Hallo Mike!
Laut Deiner Homepage läufst Du seit März. Das heißt innerhalb von etwa 7 Monaten von 0 auf Marathon. Das haben vor Dir schon sehr viele geschafft und auch nach Dir werden es noch sehr viele machen. Und ich bin mir sicher, wenn Du gesund bleibst, wirst Du es auch schaffen. Für sinnvoll halte ich es trotzdem nicht.
Wie Du sicherlich bemerkt hast, wird sich Deine Kondition schon verbessert haben. Muskelkater ist für Dich wohl auch kein Thema. Das Problem sind aber die Knochen, Sehnen, Bänder und Gelenke. Für die ist das Laufen eine ungewohnte, sehr starke Belastung. Die Knochen, Sehnen, Bänder und Gelenke passen sich den gestiegenen Belastungen nur sehr langsam an. Deshalb sollte man am Anfang nur wenig und langsam laufen. Man sollte sowohl den Umfang, als auch die Intensität nur seeeeehr laaaangsaaaam steigern. Ansonsten kann es ganz einfach zu Verletzungen durch Überlastung kommen. Wenn Du Dich an diese Empfehlungen hältst, reicht Dein Training aber bei weitem nicht aus, um nach nur 7 Monate mit gutem Gewissen einen Marathon zu laufen.
Ich habe etwas ähnliches früher auch versucht. Am Ende bekam ich immer mehr Wehwehchen, habe dann für eine Woche pausiert. Nach der Pause waren die Wehwehchen sehr schnell wieder da, also wieder eine Woche Pause. Das Wiederholte sich ein paar mal, dann habe ich nach der Pause noch eine Woche Pause gemacht und noch eine und...... 4 Jahre später bin ich dann wieder mit Laufen angefangen, weitere 4 Jahre später bin ich meinen ersten Marathon gelaufen. Deshalb behaupte ich auch weiterhin: Von 0 auf Marathon in 7 Monaten ist verdammt wenig Zeit.
Mit freundlichen Grüßen,
Volker
Startnummer 5355 beim Rennsteig-Marathon
