Als ich gestern gelaufen bin, fingen so ca. ab einer halben Stunde meine Knie an zu „stechen“....ein leichter stechender Schmerz quasi in der Mitte hinter der Kniescheibe, nach ein paar Minuten war der Spuk dann vorbei.
Gestern abend bemerkte ich dieses „Pieken“ wieder, und auch heute morgen ist es je nach Belastung immer noch spürbar, mal ein leichtes Stechen, mal so ‚ne Art „Druckgefühl“ – bei beiden Knien. Dieses Gefühl ist zwar noch weit davon entfernt, ein „richtiger“ Schmerz zu sein (ein „Greenhorn-Schmerz“ eben), aber ich muss ja gestehen, dass ich ziemlich knieverletzungs/überlastungs-paranoid bin und deswegen werde ich jetzt ein paar Tage pausieren – oder zumindest EINEN Tag!
Kann dieses Piek-Dings daher kommen, dass meine Laufschuhe schon asbach-uralt sind und die Dämpfung die Grätsche gemacht hat? Neue Laufschuhe wollte ich mir auf jeden Fall zulegen, das werde ich dann wohl diese Woche noch in Angriff nehmen.
Und gesetzt den Fall, das dumpf-stechende-Pieksen hinter der Kniescheibe kommt tatsächlich irgendwie durch Überanstrengung....dann „darf“ ich aber doch Rad fahren oder spazieren gehen? Gibt es irgenwelche Übungen oder Gymnastik für’s Knie, die ich machen könnte?
Oder – bin ich einfach bloss ein Hypochonder und ein bisschen Pieksen gehört einfach dazu??
Pieksende Grüsse vom paranoiden Horn!
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MAKE MY DAY!
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