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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 7028 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 4904 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Fragen zum Start

      4 Antworten 146 Zugriffe

      von SAFRC38,


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      146 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    2. Motivation zum erneuten Anfangen gesucht...?

      44 Antworten 3025 Zugriffe

      von M-elian,


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    3. Vorstellung - neuer Nutzer Rennsemme

      4 Antworten 553 Zugriffe

      von Rennsemme,


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      Letzter Beitrag von Rennsemme,

    5. Intervalle Bestimmen anhand 10 k tempo

      14 Antworten 978 Zugriffe

      von Gast-175858,


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      978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von emel,

    6. Gestaltung Lauftraining in Kombi mit Krafttraining - Vorbereitung für HM

      14 Antworten 698 Zugriffe

      von Cassy223,


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      Letzter Beitrag von Cassy223,

    7. Leistungsdiagnostik Auswertung BITTE UM Hilfe

      21 Antworten 1228 Zugriffe

      von Gast-175858,


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      1228 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    8. Pulsbereich

      5 Antworten 653 Zugriffe

      von Mattes15779,


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      Letzter Beitrag von JoelH,

    10. Der Starter-Faden

      38359 Antworten 6944439 Zugriffe

      von Fliegenpilzmann,


        Bewertung: 2.42%
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      6944439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    11. Bin unsicher, aerob, anaerob, Puls, was ist denn jetzt gutes Training und was zuviel?

      11 Antworten 1192 Zugriffe

      von Chris-303,


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      Letzter Beitrag von Chris-303,

    12. NEU - will es endlich schaffen

      14 Antworten 2137 Zugriffe

      von Phönix,


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      Letzter Beitrag von DDog99,

    13. Ziel: 5 km in 25 Minuten

      15 Antworten 5568 Zugriffe

      von Anfang,

      15 Antworten
      5568 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    15. Wiedereinsteiger: Ist alte Form erreichbar?

      93 Antworten 71988 Zugriffe

      von yoshi005,


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      Letzter Beitrag von yoshi005,

    16. Bergauf als Anfängerin

      7 Antworten 955 Zugriffe

      von Grüblerin,

      7 Antworten
      955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Grüblerin,

    17. Ü60 w - von Null auf Zehn

      15 Antworten 1163 Zugriffe

      von Arena,


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    18. Anfängerfragen

      15 Antworten 1133 Zugriffe

      von Chrizzly,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    20. Neu hier - Vorstellung

      2 Antworten 1393 Zugriffe

      von Gerne Mama,


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      Letzter Beitrag von Gerne Mama,

    22. Welche Herzfrequenz im Wettkampf

      13 Antworten 4353 Zugriffe

      von MarcRunner85,


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      4353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    23. Aller Anfang ist schwer... Anfängerin verwirrt

      29 Antworten 7096 Zugriffe

      von Hotshots,


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      Letzter Beitrag von AndyF,

    24. Zurück nach Eisenmangel

      25 Antworten 11517 Zugriffe

      von Sizilienstern,


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      Letzter Beitrag von blende8,

    25. Blutige Anfängerin Ende 40

      126 Antworten 11951 Zugriffe

      von Lisa76,


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      Letzter Beitrag von Brachi,

    27. persönliche Laktatschwelle, HM- und Marathon Puls

      28 Antworten 5166 Zugriffe

      von Tinu1982,


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      Letzter Beitrag von klnonni,

    29. bitte um hilfe beim trainingsplan

      20 Antworten 2741 Zugriffe

      von fussballer,


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      Letzter Beitrag von Tinu1982,

    30. Erster HM geschafft, wie nun weiter?

      11 Antworten 8815 Zugriffe

      von Bochumer,


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      Letzter Beitrag von Bochumer,

    31. Stehe total auf Kriegsfuß mit meiner HF - möchte einen HM laufen

      33 Antworten 3974 Zugriffe

      von iKate,


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      Letzter Beitrag von Lisa76,

    32. Krafttraining zusätzlich zum Laufen bei zwei Laufeinheiten pro Woche sinnvoll?

      6 Antworten 2324 Zugriffe

      von Silberfarn,


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      Letzter Beitrag von Silberfarn,

    34. Soft Flask für Hüfttasche von deuter

      4 Antworten 2064 Zugriffe

      von Joppe80,

      4 Antworten
      2064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    35. Pickel auf der Stirn

      24 Antworten 1526 Zugriffe

      von ichwillnurspielen,


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      24 Antworten
      1526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    36. Laufen mit Mädels

      14 Antworten 4828 Zugriffe

      von Mädelsläuferin,


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      14 Antworten
      4828 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mädelsläuferin,

    37. Unsicher bei den Ergebnissen der Leistungsdiagnostik

      10 Antworten 1936 Zugriffe

      von Joppe80,


        Bewertung: 0.03%
      10 Antworten
      1936 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ToPoDD,

    38. Es juckt wieder in den Füßen - wie wieder richtig in die Gänge kommen?

      36 Antworten 6101 Zugriffe

      von HeinBecker,


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      36 Antworten
      6101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    39. % maximale HF oder %HFR

      3 Antworten 3332 Zugriffe

      von Joppe80,


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      3332 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    40. ausgelaugt trotz tiefem Puls

      7 Antworten 1851 Zugriffe

      von Tinu1982,


        Bewertung: 0.01%
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      Letzter Beitrag von ruca,

    41. Von 0 zum Ultra

      6 Antworten 1901 Zugriffe

      von UltraNew,


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      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von JoelH,

    42. Trainingsplan 5000m ohne Krafttraining

      13 Antworten 2786 Zugriffe

      von Gastläufer0000,


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      2786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    43. Hoher Puls auch bei niedriger Pace

      11 Antworten 2967 Zugriffe

      von Foxxyontherun,


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      Letzter Beitrag von Neal,

    44. Leichte Beschwerden während des Laufens

      3 Antworten 2357 Zugriffe

      von gandalfderweise,


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    45. Keine Fortschritte mehr

      11 Antworten 2387 Zugriffe

      von Läuftbeimir(nicht),


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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    46. Fahrrad und Laufen

      8 Antworten 2012 Zugriffe

      von Kuddeldaddeldu,


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      2012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    47. Maximalpuls, Pulsuhr und eigenes Empfinden

      18 Antworten 3143 Zugriffe

      von Drengist,


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      3143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Drengist,

    48. Garmin Forerunner 55

      28 Antworten 4494 Zugriffe

      von Wienerläufer43,

      28 Antworten
      4494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    49. Der Anfang

      22 Antworten 3148 Zugriffe

      von derDANIEL,


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      Letzter Beitrag von listrahtes,

    50. Sportabzeichenprüfer in Düsseldorf oder Umgebung gesucht

      3 Antworten 2043 Zugriffe

      von Geröllstainer,


        Bewertung: 0.01%
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      2043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    51. Aus der Krise laufen

      21 Antworten 3546 Zugriffe

      von Arne123,


        Bewertung: 0.08%
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      3546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von listrahtes,

    52. Was macht ihr nach einem schlechten Lauftag?

      9 Antworten 3304 Zugriffe

      von PatrickHell,


        Bewertung: 0.02%
      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von alex34653,

    53. Garmin Forerunner 45 Konfigurieren [Bitte um Hilfe]

      24 Antworten 3033 Zugriffe

      von Wienerläufer43,


        Bewertung: 0.02%
      24 Antworten
      3033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    54. Grundlagentraining aufsplitten

      38 Antworten 3740 Zugriffe

      von half_peachy,


        Bewertung: 0.1%
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      3740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    55. Garmin Herzfrequenzbereiche Berechnung

      3 Antworten 3580 Zugriffe

      von AlZehri,

      3 Antworten
      3580 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    56. Auslegung Intervalltraining

      6 Antworten 2436 Zugriffe

      von daChris,

      6 Antworten
      2436 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    57. Bedeutung VO2Max (-Training) für (Halb-) Marathon

      6 Antworten 3832 Zugriffe

      von Rahbari,


        Bewertung: 0.01%
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      3832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    58. Sind mit 3 Trainingseinheiten / Woche noch bessere Ergebnisse möglich?

      26 Antworten 4505 Zugriffe

      von RedCloud,


        Bewertung: 0.07%
      26 Antworten
      4505 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    59. Polar M600 Einstellungen

      17 Antworten 2104 Zugriffe

      von Wienerläufer43,


        Bewertung: 0.01%
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      2104 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wienerläufer43,

    60. Austausch für Anfänger

      7028 Antworten 1109946 Zugriffe

      von Jogging-Rookie,


        Bewertung: 1.9%
      7028 Antworten
      1109946 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die blaue Luise,

    61. Was brauche ich für meinen ersten HM (außer der passenden Form...)?

      215 Antworten 973709 Zugriffe

      von Azalee,


        Bewertung: 0.51%
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      973709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Azalee,

    62. Muss ich mir Sorgen machen wegen zu hoher Herzfrequenz?

      25 Antworten 4375 Zugriffe

      von Radieschen79,


        Bewertung: 0.04%
      25 Antworten
      4375 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    63. Kraft und Ausdauer aktivieren?

      12 Antworten 1919 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


        Bewertung: 0.02%
      12 Antworten
      1919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    64. Waden zu nach wenigen Metern

      15 Antworten 4023 Zugriffe

      von PJ2196,


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      4023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PJ2196,

    65. Schmerzen im Fußgelenk beim gehen

      7 Antworten 2505 Zugriffe

      von Achherjemine,


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      2505 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    66. Laufzeiten - Laufleistung

      23 Antworten 3193 Zugriffe

      von Vene,


        Bewertung: 0.05%
      23 Antworten
      3193 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GenosseGeneral,

    67. Was kann ich erwarten?

      14 Antworten 2489 Zugriffe

      von Hias0815,

      14 Antworten
      2489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Run4Cake,

    68. Welche Aufbauübungen für Knie?

      1 Antworten 1383 Zugriffe

      von Max_der_Erste,


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      1383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    69. Footballer wollen laufen

      32 Antworten 2698 Zugriffe

      von Footballer96,


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      Letzter Beitrag von Hefeteilchen,

    70. Maximale Erfolge bei nur 3 Einheiten pro Woche: Easy runs wirklich notwendig?

      21 Antworten 5307 Zugriffe

      von Rahbari,


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      21 Antworten
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      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    71. Probleme mit Knie nach einem Tempolauf und 6 km auf der Tartanbahn

      0 Antworten 1238 Zugriffe

      von Max_der_Erste,

      0 Antworten
      1238 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Max_der_Erste,

    72. Programm und Tips für 5 km Training

      28 Antworten 11004 Zugriffe

      von Ziel-5k,

      28 Antworten
      11004 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LeoD,

    73. ü50 - kein Trainingserfolg...

      5 Antworten 2946 Zugriffe

      von katisa,


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      2946 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    74. Brillenträger

      21 Antworten 3736 Zugriffe

      von Norbert Obermann,


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      3736 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Norbert Obermann,

    75. Tempolauf oder Intervall

      109 Antworten 39187 Zugriffe

      von Flipper22,


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      39187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AlZehri,

    76. Schlechte Ausdauer trotz Taining?

      33 Antworten 9794 Zugriffe

      von Ravexel,


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      Letzter Beitrag von AlZehri,

    77. Wie sollte sich Trainingsfortschritt anfühlen?

      11 Antworten 2460 Zugriffe

      von Rantanplan5,


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      Letzter Beitrag von hardlooper,

    78. Marathon unter 4h in einem Jahr. Trainingsplan?

      8 Antworten 3219 Zugriffe

      von TimGehAnfänger,


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      Letzter Beitrag von Bewapo,

    79. 13km – 2,5 Monate

      11 Antworten 3387 Zugriffe

      von slickjosef,


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    80. Wieso ist mein Puls so hoch?!

      10 Antworten 2538 Zugriffe

      von SchokoladenEis,


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      Letzter Beitrag von SchokoladenEis,

    81. Training in der Woche vor dem HM-Wettkampf

      29 Antworten 3261 Zugriffe

      von stevi,


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    82. Marathon und Eigenverpflegung

      7 Antworten 3370 Zugriffe

      von RunningJack88,


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    83. Ist das eine gute Leistung?

      47 Antworten 5179 Zugriffe

      von Ole Steiner,


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      Letzter Beitrag von Axel_rennt,

    84. Laufevents in Italien - lettera di conferma

      3 Antworten 2508 Zugriffe

      von Notfallretter,

      3 Antworten
      2508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MarTin7629,

    85. 3 Kilometer - 15 Minuten - Verzweiflung pur!

      30 Antworten 6091 Zugriffe

      von DestroyRunner,


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      6091 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    86. Wie weiter trainieren als schneckenmäßiger Anfänger?

      31 Antworten 4282 Zugriffe

      von SchneckenUwe,


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