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von einfach-Marcus
Sooo...
Die erste Laufeinheit liegt hinter uns. Da das Frühstück reichlich war und das Wetter das mieseste ist, was die Türkei ın den letzten 20 Jahren zu bieten hat, haben wir spontan eine Einheit im hiesigen Fitnesscenter absolviert. Der Regen hier ist irgendwie anders. Ekelhafter. Wir waren ca. 1h draussen incl. Meeresbegruessung, aber Lust kam da keine auf. Auch nicht aufs Laufen.
30 Minuten Laufband, gem. Laufen mit 6 Miles/hour aber auch schnelle Abschnitte und Steigungen bis 13% angetestet, das ganze beı 30 Grad und 99% Luftfeuchtigkeit in dem Zimmerchen.
Anschliessend auf das Rad. Weight-Loss Programm, 30 Minuten lang abwechselnd auf Level 2 und 8 (soll bergauf simulieren).
Dann 45 Minuten ins Hallenbad. Aquajogging, Schwimmen, Flucht vor aelteren Damen die unseren Luxuskörpern auflauern und ihn berühren wollen (Schrieb ich schon dass wir mit Abstand die Jüngsten sind?)
Zum Abschluss 1 Stunde ins 'HammHamm'...
Nun liegt das Abendessen hinter uns und ich glaube Schrotti wird am Ende Recht behalten: so viel Leckeres wie man uns hier andient können wir garnicht laufen in der einen Woche...Gewichtszunahme ist also einkalkuliert. Bin deprimıert. Erst Weihnachten und nun das. Ich werde nie (i.W. NIE) unter 2h kommen beim HM
Ich werde beantragen dass nicht nach Altersklassen, sondern nach Gewichtsklassen gewertet wird, so wie das im Sport üblich ist...
Wie viele Dinge gibt es doch, die ich nicht brauche!
Diogenes von Sinope
:hihi:Mein allertiefstes Beileid! 
