Laufen am Vormittag

Hallo,

ich (männlich, 40 Jahre) habe eine Frage zu dem Training mit Pulsuhr

Wenn ich vormittags laufe (so zwischen 8:30-11 Uhr) habe ich einen ca. 5-15 Schläge höheren Puls als am Nachmittag (ohne Kaffee, leichtes Frühstück, Blutdruck normal).

Ich laufe schon seit 3 Jahren ca. 30-60km die Woche (bis 23km lange Läufe, 10km Bestzeit 45 min).

Wie soll ich dann am Morgen trainieren?

Soll ich morgens langsamer, also nach Puls oder mit vergleichbarem Tempo wie am Nachmittag laufen (dann aber bei höherem Puls) ?
Die Frage bezieht sich auch auf eine sinnvolle Marathonvorbereitung, da diese ja auch schon sehr früh starten.

Vielen Dank für eine Antwort im voraus
bluebell

Ich bin zwar noch Anfängerin in Sachen laufen, aber ich würde dir raten so zu laufen, dass du dich wohl fühlst. Wenn es dir vormittags mit dem gleichen Tempo wie nachmittags gut geht, warum dann vormittags langsamer laufen?
Ich lasse mich aber gerne von erfahreneren Läufern belehren.
coffee