Lauf-Frust!

Zuerst einmal....Tach, ich bin die Neue! ;-)

Ich schiebe zur Zeit ein wenig Lauf-Frust, vielleicht kann mir ja jemand helfen - seit ich im Oktober mit dem Rauchen aufgehört habe, laufe ich relativ regelmässig, und nach anfänglichen Schwierigkeiten machte es auch richtig Spass! Nun bin ich im Februar umgezogen und hab` in dieser Zeit die Lauferei ein wenig schleifenlassen....ein-zweimal die Woche eine halbherzige halbe Stunde, und das ca. 2 Monate lang - und JETZT wo ich wieder "voll einsteigen" will, klappt irgendwie gar nix mehr - ich schaffe mit Ach-und-Krach eine halbe Stunde, und auch wenn ich ganz langsam laufe, geht mein Puls total hoch....ich bin richtig gefrustet!

Früher bin ich immer im Wald gelaufen, leider gibt`s hier in meiner neuen Wohn-Umgebung weit und breit keinen Wald...also muss ich über die Strasse laufen, aber daran kann`s ja nicht liegen, oder?

Ist mir denn in meiner "lauffaulen" Zeit meine Kondition flöten gegangen? Ich bin ziemlich de-motiviert im Moment!! ;(

Ach ja...in den letzten 2 Monaten habe ich 3 kg zugenommen - ist DAS vielleicht der Grund? ?(

Hallo, Greenhörnchen!

Willkommen bei uns. Dies ist das Motivationsforum schlechthin. Wir werden Dich schon wieder zum Laufen bringen!

Aber, um Dich therapieren zu können, benötigen die Spezialisten hier ein paar mehr Angaben (Alter, Größe, Gewicht, etc., wie war das Level, das Du bereits erreicht hattest?)

Ach so, wenn Du Dich näher vorstellen möchtest, bitte im Themenbereich: Mitglieder - Kurz Vorgestellt. Hier gibt`s nämlich jemanden, der begrüßt Dich sonst nicht!! )

Liebe Grüße

H.-J.

Rose-Marathon 2003 -
ich bin dabei!

Autsch! Gewicht?? Na gut...wenn`s hilft! *lach*
Also, ich bin 28 Jahre alt, 178 cm gross und wiege (eben frisch gewogen) 70 kg....hmmm....und wie bestimme ich mein "Level"? Ich laufe ja erst seit Oktober....also..."Anfänger"...vielleicht? ;-)

Zu erst einmal herzlich Willkommen im Forum!

Und zu Deinem Problem kann ich Dir auch nicht viel weiterhelfen. Da werden Dir andere bestimmt besser weiterhelfen können.
Motivationslöcher können wir stopfen, aber was mich irretiert ist, daß Du schreibst, Dein Puls geht total hoch. Das finde ich eher ungewöhnlich. Fühlst Du Dich denn fit? Warst Du vielleicht in letzter Zeit krank, evtl. sind`s ja noch die "Nachwehen" vom Umzugsstreß. Wie groß ist denn der Unterschied der Pulsfrequenz? hast Du auch einen höheren Ruhepuls? Das ist bei mir der Fall, wenn ich krank bin, kurz davor und wenn ich noch nicht richtig erholt bin. Wenn ja, würde ich mal ne Blutuntersuchung machen lassen. Vielleicht fehlt Dir ja was.
Alles reine Mutmaßungen!
Na, auf jeden Fall wünsche ich Dir viel Spaß hier im Forum! Und an Informations- und Motivationsmangel wirst Du hier nicht leiden!

Let`s running!
Andrea
Start Nr. 2763 beim RheinRuhrM!!!

Ach, Hajott, da hatte ich mich so gefreut, die erste im Begrüßungskomitee zu sein. Aber nee, da pinn ich meine Mutmaßungen herunter und schwupps, bin ich auf Platz 2 abgerutscht!

Na, ja. Aber, Greenhörnchen, also bei Deinem Gewicht galube ich nicht, daß es an der Zunahme liegt.

Let`s running!
Andrea
Start Nr. 2763 beim RheinRuhrM!!!

Am Gewicht liegt`s sicher nicht. Nur, die Erfahrung zeigt, daß gerade Anfänger ein erreichtes Level recht schnell wieder verlieren, wenn sie nicht "am Ball" bleiben. Ich würde mir da keine großen Sorgen machen.

Bei mir (auch ehemaliger Raucher) war die beste Motivation der Fortschritt (weniger Kilos, mehr und mehr Kondition, usw.) Ich habe alles penibel in ein Lauftagebuch eingetragen und mich immer wieder daran erfreut, wenn die Strecken länger wurden und die Leichtigkeit, die Strecken zu bewältigen, zugenommen hat.

Vielleicht solltest Du das mal versuchen?

Da Du aber jetzt bei uns gelandet bist, erstatte doch einfach hier Bericht, das sollte auch Ansporn sein. In den nächsten Tagen werden sich hier eine Menge Gleichgesinnte melden, Du wirst sehen!

Liebe Grüße

H.-J.

Rose-Marathon 2003 -
ich bin dabei!

[ Dieser Beitrag wurde von Hajott am 12.04.2003 editiert. ]

Hallo Greenhörnchen,

am Gewicht und der neuen Umgebung liegt es sicher nicht. Vielleicht am Kopf? Das könnte ich mir gut vorstellen, wenn Du Dir einen Zeitpunkt x ausgeguckt und dann "richtig loslegen" wolltest! Nichts übers Knie brechen! Einfach wieder regelmäßig raus und laufen. Der Spaß kommt von ganz allein wieder und die Jahreszeit tut ein Übriges dazu. Und noch was: Pick Dir aus Deiner neuen Laufumgebung das Positive heraus. Z.B. läuft es sich auf Asphalt sicherer als im Wald (Unebenheiten, umknicken usw.)

Also ran an den Speck, zusammen schaffen wir das!
Hörnchen.hörnchen,hörnchen




Liebe Grüße, Bogi

So - jetzt geh` ich erstmal laufen - das habt ihr nun von euren motivierenden Antworten!

Und wenn ich gleich wieder ständig von diesen supertrainierten locker-lässig Ohne-zu-schnaufen-Läufern überholt werde....denk` ich einfach, es könnte einer von Euch sein und verkneife mir meinen Neid! Jawohl!

Genau so ist es richtig!!!

Liebe Grüße

H.-J.

Rose-Marathon 2003 -
ich bin dabei!

Na, siehste, Greenhörnchen - geht doch!!! )

Let`s running!
Andrea
Start Nr. 2763 beim RheinRuhrM!!!

Hallo!
Hört sich blöd an, aber gegen Lauffrust hilft meistens Laufen! Hatte auch schon Tage, da war jeder Schritt eine Qual.
Aber Du wirst sehen: Es kommt der tag da gehst Du raus und läufst, als ob Du einen motor an den Beinen hast!

Lieben Gruß Lorien

PS. Mensch bin ich eine Schnackerin! Habe selbst heute überhaupt keine Lust! Lauffreundin hat keine Zeit, Füße tun von der Arbeit weh, bin soso müde und habe einen vollen Bauch! Ob ich wohl heute laufe?
LG Lorien

Hallo Greenhörnchen!
Das mit denen, die vorbei pesen, kenne ich auch sehr gutX( X( X(
Aber ich notiere mir auch meine Strecke, Puls, Zeit etc. in eine Kladde, und da merke ich doch wie es vorwärts geht.
Laß dir einfach die Zeit, die du jetzt brauchst, und bleib am Ball, so wie Lorien schreibt!

Herzliche Grüße
die Knolle

Heute hat`s tatsächlich seit langem wieder einigermassen geklappt und sogar wieder ein bißchen Spass gemacht - ich hab` sogar einen Weg mit RICHTIGEN Bäumen und einem kleinen Bach gefunden...das war schon fast waldähnlich und frei von mich-überholenden Top-Läufern!

Ich hab` beschlossen, das Problem jetzt auf die "weibliche Art" anzugehen....Montag hat Aldi-Süd ganz viele tolle Laufklamotten im Angebot, dann werde ich meine olle Sweathose nebst Kapuzenpulli mal gegen "watt Flottes" austauschen...und DANN...wenn ich aussehe wie eine Superläuferin, dann klappt der Rest bestimmt auch noch!

Logik, Dein Name ist Weib! )

Original von Greenhörnchen:
DANN...wenn ich aussehe wie eine Superläuferin, dann klappt der Rest bestimmt auch noch!

Das stimmt wirklich!
Also auf jedenfall steigert das unheimlich die Motivation!
Kleiner Tipp: Kaufe nicht das ganze Zeug sofort, dann hast Du noch später bei Motivationslöchern was zum kaufen!

Lg Lorien

Hallo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Kann mir mal jemand in den Hintern treten??????????????

Kann mich heute seit ich von der Arbeit gekommen bin zu nichts aufraffen. Wohnung sieht aus wie sau, Unisachen liegen unberührt irgendwo und laufen war ich auch nicht!!!!!!!!
Müsste heute alleine laufen und dazu habe ich heute keine so rechte Lust. Kann mich nicht motivieren. Habe fast alles probiert: Blick ins Lauftagebuch, Forum gelesen und Trainingsplan beäugt. Bitte motiviert mich!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

LG Lorien

hallo lorien

geht mir im moment genauso, dann auchg noch Sa arbeiten, ächs. wollte eigentlich von der arbeit nach hause laufen, hat aber organisatorisch nicht geklappt. dann mit auto unterwegs und nur noch von einem laden in den andern bummeln. jetzt völlig müde und waschmaschine läuft und staubsauger wartet. vergess das laufen wieder mal und lass mich morgen vom londoner M motivieren. manchmal braucht man halt auch zeit für sich selbst. PS: weiss gar nicht mehtr ob ich dich begrüsst hab hier .ist hja auch eine anmelderei im moment, also nochmals herzlich willkommen.

Mit Liebe laufen statt davon rennen.

Spike !

Also Lorien.

Es ist angenehmes Laufwetter. Du mußt heute nicht rumlaufen wie das Michelin-Männchen, d.h. nicht soviel Krempel mit dir rumschleppen und heute stellt sich das Frühlingsgefühl auch wieder ein. Es läuft einfach und darauf willst Du heute verzichten? ?( ?( Mach Dich raus!! Ein halbes Stündchen dürfte Dein Sofa auch ohne Dich auskommen.

Tschüß SaM

Hallo Greenhörnchen!

Auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum! Freut mich das Du den Weg zu uns gefunden hast! Wir werden Dich schon wieder motivieren! ! !

Liebe Grüße aus Lemgo!

Thorsten

Hallo!
War laufen! Nicht 10, nicht 12 sondern 15 Km!!!
Und nach den ersten 4Km hat es richtig Spaß gemacht! Obwohl die letzten drei waren schon hart!
LG
Lorien

:dance1:

Wow 15 km *träum*
Scheint mir unerreichbar !

Ach was Hütti.

Wenn Du das willst, bekommst Du es auch hin, da bin ich mir sicher.
Dieses Bestreben habe ich nicht. Ich kann mich max. für 10 km erwärmen und das nur in der kalten Jahreszeit.

Tschüß SaM

Original von Lorien:

Kleiner Tipp: Kaufe nicht das ganze Zeug sofort, dann hast Du noch später bei Motivationslöchern was zum kaufen!

Lg Lorien

Hallo Lorien!!!

Wie willst du das bei Aldi denn machen???




Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.

Na, dann hoffen wir einfach, das Lorien nur einmal im Jahr ein Moti-Loch hat, dann passts

Original von Lorien:
Hallo!
War laufen! Nicht 10, nicht 12 sondern 15 Km!!!
Und nach den ersten 4Km hat es richtig Spaß gemacht! Obwohl die letzten drei waren schon hart!
LG
Lorien

:dance1:

Hallo Lorien!

Da kann ich Dir nur von ganzem Herzen gratulieren! Weiter so!!!

Thorsten

Original von Hütti:
Wow 15 km *träum*
Scheint mir unerreichbar !

Hallo Hütti!

Mir auch! Kann es garnicht glauben! Bin doch gerade erst zehn gelaufen und war so stolz! Jeder kann beim Laufen seine persönlichen Rekorde brechen! Und wirklich wahr, das Forum hat mir dabei geholfen, weil ich hier immer schreibe, dass man seinen Schweinehund überwinden muss. Und wenn ich das anderen rate, dann muss ich das selber doch auch machen!
Aber so lange wie ich dafür brauche, kann ich das nicht öfters machen, würden zu viele Stunden dabei draufgehen!!

Lieben Gruß Lorien

Original von Ralf-Charly:

Original von Lorien:

Kleiner Tipp: Kaufe nicht das ganze Zeug sofort, dann hast Du noch später bei Motivationslöchern was zum kaufen!

Lg Lorien

Hallo Lorien!!!

Wie willst du das bei Aldi denn machen???

Es gibt ja noch Penny, Plus, Tchibo und Ebay!

Obwohl Ebay sehr teuer ist, wenn man da nicht aufpasst. Da bieten welche schon 20€ für die 9.99 Aldi Jacke! Und die Zeit ist noch nicht abgelaufen!

LG Lorien

Hallo Lorien,

toll, dass du 15 km geschafft hasst; ich träume immer noch von 10 km(bin est bei 7 km angekommen:( ). Aber mit eurer Hilfe werde ichs auch irgendwann packen

Gruß
Garfield

Original von Garfield:
Hallo Lorien,

toll, dass du 15 km geschafft hasst; ich träume immer noch von 10 km(bin est bei 7 km angekommen:( ). Aber mit eurer Hilfe werde ichs auch irgendwann packen

Gruß
Garfield

Klar Garfield! Das schaffst Du auch noch!

Thorsten

Original von Garfield:
Hallo Lorien,

toll, dass du 15 km geschafft hasst; ich träume immer noch von 10 km(bin est bei 7 km angekommen:( ). Aber mit eurer Hilfe werde ichs auch irgendwann packen

Gruß
Garfield

Euer Lob ist lieb, aber ich denke, dass ihr das alle auch könnt, wenn ihr wollt.
@Garfield: Wer sieben schafft, schafft auch 10!!!
LG
Lorien

tolle Leistung, 15 , Glückwunsch!

waldi

bald quatratisch

Original von waldlaufer:
tolle Leistung, 15 , Glückwunsch!

waldi

bald quatratisch

Hallo Waldi!


Quadratisch, praktisch, gut!


Gruß Ralf und Charly


Der Weg ist das Ziel.

Hallo Greenhörchen.
hier im tollsten Forum der Welt.

Deinen Lauffrust werden wir schon austreiben, verlaß Dich drauf.

3 kg mehr als vorher, das könnte schon dazu beitragen, daß Du Probleme hast mit dem Durchlaufen. Andererseits geht`s nach einer längeren Laufpause immer etwas langsamer.
Also verlier nicht den Mut, das kommt schon noch

Bis die Tage
Christa

Danke Lorien, danke,

für deine aufmunternden Worte. Klar schaffe ich das (frägt sich nur wann ) ) ). Verspreche mich anzustrengen. Ich hoffe, dass es auch so gut klappt wie bei dir.

Gruß
Garfield