Tainingsplan 100m bis 10km

[Moonraker]

Moinsen,

kennt jemand einen Trainingsplan, der sämtliche Distanzen von 100m bis 10km umfasst?
Meinetwegen auch 100 bis 3.000.
Ziel sind halt alle acht Läufe an einem Abend.

Ich würde sonst Pläne für Kurz und Mittelstrecke "irgendwie" mischen.


VG
Pascal

[TirolPT]

Hi Pascal,

kannst Du etwas genauer schildern, was Du da vor hast? An einem Abend 100m, 200m, 400m, 800m, 1500m, 3000m, 5000m und 10km laufen? Was ist dabei das zeitliche Ziel?

Einfach Trainingspläne "irgendwie" mischen halte ich nicht für sinnvoll.
Grundsätzlich muss auch immer in eine Richtung der Fokus gelegt werden: Sprint oder Mittel-/Langstrecke. Bei beidem an einem Abend eine Topleistung zu erbringen wird eher schwer. Was sind Deine Ansprüche an die verschiedenen Distanzen?

Die Challenge-Idee finde ich spannend!

Liebe Grüße aus Innsbruck
Felix

[JoelH]

Nicht an einem Abend, aber an einem langen Wochenende

http://www.laeuferzehnkampf.de

[ruca]

Liebe Grüße aus Innsbruck
Felix

Hallo Felix, meinst Du nach über einem Jahr erhältst Du noch Antworten auf Deine Rückfragen?

[hardlooper]

Hallo Felix, meinst Du nach über einem Jahr erhältst Du noch Antworten auf Deine Rückfragen?

Oh, ich hätte doch beinahe ........... :peinlich::nick:

Knippi

[JoelH]

Hallo Felix, meinst Du nach über einem Jahr erhältst Du noch Antworten auf Deine Rückfragen?

Wichtig ist es die eigene Signatur zu verbreiten. Muss Tim entscheiden ob der Verweis auf Instagram so legitim ist oder nicht.

[Rolli]

100m, 200m, 400m, 800m, 1500m, 3000m, 5000m und 10km laufen?

Ich würde für 200, 1500 und 10km trainieren. Der Rest ergibt sich.

Edit: Rolli-der-beste-Personal-trainer-der-welt.de

[RunSim]

Ich würde für 200, 1500 und 10km trainieren. Der Rest ergibt sich.

Edit: Rolli-der-beste-Personal-trainer-der-welt.de

Ey, der Link funktioniert nicht :motz:

[bones]

Wichtig ist es die eigene Signatur zu verbreiten. Muss Tim entscheiden ob der Verweis auf Instagram so legitim ist oder nicht.

Die HP im Profil ist es jedenfalls nicht.:zwinker5:

[Rolli]

Ey, der Link funktioniert nicht :motz:

Wegen enorme Nachfrage überlastet.

[hardlooper]

Wegen enorme Nachfrage überlastet.

Das Flackern Deines Displays kann evtl. die Späh-App der Steuerfahndung verursachen! :teufel:

Knippi

[JoelH]

Rolli ist jetzt erpressbar:teufel::teufel:
einfach Domain registrieren, kostenpflichigen Müll hochladen und Tim melden :vertrag::vertrag::hurra:


:hihi::zwinker4: