Dehnübungen

moin moin,

kann mir jemand eine sehr gute seite empfehlen, wo ich dehnübungen finde...oder finde ich hier irgendwo etwas oder gar ein gutes buch?

vielen dank, sven

Ernie hat geschrieben:moin moin,

kann mir jemand eine sehr gute seite empfehlen, wo ich dehnübungen finde...oder finde ich hier irgendwo etwas oder gar ein gutes buch?

vielen dank, sven

Moin Sven!

In meinem Bücherschrank ruht eine ältere Version dieses Buches, das ich als Nachschlagewerk gelegentlich zur Hand nehme. Ist aber leider immer seltener, da ich einfach zu faul bin bzw. nie genug Zeit habe zu dehnen.

Hi Sven,
falls du Mitglied der TK bist, kannst du dir hier ein Poster mit Stretchübungen bestellen:
https://www.tk-online.de/centaurus/gene ... ching.html
Keep on running und
beste Grüße von einer Angehörigen der leidenschaftlichen Nicht-Stretcher-Fraktion ;-)
Angie

Hallo,

habe kürzlich irgendwo hier im Forum diesen Link gelesen:

http://www.herbertsteffny.de/dehnen.htm

Bin Anfängerin und kann's nicht beurteilen, sieht aber auf den ersten Blick recht brauchbar aus. Und Steffny wird wissen, was er tut

Grüßle

Probier mal die Frankfurter Marathonseite, da findest du viele nützliche Tipps und Hinweise über das Thema laufen und Regeneration.

Suche am besten mal in Google.

Gruß
Markus,
der die Seite leider nicht parat hat.