem HM-Wettkampf

      29 Antworten 3185 Zugriffe

      von stevi,


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    81. Marathon und Eigenverpflegung

      7 Antworten 3264 Zugriffe

      von RunningJack88,


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    82. Ist das eine gute Leistung?

      47 Antworten 5087 Zugriffe

      von Ole Steiner,


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      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    83. Laufevents in Italien - lettera di conferma

      3 Antworten 2416 Zugriffe

      von Notfallretter,

      3 Antworten
      2416 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MarTin7629,

    84. 3 Kilometer - 15 Minuten - Verzweiflung pur!

      30 Antworten 6003 Zugriffe

      von DestroyRunner,


        Bewertung: 0.04%
      30 Antworten
      6003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    85. Wie weiter trainieren als schneckenmäßiger Anfänger?

      31 Antworten 4232 Zugriffe

      von SchneckenUwe,


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      4232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    86. GA2 HFBereich unter 90-120 sek/km langsamer als geplante Wettkampfpace

      4 Antworten 1749 Zugriffe

      von Sebastian12,


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