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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 6681 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4654 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Intervalle Bestimmen anhand 10 k tempo

      14 Antworten 615 Zugriffe

      von Gast-175858,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von emel,

    2. Intervalle Bestimmen anhand 10 k tempo

      0 Antworten 87 Zugriffe

      von Gast-175858,

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      87 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gast-175858,

    3. Gestaltung Lauftraining in Kombi mit Krafttraining - Vorbereitung für HM

      14 Antworten 552 Zugriffe

      von Cassy223,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Cassy223,

    5. Leistungsdiagnostik Auswertung BITTE UM Hilfe

      21 Antworten 1043 Zugriffe

      von Gast-175858,


        Bewertung: 0.04%
      21 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    6. Pulsbereich

      5 Antworten 481 Zugriffe

      von Mattes15779,


        Bewertung: 0.01%
      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    7. Motivation zum erneuten Anfangen gesucht...?

      40 Antworten 2504 Zugriffe

      von M-elian,


        Bewertung: 0.11%
      40 Antworten
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      Letzter Beitrag von M-elian,

    8. Der Starter-Faden

      38359 Antworten 6889982 Zugriffe

      von Fliegenpilzmann,


        Bewertung: 2.47%
      38359 Antworten
      6889982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    10. Bin unsicher, aerob, anaerob, Puls, was ist denn jetzt gutes Training und was zuviel?

      11 Antworten 1080 Zugriffe

      von Chris-303,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Chris-303,

    11. NEU - will es endlich schaffen

      14 Antworten 1991 Zugriffe

      von Phönix,


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      Letzter Beitrag von DDog99,

    12. Ziel: 5 km in 25 Minuten

      15 Antworten 5459 Zugriffe

      von Anfang,

      15 Antworten
      5459 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    13. Wiedereinsteiger: Ist alte Form erreichbar?

      93 Antworten 71762 Zugriffe

      von yoshi005,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von yoshi005,

    15. Bergauf als Anfängerin

      7 Antworten 858 Zugriffe

      von Grüblerin,

      7 Antworten
      858 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Grüblerin,

    16. Ü60 w - von Null auf Zehn

      15 Antworten 1055 Zugriffe

      von Arena,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    17. Anfängerfragen

      15 Antworten 1024 Zugriffe

      von Chrizzly,


        Bewertung: 0.03%
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      Letzter Beitrag von blende8,

    18. Neu hier - Vorstellung

      2 Antworten 1342 Zugriffe

      von Gerne Mama,


        Bewertung: 0.01%
      2 Antworten
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      Letzter Beitrag von Gerne Mama,

    20. Welche Herzfrequenz im Wettkampf

      13 Antworten 4223 Zugriffe

      von MarcRunner85,


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      4223 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    22. Aller Anfang ist schwer... Anfängerin verwirrt

      29 Antworten 6897 Zugriffe

      von Hotshots,


        Bewertung: 0.05%
      29 Antworten
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      Letzter Beitrag von AndyF,

    23. Zurück nach Eisenmangel

      25 Antworten 11454 Zugriffe

      von Sizilienstern,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von blende8,

    24. Blutige Anfängerin Ende 40

      126 Antworten 11617 Zugriffe

      von Lisa76,


        Bewertung: 0.25%
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      Letzter Beitrag von Brachi,

    25. persönliche Laktatschwelle, HM- und Marathon Puls

      28 Antworten 4994 Zugriffe

      von Tinu1982,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von klnonni,

    27. bitte um hilfe beim trainingsplan

      20 Antworten 2673 Zugriffe

      von fussballer,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    29. Erster HM geschafft, wie nun weiter?

      11 Antworten 8789 Zugriffe

      von Bochumer,


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      Letzter Beitrag von Bochumer,

    30. Stehe total auf Kriegsfuß mit meiner HF - möchte einen HM laufen

      33 Antworten 3911 Zugriffe

      von iKate,


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      3911 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lisa76,

    31. Krafttraining zusätzlich zum Laufen bei zwei Laufeinheiten pro Woche sinnvoll?

      6 Antworten 2287 Zugriffe

      von Silberfarn,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von Silberfarn,

    32. Soft Flask für Hüfttasche von deuter

      4 Antworten 2020 Zugriffe

      von Joppe80,

      4 Antworten
      2020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    34. Pickel auf der Stirn

      24 Antworten 1448 Zugriffe

      von ichwillnurspielen,


        Bewertung: 0.02%
      24 Antworten
      1448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    35. Laufen mit Mädels

      14 Antworten 4786 Zugriffe

      von Mädelsläuferin,


        Bewertung: 0.04%
      14 Antworten
      4786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mädelsläuferin,

    36. Unsicher bei den Ergebnissen der Leistungsdiagnostik

      10 Antworten 1883 Zugriffe

      von Joppe80,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
      1883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ToPoDD,

    37. Es juckt wieder in den Füßen - wie wieder richtig in die Gänge kommen?

      36 Antworten 5978 Zugriffe

      von HeinBecker,


        Bewertung: 0.03%
      36 Antworten
      5978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    38. % maximale HF oder %HFR

      3 Antworten 3107 Zugriffe

      von Joppe80,


        Bewertung: 0.01%
      3 Antworten
      3107 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    39. ausgelaugt trotz tiefem Puls

      7 Antworten 1813 Zugriffe

      von Tinu1982,


        Bewertung: 0.01%
      7 Antworten
      1813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    40. Von 0 zum Ultra

      6 Antworten 1853 Zugriffe

      von UltraNew,


        Bewertung: 0.01%
      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    41. Trainingsplan 5000m ohne Krafttraining

      13 Antworten 2748 Zugriffe

      von Gastläufer0000,


        Bewertung: 0.02%
      13 Antworten
      2748 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    42. Hoher Puls auch bei niedriger Pace

      11 Antworten 2919 Zugriffe

      von Foxxyontherun,


        Bewertung: 0.01%
      11 Antworten
      2919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Neal,

    43. Leichte Beschwerden während des Laufens

      3 Antworten 2340 Zugriffe

      von gandalfderweise,


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      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    44. Keine Fortschritte mehr

      11 Antworten 2327 Zugriffe

      von Läuftbeimir(nicht),


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Fahrrad und Laufen

      8 Antworten 1927 Zugriffe

      von Kuddeldaddeldu,


        Bewertung: 0.02%
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      1927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    46. Maximalpuls, Pulsuhr und eigenes Empfinden

      18 Antworten 3114 Zugriffe

      von Drengist,


        Bewertung: 0%
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      Letzter Beitrag von Drengist,

    47. Garmin Forerunner 55

      28 Antworten 4279 Zugriffe

      von Wienerläufer43,

      28 Antworten
      4279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    48. Der Anfang

      22 Antworten 3088 Zugriffe

      von derDANIEL,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von listrahtes,

    49. Sportabzeichenprüfer in Düsseldorf oder Umgebung gesucht

      3 Antworten 2025 Zugriffe

      von Geröllstainer,


        Bewertung: 0.01%
      3 Antworten
      2025 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    50. Aus der Krise laufen

      21 Antworten 3496 Zugriffe

      von Arne123,


        Bewertung: 0.08%
      21 Antworten
      3496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    51. Was macht ihr nach einem schlechten Lauftag?

      9 Antworten 3237 Zugriffe

      von PatrickHell,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von alex34653,

    52. Garmin Forerunner 45 Konfigurieren [Bitte um Hilfe]

      24 Antworten 2959 Zugriffe

      von Wienerläufer43,


        Bewertung: 0.03%
      24 Antworten
      2959 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    53. Grundlagentraining aufsplitten

      38 Antworten 3676 Zugriffe

      von half_peachy,


        Bewertung: 0.1%
      38 Antworten
      3676 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    54. Garmin Herzfrequenzbereiche Berechnung

      3 Antworten 3464 Zugriffe

      von AlZehri,

      3 Antworten
      3464 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    55. Auslegung Intervalltraining

      6 Antworten 2400 Zugriffe

      von daChris,

      6 Antworten
      2400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    56. Bedeutung VO2Max (-Training) für (Halb-) Marathon

      6 Antworten 3793 Zugriffe

      von Rahbari,


        Bewertung: 0.01%
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      3793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    57. Sind mit 3 Trainingseinheiten / Woche noch bessere Ergebnisse möglich?

      26 Antworten 4415 Zugriffe

      von RedCloud,


        Bewertung: 0.07%
      26 Antworten
      4415 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    58. Polar M600 Einstellungen

      17 Antworten 2062 Zugriffe

      von Wienerläufer43,


        Bewertung: 0.01%
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      2062 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    59. Austausch für Anfänger

      7028 Antworten 1101908 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,


        Bewertung: 1.94%
      7028 Antworten
      1101908 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die blaue Luise,

    60. Was brauche ich für meinen ersten HM (außer der passenden Form...)?

      215 Antworten 967485 Zugriffe

      von Azalee,


        Bewertung: 0.52%
      215 Antworten
      967485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Azalee,

    61. Muss ich mir Sorgen machen wegen zu hoher Herzfrequenz?

      25 Antworten 4321 Zugriffe

      von Radieschen79,


        Bewertung: 0.04%
      25 Antworten
      4321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    62. Kraft und Ausdauer aktivieren?

      12 Antworten 1886 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
      1886 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    63. Waden zu nach wenigen Metern

      15 Antworten 3954 Zugriffe

      von PJ2196,


        Bewertung: 0.02%
      15 Antworten
      3954 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PJ2196,

    64. Schmerzen im Fußgelenk beim gehen

      7 Antworten 2486 Zugriffe

      von Achherjemine,


        Bewertung: 0%
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      2486 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    65. Laufzeiten - Laufleistung

      23 Antworten 3133 Zugriffe

      von Vene,


        Bewertung: 0.05%
      23 Antworten
      3133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    66. Was kann ich erwarten?

      14 Antworten 2463 Zugriffe

      von Hias0815,

      14 Antworten
      2463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    67. Welche Aufbauübungen für Knie?

      1 Antworten 1344 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


        Bewertung: 0%
      1 Antworten
      1344 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    68. Footballer wollen laufen

      32 Antworten 2625 Zugriffe

      von Footballer96,


        Bewertung: 0.02%
      32 Antworten
      2625 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    69. Maximale Erfolge bei nur 3 Einheiten pro Woche: Easy runs wirklich notwendig?

      21 Antworten 5181 Zugriffe

      von Rahbari,


        Bewertung: 0.06%
      21 Antworten
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      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    70. Probleme mit Knie nach einem Tempolauf und 6 km auf der Tartanbahn

      0 Antworten 1198 Zugriffe

      von Max_der_Erste,

      0 Antworten
      1198 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Max_der_Erste,

    71. Programm und Tips für 5 km Training

      28 Antworten 10930 Zugriffe

      von Ziel-5k,

      28 Antworten
      10930 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LeoD,

    72. ü50 - kein Trainingserfolg...

      5 Antworten 2920 Zugriffe

      von katisa,


        Bewertung: 0.01%
      5 Antworten
      2920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    73. Brillenträger

      21 Antworten 3656 Zugriffe

      von Norbert Obermann,


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      3656 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Norbert Obermann,

    74. Tempolauf oder Intervall

      109 Antworten 38995 Zugriffe

      von Flipper22,


        Bewertung: 0.03%
      109 Antworten
      38995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    75. Schlechte Ausdauer trotz Taining?

      33 Antworten 9502 Zugriffe

      von Ravexel,


        Bewertung: 0.01%
      33 Antworten
      9502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    76. Wie sollte sich Trainingsfortschritt anfühlen?

      11 Antworten 2433 Zugriffe

      von Rantanplan5,


        Bewertung: 0.01%
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      2433 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    77. Marathon unter 4h in einem Jahr. Trainingsplan?

      8 Antworten 3107 Zugriffe

      von TimGehAnfänger,


        Bewertung: 0.02%
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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    78. 13km – 2,5 Monate

      11 Antworten 3324 Zugriffe

      von slickjosef,


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      Letzter Beitrag von slickjosef,

    79. Wieso ist mein Puls so hoch?!

      10 Antworten 2494 Zugriffe

      von SchokoladenEis,


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      Letzter Beitrag von SchokoladenEis,

    80. Training in der Woche vor dem HM-Wettkampf

      29 Antworten 3186 Zugriffe

      von stevi,


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    81. Marathon und Eigenverpflegung

      7 Antworten 3294 Zugriffe

      von RunningJack88,


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    82. Ist das eine gute Leistung?

      47 Antworten 5094 Zugriffe

      von Ole Steiner,


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      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    83. Laufevents in Italien - lettera di conferma

      3 Antworten 2418 Zugriffe

      von Notfallretter,

      3 Antworten
      2418 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MarTin7629,

    84. 3 Kilometer - 15 Minuten - Verzweiflung pur!

      30 Antworten 6013 Zugriffe

      von DestroyRunner,


        Bewertung: 0.04%
      30 Antworten
      6013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    85. Wie weiter trainieren als schneckenmäßiger Anfänger?

      31 Antworten 4235 Zugriffe

      von SchneckenUwe,


        Bewertung: 0.1%
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      4235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    86. GA2 HFBereich unter 90-120 sek/km langsamer als geplante Wettkampfpace

      4 Antworten 1751 Zugriffe

      von Sebastian12,


        Bewertung: 0.02%
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