und schon kann ich Euch ein Erfolgerlebnis verkünden.:rotate:
Hatte mich Euch ja in meinem ersten Thread weiter unten schon vorgestellt und Euch auch mein Problem(chen) geschildert.
Bin dann heute Nachmittag mal meine 8,2km Strecke angegangen mit der Vorgabe so richtig schön langsam zu laufen. Und dabei auch bzw. vor allem darauf zu achten, daß meine HF immer schön unter 150 bleibt.
Und siehe da, ein einfach geiler Lauf.:dance2:
Hatte schon nach 3-4 km gemerkt das es extrem gut geht(für meine Verhältnisse).
Bin dann sogar dort, wo ich normalerweise nach Hause abbiege, einfach weiter geradeaus gelaufen, so nach dem Motto, mal gucken was geht.
Und was soll ich Euch sagen: Bin sage und schreibe 12,5km am Stück gelaufen. In 1h 25min.
1. bin ich noch nie im Leben so weit gelaufen.
2. war das der erste Lauf überhaupt, wo ich nicht nach spätestens 5-6 km daran denke eine Gehpause einzulegen.
Wenn es sowas wie einen perfekten Lauf gibt, dann war das meiner.
Das seltsame ist, das es von der Zeit gar nicht mal so viel langsamer war als ich sonst laufe. Ich habe nur während des Laufens penibel auf meinen Puls geachtet und bin sofort etwas langsamer geworden wenn die HF über 150 ging.
Kann es wirklich daran gelegen haben das es so extrem gut lief heute, oder hatte ich einfach nur einen guten Tag. Was meint Ihr?
Na ja, egal warum, einfach ein gutes Gefühl.
Ich glaub, jetzt kann ich mir doch so langsam Gedanken über meinen ersten 10km Volkslauf machen(freu).
MfG
Heinz
Noch keine 24h im Forum...
2Na das ist doch super....ich freu mich mit Dir. Solche Erfolgsmeldungen tuen gut zu lesen..
Mfg Tobi
Mfg Tobi
Noch keine 24h im Forum...
3Hallo Heinz!
Mensch, ist doch super! Siehst Du man sollte öfter mal locker laufen und ohne Zeitdruck! Dann klappt es auch besser! Und den 10km-Volkslauf kannst Du ohne Probleme laufen!
Liebe Grüße!
Thorsten
Mensch, ist doch super! Siehst Du man sollte öfter mal locker laufen und ohne Zeitdruck! Dann klappt es auch besser! Und den 10km-Volkslauf kannst Du ohne Probleme laufen!
Liebe Grüße!
Thorsten
Noch keine 24h im Forum...
4Hallo Heinz,
mensch, klasse
So bekommt man Spaß am Laufen und es baut ungemein auf, wenn man plötzlich was schafft, das man bis dahin für unmöglich gehalten hat.
Bis die Tage
Christa
mensch, klasse
So bekommt man Spaß am Laufen und es baut ungemein auf, wenn man plötzlich was schafft, das man bis dahin für unmöglich gehalten hat.
Bis die Tage
Christa
Noch keine 24h im Forum...
6Na super!!
Gratulation auch von mir. Dein erster Zehner wird bald fallen.
Liebe Grüße, Bogi
Gratulation auch von mir. Dein erster Zehner wird bald fallen.
Liebe Grüße, Bogi
Noch keine 24h im Forum...
7Gratulation!
Ich bin auch (was das Laufen angeht) gerade aus der "Krabbelphase" raus, hatte aber ungefähr das gleiche Erlebnis.
Habe mir am PC eine Laufstrecke rund um unser kleines Örtchen ausgemessen (ca. 10 km) und bin dann Sonntag früh los. Nach ca. 8 km bin ich dann einfach nochmal abgebogen und es kamen dann knapp 13 km raus. Ich wollte einfach mal die 90 min-Grenze knacken.
Ich bin zwar auch relativ langsam gelaufen, aber dadurch ging es sehr viel leichter. Ich hätte glaube ich sogar noch weiterlaufen können. Aber man muss ja noch Ziele für die Zukunft haben ;)
Ich versuche jetzt mal einen Trainingsplan mit Steigerungsläufen, etc. um etwas schneller zu werden und irgendwann mal einen 10 km-Lauf zu machen.
Gruss aus Niedersachsen
- JÖRN - :dance2:
www.joern-s.de
Ich bin auch (was das Laufen angeht) gerade aus der "Krabbelphase" raus, hatte aber ungefähr das gleiche Erlebnis.
Habe mir am PC eine Laufstrecke rund um unser kleines Örtchen ausgemessen (ca. 10 km) und bin dann Sonntag früh los. Nach ca. 8 km bin ich dann einfach nochmal abgebogen und es kamen dann knapp 13 km raus. Ich wollte einfach mal die 90 min-Grenze knacken.
Ich bin zwar auch relativ langsam gelaufen, aber dadurch ging es sehr viel leichter. Ich hätte glaube ich sogar noch weiterlaufen können. Aber man muss ja noch Ziele für die Zukunft haben ;)
Ich versuche jetzt mal einen Trainingsplan mit Steigerungsläufen, etc. um etwas schneller zu werden und irgendwann mal einen 10 km-Lauf zu machen.
Gruss aus Niedersachsen
- JÖRN - :dance2:
www.joern-s.de
Noch keine 24h im Forum...
8Hallo Jörn,
freut mich für Dich. Tolles Gefühl,gell?
Ich denke mal mit dem schneller werden warte ich noch ein bisschen, da ich erst mal eine Grundlagen verbessern will.
Aber ich denke schon daran am 27. Juni einen 10km Lauf zu machen, eigentlich viel früher als ich dachte. Na ja, mal sehen.
Ansonsten viel Spass noch beim Laufen.
MfG
Heinz
freut mich für Dich. Tolles Gefühl,gell?
Ich denke mal mit dem schneller werden warte ich noch ein bisschen, da ich erst mal eine Grundlagen verbessern will.
Aber ich denke schon daran am 27. Juni einen 10km Lauf zu machen, eigentlich viel früher als ich dachte. Na ja, mal sehen.
Ansonsten viel Spass noch beim Laufen.
MfG
Heinz