Hallo alle zusammen,
verfolge hier das Forum schon seit einigen Tagen und der Austausch hier gefällt mir echt super. Gibt gleichzeitig Anregungen, Motivation, ja und auch Mut.
Aber ich stell mich erstmal kurz vor, damit Ihr wißt, mit wem Ihr es zu tun habt. Ich bin 48 Jahre alt, 162 cm groß und wiege 58 kg im Moment. Habe seit Ende September von 62 kg abgespeckt, ja uns 2 kg sollen noch runter. Laufen möchte ich weil meine körperliche Kondition echt mies ist, sitze den ganzen Tag am Schreibtisch, nach einem stressigen Tag manchmal am Abend zu hohen Blutdruck, obwohl ich eigentlich immer einen niedrigen hatte, ja und die Körperformen sind halt irgendwann auch nicht mehr so knackig ohne sportliche Betätigung.
Also habe ich mir gedacht, statt Wechseljahre und Gesundheitsgejammer, bewege ich endlich mal meinen Hintern, besiege den inneren Schweinehund und los gehts.
Habe mir einen Trainingsplan herausgesucht, "in 6 Wochen von 0 auf 50 Minuten", Training 3x die Woche. Halt so Intervalltraining, mal laufen, mal gehen. Ja und heute war mein 2. Trainingstag und spüre schon eine innerliche Befriedigung, einfach nur weil ich endlich gestartet bin.
So, für Ratschläge und Tipps bin ich immer offen und würde mich echt darüber freuen,
ich grüße alle hier im Forum
rosenweis
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Na dann mal ein "Herzliches Willkommen" im Forum!
Den Anfang hast Du gemacht und der Weg ist auch der Richtige. Wenn Du dran bleibst und Dich an den Plan hälst, wirst Du uns schon bald Deine Erfolge voller Stolz mitteilen können!
Viel Spaß also bei Deinem neuen Hobby und im Forum. Aber Vorsicht, Beides macht süchtig
Liebe Grüße
Kathrin
Den Anfang hast Du gemacht und der Weg ist auch der Richtige. Wenn Du dran bleibst und Dich an den Plan hälst, wirst Du uns schon bald Deine Erfolge voller Stolz mitteilen können!
Viel Spaß also bei Deinem neuen Hobby und im Forum. Aber Vorsicht, Beides macht süchtig
Liebe Grüße
Kathrin
☼ ☼ ☼
Entscheide Dich. Und wenn Du Dich entschieden hast,
vernichte die Alternativen.
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Hallo Schnatterinchen, musste eben erst mal schmunzeln über Deinen Nick-Namen, habe früher leidenschaftlich "Pittiplatsch und Schnatterinchen" geschaut, habe gelesen, dass Du aus Eisenhüttenstadt kommst, also müsstest Du die Sendung auch noch kennen.
Ja, ich hoffe, dass ich den richtigen Weg eingeschlagen habe, mit dem langsamen Einstieg, habe vor 4 Jahren schon mal angefangen, aber mit voll Power, ging damals schief, da ich mich überlastet habe und habe dann aufgegeben.
Aber diesmal habe ich mich vorher gründlich informiert und statt den Bauch das Gehirn eingeschaltet. Habe gelesen, wann Du angefangen hast und dann ´Dein erster HM in diesem Jahr. Großes Kompliment für die Leistung und das Durchhaltevermögen. Wie hast Du denn angefangen zu trainieren? Wie alle Anfänger interessiert mich gerade das, um mir event. daraus Anregungen und Motivation zu holen.
Liebe Grüße Conny
Ja, ich hoffe, dass ich den richtigen Weg eingeschlagen habe, mit dem langsamen Einstieg, habe vor 4 Jahren schon mal angefangen, aber mit voll Power, ging damals schief, da ich mich überlastet habe und habe dann aufgegeben.
Aber diesmal habe ich mich vorher gründlich informiert und statt den Bauch das Gehirn eingeschaltet. Habe gelesen, wann Du angefangen hast und dann ´Dein erster HM in diesem Jahr. Großes Kompliment für die Leistung und das Durchhaltevermögen. Wie hast Du denn angefangen zu trainieren? Wie alle Anfänger interessiert mich gerade das, um mir event. daraus Anregungen und Motivation zu holen.
Liebe Grüße Conny
Willkommen
4Ein herzliches Willkommen hier im Forum und viel Spaß bei deinem neuen Hobby!
Gruß Martin
Gruß Martin
5
Herzlich willkommen! Ich hoffe deine Internetzeiten sind flexibel. Mit studenweiser Abrechnung kommt man in diesem Forum nicht weit!
Berichte mal, wie es bei dir so weitergeht!
Berichte mal, wie es bei dir so weitergeht!
6
Hallo Ihr Lieben,
erstmal Euch, vielen Dank für Euren netten Zuspruch, genau das kann ich im Moment super gebrauchen und ich freu mich echt darüber,
frixi, meine Internetzeiten sind flexibel (Flatrate), aber leider Arbeitszeiten nicht, denoch ist mein erster Weg, wenn ich am Abend nach Hause komm dieses Forum. Man so viele schreiben hier, dass sie es geschafft haben, und ich schwör`s ich auch, ich will es einfach schaffen...,
vielleicht brauche ich es auch einfach nur als Selbstbestätigung, aber das ist ja auch ein super Motiv, ne? Kinder und Enkelkinder können ja schließlich nicht den Rest meines Lebens bestimmen... also auf zu neuen Herausforderungen, ich werde Euch auf dem Laufenden halten und durchhalten werde ich auf jedenfall...
bis bald, liebe Grüße Conny
erstmal Euch, vielen Dank für Euren netten Zuspruch, genau das kann ich im Moment super gebrauchen und ich freu mich echt darüber,
frixi, meine Internetzeiten sind flexibel (Flatrate), aber leider Arbeitszeiten nicht, denoch ist mein erster Weg, wenn ich am Abend nach Hause komm dieses Forum. Man so viele schreiben hier, dass sie es geschafft haben, und ich schwör`s ich auch, ich will es einfach schaffen...,
vielleicht brauche ich es auch einfach nur als Selbstbestätigung, aber das ist ja auch ein super Motiv, ne? Kinder und Enkelkinder können ja schließlich nicht den Rest meines Lebens bestimmen... also auf zu neuen Herausforderungen, ich werde Euch auf dem Laufenden halten und durchhalten werde ich auf jedenfall...
bis bald, liebe Grüße Conny
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So ist es! Also raus mit dir!rosenweis hat geschrieben: Kinder und Enkelkinder können ja schließlich nicht den Rest meines Lebens bestimmen...
Willkommensgruß
10Auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum. Viel Vergügen hier und allgemein.
Anne
Anne
Musik hören ist Lesen im Kochbuch. Selber Musizieren ist Genießen, ist „Auf der Zunge-Zergehen-Lassen“. (Hermann Lahm)
:in tuepfels küche :tuepfel in Bewegung :tuepfel im bilde
:in tuepfels küche :tuepfel in Bewegung :tuepfel im bilde
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rosenweis hat geschrieben:Hallo Schnatterinchen, musste eben erst mal schmunzeln über Deinen Nick-Namen, habe früher leidenschaftlich "Pittiplatsch und Schnatterinchen" geschaut, habe gelesen, dass Du aus Eisenhüttenstadt kommst, also müsstest Du die Sendung auch noch kennen.
Hallo Conny,
natürlich kenne ich die, ich kenne sogar noch Meister Nadelöhr
Ich habe genauso angefangen, mit Anfängertrainingsplan aus dem Internet, 2 min laufen - 2 min gehen usw. Habe mich ca. 2 Wochen an diesen Plan gehalten und dann etwas schneller gesteigert, aber nur etwas! Immer schön auf den Körper hören, dann klappt das
Kathrin
☼ ☼ ☼
Entscheide Dich. Und wenn Du Dich entschieden hast,
vernichte die Alternativen.
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Ja hallo - auch herzliches Willkommen von mir!
Auch meine Anfangszeiten waren von minütlichem Wechsel zwisschen gehen und laufen geprägt.
Das wird ! Immer gut dabeibleiben und gerade am Anfang nicht übertreiben - wenn dich schnelle Spaziergänger überholen, ist das völlig okay.
Gruß aus dem Elchland
Ella
Auch meine Anfangszeiten waren von minütlichem Wechsel zwisschen gehen und laufen geprägt.
Das wird ! Immer gut dabeibleiben und gerade am Anfang nicht übertreiben - wenn dich schnelle Spaziergänger überholen, ist das völlig okay.
Gruß aus dem Elchland
Ella
Laufpony - aber da geht noch watt !
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gnies hat geschrieben:Hallo rosenweis
Willkommen hier
@frixi, deine rustikal-
liebenswerte Art belebt das Forum ungemein
Ich dich auch, mein lieber Strickläufer!
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Hallo Conny,
jeder Lauf fängt mit einem Schritt an und du hast die ersten Schritte in die für dich richtige Richtung unternommen. Es gibt sicherlich auch noch andere Sachen außer Familie, nämlich mal Zeit für Sich.
Und damit herzlich Willkommen im Forum der Superklasse.
Gruß
Markus
jeder Lauf fängt mit einem Schritt an und du hast die ersten Schritte in die für dich richtige Richtung unternommen. Es gibt sicherlich auch noch andere Sachen außer Familie, nämlich mal Zeit für Sich.
Und damit herzlich Willkommen im Forum der Superklasse.
Gruß
Markus
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Hallo Ihr seid ja hier ehrlich alles echt super, Danke für das herzliche Willkommen,
Schnatterinchen, Meister Nadelöhr habe ich als Kind geliebt, und am Abend beim Sandmännchen die Frau Puppendoktor Pille
Abspecklaufbaer, da hast Du auf jeden Fall recht, ich liebe meine Kinder, aber man muss echt auch an sich denken, so wird es einem manchmal zu viel.
also dann weiter, auf zum Kopf auslüften und entstressen,
liebe Grüße Conny
Schnatterinchen, Meister Nadelöhr habe ich als Kind geliebt, und am Abend beim Sandmännchen die Frau Puppendoktor Pille
Abspecklaufbaer, da hast Du auf jeden Fall recht, ich liebe meine Kinder, aber man muss echt auch an sich denken, so wird es einem manchmal zu viel.
also dann weiter, auf zum Kopf auslüften und entstressen,
liebe Grüße Conny
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Von mir auch noch ein herzliches Willkommen, ich habe vor 1 1/2 Jahren angefangen und genau so: immer mit Gehminuten dazwischen. Wenn du dabei bleibst, wirst du sehen, was für ein tolles Gefühl das ist, wenn man sich immer weiter steigert.
Ansonsten war ich mehr Fan von "Fuchs und die Elster"
Liebe Grüße
Birgit
Ansonsten war ich mehr Fan von "Fuchs und die Elster"
Liebe Grüße
Birgit
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Hi Conny,
ein Willkommen und Glückwünsche zum Laufentschluss!
Mit diesem Forum im Rücken (hier gibt´s gute Ratschläge in Hülle und Fülle) bleibst du bestimmt am Ball, sprich auf der Laufstrecke.
Schau aber, dass du es gerade am Anfang eher "gemütlicher" angehen läßt. Steigern kann man sich immer noch.
ein Willkommen und Glückwünsche zum Laufentschluss!
Mit diesem Forum im Rücken (hier gibt´s gute Ratschläge in Hülle und Fülle) bleibst du bestimmt am Ball, sprich auf der Laufstrecke.
Schau aber, dass du es gerade am Anfang eher "gemütlicher" angehen läßt. Steigern kann man sich immer noch.
Liebe Grüße aus der Eifel____________Nele
Lesen gefährdet die Dummheit
26.8. Maare-Mosel-Lauf 9,693 km in 49:08; 2. Platz AK; 9. Platz in der Frauenwertung
24.9. Berlin-Marathon vorne steht jetzt eine 3; 66. Platz AK
Lesen gefährdet die Dummheit
26.8. Maare-Mosel-Lauf 9,693 km in 49:08; 2. Platz AK; 9. Platz in der Frauenwertung
24.9. Berlin-Marathon vorne steht jetzt eine 3; 66. Platz AK