Hallo.
Sonick hat geschrieben:
seit 5 Wochen jogge ich regelmäßig.
Das finde ich gut - muss ich ja, wenn ich es selber einzurichten versuche.
Sonick hat geschrieben:
Angefangen hat es, als mein Onkel mir richtige Laufschuhe besorgt hat, da er selbst Marathonläufer ist. Wollte er mich dazu animieren.
Du weißt ja wie so etwas ist: bei dem einen ist es das, bei dem anderen entwas anderes.
Sonick hat geschrieben:
Jetzt ist leider wieder nicht erreichbar und befindet sich irgendwo außerhalb der Grenze.
Ist das ein Problem für Dich - ich sehe nix?
Sonick hat geschrieben:
Wegen meinem Kreuzbandriss, (vor 9 Jahren) habe ich auf Ausdauersport gänzlich verzichtet. Allerdings konnte ich immer sehr gut bewusst, die Muskeln anpannen. Habe keinerlei Beschwerden dadurch beim Laufen.
Der Traum eines jeden Sportlers nach einer Verletzung.
Sonick hat geschrieben:
Am Anfang lief ich tatsächlich nur 2 Kilometer. Ich wusste, dass ich wenigstens durchgeschwitzt sein muss, damit es sich überhaupt lohnt.
Na gut - aber das mit dem Schwitzen ist unwichtig. Richtig ist es aber gewesen.
Sonick hat geschrieben:
Jetzt habe ich als Anfänger die 6-7 Kilometer Zone erreicht und laufe durchschnittlich ca. 10 km/h die Stunde. Zumindest wird mir das so angezeigt. Ich laufe also nicht entspannt sondern auf Zeit.
Ein mal in der Woche solltest Du Dir die Zeit nehmen, enspannt zu laufen - egal, ob "schnell" 6:00/km oder 5:00/km sind.
Sonick hat geschrieben:
Ich bin total fixiert darauf, beim nächsten Halbmarathon den 1. Platz zu erreichen.
Also an denen, die für den ersten Platz in Frage kommen, kam nur einer vorbei - und das war Reinhard Libuda.
Sonick hat geschrieben:
Bisher kann ich keine Schäden feststellen. Einmal hatte ich dick Wadenschmerzen gehabt. Aber das war's auch schon.
Genehmigt -
WEITERMACHEN!
Sonick hat geschrieben:
Leichte Herz Rythmus Störungen waren am Anfang keine Seltenheit.
Wie wurden die den festgestellt - hast Du Dich hier evtl. gerade mit dem Begriff vertan?
Sonick hat geschrieben:
Mittlerweile wirkt das Laufen wie eine kleine Droge. Stehe Morgens auf und denke daran.
Das hatte ich von 14 bis 35, aber das war etwas Anderes
.
Sonick hat geschrieben:
Ich fühle mich seit einigen Tagen schlapp, irgendwie fühl ich mich erkältet. Seit 2 Tagen kann ich deshalb nicht joggen.
AA geschiet.
Sonick hat geschrieben:
Aber heute pfeiff ich mir einfach ne Aspirin rein und jogge eine Runde. Ich kann nicht anders. Bin auf Entzug.
Das ist ein Fehler! Lasse die Pille weg, deponiere irgendwo warme Kleidung, laufe je 500 m hin und zurück - war das kackig, ziehe die warme Kleidung an und gehe 1 Stunde spazieren.
Sonick hat geschrieben:
Ist das normal?
Was ist schon normal? Es gibt Leute, die stellen sich auf eine Bühne und tragen das vor:
https://www.youtube.com/watch?v=9Gc4QTqslN4
Ein Beitrag, also dieser hier, in Deinem Sinne?
Knippi
