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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Anfänger unter sich



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  1. Zielzeit Halbmarathon, pace verschiedener "Läufe"
  2. Und noch ein paar zu klärende Anfängerfragen...
  3. von 10km zum HM - Tempohärte
  4. Humpelnde Anfängerin braucht Hilfe!
  5. Tipps für "schwereren" Läufer
  6. Der Starter-Faden
  7. 3000m in 14 min.
  8. der Neue
  9. Erster Lauf steht an - wie werde ich schneller?
  10. Wird die Ausdauer erst schlechter?
  11. zweieinhalb kilometer für den anfang zuviel?
  12. Sonntag Herbstlauf-brauche Rat
  13. Profi / Amateur
  14. Essen
  15. Wie soll ich weiter machen ?
  16. Mit BMI und Alter die persönlich ideale Streckenlänge finden ?!
  17. Decksteiner Weiher - Köln
  18. Wissen wann man wieder fit ist / die richtige Distanz
  19. Kinder-Training
  20. Joggen Asphalt
  21. Crosstraining andere Disziplinen u.a. wegen Achillessehne
  22. "Dicke" Beine...
  23. Ziel=Fränkischer Schweiz Marathon 2012
  24. Welche Laufschuhe für den Winter ?
  25. Marathonvorbereitung und Regeneration
  26. Bitte um Mithilfe
  27. Vorzeitiger Trainingsabbruch
  28. Macht Dunkelheit langsamer?
  29. Training mit Frequenzkontrolle - wie wichtig ist das?
  30. Leistungsdiagnostik Basis für Pulsuhrtraining?
  31. von Null auf 42
  32. Wiedereinstieg nach Schienbein-Problemen
  33. Geschwindigkeit Einfluß auf Belastungsdauer
  34. Riegel für davor oder danach und Gel
  35. Bis wann ist ein Anfänger ein Anfänger
  36. Einfach mal durchlaufen bis....
  37. Oh Gott oh Gott oh Gott
  38. Training ausgelassen wegen "Rücken"
  39. Kraftsport in Verbindung mit Laufen
  40. 5.5km zu 16km?
  41. Cooper-Test-Trainingsplan
  42. Ziele kombinieren: 3km in <15min und abnehmen
  43. Marathonvorbereitung inklusive Gewichtsreduktion
  44. Nikolauslauf Köln
  45. 3000m unter 13 min in 7 Monaten!
  46. Wie oft Laufen um seine Form über den Winter zu retten ?!
  47. Neueinsteiger mit großen Fortschritten - Eure Einschätzung?!
  48. Wie kann mein Plan funktionieren?
  49. Erster HM, Zielzeit
  50. schneller werden
  51. Wer sagt eigentlich ...
  52. Wie anfangen?
  53. Über die kalte Jahreszeit für HM trainieren - Tipps etc. erbeten :)
  54. Blütiger Anfänger
  55. Keine Trainingsverbesserung in 4 Monaten
  56. Meinungen und Ratschläge erbeten :) (Vorfußlaufen, Überlastungserscheinungen, ...)
  57. Trainingsplan Silvesterlauf
  58. teure GPS Uhr oder billiges App?
  59. Trainingsunterbrechung, wo wieder anfangen?
  60. Muskelfaserriss - Wie wieder beginnen?
  61. Vermeiden von Verletzungen
  62. Was motiviert weiter zu laufen?
  63. "Halber" Anfänger...
  64. Sind Schmerzen beim Laufsport normal ?!
  65. Laufen und Krafttraining?
  66. "Richtige" Lauftechnik
  67. laufband trainingsplan
  68. Extreme Kälte-Empfindlichkeit (Nase)
  69. laufen nach der schwangerschaft?
  70. Anfänger ist verwirrt und hat einige Fragen ;)
  71. 30 min am Stück und nun?
  72. Lockerer Wiedereinstieg Ziel: 5k in unter 23 min
  73. Nun gehts wieder los....
  74. Wieder motiviert
  75. Hohe Herzfrequenz
  76. welche Geschwindigkeit?
  77. Gezieltes Training für 1000m
  78. Schneller werden
  79. Altersklasseneinteilung
  80. Macht ihr das Lauf ABC auch Barfuß ?
  81. Wie trainiere ich effizient? Anfängerin
  82. Halbmarathon-Vorbereitung für Spass-Läuferin seit 10 Jahren
  83. Kraftübungen, Trainer haben nur Standardplan......
  84. Glücklich mit Discounter-Schuhen aus Weichmacherhausen - Bin ich noch normal?
  85. Allgemeine tipps
  86. Intervalltraining: Worauf kommt es an?
  87. purer Anfänger mit speziellen Fragen
  88. Viele Fragen zum Einstieg
  89. Raucher?
  90. Benötige Rat von den Profis
  91. Kurzvorstellung
  92. Laufstil- Füße voreinander setzen
  93. Vom Laufband in den Wald
  94. Meine erste Laufeinheit
  95. Intervalle
  96. 10km-Lauf im Herbst - machbar?
  97. Hilfe- komme über 20 Minuten nicht hinaus
  98. Was haltet ihr von MaxxF ?
  99. Kribbeln in den Fingern
  100. Immer wieder taube Zehen während des Laufens
  101. ..der typische Anfänger...mit seinen Problemen
  102. 42 km unter 7 Stunden. Schwergewicht sucht Trainingsplan *g*
  103. Trainingspläne "Phobie"
  104. Frage zu Startnummer
  105. Wettkämpfe- nur für Vereinsmitglieder?
  106. 10ner unter 40 Minuten
  107. Fahrtenspiel
  108. Lauf-Einstieg
  109. Mit Plan laufen
  110. Schlank durch Lauf ?!?
  111. Von 3x5min auf 6km in 39min. Wie weitermachen?
  112. Absoluter Anfänger... welches Training
  113. Training mit Herzfrequenzmesser
  114. Anfang gut, jetzt schlecht
  115. Bitte um Rat: HM-Premiere verschieben??
  116. Ist der Marathon möglich?!
  117. Eisige Temperaturen!
  118. Anfängerfrage: Herzfrequenz astronomisch hoch
  119. Allererster Wettkampf (10km)
  120. Anfängerfrage eines Laufband Walkers bzw. Läufers
  121. Viele Fragen und Schwierigkeiten bei der Selbsteinschätzung
  122. Ich laufe falsch(?!), weiß es und "kann" nix dagegen tun?!
  123. Eiweiß- statt Fettverbrennung
  124. Trainingsplan für 10Jährigen
  125. laufpartnerfrage
  126. Wie vorgehen? 5km/10km
  127. rücken/schulter schmerzt
  128. Krafttraining fürs Laufen
  129. Laufstil
  130. 10 km Ende April - was ist drin?
  131. Was will mir mein Körper sagen? (Wadenschmerzen)
  132. Vorstellung
  133. Fettverbrennung durch Laufen
  134. Kaum geht´s richtig los, tut´s schon weh...
  135. Versuch
  136. Von "0 auf 5" in 70 Tagen
  137. Fahrrad vor Training?
  138. Krafttraining zur Unterstützung des Laufens
  139. langsamer Marathon als Marathonvorbereitung?
  140. Fragen zur Ernährung vor dem Training
  141. Laufkurs für Anfänger - Eure Meinung bitte
  142. 5,5 km
  143. Tipps erbeten
  144. Schneckentempo mit Puls 130
  145. Laufbandanalyse
  146. Zeitspanne von 10KM zum HM
  147. totaler Laufanfänger
  148. Wie viel Kondition bzw. Muskelverlust?!?!
  149. Blase am Innenfuß
  150. Die Neue
  151. Durchschnittliche Herzfrequenz senken
  152. Abnehmphase
  153. Dann will ich mal...
  154. Ober/ Untergrenze Herzfrequenz
  155. Puls gefallen-> und nun ?
  156. 1. "richtiges" Intervall-Training
  157. von 5 km auf HM
  158. Wieder-Einsteigerin will eine halbe Stunde am Stück joggen
  159. Halbmarathon ohne großes Drumherum
  160. hallo....erstes ziel: 30 min am stück laufen
  161. Nach Trainingspause den Einstieg wieder schaffen...
  162. Essen vor oder nach dem Joggen?
  163. Anfänger vom Feinsten
  164. Anfänger sucht Lauf-Trainer ...
  165. Laufen nach Puls
  166. Konditionstraining bei übergewichtigem Laufanfänger
  167. Jetzt ziehe ich es durch!
  168. Schmerzen im Schienbein
  169. Pause oder nicht?
  170. Laufpause wegen Krankheit
  171. Mein erster Halbmarathon
  172. Intervalle abgebrochen - weiter im Plan
  173. Mit 47...
  174. "richtig" atmen
  175. zeitunterschied: training - wettkampf
  176. hoher Wettkampfpuls
  177. 10 km in 47 min! Wie weiter?
  178. Nicht reproduzierbare Wadenschmerzen
  179. Intervalltraining ausbauen
  180. Was heißt "schnell"?
  181. Laufen wieder anfangen, aber mit veränderten Bedingungen ...
  182. Optimaler Puls-Bereich?
  183. 3km in 13min "Trainingsplan" HILFE
  184. 3000 m in 3-4 Monaten
  185. Anfänger mit seinen Erfahrungen und Fragen
  186. Zu schnell unterwegs??
  187. Reschenseelauf 2012
  188. Grundlagenausdauer - nach 2h ist Schluss :o(
  189. Wir sind nun auch dabei...
  190. Wiedereinstieg: Wie sollte man da am besten anfangen?
  191. Frage zum Trainingsplan
  192. Anfangen. Aber wie?
  193. WK als letzter beenden?
  194. Dorflauf über 5,36 km in 3 Wochen!!!
  195. Blutige Brustwarzen
  196. Höherer Puls wegen Zigaretten??
  197. Marathonvorbereitung und Fußball?
  198. Anfangen, aber wie?
  199. Verunsicherter Anfänger
  200. Pulstraining
  201. Durschnittlicher Puls 200 (20min lang)
  202. Trainingplan Steffny frage
  203. Halbmarathon in 5 Monaten möglich
  204. Schienbeinschmerzen
  205. HM-Vorbereitung- Fragen über Fragen
  206. 3 Wochen vor der Marathon Premiere: keine Lust mehr
  207. Lauferfahrung durch Crosstrainer?
  208. 1.HM - Welcher Puls?
  209. Laufschuhbeschwerden
  210. Rot wie ein Streichholzkopf
  211. Lauf frage
  212. gute Zeit für 100 meter ?
  213. Muskelriss! HM in drei Wochen Ade:-(((
  214. Trainingsgestaltung
  215. Reichen Chucks als Laufschuhe für den Anfang?
  216. Fitnesstudio
  217. Ein paar Fragen......
  218. Immer weiter oder immer schneller?
  219. Für welche Strecke anmelden?
  220. Ernährung
  221. Nach Sehnenentzündung - wie wieder anfangen?
  222. Kalorienverbrauch
  223. Was taugen billige Laufschuhe?
  224. Was passt denn nun? Pulsdurcheinander
  225. Laufen beginnen - wie am Besten?
  226. Ernährung vorm Training
  227. Anfänger Erfolge
  228. Ernährung vor dem Wettkampf
  229. Überlastung durch Tapering?
  230. HM für Laufanfänger machbar?
  231. Zeitbudget und Laufdistanz
  232. Was denkt man so beim Laufen?
  233. 1. HM -Fragen zum Drumherum
  234. Innsbrucker Stadtlauf
  235. 10 km -> Tipps?
  236. Anfänger Trainingsplan und Krankheit
  237. Trainingshilfe
  238. Leistungstief :(
  239. Mein erster WK und mein Nervenkostüm
  240. Blut geleckt jetzt will ich mehr
  241. Reaktionen auf mich als Laufanfängerin...
  242. Anfänger bittet um Rat: 10Km Zeit
  243. Steigerung noch möglich?
  244. Wie trainieren nach Laktattest?
  245. Marathon in einem Jahr - wie gehe ich ab jetzt vor?
  246. mit welchem Puls in den Wettkampf?
  247. Grundlagenausdauer -Testergebnis
  248. Halbmarathon
  249. 6 Minuten Vollgas
  250. Trainingsplan 6km
  251. Laufschuhe für Indianer
  252. Analyse 1. Marathon
  253. Aufwärmen vor dem WK
  254. 1. Marathonvorbereitung - Fragen
  255. Rad fahren zur Performance Steigerung für´s Laufen ?!
  256. Halbmarathon-Debüt am 20.05.2012
  257. 5km unter 40 Minuten ?
  258. Wie schnell kann ich werden?
  259. Laufliteratur für Anfänger
  260. Das große Frieren nach dem Lauf
  261. Erster HM. Was ist drin?
  262. Heißhunger als Folge?
  263. 10km sub 45
  264. Auf gehts bitte um eure Hilfe
  265. Immer wieder schwere Beine, wie gegen eine Wand laufen
  266. Schuhsole wird nur aussen abgelaufen
  267. Einordnen beim Start HM
  268. Nach 5. Lauf Schmerzen in unterem Wadenbereich - Achillessehne beschädigt?
  269. Übergewichtig - Will ich als Anfänger zuviel?
  270. Wie es mir so ergangen ist
  271. Letzter langer Lauf bei Marathonvorbereitung
  272. Schmerzen beim Laufen..
  273. Berlin-Marathon
  274. Bilde ich mir Schmerzen vor Wettkampf ein?
  275. Abnehmen durchs Laufen & richtige Ernährung?
  276. Vorstellung und erste Frage (Pulsuhr)
  277. 3x wöchentlich - in Stein gemeißelt
  278. Wie gehe ich es an ....( den Tag )
  279. 5km-Zeit verbessern
  280. Schnmerzen unterhalb Knie, Fuss
  281. Blasen... pausieren?
  282. Mehr Ausdauer fürs Boxen / Fragen zu Trainingsplan und Pulsbereichen
  283. Beginnerstory, aber wie geht's weiter?
  284. Lauftraining mit Puls
  285. Auf dem Weg zum Halbmarathon über 10 km Lauf
  286. Wieso werde ich nicht schneller?
  287. Erster HM - welche Zeit?
  288. was ist rauszuholen auf 3000 meter
  289. mein letztes Ziel für 2012
  290. Langsamer laufen oder doch nicht?
  291. Geht da noch was
  292. Wie Steigerung/Erholung ausbalancieren? Verletzungen vorbeugen.
  293. Pulsuhren
  294. Hier pass ich rein... oder doch nicht?
  295. Hundebesitzer
  296. Natural running - Schuhe und Anfangsentfernung/Tempo?
  297. Realistische 10 km Zeit?
  298. Ernährung NACH dem Laufen
  299. Welche WK-Zeit 10km anhand von IV-Training
  300. eine wirkliche Anfängerin mit gruseligen Zeiten aber viel Motivation :-)