Umfrage: Laufziele fürs 2004 - Ziel erreicht?

Hallo liebe LäuferInnen

Wie ist es denn Euch so ergangen im 2004 bezüglich Läuferischen-Vorhaben? Alle Vorhaben Erreicht? Laufglück - Laufpech gehabt?


Selber habe ich mir eigentlich keine direkte Ziele gesteckt gehabt sondern eher indirekte: es waren Wünsche für’s
Laufjahr 2004.
Was soll ich dazu sagen? Angefangen hat die Laufsaison 04 genial. War ein super Lauffrühling für mich. War erfreut über die Resultate und apornten an mit viel Motivation darauf aufzubauen – ja, dass hätte was werden können mit dem Laufjahr 2004,
bis mich leider ein Unfall im Juni total aus dem Rennen genommen hat. Somit war dann die Laufsaison mehr
oder weniger abgelaufen gewesen.
Doch `Freude herrscht` es gibt bereits wieder ein guter Lichtblick für’s 2005!
Das jetzige Winteraufbautraining ist zur Zeit viel versprechend und ich könnte direkt wagen für’s
2005 mir ein Ziel zu stecken. Mal sehen.

Herzliche Grüße



******************************
(Steppenläuferin)

Noch 45 km dann habe ich 1000 km voll. Allerdings ist das Ziel erst Ende November beim Addieren entstanden. Ansonsten laufe ich eher zum Spaß und nehme es nicht so tierisch ernst. Heute hat es geschneit - da probiere ich morgen lieber die Langlaufski aus statt zu laufen. Aber vielleicht zählt das ja auch?

Jörg

Ziel erreicht !
10 Km unter einer Stunde schaffen und HM Remscheid ins
Ziel laufen .

2005 am 17.04. in Essen ankommen .


Lieben Gruß



Helmut

31.10.04 21,1 Km Remscheid 2:17:06 Std
28.11.04 10 Km Bertlich 58:18 Min.
17.04.05 Karstadt Ruhr Marathon 2005
Startnummer 664

Mein erstes Ziel habe ich erreicht: einen Halbmarathon unter 1:40 (genauer: in 1:28:01 h).

Mein zweites Ziel, den Essen-Marathon in einer anständigen Zeit deutlich unter 4 h zu laufen, habe ich leider nicht erreicht. Ich mußte nach 25 km abbrechen. Und wie ich seit einigen Tagen weiß, war es nicht nur eine Zerrung, sondern eine Streßfraktur im Beckenknochen.

Daher insgesamt: Nicht erreicht.

-------------------------------
Ha sieh! ha sieh! Im Augenblick,
huhu! Ein gräßlich Wunder!

KLK - Freewareprogramm für das Führen eines Lauftagebuchs:
http://www.lust-am-laufen.de

Hallo,

ja Ziel erreicht.

ich laufe!

ich bin einen Wettkampf gelaufen und das mit Privat Best

gruß
mandy





12.06.2005 Schlösser-halb-Marathon Potsdam

Moin,

folgende Ziele habe ich erreicht:

April HH Marathon : 3:57
Juni HM in Leverkusen: 1: 46
Oktober FFM Marathon : 3:46

Das wichtigste war jedoch die Gesundheit.
Und was hat 2004 noch gebracht?

Viele neue Foris gesehen, schöne Läufe und Treffen mit ihnen gehabt.



Frank

Startnummer 3955 Rom Marathon 13 März 2005

Aktuell zur Jahreszeit:
Auch den Jogger haut`s , bei überfrierender Nässe, auf die Fresse.

Aber eigentlich :
Die Zeit geht nicht schneller vorüber, wir laufen nur schneller an ihr vorbei.

Hallo,

angekreuzt habe ich nichts, weil nichts gepasst hat.

Ziele habe ich in diesem Jahr keine erreicht. In der Tat bin ich keinen einzigen guten WK gelaufen. Eigentlich wollte ich in diesem Jahr vor allem nochmal einen guten 5.000m-Lauf machen, bevor ich dazu zu alt bin. (Das war jetzt mein erstes Jahr in der M35.) Traumziel: Unter 16. PB: 16:09. PB 2003: 16:20. Dieses Jahr: 16:48 :( Bei allem anderen war ich ähnlich weit entfernt. Vor dem Berlin-Marathon war ich noch recht guter Dinge und wollte die 2:40 angreifen. (PB 2:38:58, aus dem letzten Jahr.) Es lief aber ganz schlecht, zum Schluss war es mir dann auch schon egal, und ich bin in 2:48 reingekommen.

Nochmal die 5.000m zu probieren, wäre wahrscheinlich hoffnungslos. Für nächstes Jahr konzentriere ich mich zuerst darauf, den Berliner HM im April wieder mal gut zu laufen. (PB 1:14:5x, dieses Jahr 1:18:xx.)

Gruß,

Carsten

Startnummer 3955 Rom Marathon 13 März 2005

Frank!

ist das neu, das mit der Startnummer für Rom?:roll:

also das klingt ja toll.
wünsch ,mla heute schon viel Spass!
das ist 2 Wochen nach Kiel.

mandy





12.06.2005 Schlösser-halb-Marathon Potsdam

Hai Läufers!!!!!

Ich geh mal fest davon aus dass ich mein Ziel erreiche, dass da heisst 3000 Km zu knacken.
Andernfalls hab ich es auch nicht erreicht, weil ich dieses Jahr 2 M laufen wollte und drei Wochen vor dem München M mir mein Knie einen Strich durch die Rechnung gemacht hat.

Beim Mainz-M fuhr mich ca. ne Std. vorm Start so ein dreckiger W.... von Inliner um, ne echt absolut dumme S... noch net mal Entschuldigung gesagt und einfach weiter gefahrn, also hab ich den M mit nem Bänderriss gelaufen in einer Zeit die für mich absolut indiskutabel war, aber ich bin wenigstens noch angekommen.
Ziel nicht erreicht würd ich mal sagen.

Dafür bringe ich es mittlerweile auf 3 Min. Luft anhalten, Ziel erreicht.

Im nächsten jahr hab ich noch keine feste Ziele, sportlich zumindest, da ich mal mehr in Richtung Tria. gehen will und dann schauen wir mal.

Gruss Mayo

Hi.

schöne Umfrage zum Jahresausklang.
Ich musste mich aber der Stimme enthalten...bei mir passt auch nichts. Oder anders ausgedrückt: da ich den überwiegenden Teil von 2004 gar kein Ziel hatte, habe ich dieses auch erreicht
Aber ganz stimmt das zumindestens für die letzten Monate dann auch nicht: da hatte ich so kleine Ziele, die ich auch erreicht habe....
Also dieses Laufjahr hake ich ab unter neue Ziele gesetzt für 2005 ;)
Gruß


Kylie

... Though we may deserve it
It will be worth it (DM-Halo)


[ Dieser Beitrag wurde von Kylie am 18.12.2004 editiert. ]

Hallo,

Laufziele hatte ich nicht, nur einen Wunsch, "relativ" gesund zu bleiben.
Und das habe ich erreicht. Vielleicht auch deshalb, weil ich kein Ziel hatte. Wer weiß, vielleicht hätte ich mich bei dem Zwang, ein Ziel zu erreichen, verletzt, weil ich mir zu viel zugemutet hätte.
Aber höchstwahrscheinlich hatte ich nur das Glück, vor Verletzungen verschont zu bleiben.
Die Zeiten, in denen ich mich verletzt habe, weil ich unbedingt ein bestimmtes sportliches Ziel erreichen wollte, sind aber auch vorbei.
Ob es 2000 oder 2500 km waren, kann ich nicht sagen, denn ich investiere die Zeit, um die Daten penibel festzuhalten, lieber in "Laufzeit".
Mein ersten Marathon bin ich auch gelaufen, an einem Sonntag vormittag, alleine, nur für mich, einfach so. Und es war eine sehr wertvolle Erfahrung.

Einziger Wermutstropfen ist ein Fersensporn, der mich das ganze Jahr über treu begleitet hat. Durch eine Umstellug meiner Lauftechnik habe ich das aber ganz gut im Griff.

Mein Ziel für 2005 ist das Ziel von 2004, nicht mehr, aber auch nicht weniger: " Relativ" gesund zu bleiben, Spaß am Laufen, so oft es irgendwie geht, ohne Zwang, ein Ziel erreichen zu müssen.


Viele Grüße
wirdschon

P:S. Sorry Steppi, habe eben deinen Thread nochmal durchgelesen und festgestellt, dass du nur die Läufer i n n e n angesprochen hast...

[ Dieser Beitrag wurde von wirdschon am 18.12.2004 editiert. ]

Original von wirdschon:


P:S. Sorry Steppi, habe eben deinen Thread nochmal durchgelesen und festgestellt, dass du nur die Läufer i n n e n angesprochen hast...

[ Dieser Beitrag wurde von wirdschon am 18.12.2004 editiert. ]

Hallo Wirdschon

nein, nein, ich mein doch auch die Läufer. Ich dachte mit dem
grossen I macht man es: LäuferInnen = Läufer und Läuferinnen?


Ja, mit dem Gesund bleiben ist es wirklich der grösste Wunsch der zu
wünschen ist.

Gruss



******************************
(Steppenläuferin)

Hallo ,
ich hatte für 2004 keine Laufziele . Habe erst im Mai angefangen.
Da ich inzwischen ca. 1000 Km erreicht habe und keine gesundheitlichen Probleme habe , denke ich das ich meine Ziele übertroffen habe.
Ein Ziel war den HM in Bertlich unter 2h zu laufen , was mit 1:53 h gut gelungen ist.

Gruß Heinz

Ziel nicht erreicht, ist mir aber total egal

Ich habe mal hier mein Kreuz gemacht, aber hätte es auch woanders machen können.

Anfang des Jahres, nach sehr langer Zeit, mit Laufen wieder angefangen. = Start

Training in der Gruppe für den Tübinger Stadtlauf. Hat sehr viel Spaß gemacht und ich habe viele nette Leute kennengelernt. = Kein Ziel, aber eine sehr wichtige Etappe

Erstmalige Teilnahme am Tübinger Stadtlauf. Ziel unter 45 Min. Zeit: 37:21 = Ziel übertroffen.

Anmeldung und Training für den HM Nikolauslauf. Testlauf Zeit 2:11 = Ziel erreicht.

Weiteres Training Folge Schmerzen + immer wieder Laufpausen. Das war sicherlich nicht mein Zeil. = Ziel nicht erreicht.

Probelauf, Schmerzen, Startnummer zurückgegeben, Frust = Ziel nicht erreicht

Nach Arztbesuch und Laufpause Zusammenhänge begriffen + Prinzip der Langsamkeit (70% - 75% HFmax) für mich entdeckt und lockerer geworden = Ziel erreicht

Anmeldung in Verein + Anmeldung für Berlin HM = Ziel erreicht

Laufen als festen Bestandteil meines Lebens verankert = Ziel erreicht!!!

3.4.05 BERLIN HM


Mitglied im:
Post-SV Tübingen

Hallo Steppenläuferin, hallo Foris

Also ich bin über dem Ziel weit hinaus geschossen.

Ich laufe erst seit März diesem Jahres und habe seit September 2003 über 40kg abgenommen. Ich bin zwei Halbmarathon gelaufen und einen mit 2.06 Stunden abgeschlossen, für mich eine wirklich klasse Zeit.

Am Ende des Jahre läuft es nicht ganz so gut (Schmerzen im Fuß), doch ich lasse mich nicht unterkriegen und werde nächsten Frühjahr wieder fleißig weitermachen.

Nachdem ich 50kg zuviel gewogen habe, werde ich im Frühjahr mein Idealgewicht erreichen. Ich habe hier über das Forum eine geniale Laufbekanntschaft gefunden. Laufen ist das geilste überhaupt. Was will man noch mehr?

Viele Grüße
Ralf

Na dann schauen wir mal obs geklappt hat:

Michselbst vom 02.12.03, 17:45 Uhr
Was will ich nächstes Jahr denn läuferisch so machen?

Also auf die schnelle:

1. Im Frühjahr den HM unter 2:10 und 10 km unter 0:55
2. DU-HM unter 2:00
3. MS-M unter finishen, am besten unter 4:30

Fazit: Hat alles prima geklappt!!!
) :glow: )

Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.
Startnummer 123 beim 3. Honigkuchenmann-Marathon am 09.01.05

Hallöchen,

wirklich ne interessanten Frage, die ich mir selbst so direkt erst jetzt gestellt habe.
Ok, meine Antwort war "Ziele nicht erreicht, aber ich arbeite weiter daran"! :glow:
Der Grund sind beide Marathonläufe, die ich dieses Jahr auf dem Programm hatte.

1.) Im Frühjahr der 2. Ruhrmarathon, den ich in Begleitung eines Fernsehkamerateams lief. Leider hatte ich mich und vor allem meinen Rücken bereits vor dem Start total unterkühlt, so dass ich mit schmerzenden Rücken kaum laufen konnte. Vor laufender Kamera nicht an den Start gehen oder gar aufgeben wollte ich dann doch nicht. Zumal unterwegs und im Ziel ich jeweils von meiner Familie erwartet wurde, die ebenfalls ein solches Team im Schlepptau hatte.
Im Nachhinein betrachtet war es dann doch nicht ganz so schlimm, weil ich so zumindest eine tolle Erinnerung in Form der Aufnahmen habe.
2.) Den 2. Marathon in Berlin lief ich mit einem Mikroriß im Sehnenansatz in der Wadenmuskulatur. Sehr schmerzhaft und völlig blöd von mir damit zuende gelaufen zu haben. :stupid:
Danach mußte ich endgültig lange pausieren!


Andere Läufe in diesem Jahr und auch das Training waren ok und im persönlich gesteckten soll. Und beide Marathons waren leider mit Pech verfolgt.
Was ich gelernt habe? Ziele sind gut und die sollte man haben. Egal wie sie aussehen. Aber die Gesundheit geht vor, also auf den Körper hören!


Gruß
Toto

Guten Morgen,

doch, ich habe alle Ziele erreicht. Naja, streng genommen hatte ich für 2004 keine "hart definierten" Ziele, weswegen ich nun wohl auch guter Dinge auf´s Jahr zurückblicken kann.

Obwohl einen Marathon deutlich sub3 wollte ich schon gelaufen haben. Das hat 2004 leider nicht geklappt. Mit 3:02:xx bin ich knapp vorbeigeschrammt und musste mich noch zusammenreißen, die Zeit soweit durchzubringen. Angegangen war ich auf ca. 2:48 und dann kam die große Übelkeit und ich göbelte mich walkend in´s Ziel.

Dafür durfte ich im Herbst einen Hitze-Marathon in bescheidener Zeit gewinnen (3:06:xx), den ich nur als Training und zum Spaß laufen wollte. Danke an alle, die bei 28° C. zu schnell angehen )

Zudem habe ich erste Bahnerfahrungen gesammelt und konnte über 5.000 mit einer 16:20 einsteigen. Das finde ich schon ziemlich flott und ich hoffe, dass ich das 2005 sogar noch toppen kann.

Och joar und dann durfte ich neben der AK der Bremer Winterlaufserie noch diverse kleinere Dorfläufe gewinnen und bin norddeutscher Meister mit der Mannschaft über 10KM/ Straße geworden. Ein Titel zum Ar... abwischen I) Dank nochmal an den Landesverband Mecklenburg-Vorpommern für die organisatorisch saumäßig vergeigten Meisterschaften. Schwachmaten :stupid:

Ansonsten bin ich überwiegend mit meinen Umpfängen zufrienden. Ich kann mittlerweile 100KM/ Woche ohne Überlastungsbeschwerden laufen und denke, dass ich 2005 zumindest auf meinem 2004-Level anschließen kann.

Jo, da ist noch Luft drin und Feuer im Ofen )

Mein Laufjahr war nicht so toll. Bereits im den ersten Monaten mußte ich aufgrund eines Muskelfaserrisses lange pausieren. Auch in den lezten Wochen bzw. Monaten bin ich nur sehr wenig gelaufen. Derzeit kämpfe ich immer noch mit dem Schweinehund endlich mal wieder in ein regelmäßiges Training einzusteigen.
Meine konkreten Ziele waren 10km unter 50 Minuten, HM unter 2 Stunden und den Marathon unter 4:30. Bei 10 km steht jetzt eine PB von 51:30. War immerhin eine Verbesserung und ist damit ok wenn auch nicht voll erfüllt. Das HM-Ziel habe ich im August mit 1:56:36 erreicht. Beim Marathon mußte ich leider bei Kilometer 30 aussteigen. Also voll daneben.
Es gibt noch was zu tun!


Gruß

Holger

http://www.weglage.privat.t-online.de

Laufziele 2004?

Ohje, wenn ich so überlege, dann sieht das übel aus mit dem Erreichen meiner Laufziele.
Total egal ist mir das nicht.
Aber was ich während des Nichterreichens der Laufziele alles dazugelernt habe, das wiegt viel mehr, also könnte ich die Frage letztlich doch mit JA, HAb ICH! beantworten.

Zur Erklärung:
Eine Hürde habe ich genommen, das war die, die 5000m- Geländeläufe im Turnierhundesport unter 30min. gut zu schaffen. Das gelang mir in praller Mittagshitze im Sommer in Essen.

Meinen zweiten Halbmarathon kann ich als zeitmäßige Niederlage mit 2.33.06 verbuchen. Woran lag das? Weil ich auf den ersten Kilometern versucht habe, meinen Hundesportkollegen auf den Fersen zu bleiben, hat es für die letzten fünf Kilometer nicht mehr ganz gereicht. Schweini hat zugeschlagen und meine Beine an den Boden geklebt.

Während meines Urlaubs in Ehrwald habe ich vieles dazugelernt, was ich vorher garnicht wußte...zum Thread

Aus dem Grunde war es für mich auch keine Niederlage, den diesjährigen Lichterlauf im gleichen Tempo zu laufen wie den des letzten Jahres!

Das es mit einem zweiten Halbmarathon in Bertlich nicht geklappt hat, war ärgerlich, aber wer weiß, wofür das gut war???

Nun habe ich für dieses Jahr nur noch einen Wunsch: Schmerzfrei in den Jahreswechsel laufen und Kondition für das Frühjahr aufbauen!

Grundsätzlich kein Ziel war es, durch dieses Laufforum nette Leute und sogar eine "Schwester" dazuzugewinnen, aber das war dann doch das Schönste an 2004.

Also, Steppi, es tut mir leid, wie Du siehst kann ich bei der Umfrage nicht abstimmen!

Regina ;)

...und der kleine beige Hund.

Obwohl ich zwar Anfang des Jahres 2004 die gesamte Läuferwelt beherrschen und mindestens einen Halbmarathon in einer Superzeit laufen und überhaupt verdammt viel wollte, haben sich meine läuferischen Ziele durch eine mehrmonatige Verletzungspause etwas verschoben.....einen Zehner hab` ich in 2004 geschafft, obwohl ich da während der "Zwangspause" nicht dran geglaubt hab`....den Halbmarathon zwar nicht, aber die 15 km von Bertlich )

Die Ziele VOR der Pause hab` ich also verfehlt, die Ziele DANACH übertroffen...was kreuz` ich an, was kreuz` ich an....? ?(

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www.myblog.de/greenhoernchen
- vorwärts immer, rückwärts nimmer -

Da fehlt bei der Abstimmung: Ziel nicht erreicht und jetzt aufgegeben
Ich habe angekreuzt: Ziel nicht erreicht, versuche es weiter. Was aber nicht ganz stimmt, habe mein Ziel etwas der Realität angepaßt )
Das Gute ist, daß ich im Jahr 2004 dermaßen schlecht war, daß ich in 2005 wirklich nur noch besser werden kann. Obwohl, sowas habe ich schon öfter gedacht und dann zeigte sich immer wieder, daß der Fortschritt Richtung Schnell zwar limitiert, der Fortschritt (Rückschritt?) Richtung Langsam jedoch quasi grenzenlos ist....

Mein erstes größeres Ziel in 2005 ist eine deutliche Verbesserung meiner 2004-Zeit beim Kirschblütenlauf in Kayh (am 24.4.05). Man sieht sich dort

Liebe Grüße
Jürgen

Was aber nicht ganz stimmt, habe mein Ziel etwas der Realität angepaßt )

Ja, genau das meinte ich )

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- vorwärts immer, rückwärts nimmer -

Was meine Ziele betrifft, haben sich meine Ziele in Richtung Triathon eigentlich alle erfüllt. Ich habe sie alle gefinisht. Und Spaß hatte ich obendrein.

Auf den 10km bin ich eine 37er Zeit gelaufen, was ich auch nicht unbedingt erwartet hatte.

Meinen Marathon 2004 mußte ich verletzungsbedingt absagen, aber inzwischen stellt sich mir die Frage, ob es überhaupt noch mal ein Marathon sein muß.

The jazz things in life.
www.smueve.de

Original von Toronto21:
aber inzwischen stellt sich mir die Frage, ob es überhaupt noch mal ein Marathon sein muß.

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Greenie: Beherrscht hast du vielleicht nicht die ganze Läuferszene, sicher aber die Laufblogger-Szene. )

Mein Fazit für 2004:

Januar und Februar lief es bescheiden, März bis Mitte Mai gut, Mitte Mai bis September bescheiden , Oktober bis Dezember gut bis sehr gut!

Meine Ziele für 2005:

10km-Bestzeit (nochmal) verbessern
Halbmarathon-Bestzeit verbessern
Hermannslauf so nah wie möglich an 2 Stunden herankommen (obwohl die Strecke ja 500m verlängert wurde! X( I) )
Evtl im Herbst einen Marathon laufen (aber "natürlich" unter 3 Stunden ins Ziel kommen)

Liebe Grüße!

Thorsten.

MEINE HOMEPAGE: www.meinewebseite.net/runningmanthorsten

Nächster Wettkampf: 19.12. Weihnachtscrosslauf Borgholzhausen

Original von Greenhörnchen:

Original von Toronto21:
aber inzwischen stellt sich mir die Frage, ob es überhaupt noch mal ein Marathon sein muß.

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Öhm, bis auf einen natürlich. Ich vergaß. :glow:

The jazz things in life.
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Dieses Jahr war ein ganz aussergewöhnliches und erfolgreiches Laufjahr, gar keine Frage.

Ich habe mit dem Laufen vor gut 15 Jahren angefangen, und war damals zwar recht schnell (3:40er Zeiten), bin aber nie weiter als 6-7 Km gelaufen und habe auch an keinen Wettkämpfen teilgenommen. Dann ist der Laufeifer im Laufe der Jahre mehr und mehr zurückgegangen - andere Sportarten sowie das Berufs- und Privatleben wurden eben wichtiger, und haben das einst heißgeliebte Laufen langsam verdrängt.

Zuletzt blieb nur noch reines Genuß- und Gesundheitsjoggen übrig, so 2-3 mal die Woche und im Winter manchmal auch gar nicht mehr... Das ging Jahre so, bis es im August 2004 plötzlich und spontan einen "Knall" gab, und ich es noch einmal wissen wollte.

Nach einem achtwöchigen Crash-Training habe ich mir dann einen alten Lebenstraum erfüllt, und bin endlich meinen ersten Marathon gelaufen - unter der Zielzeit von 4h. Sechs Wochen später in Frankfurt dann gleich den zweiten M hinterher, mit einer um knapp 15 Minuten verbesserten PB.


Ingesamt habe ich im zarten Alter von 40 in den letzten Monaten eine ganze Reihe von "Lauf-Premieren" gefeiert:

- Erster 10-Km-Wettkampf (44:29)
- Erster HM (1:39:52)
- Erster M (3:57:56)
- Erster Berglauf-Wettkampf (Uff!...)


Und jetzt, da alle Ziele erfüllt sind und sich das Jahr zum Ende neigt, wird es höchste Zeit ein Resumee zu ziehen und natürlich auch über neue Ziele fürs nächste Jahr nachzudenken.

Und die lauten wohl: Wieder weniger Laufen!

Denn leider mußte ich zuletzt feststellen, daß das Langstreckenlaufen doch sehr einseitig ist, und daß meine anderen Sportarten (Badminton, Fitneß, ThaiBo) deutlich unter dem reinen Lauftraining gelitten haben: Ballgefühl, Kraft, Schnellkraft, Beweglichkeit, Koordination - all das hat doch nachgelassen.

Ausserdem ist mir zuletzt immer klarer geworden: Die langen, langsamen M-Trainingsläufe finde ich einfach extrem langweilig und öde! Das macht eigentlich gar keinen Spaß, und die Zeit kann man wirklich anders sinn- und lustvoller nutzen.

Also werde ich nächstes Jahr wohl nur noch kurze Läufe mit max. 10-15 Km absolvieren, dafür aber (hoffentlich) deutlich schneller, und auch mehr Intervalle einbauen. Das Hauptziel wird sein, die 10-Km-Zeit unter 40:00 zu absolvieren und möglichst nah an meine alten 6Km-Bestzeiten heranzukommen. Dann wäre es noch schön, die HM-PB möglichst nahe an oder unter 1:30 zu drücken. Das ist kein Hauptziel, aber ich werde es wohl mal im nächsten Sommer versuchen.


Ansonsten wünsche ich noch allen anderen LA-Foris einen guten Rutsch, und ein möglichst erfolgreiches Laufjahr 2005!

Hallo

meine Ziele 2004 waren:
24-Std.-Lauf über 200 km
48-Std.-Lauf über 300 km
6-Tage-Lauf Erkrath: gewinnen, möglichst über 700km

außerdem: gesund bleiben, nix übertreiben, nette Bekannzschaften erhalten und neue dazugewinnen,

Ergebnis:
24 Std. 203 km
48 Std. 322 und 333 km
6-Tage-Lauf gewonnen, 666 km
1 Deutsche Jahresbestleistung, 2 Weltbestleistungen, 1 Deutscher Rekord. 2 Altersklassenweltrekorde, (bis auf kleinere Wehwehchen) gesund geblieben, Spass gehabt, neue, tolle Lauf-Bekanntschaften gemacht, gute alte Freunde getroffen

und das Wichtigste: der Spass ist erhalten geblieben und wird mit ins neue Jahr genommen.

Ziele erfüllt!

Darauf stosse ich an



lg
conny

http://www.cosibullig.de

...ich lebe, also bewege ich mich...

Hallo,

auch ich hab meine Ziele überwiegend erreicht:
HM Kempten in 1:24h
VAM Kempten mit 1300hm in 3:30h
M Frankfurt in 2:57h (ok fast erreicht, Ziel war 2:55h).

Viel Glück an alle und ein verletzungsfreies Trainieren
Fri

Mein größtes Ziel erreicht: 1.Marathon bis ins Ziel
- mein 5.Lauf-Jahr begonnen
- meine 1.Tausend km gelaufen
- vom Walken zum Laufen gewechselt
- viele schöne Erlebnisse gehabt
- Erfahrungen gesammelt
- Bekanntschaften gemacht
- Mitglied dieses Forums geworden
- Foritreffen "HM 2004" in Berlin erfahren
- Spaß am Laufen behalten

Angel

Habe einfach mal "Ziel erreicht!" angeklickt, da ich meinen ersten HM erfolgreich absolviert habe, 10km unter 48min gelaufen bin
... und vorm Traualtar ebenfalls nicht weggelaufen bin!

Ergebnis:
24 Std. 203 km
48 Std. 322 und 333 km
6-Tage-Lauf gewonnen, 666 km
1 Deutsche Jahresbestleistung, 2 Weltbestleistungen, 1 Deutscher Rekord. 2 Altersklassenweltrekorde,

Hab mein Ziel (endlich) erreicht: es stand ja schon lange an, mal nen Marathon zu laufen. Den hab ich dann in Frankfurt mit 3:46 geschafft.

Außerdem hab ich meine HM-Zeiten dieses Jahr deutlich verbessert: 1:48 in Hannover (Mai) auf 1:43 in Hiddestorf (September).

Im Forum angemeldet, viele nette Leute kennengelernt. Also ich bin zufrieden

Rückhaltlos aufgeklärt: Mehrkampf in Bertlich

Original von ray:
Ziele 2004:
1. Ohne Verletzungen zu bleiben und (relativ) schmerzfrei zu sein.

Nicht ganz geschafft. Ich mußte im März knapp 2 Wochen wegen Shin Splint pausieren. Aber danach lief es von der Gesundheit doch sehr gut, so dass ich in dieser Hinsicht sehr zufrieden bin.

Original von ray:
2. 5000 m unter 17 min; 10 km unter 36 min

Beides geschafft - und zwar deutlicher, als ich vorher gedacht hatte

Original von ray:
3. Einen Triathlon bestreiten (kein Zeitziel)

Nicht geschafft, da nachdem die Verletzungen, Ende letzten und Anfang diesen Jahres, ausgestanden waren, die Prios doch wieder beim Laufen lagen. Aber aufgeschoben ist nicht aufgehoben :look:

Original von ray:
4. Einen Halbmarathon bestreiten. Wäre mein erster. Ist aber eher optional, dieses Ziel

Geschafft - ... und sogar in meiner Wunschzeit unter 1:20h. So wie sich das Jahr zum Zeitpunkt des HM`s entwickelt hatte, hätte da aber wohl sogar mehr drin sein müssen.

Außerdem hatte ich noch 2 für mich sehr schöne Ergebnisse auf 3000m Bahn und 15km Straße

Insgesamt war es für mich ein super Jahr und es wird schwer, dies nächstes Jahr zu toppen. Das wichtigste wird aber natürlich auch nächstes Jahr sein, möglichst verletzungsfrei und gesund zu bleiben.

Ray

Original von Ray:

3. Einen Triathlon bestreiten (kein Zeitziel)

Ich finde, nach deinen Laufzeiten zu urteilen, solltest du Triathlon lassen. Damit versaust du dir nur das Laufen. Außerdem wärst du dann derjenige welche, der MICH bei den Trias beim Laufen überholt. Und auf so etwas stehe ich gar nicht.



The jazz things in life.
www.smueve.de
http://www.myblog.de/toronto21

Original von Toronto21:

Original von Ray:

3. Einen Triathlon bestreiten (kein Zeitziel)

Ich finde, nach deinen Laufzeiten zu urteilen, solltest du Triathlon lassen. Damit versaust du dir nur das Laufen. Außerdem wärst du dann derjenige welche, der MICH bei den Trias beim Laufen überholt. Und auf so etwas stehe ich gar nicht.



The jazz things in life.

www.smueve.de
http://www.myblog.de/toronto21

Gut, dass du es erwähnst. Falls ich einen Triathlon mache, sollten wir beide einen gemeinsamen Termin finden. Da wäre ich dann besonders motiviert ;)

Problem für mich wird wohl sein, dass du beim Schwimmen und vor allem beim Radfahren so viel Zeit raus holst, so dass die paar Sekündchen beim Laufen (... und wer weiß, wie ich nach 1km Schwimmen und 40km Radfahren überhaupt noch laufen kann) dann auch keine Rolle mehr spielen.

Man wird sehen. Aber ich denke, nächstes Jahr wird Triathlon (noch ;) ) kein Ziel für mich sein.

Ray

Original von Ray:


Man wird sehen. Aber ich denke, nächstes Jahr wird Triathlon (noch ;) ) kein Ziel für mich sein.

Ray

Waum nicht?

Vieleicht würde ich mich auch nächstes Jahr an einen Triathlon wagen.
Immerhin hab ich es dieses Jahr auf fast 2800 km auf dem Fahrrad gebracht.
Dazu klappt es bisweilen auch mit dem Kraulschwimmen.

Und das Laufen werde ich in den letzten 10 Wochen auch nicht verlernt haben ;)

Also, lasst uns die Tri`s aufmischen

Olli

Original von Olli:

Also, lasst uns die Tri`s aufmischen

Olli

DAS wäre doch mal ein Ziel für 2004! Ein Laufen-Aktuell Triathon Contest.

Ich erwarte Euch beim Holsten City Man

The jazz things in life.
www.smueve.de
http://www.myblog.de/toronto21

Hmm, da ich mich ja erst im Februar angemeldet habe, hatte ich hier keine Ziele gesagt.
Naja, erfreulich waren auf jeden Fall die 38:10 auf die 10 km und die 17:53 auf die 5 km.
Meinen ersten Triathlon habe ich auch bestanden(trotz Sturz)
Und den Oberpfälzer Volkslauf Cup habe ich in der männlichen Jugend B auch gewonnen..
Nun gut: weiter Wettkämpfe findet ihr unter: www.myblog.de/bucki

Negativ war:
-Zum einen dass ich in letzter Zeit kaum trainiert habe
- dass ich keinen Jahresplan hatte
- dass ich den Verein gewechselt habe
- dass ich in Neumarkt und Kelheim auf die 10,5 km immer knap an der unter 40 min Marke scheiterte

Gruß
Dogi

Original von Olli:

Original von Ray:


Man wird sehen. Aber ich denke, nächstes Jahr wird Triathlon (noch ;) ) kein Ziel für mich sein.

Ray

Waum nicht?

Vieleicht würde ich mich auch nächstes Jahr an einen Triathlon wagen.
Immerhin hab ich es dieses Jahr auf fast 2800 km auf dem Fahrrad gebracht.
Dazu klappt es bisweilen auch mit dem Kraulschwimmen.

Und das Laufen werde ich in den letzten 10 Wochen auch nicht verlernt haben ;)

Also, lasst uns die Tri`s aufmischen

Olli

Oh, Olli, Du lebst ja auch noch!

Liebe Grüße!

Thorsten.

MEINE HOMEPAGE: www.meinewebseite.net/runningmanthorsten

Nächster Wettkampf: 31.12. Silvesterlauf Gütersloh

Original von runningmanthorsten:

Original von Olli:

Original von Ray:


Man wird sehen. Aber ich denke, nächstes Jahr wird Triathlon (noch ;) ) kein Ziel für mich sein.

Ray

Waum nicht?

Vieleicht würde ich mich auch nächstes Jahr an einen Triathlon wagen.
Immerhin hab ich es dieses Jahr auf fast 2800 km auf dem Fahrrad gebracht.
Dazu klappt es bisweilen auch mit dem Kraulschwimmen.

Und das Laufen werde ich in den letzten 10 Wochen auch nicht verlernt haben ;)

Also, lasst uns die Tri`s aufmischen

Olli

Oh, Olli, Du lebst ja auch noch!

Liebe Grüße!

Thorsten.

MEINE HOMEPAGE: www.meinewebseite.net/runningmanthorsten

Nächster Wettkampf: 31.12. Silvesterlauf Gütersloh

Hi Thorsten,

war gerade im Laufplaner.de
Respekt, was du dir für ein Kilometerzählchen erlaufen hast.
Bleib lieber beim Laufen!
Kommt Newcomerin auch mal wieder ins Forum?

Gruß
Dogi

Original von Dogiotto:

Hi Thorsten,

war gerade im Laufplaner.de
Respekt, was du dir für ein Kilometerzählchen erlaufen hast.
Bleib lieber beim Laufen!
Kommt Newcomerin auch mal wieder ins Forum?

Gruß
Dogi

Danke schön Dogi! :rotate: Ich werde auch beim laufen bleiben. Triathlon ist nix für mich. Muß mal ausrechnen ob meine Laufkilometer auch passen. Ich glaube, ich habe sogar nicht mal alle eingetragen.

Newcomerin kommt sicher die Tage auch mal wieder ins Forum, evtl auch noch heute.

Liebe Grüße!

Thorsten.

MEINE HOMEPAGE: www.meinewebseite.net/runningmanthorsten

Nächster Wettkampf: 31.12. Silvesterlauf Gütersloh

Habe mal "übertroffen" angekreuzt.
Ich habe ein paar schöne Triathlons (bis hin zur Mitteldistanz) gemacht, bei denen es mir eher ums finishen ging. Das Schwimmen ist immer noch meine große Schwäche... ;(
Außerdem habe ich beim Laufen, teilweise unerwartet, meine Bestzeiten über 10km, HM und Marathon verbessert. :glow:
Also alles erreicht oder sogar übertroffen.

Mein Ziel habe ich voll erreicht. Ende letzes Jahr hatte ich mir vorgenommen zum ersten Mal einen Marathon zu walken. Die angepeilte Zielzeit habe ich dabei weit übertroffen. (geschätzt 5.45 gewalkt 5.23) Das hat mich motiviert das ganze Jahr über relativ regelmäßig zu walkten. Habe dann auf vielen Veranstaltungen teilgenommen und im Herbst dann dieses Forum entdeckt als gerade die schöne Diskussion lief. Ist walken überhaupt ein Sport. Nachdem das ausdiskutiert ist fühle ich mich recht wohl hier im Forum und schmiede jetzt schon am Veranstaltungskalender für 2005


Martinwalkt

Original von Martinwalkt:
... und im Herbst dann dieses Forum entdeckt als gerade die schöne Diskussion lief. Ist walken überhaupt ein Sport. Nachdem das ausdiskutiert ist ...

Und? Isses? ;) )

[quote]
Original von Martinwalkt:
Mein Ziel habe ich voll erreicht. Ende letzes Jahr hatte ich mir vorgenommen zum ersten Mal einen Marathon zu walken. Die angepeilte Zielzeit habe ich dabei weit übertroffen. (geschätzt 5.45 gewalkt 5.23)

Du walkst ja das, was andere nicht einmal Laufen können;-)
Und auf wieviel Kilometer kommst du so die woche?

Gruß
Dogi

Laufziele fürs 2004 - Ziel erreicht?
Ich habe kläglich versagt
Meine Vorsätze, Ziele und Wünsche lauteten :
Marathonpremiere im April und gesund bleiben und einen vernüfntigen Job nach Umschulung zu finden.

So war es dann :
Umschulung mit einer guten Abschlußprüfung abgeschlossen, danach aber leider nichts in der Branche gefunden.
6wöchiger Trainingsstop direkt in der Vorbereitungsphase = Marathon fiel für mich flach, bin aber den Halben gelaufen und habe die Marathonpremiere auf September/Münster verlegt.
Jobmäßig konnte ich bei RP einsteigen und sozusagen mein Hobby einigermassen zum Job machen. Dummerweise hatte ich die Arbeitszeiten nicht so ganz auf der Rechnung und so wurde ein vernünftiges Marathontraining leider unmöglich.
Vor einem Monat bin ich dann zu einem reinen Laufladen mit Läufern als Arbeitskollegen gewechselt und kann mich nun mit Hilfe meiner erfahrenen Kollegen auf den Düsseldorf Marathon vorbereiten.
Die Mittagspause ist absichtlich 2 Stunden lang, so daß wir regelmäßig laufen können.

Soweit mein Jahr 2004. Einige Volksläufe wurden es dann doch und alles in allem ist es ein interesantes und gutes Jahr gewesen. :drink:

Hallo liebe Foris;

Ich lauf jetzt seit 6 Monaten. Meine Ziele waeren erstmal das ich überhaupt 30min am stück durch laufen kann. - Dieses Ziel habe ich erfolgreich erreicht.
´
Mein nächstes Ziel danach war,meinen ersten wettkampf zu bestreiten und dort das Ziel erreichen. Beim ersten anlauf hat das leider nicht geklappt;( hatte mich verlaufen),aber in Bertlich habe ich es dann geschafft die 5km zuschaffen - somit auch dieses Ziel erreicht.

Das letzte Ziel für dieses Jahr ist (war) meine 5km Zeit zu verbessern...Aber das muss ich jetzt auf nächstes Jahr verschieben,weil ich verletzt bin. -somit das Ziel nicht erreicht.

Trotzdem bin ich mit diesem Jahr zufrieden,weil ich mein wichtigstes Ziel erreicht habe. Nämlich das durchlaufen!!!!!!!!

Fazit: Fürs nächste Jahr gibt es noch viel zu tun. Bis dahin heißt es einwenig schonen.

Liebe Grüße

Tanja

Durchs Laufen fühle ich mich einfach freier. Es macht Spaß zu laufen!

31.12.04 Silvesterlauf in Gütersloh 5km