in einem anderen Thread im Anfängerforum (den ich nicht verwässern wollte) habe ich folgendes Zitat von Thomas Naumann gefunden:
Es können überraschend wenig Leute eine Stunde lang laufen.
Irgendwo habe ich auch mal die Behauptung gelesen, dass maximal zwei Prozent der deutschen Bevölkerung eine halbe Stunde am Stück laufen können. Wobei ich nicht mehr weiss, ob in den Satz ein 'ohne Training' fehlt oder nicht. Ich frage mich so langsam, ob das wirklich so stimmt. Hier im Forum liest man doch relativ oft von Leuten, die auf Anhieb eine halbe oder eine ganze Stunde durchgelaufen sind. Und ich glaube nicht, dass die alle schwindeln. ;)
Ich selbst habe meine ersten Laufversuche auch mit 2 Minuten laufen/2 Minuten gehen gestartet und hatte das Gefühl, die zwei Minuten nur mit knapper Not durchzustehen. Also hab ich nach drei Versuchen frustriert aufgegeben. Beim nächsten Start hab ich es anders gemacht. Ich habe mir vorgenommen, so lange zu laufen, bis ich wirklich nicht mehr kann und erst dann eine Gehpause zu machen. Ergebnis: die ersten 10 Minuten waren furchtbar, dann ging es immer leichter und ich hielt völlig problemlos durch, bis ich nach etwas über 50 Minuten wieder vor meiner Haustür stand.
Meine Schlussfolgerung daraus: vielleicht ist es gar nicht so schwer, eine längere Strecke am Stück zu laufen, wie oft behauptet wird. Und vielleicht sind die üblichen Intervallpläne auch manchmal kontraproduktiv, weil sie schon suggerieren, dass man gar nicht länger kann.
Wie habt ihr das (bei euch selbst und auch bei anderen, deren Anfänge ihr begleitet habt) erlebt? Ich habe den Thread absichtlich nicht ins Anfängerforum gestellt, weil mich gerade die Kommentare erfahrener Läufer interessieren.
Tina