Hallöchen

Nachdem ich letztes Jahr meine 10 km beim Oberelbe-Marathon geschafft habe, habe ich mich hängen lassen und nichts mehr gemacht. Na gut, ab und zu konnte mich meine Schwester für ein Ründchen breitschlagen, meine Form ist echt schlecht. Aber JETZT muss es wieder werden

Heute habe ich meinen ersten Lauf nach Trainingsplan begonnen und habe nach 10 Minuten beschlossen, es doch noch langsamer anzugehen. Also habe ich meinem Trainingsplan gesagt, dass ich doch nicht 15 Minuten am Stück rennen kann und beginne mit walken/rennen im Wechsel.

Liebe Grüße
Anja

Hallo Anja!

Herzlich Willkommen hier im Forum!Das ist doch prima wenn du wieder angefangen hast zu laufen! Das ist vernünftig so wie du jetzt angefangen hast!

Mach das einfach erstmal so weiter und du wirst sehen,schon bald kannst du wieder im eins am Stück laufen!

Viel Glück dafür!

Liebe Grüße

TAnja