Die Scripte und sämtliche Unterlagen für alle Module kannst du downloaden und gehören dir. Einzig die Online-Videos wären dann nicht mehr verfügbar. Den Zugang kann man aber verlängern, dann hast du auf die Lehrgangsvideos weiter Zugang.Danke für den Tipp hier würde mich eher die Fortbildung Trainingsplanung ansprechen.Ich habe meine Lauftrainer Ausbildung bei der Nordicfit Academy gemacht.
Sind Online-Kurse plus einem Präsenztag (am Wochenende) für die praktischen Übungen.
Fand ich sehr gut, vor allem weil man sich seine Lernzeit selbst einteilen kann.
Zudem gibt es das ganze Jahr über Webinare rund um das Laufen, die du als registrierter Teilnehmer kostenlos erhälst.
Ich weiß, dass es sehr schwierig ist, qualitativ hochwertiges Lernmaterial zu finden, daher danke ich für den Rat. Ich hatte ähnliche Probleme, als ich meine Abschlussarbeit über das Laufen schrieb. Ich wusste nicht einmal, wo ich anfangen sollte. Glücklicherweise hatte ich Glück und fand einen hervorragenden suche ghostwriter Online-Dienst, bei dem mir erfahrene Autoren halfen. Dadurch habe ich qualitativ hochwertige Arbeit erhalten und Zeit gespart.
https://www.nordicfit.com/lauf-trainer-ausbildung
Ist übrigens ein Anbieter aus Österreich ;-)
Wie ist das mit den Scripten kann man diese Downloaden oder sind die nur auf der Seite verfügbar? Der Zugang geht ja 12 Monate danach wären diese ja weg.
Statistik: Verfasst von Gans1054 — 28.03.2024, 09:55
Statistik: Verfasst von Jogging-Rookie — 19.03.2024, 19:05
Statistik: Verfasst von Gast — 19.03.2024, 17:52
klingt nicht schlecht.Hätte mich bei der HIIT-Einheit präziser ausdrücken sollen, ich meine damit 6x400m schnelles Rudern mit etwa 1:30 Min Pause dazwischen.
Mit Zusatzgewicht? Ansonsten eher Aufwärmtraining.Krafttraining bedeutet für mich zum Beispiel 4-5 Sätze Kniebeugen, 2-3 Sätze Adduktoren & Abduktoren, 3 Sätze Wadenheben
Wenn du keine Ziele definiert hast, brauchst du auch nichts anpassen.5 Mal pro Woche Training in bestimmten Herzfrequenzzonen mache ich erst seit ca. 8 Monaten, vorher bin mangels Wissen einfach 3-4 mal pro Woche fahrradfahren, rudern oder laufen gegangen. Gut möglich, dass sich mittlerweile ein Plateau eingestellt hat, werde mal überlegen, wie ich mein Training anpassen kann, danke für den Tipp!
Statistik: Verfasst von Run4Cake — 19.03.2024, 15:24
GENAU meine ich, dass ich mit dem Sport versuche eine allgemeine Grundfitness aufzubauen, [...] Hobbysportler, der kein konkretes Ziel, [...] sondern sozusagen einfach ein gewisses "Fitnesslevel" auf allen Bereichen erreichen will).
Mit Trainingsleistung meine ich zum Beispiel bei Dauerläufen "länger durchzuhalten" oder mehr Watt bei weniger Anstrengung auf dem Ergometer zu treten.
Statistik: Verfasst von Albatros — 19.03.2024, 14:19
Statistik: Verfasst von bones — 19.03.2024, 14:10
Gegenfrage: Was wäre denn dein Vorschlag?um den Ruhepuls zu verringern soll man "härter" und "intensiver" trainieren. Gibt es dafür eine belastbare Quelle?
Statistik: Verfasst von bones — 19.03.2024, 13:25
Statistik: Verfasst von blende8 — 19.03.2024, 12:52
Statistik: Verfasst von Gast — 19.03.2024, 12:42
GENAU meine ich, dass ich mit dem Sport versuche eine allgemeine Grundfitness aufzubauen, wozu für mich auch ein niedriger Ruhepuls gehört.
Mein Ruhepuls ist aktuell bei ca. 62BPM.
Statistik: Verfasst von klnonni — 19.03.2024, 12:27
Statistik: Verfasst von Hefeteilchen — 19.03.2024, 11:34
Oder findest du man könnte das Krafttraining grundsätzlich sonst auch als sechste Einheit pro Woche zusätzlich machen?warum dann nicht die Belastungsreize auch zwischen den Sportarten wechseln?
Statistik: Verfasst von Run4Cake — 19.03.2024, 11:21
Im Gegenteil. Seit ich in den Verletzungspausen auf dem Indoorrad mit niedrigem Puls (<120) unterwegs bin, habe ich gelernt, wie viel das gerade für die Grundlagenausdauer bringt. Bezieht sich auf Einheiten >3h.Dieses lockere Kurbeln auf dem Trimrad bringt nicht viel, würde ich sagen.
Statistik: Verfasst von feu92 — 19.03.2024, 11:09