Motivationsschub dringend gesucht

Ich hab Anfang November letzten Jahres mit dem Laufen angefangen und war schließlich so weit, dass ich 10 km locker durchlaufen konnte. Darauf war ich auch entsprechend stolz.

Aber durch persönliche Probleme hab ich dann mit dem Laufen ausgesetzt - ich hatte einfach die Kraft nicht. Seit Mitte März bin ich keinen Meter gelaufen ... Und jetzt schaffe ich es einfach nicht, wieder anzufangen. Ich möchte eigentlich, ich weiß auch, dass es mir gut tut, aber ich weiß auch, dass ich wieder bei Null anfange - und das lähmt mich total.

Kann mir bitte jemand den nötigen Tritt geben, damit ich doch wieder "in Gang" komme? Wenn ihr es nicht schafft, mich wieder zu motivieren, dann schafft das keiner ...

HILFE!

Hallo Birgit,

vielleicht suchst Du Dir eine Freundin, mit der Du Dich regelmässig verabredest? Das Laufen mit Unterhaltung ist sicher schöner! Oder ein Lauftreff?

Und wenn Du jetzt wieder anfängst, hast Du doch nur zwei Monate pausiert -- da musst Du sicher nicht wieder ganz bei null anfangen. Probier's doch aus! Du wirst schon sehen ...

Viel Spass dabei
Andreas

Birgit läuft hat geschrieben:Kann mir bitte jemand den nötigen Tritt geben...

Bitte! Gerne:

LAUF! SOFORT! LASS ALLES STEHEN UND LIEGEN! UND WENN ES NUR EIN BLÖDER KILOMETER IST. SCHEIß EGAL! LOS! LÄUFST DU IMMER NOCH NICHT? MUSS ICH DIR BEINE MACHEN? SIEH ZU! ES GIBT KEINE AUSREDEN!

Computer booten, einwählen, anmelden, Kategorie aussuchen, Neues Thema klicken, schreiben, gegenlesen, absenden...

Hat sicher 7 Minuten gedauert das alles. Da hättest du locker nen Kilometer laufen können!

Du fängst auch nicht wieder bei 0 an. Nach ein paar Einheiten bist du fast wieder die Alte. Versprochen

Und jetzt raus mit dir du faules Stück!

Birgit läuft hat geschrieben:
Kann mir bitte jemand den nötigen Tritt geben, damit ich doch wieder "in Gang" komme? Wenn ihr es nicht schafft, mich wieder zu motivieren, dann schafft das keiner ...

HILFE!

Hi Birgit,
ich kann das nachvollziehen. Ich hab mich auch schon hin und wieder wegen meiner Probleme verkrochen und musste sie erst einmal lösen bevor ich wieder "ganz die Alte" war. Aber du wirst sehen, wenn du erst einmal wieder einen Kilometer abgespult hast, dann wirst du schnell auch den zweiten laufen wollen und dann den dritten und den vierten.... Warte nicht so lange,(spätestens an Pfingsten ist das Wetter besser!!) Komm in die Puschen!!!! und los gehts!!!

Heike

Hallo Birgit!

Denk' einfach daran wie SAUGUT Du Dich fühlen wirst, wenn Du nach einem Lauf unter der prickelnden Dusche stehst

Super-Motivation-Greetings
von Betty

Schon mal mit Musik gelaufen? Probiers aus! Stöpsel in die Ohren und raus mit Dir - SOFORT

Kathrin
(die nur mit Musik läuft, wenn Mistwetter ist und sie eigentlich keine Lust hat)

Wenn du niemanden hast der mit dir läuft, dann such dir hier jemanden im Forum. Ich habe damit gute Erfahrung gemacht. Stimmts Schnatterinchen?

Also wir haben und schreiben uns oft per Mail und als ich mal schlecht drauf war, musste ich meiner Mailpartnerin irgendwie klarmachen, das es heute nicht läuft. Doch das mach mal jemanden der fast übermotiviert ist klar. So wurde ich immer wieder angespornt. Alleine der Gedanke, das ich ihr klarmachen muss, das ich keine Lust habe, hat mir die Laufschuhe schon von alleine angezogen und wenn es nur eine kleine Runde war.

@ Schnatterinchen
Mich gibt es noch und die Mail an dich ist schon fast fertig. (im Kopf) ;-)

Also Birgit, gib Gas. Wenn du erstmal wieder spürst wie gut es dir tut, dann geht es auch wieder von ganz alleine.

Viel Spaß bei deinen Läufen
Ralf

Hallo Birgit,

nu mal den Teufel nicht an die Wand. Du fängst definitiv nicht bei Null an, wenn du noch vor ein paar Monaten 10 km laufen konntest!

Ich habe Pfingsten 2003 angefangen zu laufen - und ich bin WIRKLICH bei Null angefangen - 1 min laufen - 1 min gehen - repeat .... Oktober 2003: 13 km maximal.

Nach der Winterpause bin ich bei 30 min bzw. ca 4km wieder angefangen. Das ist nicht Null.

Sommer 2004: Wieder bei 10 km angelangt - Knieprobleme .... totale Laufpause von Oktober bis jetzt Ostern. Da bin ich aus dem Stand heraus schon mindestens 4 km gelaufen. Mit Wonne. Und nu? Ich laufe eine Stunde, ich laufe langsam, ich schneck vor mich hin .... aber "Null" ist das nicht.

Also - raus mit dir. Die Furcht vor dem "Null-Stand" ist nicht wirklich begründet. Es wird dir garantiert nicht so schwer fallen wie damals, als du dich das allererste Mal dazu motivieren konntest, laufen zu gehen.

Move your ass - the rest will follow ....

Ella

Hi Birgit,

bei mir hilft, wenn mir jemand das Laufen verbietet!

Also sag ich Dir: Im Mai wird nicht gelaufen, im Juni darfst Du loslegen! Wehe, Du hältst Dich nicht dran!

Gruss Holle

Hey Birgit,

irgendwie fällt es mir schwer Dich zu verstehen Du könntest eigentlich laufen, aber irgendwie fehlt Dir der Tritt in den Hintern?
Ich hatte gerade mal wieder eine kurze Laufpause, wegen Knieproblemen, und es war wahnsinnig schwer für mich nicht Laufen zu können. Ich war in Düsseldorf auf Dienstreise und bin abends am Fluß entlang spaziert und habe fast nur Läufer gesehen, so kam es mir zumindest vor, am liebsten wäre ich auch los gelaufen, aber es war klüger es nicht zu tun. Ich schick Dir mal ein bisschen was von meiner Laufsucht! :-)

Und glaub mir Du fängst nicht wieder bei null an nach 2 Monaten Pause. Du schaffst das, Birgit! Ich glaube an Dich!

Liebe Grüße
Alisna

Hallo Birgit,

Warum hast du Angst, das du wieder bei 0 anfangen würdest.???
Wenn du es nicht ausprobierst, dann wirst du es nie erfahren, wie Weit du in deinem jetzigen Zustand laufen kannst. Ich Selber hatte eine 3 Monatige Laufpause (Motivationslos, Krank u.s.w.), bin dann wieder in die Laufklamotten und raus in den Wald, um mal zu sehen, wie weit die Füße tragen.
DAs Ergebniss hat mich doch überrascht, ich bin gannnnnzzzzz langsam (7,5-8min/Km) los gelaufen und bin nach 60mni. wieder zu Hause gewesen und ich habe mich toll gefühlt. Nicht das ich eine Stunde gelaufen bin, sondern das ich wieder was für mich getan habe. Wenn ich Heute mal Motivationslos bin, dann verabrede ich mich mit Leuten aus dem Forum, oder ich ziehe die Laufsachen an und gehe erst einmal vor dei Türe. Bisher habe ich mich dann immer wieder von Selber in Bewegung gestest.

Alos, las dich nicht entmutigen und probiere es einfach aus, aber denke daran, gannnnnzzzzz langsam und nicht hätzen lassen.
Und nun viel Spaß beim Laufen und Raus mit Dir.


Gruß
Markus

Und dann wirst Du Dich umtaufen müssen in Birgit-läuft-wieder

hallo birgit



ich bin erst durch persönliche probleme zum laufen gekommen!

und ich muss sagen, das laufen hat mir persönlich sehr geholfen mein "lachen" wieder zu finden.

somit kann ich dir nur den guten rat geben, rein in die laufklamotten, gute musik aufs ohr und los laufen....

du wirst sehen...die probleme werden zwar dadurch nicht weniger, aber die zeiteinheiten in denen du dich wohlfühlst und/oder DU an etwas anderes denkst werden grösser und irgendwann ( auch wenn du es dir jetzt noch nicht vorstellen kannst) ist in deinen gedanken einfach garkein platz mehr für "trübe" gedanken !!!!!

lieben gruss vom bösen mädel

An euch alle für die Motivation, die Tritte und das Mutmachen.

Ich mache jetzt Feierabend, fahre heim, ziehe meine Laufklamotten an und dann werden wir ja sehen, wie weit ich komme. Ich berichte morgen :-)

Nochmals tausend Dank euch allen - ihr seid einfach klasse!

Birgit

Gerne, macht 5,00 €uronies

@Birgit:
Ich bin nach über drei Monaten Pause "aus der Hose heraus" 10km gelaufen. Allerdings ein gutes Stück langsamer als vorher und am nächsten Tag hatte ich Muskelkater!
Falls du morgen deine Beine spürst, ärgere dich nicht, sondern freu dich, dass deine Muskeln wieder aufgebaut werden.

Ansonsten finde ich das Wetter sehr motivierend zum Laufen...

Hi Birgit,
Nomes est omen, also rein mit Dir in die Laufschuhe und auf die Piste!
Sonst greif ich zum Äußersten und hetzte dir meine Schwiegermutter auf den Hals. Die wohnt nämlich auch in DA . Und glaube mir, vor der kann man nicht anders als weglaufen.

Falk
(der zum Glück inzwischen 529 km von DA entfernt wohnt)

Euch allen tausend Dank für die Motivation gestern!

Als ich heimkam gab es für mich keine Ausrede mehr: Rein in die Klamotten und losgelaufen. Zwar im Superschneckentempo, aber was soll's. Ich hatte mir eine kleine Runde vorgenommen, die ich je nach Verfassung auch variieren kann (das ist das Schöne, wenn man außerhalb wohnt).

Und was soll ich sagen? Ich tat mich zwar mit der Atmung etwas schwer, aber die Beine wußten noch sehr genau, was ich von ihnen erwarte. Von daher kamen ganze 5 km zusammen und das mit nur einer kurzen Gehpause, weil ich auf dem Heimweg leichtes Seitenstechen bekam.

Und heute morgen merke ich zwar, dass ich was getan habe, aber DAS ist auch gut so!

Aber eins weiß ich: Ohne eure Schubser hätte ich gestern wieder den Dreh nicht gekriegt. Jetzt kommt er wieder von selbst, denn es geht mir so unverschämt gut

Fühlt euch alle ganz herzlich geknuddelt

Birgit (die endlich wieder läuft)

Guten Morgen Birgit

Siehst du, da haben wir dir nicht zuviel versprochen, stimmts.

Dann mache heute eine kleine Pause und spätestens Freitag möchte ich einen Bericht über deinen zweiten Lauf vom Donnerstag hier lesen.

Denke daran, einmal ist keinmal und zweimal noch lange nicht genug. Das Wetter wird besser, die Natur ruft dich, also raus...

Weiterhin viel Spass
Ralf

Hallo Ralf,

morgen werd ich's nicht schaffen, aber die Klamotten liegen schon bereit für Freitag, das kannst du glauben. Ich muss doch zu meiner alten Form zurückfinden :-)

Den Bericht gibt's dann entweder Freitag abend noch oder am Samstag.

Bis dahin,
Birgit

Hey! ich hab doch noch gar nicht getreten! Du bringst mich um den ganzen Spaß! Aber warte nur! Ich sitze hier und beobachte dich. Wehe, du lässt nach, dann kommt meine Gelegenheit!

Anlaaauuuuf und kick!

... doch nicht gleich mit so viel Schwung ... menno ...

Ich gelobe hoch und heilig wieder regelmäßig zu laufen. Am Freitag ist der nächste fällig, ganz großes Indianerehrenwort. Bis dahin kann sich der Muskelkater erholen

Aber sobald ich anfange zu schwächeln, bist du gern wieder eingeladen