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Gestaltung Lauftraining in Kombi mit Krafttraining - Vorbereitung für HM
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Bin unsicher, aerob, anaerob, Puls, was ist denn jetzt gutes Training und was zuviel?
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Stehe total auf Kriegsfuß mit meiner HF - möchte einen HM laufen
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Krafttraining zusätzlich zum Laufen bei zwei Laufeinheiten pro Woche sinnvoll?
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Es juckt wieder in den Füßen - wie wieder richtig in die Gänge kommen?
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Sportabzeichenprüfer in Düsseldorf oder Umgebung gesucht
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Sind mit 3 Trainingseinheiten / Woche noch bessere Ergebnisse möglich?
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Maximale Erfolge bei nur 3 Einheiten pro Woche: Easy runs wirklich notwendig?
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Probleme mit Knie nach einem Tempolauf und 6 km auf der Tartanbahn
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GA2 HFBereich unter 90-120 sek/km langsamer als geplante Wettkampfpace
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Hüftprobleme (Tractus iliotibialis) - Was hilft? Marathon absagen?
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Ausdauer/VO2Max mithilfe des Stairmaster und Garmin Statistiken verbessern
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Erster HM hinter mir. Langsam aber doch. Nun Recovery Programm?
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