51:48

Leute,
ich kann es noch kaum fassen.
Bin heute mit meinem Sohn zu einem 10 km Lauf gestartet. Nachdem der Bluttest bzgl. Hämoglobin schon einen guten Anstieg erkennen ließ, was meine Ärztin als "noch angeschlagen, aber nicht mehr desolat" wertete und meinte, ich solle ruhig gemäßigt wieder ins Training einsteigen, habe ich mich eben mit meinem Sohn auf die Hausrunde begeben. Zweieinhalb fast lauffreie Wochen liegen hinter mir, einmal 5 WKM, einmal 15 WKM . Jetzt also der erste Lauf in dieser Woche.
Schon nach der ersten Bergwertung wusste ich, dass irgendwas anders war. Da gucke ich immer auf die Uhr, das sind so die ersten 550 m von der Haustür ab berghoch. Wenn ich was um die 4 min habe, ist alles okay. Hatte auch schon 4.30 min (mit Schnee) und unter 4 min, wenn ich gut drauf bin.
Heute zeigte die Uhr 3.36 min. Einfach so. Felix zog mich ein bisschen, ja, aber ich war nicht am Limit.
Dann ging's weiter, an jedem Messpunkt konnte ich es an der Uhr ablesen, aber auch ohne Uhr hätte ich es gespürt: ich lief! So richtig, fast wie früher. Felix hatte Mühe, dabei bin ich in den letzten Monaten nur noch hinter ihm hegehechelt.
Nach 6 km erwachte der Ehrgeiz: Jetzt wollte ich das als Tempolauf zu Ende bringen, egal, ob gesund oder nicht. Mir ging's so gut wie seit langem nicht mehr. Es konnte eine Zeit unter 54 werden. Also annähernd mein Wettkampfergebnis von Düsseldorf.
Ab da lief ich wie eine Verrückte. Nach 8 km zeichnete sich eine Zeit unter 53 min ab. Ich glaube, da kriegte ich nochmal den Kick. Ich rannte wie mit der zweiten Luft und beendete die Strecke, bei der ich letztens schon stolz auf die Zeit unter einer Stunde war, in 51.48 min.
Ein solches Wettkampfergebnis hatte ich seit wie vielen? Jahren nicht mehr. Zuletzt vielleicht im Jahr 2000 oder so...ich weiß es nicht.
Felix hat auch eine neue Bestzeit geschafft. Und ich bin mir zum ersten Mal seit ewigen Zeiten sicher, dass ich wieder unter 50 min laufen kann - in ein paar Monaten werde ich das schaffen.

Liebe Grüße
Manu

Schön das es bei Dir wieder bergauf geht...

Um es in Frollein Grünhorns Worte zu kleiden: "Da geht noch watt!! "
(Volles Copyright by Greenhörnchen)

Vielleicht war das ganze dann für dich ein WakeUp-Call zur rechten Zeit?

Alles Gute!

Hoffen wir, dass alle sooooo Kranken so schnell genesen wie du. Auch die, die hier nicht sooooo ein Bramborium aus ihrer Krankheit machen.

Jeder darf sich das Recht herausnehmen und auch "zwischen den Zeilen" lesen

RG1

Runninggirl1 hat geschrieben:Auch die, die hier nicht sooooo ein Bramborium aus ihrer Krankheit machen.

Manchmal könnt' man meinen du bist sogar zu dumm zum duschen...
Guckst du für Brimborium...

einfach-Marcus hat geschrieben:Manchmal könnt' man meinen du bist sogar zu dumm zum duschen...
Guckst du für Brimborium...

Da siehst du mal, wir verstehen uns auch ohne Worte


RG1

dieses Jahr von Dir erwarten, wenn du schon nach 2,5 Wochen wieder so schnell bist. Ich bin Erstaunt und auch Entsetzt , das du doch so Schnell bist und das im Training.
Ich bin am Montag Abend um 23 Uhr losgelaufen und habe die 10 Km in 50 Min. geschaft.
Gratuliere Dir und der M kann doch noch kommen. So schnell ist Frau wieder oben auf.

Gruß
Markus,
der sich schon auf das nächste Duell mit Dir freut.

Runninggirl1 hat geschrieben:Hoffen wir, dass alle sooooo Kranken so schnell genesen wie du. Auch die, die hier nicht sooooo ein Bramborium aus ihrer Krankheit machen.

Jeder darf sich das Recht herausnehmen und auch "zwischen den Zeilen" lesen

RG1

Jawoll RG, da habe ich Dich mit Deinen 52 was war's noch von letztens doch stehen lassen. Ist mir klar, dass sowas hart ist, erst recht wenn das einer Kranken gelingt.
Aber nix für ungut, das wird auch bei Dir noch, Daumendrück

Das ist schön, Kylie

Ich bin langsamer, obwohl gesund, messe mich aber nicht an dir

Viel Erfolg weiterhin
wünscht
Käferin

Boah, Kylie - Wahnsinn !

Ich wollte dich sowieso schon fragen, wie es dir denn eigentlich geht, und dann lese ich jetzt das hier - das freut mich aber wirklich total für dich. Ich kann mir total gut vorstellen, wie dich dieses Erfolgserlebnis beflügelt hat.

Schön, daß es wieder läuft !!!

Und weil du schreibst, du bist dir sicher, daß du die 10 km "wieder" unter 50 min schaffen kannst - hast du das wohl schonmal geschafft ?? :eek: WOW !!

Wie auch immer - ich freu' mich mit dir mit.

Da fällt mir nur eins zu ein:

krass, super, klasse, spitze, wow!!!

Auf dass es so weitergeht...

Hallo Kylie,

eine tolle Nachricht. Erinnerst Du Dich, wie wir beruhigend (!) auf Dich eingewirkt haben und wie Recht wir damit hatten?

Weiterhin alles Gute und be cool
Bogart

Hi Kylie,
Toll so was baut auf

Bestätigt was ich immer sage: eine Regenerationspause ist wichtig.
auch wenn's eigentlich eien Zwangspause war.
sieh es positiv und das Resultat ist erfreulich wie beschrieben

Gute (Ver-)Besserung weiterhin!

... wünscht Steffen!

schwer erfreut, heute war scheinz ein sehr guter Tag zum Laufen

Super, Manu - das freut mich total!

Dann vielleicht doch bis zum HM auf Emst?
Oder bis zum Ruhrgebietslauf am Samstag?

Stefan (der jetzt schon auf die Frage eines gewissen Herrn wartet, wie viele Steaks Du denn jetzt wohl gegessen hast )

SUPIE KEYLIE
So schnell kann es gehen. Problem erkannt, Problem gebannt
Freut mich sehr für Dich, dass Du so schnell "wie Phönix aus der Asche" wieder da bist.
vor Deiner irren Leistung und weiterhin gute Besserung.

Gruß
Gisela

Hallo Manu,

da muss ich mich doch glatt wiederholen:

oLi hat geschrieben:Und ich frage mich, was passiert, wenn du nach deiner Therapie einen Eisenüberschuss hast . Dann kann dich keine/r mehr stoppen .

Gerade mal zwei Wochen her, dass ich das geschrieben habe. Du machst mir Angst .

oLi

Na, da hast Du Deinen Sohn ja ganz schön geschockt... Vielleicht verlangt der demnächst eine Vorgabe, um überhaupt noch mitzulaufen?

Ansonsten klingt das nach einer mächtigen Endbeschleunigung auf den letzten 2 Kilometern - Respekt

Und das läßt tatsächlich vermuten, daß die 50:00 recht bald fallen werden. Ist doch ein schönes Trainingsziel!


Gruß Fritz

Hallo Ihr,

das ist schon ein zwiespältiges Gefühl jetzt. Ich freue mich wie ein Honigkuchenpferd und denke, verdammt, 5 Jahre meines Läuferlebens für den Arsch. Frust, Keine Erklärung, Resignation.
In so einigen Thread von mir klang das ja durch. Versetzt Euch mal in meine Lage: man strampelt, macht und tut und muss hilflos miterleben, dass NICHTS hilft: keine Pause, kein verschärftes Training, kein Kilometerbolzen. Irgendwann denkt man dann, tja, so ist es halt...unerklärlich, weil sooo alt biste ja noch nicht...
Und dann frisst man 2 Wochen lang Eisen, ruht sich aus...und dann sowas.

Gut, dass ich noch über 2 Jahre in der W 40 vor mir habe :-)

Danke allen, die sich mit mir freuen!

Gruß
Manu

Fritz hat geschrieben:Ansonsten klingt das nach einer mächtigen Endbeschleunigung auf den letzten 2 Kilometern - Respekt

What goes up...must come down. Man rennt auf der Strecke in der Tat die letzten beiden Kilometer bergab. Sonst hätte ich diese Tempverschärfung auch nicht geschafft. Aber immerhin ging's vorher hoch

Runninggirl1 hat geschrieben:Hoffen wir, dass alle sooooo Kranken so schnell genesen wie du. Auch die, die hier nicht sooooo ein Bramborium aus ihrer Krankheit machen.

Jeder darf sich das Recht herausnehmen und auch "zwischen den Zeilen" lesen

RG1

Stimme voll mit dir überein RG1, das klingt ja fast nach Wunderheilung nachdem man vor 4 Wochen schon fast in der Grube lag

Wenn ich die Zeit sehe, dann raffe ich mich doch auf diese am Samstag beim 10er trotz Frühlingsfest am Freitag zu unterbieten, na mal sehen

Wär doch gelacht wenn eine Kranke schneller wäre als ich

Erstmal herzlichen Glückwunsch!

tolles Gefühl, wenn einem Flügel wachsen, nicht?!

Gruss und viel neuen Spass beim Laufen wünscht

Andreas

Guenthi hat geschrieben:Wenn ich die Zeit sehe, dann raffe ich mich doch auf diese am Samstag beim 10er trotz Frühlingsfest am Freitag zu unterbieten, na mal sehen

Wär doch gelacht wenn eine Kranke schneller wäre als ich

Na, da isser ja. Dachte schon, Du kommst nicht mehr.
Bitte beachte bei Deinem Experiment, dass Du als Mann 10 % schneller laufen musst, um meine Zeit zu unterbieten. Gell?
Verstehste jetzt nicht? Okay, ist auch nicht so wichtig

Kylie mit gefällt dein Ehrgeiz!
RG1 hat eigentlich eins auf die Rübe verdient, andrerseits gehört sie mittlerweile irgendwie zur Unterhaltung dazu, so wie plappernde Kleinkinder beim Familiengeburtstag.

Jürgen

Hi Kylie!

Freut mich für Dich.

Kylie hat geschrieben:Bitte beachte bei Deinem Experiment, dass Du als Mann 10 % schneller laufen musst, um meine Zeit zu unterbieten.

Jetzt bist Du aber hart. Schließlich trainierst Du und Guenthi nicht, muss man das nicht auch irgendwie verrechnen? :-)

Nicht übermütig werden! Wenn Du wieder in WK-Form bist, fällt die 50. Ist auch besser, ansonsten fällt die Sub-4 so schwer ;-)

Gruß,

Carsten

CarstenS hat geschrieben:Schließlich trainierst Du und Guenthi nicht, muss man das nicht auch irgendwie verrechnen?

Ich habe 8% bis 10% im Hinterkopf...

Guenthi, das bedeutet für dich 10km in 47:05 bis maximal 47:46

Ich bin am So in Dachau und versuche unter 48 zu bleiben...kannst mich ja ziehen!

Guenthi hat geschrieben:Stimme voll mit dir überein RG1, das klingt ja fast nach Wunderheilung nachdem man vor 4 Wochen schon fast in der Grube lag

Wenn ich die Zeit sehe, dann raffe ich mich doch auf diese am Samstag beim 10er trotz Frühlingsfest am Freitag zu unterbieten, na mal sehen

Wär doch gelacht wenn eine Kranke schneller wäre als ich

Sorry everyone, Trolle soll man ja nicht füttern, aber jeder hat eine Chance zur Klarstellung verdient.

letzte Warnung, Günthi, tu wenigstens einmal so, als wärst du nüchtern, sonst *Plonk*

@ Kylie: klasse , Note to self: die krieg ich dies Jahr nimmer ein.

Think positive, Du hast es bemerkt, weit bevor du dir die Marathons unter dem Kriterium "Starten Sigrid Eichner oder Werner Sonntag da auch?" rauspickst.

gnies hat geschrieben:Sorry everyone, Trolle soll man ja nicht füttern, aber jeder hat eine Chance zur Klarstellung verdient.

letzte Warnung, Günthi, tu wenigstens einmal so, als wärst du nüchtern, sonst *Plonk*

@.

Ach Gnies, setz mich doch wieder auf Ignore und du mußt dich nicht mehr ärgern Ich werde weiterhin meine Meinung hier in diesem Forum posten ohne Rücksicht auf "Besitzstände" irgendwelcher Altforis !

einfach-Marcus hat geschrieben:Ich habe 8% bis 10% im Hinterkopf...

Ganz genau LINK
" Aus einer anderen Untersuchung von Hanson ist bekannt, dass die Leistungen der Frauen denen der Männer dann gleichzusetzen sind, wenn sie in der Zeit um etwa acht bis zehn Prozent zurückbleiben."

Hallo Steif,

schön daß du auch noch wach bist, aber hast du auch noch einen Link wo man den BMI miteinberechnen kann ?

Guenthi, jetzt aber man nicht kneifen ... spontan fiel mir da nur der hier ein, wobei ich Dir das Einfliessen der Rechenergebnissen nicht zugestehe, als QUÄL DICH, DU S**

Guenthi hat geschrieben:Ach Gnies, setz mich doch wieder auf Ignore und du mußt dich nicht mehr ärgern

Ungern. Denn ich finde, ein Forum lebt von der Vielfalt. Da kann es auch Gebetsmühlen geben, Bekloppte und Bescheuerte. Hatte nur gelegentlich die Ahnung, du wärst keiner von denen. Unter anderem dadurch, dass der einfach-Marcus behauptet hat, du wärest "in echt" nett. Dem glaub ich nu nix mehr.

Ich werde weiterhin meine Meinung hier in diesem Forum posten ohne Rücksicht auf "Besitzstände" irgendwelcher Altforis !

Es geht überhaupt nicht um Besitzstände, Du förmchenschmeissendes Kindergartenkind! So dämlich & rechthaberisch Unfug labernd sollte man auch keinen Neuling bespammen .

Z.B. wenn rg1 was sagt, sollte man auf der Hut sein. Die multiplen Persönlichkeiten hinter diesem account ändern schneller ihre Meinung, als du denken kannst , auch wenn von der mal was nettes käm, würd ich mich dem nicht anschliessen. Aber die Gefahr besteht ja gar nicht.

Steif hat geschrieben:Guenthi, jetzt aber man nicht kneifen ... spontan fiel mir da nur der hier ein, wobei ich Dir das Einfliessen der Rechenergebnissen nicht zugestehe, als QUÄL DICH, DU S**

Hallo Steif,

schön, daß du auch noch auf bist.

Der Link ergibt keine neueren Erkenntnisse, ich weiß doch überhaupt nicht eine geplante Fettabnahme und dann spuckt er dasselbe Ergebnis aus, das ich schon als Wettkampfzeit eingegeben hatte, ich glaube da gibts bessere Umrechnungslinks

aber egal, versuch am Samstag unter Kylie zu bleiben, ob Frau oder Mann ist mir doch egal, aber es kann einfach nicht sein , daß eine Todkranke schneller ist wie ich !

Guenthi hat geschrieben: aber egal, versuch am Samstag unter Kylie zu bleiben, ob Frau oder Mann ist mir doch egal, aber es kann einfach nicht sein , daß eine Todkranke schneller ist wie ich !

als bitte!!!

gnies hat geschrieben:, auch wenn von der mal was nettes käm, würd ich mich dem nicht anschliessen. Aber die Gefahr besteht ja gar nicht.

Also hast du dir immer noch nicht von ihr ihre Weihnachtsgedanken für 2004 durchgelesen, dann tu das mal und dann denk nach und noch mal nach und dann nochmal nach, auch wenns zu dieser späten Stunde schwierig ist, aber denk nochmal nach und dann mach dir mal eine Meinung über die RG , die ist nicht so schlecht wie du denkst !

Todkrank? Günthi, Dir mit den 20 Wochenkilometern: Meilen heilen.

zu rg1 und der Aufforderung zu dieser Uhrzeit zu denken: Nach meinem Biorhythmus ist jetzt nachmittag. Aber ich könnt totmüde sein, und wär -denke ich - ein wenig ausgeschlafener als du.

Steif hat geschrieben: als bitte!!!

yepp sorry Steif, aber in Bayern würde man das so gerade noch durchgehen lassen

gnies hat geschrieben:Todkrank? Günthi, Dir mit den 20 Wochenkilometern: Meilen heilen.

.

Gnies, die 20 km sind mein Maximum, ich habe meistens bedeutend weniger und bin ganz zufrieden damit, bei einer Steigerung wäre mir bei meinem Gewicht das Arthroserisiko zu hoch, aber das kann jeder so halten wie er will , wünsch dir mal alles Gute, daß deine Gelenke den Streak ohne Wehwehchen hinnehmen !

Guenthi hat geschrieben:Gnies, die 20 km sind mein Maximum, ich habe meistens bedeutend weniger und bin ganz zufrieden damit,

:eek: 20 km Maximum? Und du willst was schaffen? Marathon? Vergiss es.

bei einer Steigerung wäre mir bei meinem Gewicht das Arthroserisiko zu hoch, aber das kann jeder so halten wie er will ,

Bei einer Steigerung deiner Wochenkilometerzahl wär irgendwann dein Gewicht dann weniger hoch, schon mal darüber nachgedacht? vergessen, für dich ist es zu spät zum Denken. Danke, Günthi, bist mir ein Ansporn, wenn ich dich nicht hinter mir lasse, habe ich einiges falsch gemacht...

wünsch dir mal alles Gute, daß deine Gelenke den Streak ohne Wehwehchen hinnehmen !

danke, ich weiss meinen Schmerz zu deuten, und nehme hin und widerlich den Besenwagen/Linienbus

gnies hat geschrieben:


[ 20 km Maximum? Und du willst was schaffen? Marathon? Vergiss es.

Ach ja, klick mal in mein Profil , ich gebe selten was auf , was ich mir vornehme, dafür bin selbst ich zu ehrgeizig, was ich mal anpacke, das ziehe ich auch durch, kapierst du das ?

gnie:eek:s hat geschrieben:

Bei einer Steigerung deiner Wochenkilometerzahl wär irgendwann dein Gewicht dann weniger hoch, schon mal darüber nachgedacht? vergessen, für dich ist es zu spät zum Denken. Danke, Günthi, du bist mir ein Ansporn, wenn ich dich nicht hinter mir lasse, verbrenne ich alle Laufbücher...

Gegen dich könnt ich mir wahrscheinlich einen Fuß anbinden und wär immer noch schneller, aber hast du schon mal darüber nachgedacht, daß es noch andere Sportarten außer Laufen gibt ?

Entschuldige dich einfach bei Kylie, sie hat -hoffentlich- die Grösse, dir zu verzeihen, dass du mit deinen Prahlereien ihren srätt verwässert hast.

Gegen dich könnt ich mir wahrscheinlich einen Fuß anbinden und wär immer noch schneller, aber hast du schon mal darüber nachgedacht, daß es noch andere Sportarten außer Laufen gibt ? http://laufen-aktuell.de/laufen-aktuell/content/forum/images/smilies/eigene/wink.gif

Ja, drum schwimm und radel und kraftsportel ich ja auch. Und Fussball spiel und pfeif ich.

Zählst du deine Humpenstemmerei als Kraftsport oder was ist dein Crosstraining?

gnies hat geschrieben:Entschuldige dich einfach bei Kylie, sie hat -hoffentlich- die Grösse, dir zu verzeihen, dass du mit deinen Prahlereien ihren srätt verwässert hast.

Da bin ich ganz sicher. Ansonsten: Fuck off.

Schoen zu hoeren, freue mich mit dir - wir erwarten dich heute abend zum Training auf der Bahn B-)

Jetzt gibt s keine Ausreden mehr ;)

Kylie hat geschrieben:Und dann frisst man 2 Wochen lang Eisen, ruht sich aus...und dann sowas.

Ich glaube uebrigens, das /beides/ fuer die tolle Form verantwortlich war, als Eisen UND die Pause - auch wenn das Eisen sicher den Hauptanteil hatte.
Aber auch sonst: goenn dir ruhig oefter ne Ruhewoche - wie du siehst, schadet es nicht!

Nach dem Bericht hatte ich spontan angefangen Eisen zu essen, jetzt gehen immer alle Parkdeckschranken auf wenn ich vorbeilaufe.
Jetzt verstehe ich das mit Ironman endlich .........

Der Rohstoffhunger Chinas führt zu anziehenden Preisen bei Rohmetallen .... Leute deckt euch ein.

Axel

Morgen Kylie!

Das sind ja gute Neuigkeiten!

Hallo Kylie,

das ist Klasse , ich freu mich für Dich! Nun aber nicht gleich über die Stränge schlagen, das war ein Alarmsignal Deines Körpers, der will nun sicher nicht gleich einen Rekord nach dem Anderen!!!

Allerdings kann ich verstehen, daß man Hummeln im Hintern bekommt, wenn man sich so lange zurückhalten mußte!

Wünsch Dir alles Gute weiterhin , Du machst das schon richtig

Kathrin

da freue ich mich für dich, endlich tut sich was!
Da werden wir noch tolle weitere Neuigkeiten lesen *freu*.
Aber: jetzt nur nicht übertreiben, bitte.
respektvollen Gruss
Claudia

gnies hat geschrieben:Es geht überhaupt nicht um Besitzstände, Du förmchenschmeissendes Kindergartenkind!

Ach ist das nicht schön?

Jemand gesundet und freut sich über eine gute Zeit, die im Anschluss gelaufen wurde.
Und es gibt natürlich jemanden, der die Krankheit als Hypochondrie abtut.

Das das Empfinden jedes einzelnen nun mal anders ist, spielt dabei keine Rolle.

Jedermann kann für die Leiden eines Freundes Mitgefühle aufbringen. Es bedarf aber eines wirklich edlen Charakters, um sich über die Erfolge eines Freundes zu freuen.
Oscar Wilde

Das Recht auf Dummheit gehört zur Garantie der freien Entfaltung der Persönlichkeit.
Mark Twain

Nichts macht die Menschen vertrauter und gegen einander gutgesinnter als gemeinschaftliche Verleumdung eines dritten.
Jean Paul

Die Grausamkeit der meisten Menschen ist Phantasielosigkeit und ihre Brutalität Ignoranz.
Kurt Tucholsky


Höflichkeit ist Klugheit; folglich ist Unhöflichkeit Dummheit; sich mittels ihrer unnötiger- und mutwilligerweise Feinde machen ist Raserei, wie wenn man sein Haus in Brand steckt.
Arthur Schopenhauer


Alle menschlichen Torheiten sind uns nur so lange offenkundig, als wir selbst nicht daran beteiligt sind. Ist dies dagegen der Fall, scheint uns, als könne es gar nicht anders sein.
Leo Tolstoi


Viele Menschen sind zu gut erzogen, um mit vollem Mund zu sprechen; aber sie haben keine Bedenken, dies mit leerem Kopf zu tun.
Orson Welles


Der Hang der menschlichen Natur zu Neid und Missgunst ist so gross, dass man sich über die Vorzüge, die andere besitzen, mehr betrübt als über seine eigenen freut.
Plutarch


Andere neidlos Erfolge erringen zu sehen, nach denen man selbst strebt, ist Grösse.
Marie von Ebner-Eschenbach


Rache ruft nach Rache, das Böse erzeugt Böses, und Ungerechtigkeiten summieren sich, ohne sich gegenseitig aufzuheben.
Simone de Beauvoir


Weise lernen von Narren, Narren niemals von Weisen. Der kommt den Göttern am nächsten, der auch dann schweigen kann, wenn er im Recht ist.
Cato der Ältere


Sage nicht immer, was Du weisst, aber wisse immer, was Du sagst.
Matthias Claudius


Jett fehlt noch das Zitat, wo derjenige als dumm verunglimpft wird, der sich in Zitaten übt.

Falls sich jemand erkennt, darf er die Zitatet behalten ................


@Kylie
Es ist immer schön, wenn jemand sein "Leiden" vermindert oder übersteht.