Magni-Run in Braunschweig am 04.09.2005, HM & 10K Lauf
. Daher bin ich auf jeden Fall dabei (wenn keine Verletzung dazwischen kommt).
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Welche denn (tschuldige bitte, wenn ich zu neugierig bin)?LauerAlexander hat geschrieben:...da habe ich schlechte Erinnerungen daran...
zu 1.) Traumatische Kindheitserinnerungen, möchte ich hier nicht drüber reden...Lars hat geschrieben:Welche denn (tschuldige bitte, wenn ich zu neugierig bin)?
Wie viele von 0 auf 42er sind den dabei?
Viele Grüße, Lars
Ähm, am MaschseeLauerAlexander hat geschrieben:Wo treffen wir uns zum Herz- Kreis- Lauf am 10.07.???
? *duckundwech* ... Wenn es gießen sollte wär das Sprengel Museum ganz gut. Ansonsten würde doch der Fackelträger ausreichen, oder? Ich weiß halt nicht wie groß die Veranstaltung wird. Nicht, dass man sich aus veranstaltunstechnischen Gründen gar nicht am Fackelträger treffen kann. Lass uns einfach das Sprengelmuseum nehmen. . LauerAlexander hat geschrieben:Mal ne andere Frage: Ich habe evtl vor, am 25.09. den M in Bremen zu laufen, ob das ein HM so kurz vorher nicht zu kräftezehrend ist ?!? Ich bin mir da nicht so sicher...
Laut meinem Henker H. Steffny entfacht ein HM so relativ kurz vor dem M ein Fegefeuer, dass Dich den M noch einen ticken schneller laufen lässt. Und da er immerhin 3 Wochen vor dem M ist, denke ich nicht, dass sich dieser auf die Leistungsfähigkeit nachteilig auswirkt.LauerAlexander hat geschrieben:...ob das ein HM so kurz vorher nicht zu kräftezehrend ist ?!? Ich bin mir da nicht so sicher...
Und wenn nicht, dann schreist du so lange, bis die Männchen mit den roten Baretten dich wegtragen, gelle?Lars hat geschrieben:Ähm, am Maschsee
Wie fährst Du denn rein? Mit der S-Bahn vieleicht? Weil Parken war kostet? Dann würde ich einfach in Gümmer zusteigen und ganz laut Alexander schreien bis Du dich bemerkbar machst. Falls Du das dann noch machst
Viele Grüße, Lars
Dann muss ich aber richtung Wunstorf fahren, oder?LauerAlexander hat geschrieben:Und wenn nicht, dann schreist du so lange, bis die Männchen mit den roten Baretten dich wegtragen, gelle?
Wow, bis wohin läufst Du denn dann. Das ist Wunstorf ja schon 'ne ganz schöne Ecke!LauerAlexander hat geschrieben:A) Ich laufe am Kanal rein, ist wunderschön, kennst du sicherlich, wen du in Gümmer wohnst.
Jo! Ich merke mir aber schon mal einen Läufer mit Kopftuch. Welchen Wagon wir uns treffen können wir ja dann noch kurzfristig absprechen.LauerAlexander hat geschrieben:Ich sach mal, wir verabreden uns für die S-Bahn, ziehe ich mir wieder mein bescheuertes Kopftuch an und dann geht's los, ist ja noch etwas hinne...
Der Herbert ist doch gar nicht mein Privathenker. Schön wär's Ich könnte bestimmt viel von ihm lernen. Leider kann ich mir auch kein Seminar am Titisee bei Ihm leisten. Ich habe 2 Kinder (gott sei dank) und da hat man leider nicht so viel Zaster für So'n Kram über. Trotzdem mag ich seine Schreibe gern und komme mit seinen Trainingsplänen ganz gut zurecht. Deshalb sage ich immer salopp mein Henker zu IhmLauerAlexander hat geschrieben: Schöne Grüße auch an deinen Privathenker...
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Na, endlich mal jemand, der in BREMEN statt in Berlin laufen wird!LauerAlexander hat geschrieben:Mal ne andere Frage: Ich habe evtl vor, am 25.09. den M in Bremen zu laufen, ob das ein HM so kurz vorher nicht zu kräftezehrend ist ?!? Ich bin mir da nicht so sicher...
Ein HM 3 Wochen vorher kann bestimmt nicht schaden, ist übrigens ein netter Tipp in der "verbotenen Stadt" (aus Hannoveraner Sicht)!Komm schon! Wir müssen ja keine Eintracht Trikots anziehenHolgii hat geschrieben:Ich selbst bin noch am Nachdenken, erstmal ist der "Nachtlauf" in BS am 17.6. (kultig gut !!)... dann der Kanallauf in Hannover!
.Neeee! Dat is der Falsche (Schön, dass ich nicht der Einzige bin, der die beiden verwechseltLauerAlexander hat geschrieben:...guckst du hier trainigsplan deines Henkers´In TV sagt er immer "Schön langsam!" aber dann Sprüche wie Eintagsfliege und so...
). Der Link von Dir ist ein Plan vom Manfred, dem großen Bruder vom Herbert. Ich hab "Das große Laufbuch" vom Herbert Steffny (übrigens sehr zu empfehlen !). . 
Huch wie peinlich!Lars hat geschrieben:Neeee! Dat is der Falsche (Schön, dass ich nicht der Einzige bin, der die beiden verwechselt
Hatte gar nicht realisiert, dass das zwei unterschiedliche Leute sind...Ja, ja Balaststofffe sind wichtig, wieviel Wochenkilometer machst du so? Ich komme im Augenblick über 40- 45 km net hinwegLars hat geschrieben:Aber wenn die sagen, dass es schön langsam sein soll, könnt ich mitunter die Seite aus'm Buch reißen und aus trotz aufessen, damit ich das nicht lesen muss
Herbert hat 3 Brüder und eine Schwester :eek: ... Tüchtige Eltern, wa?LauerAlexander hat geschrieben:Hatte gar nicht realisiert, dass das zwei unterschiedliche Leute sind...
Letzte Woche 57, diese Woche plane ich etwa das Gleiche. Dafür mache ich darauf die Woche "nur" zwischen 40 und 46 Km. Ich hab mir abgeleitet vom 3:30er Steffnyplan einen 20 Wochen Trainingsplan für Berlin zusammengestrickt. Jetzt mache ich noch nicht so viel. Die letzten 10 Wochen vor Berlin werden es 60 - 80 Kilometer pro Woche.LauerAlexander hat geschrieben:Ja, ja Balaststofffe sind wichtig, wieviel Wochenkilometer machst du so?
Meine "Ziele" sind wie folgt:Lars hat geschrieben: Was ist denn Dein Ziel für Bremen? Läufst Du frei nach Schnauze, oder auch nach einem Plan? Auf wieviele Einheiten verteilen sich die 40-45 Kilometer?
Viele Grüße, Lars
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Keine Sorge! Das wird schon klappen. Mach die Woche vor dem Samstag nichts Belastendes mehr. Nur noch ganz wenig und regenerativ Laufen. Dann haut das schon hin! Ich drück Dir die Daumen!LauerAlexander hat geschrieben:25.06 Löningen: Ankommen (Es wird mein erster, habe jetzt schon tierischen Bammel...
Das dürfte für den ersten M und die 4:30 in Bremen vom gesammten Wochenkilometerumfang her ausreichen!LauerAlexander hat geschrieben:Ich laufe grundsätzlich alle zwei Tage, deshalb in einer Woche 3x und in der nächsten 4x. Pro Einheit zwischen 8- 12 km, an den Wochenenden ein Long- Jog von deutlich mehr als 20Km.
Fahrtspiele mach ich gar nicht. Dafür Intervalle und Wiederholungsläufe...LauerAlexander hat geschrieben:Fahrtspiel finde ich persönlich ätzend, weil mir danach die Knie wehtun, ca 1 x alle zwei Wochen.
Sehe ich bei mir auch so. Ich lauf auch erst seit 20 Monaten.LauerAlexander hat geschrieben:Eines ist mir klar: Ich bin immer noch Anfänger! Zwar vieleicht ein fortgeschrittener, aber Anfänger...
Es gibt nichts schöneres als den ersten Marathon! Deshalb empfehle ich einen bewusst lockeren Anfang und keine Hetze. Genieße es in vollen Zügen!LauerAlexander hat geschrieben:danke für die aufmunternden Worte, ich werde sie gut gebrauchen können...
DEDENSEN? Hast Du gerade DEDENSEN gesagt? Pfui!!!! (ist wie Köln und DüsseldorfLauerAlexander hat geschrieben:Du steigst in Dedensen ein, oder?
) Scherz beiseite: Ja!Das ist gutLauerAlexander hat geschrieben:In der Zwischenzeit versuche ich noch ein, zwei Lauffreundinnen für den 10.07 zu begeistern...
(Lars, Du bist verheiratet). Upsi ...Ja, irgendwie ist das hier zu einem 2 Mann Thread geworden... Egal. Damit haben wir ihn lange oben gehalten. Es würde reichen, wenn wir ihn ab und an noch mal hoch bringen.LauerAlexander hat geschrieben:sollten wir dafür nicht mal nen neuen Threat aufmachen? Sonst wird ja der "Magnirun" verwässert...
Ja, ich beobachte das schon lange!Lars hat geschrieben:Ja, irgendwie ist das hier zu einem 2 Mann Thread geworden... Egal.
Und wie war das nochmal mit Braunschweig? . Wir sind nix alleine ! Gähn... (ich hol mir noch'n Bier...)Lars hat geschrieben:Wow! Mit Joern und Amanda haben wie zumindest 2 User, die außer uns beiden wat dazu beijetragen ham
Viele Grüße, Lars
Steffny - Braunschweig - BerlinAch sö... Dann können wir ja noch hoffenamanda hat geschrieben:...und wenn ich dann doch nicht nach Hamburg fahre, weil der Alsterlauf hoffnungslos überfüllt ist...dannn überlege ich mir das noch.
...Ähm... Der ist nich von mich...Falk99 hat geschrieben:Danke Lars für den Streckenplan.
Möge der Herbert mit Dir seinFalk99 hat geschrieben:Bereite mich auch mit Steffny auf Berlin vor. Da passt der HM in Braunschweig ja ideal.
!Genau das machen wir auch. Wie dürfen als Hannoveraner nur nicht sagen aus welcher Stadt wir kommenFalk99 hat geschrieben: Werde mal am 04.09. einen schönen Familienausflug nach BS einplanen.
...Genau,Lars hat geschrieben:Ach sö... . Wie dürfen als Hannoveraner nur nicht sagen aus welcher Stadt wir kommen
Viele Grüße, Lars
Danke ich werde es beherzigen, wenn ich vor meinen Schöpfer trete...Lars hat geschrieben:Es gibt nichts schöneres als den ersten Marathon! Deshalb empfehle ich einen bewusst lockeren Anfang und keine Hetze. Genieße es in vollen Zügen!
Im welchem dieser Gehöfte wohnst du dann? In Kümmer, Kümmel, Gümmel oder Gümmer, wie hieß das da noch? (OK ich ahne schon am 10.07. erwartest du mich mit deinen Freunden mit extrem kurzen Haaren, grünen Jacken und amerikanischem Schlaggerät, konnte ich meine Fresse wieder nicht halten..Lars hat geschrieben:DEDENSEN? Hast Du gerade DEDENSEN gesagt? Pfui!!!! (ist wie Köln und Düsseldorf
)Das sind die Mädels auch...Lars hat geschrieben:Das ist gut
IHN bringt mir aber jemand anderes hoch!Lars hat geschrieben:Ja, irgendwie ist das hier zu einem 2 Mann Thread geworden... Egal. Damit haben wir ihn lange oben gehalten. Es würde reichen, wenn wir ihn ab und an noch mal hoch bringen.
Nu mache ich mich aber auf den Weg nach Hannover! Der Kanal ruft!Lars hat geschrieben:Viele Grüße, Lars
Man, bist Du mutigLauerAlexander hat geschrieben:In Kümmer, Kümmel, Gümmel oder Gümmer, wie hieß das da noch?
.Das erleichtert die Angelegenheit ungemeinLauerAlexander hat geschrieben:...sind die Mädels auch...
!Wie schon gesagt. Wir dürfen zu keinem Zeitpunkt sagen, dass wir aus bei Hannover kommen. Besonders nicht während des Laufes :eek: .Der Hiddestorfer hat geschrieben:watt machen wir ????? in der verboten Stadt?
Ab welchen Punkt läufst Du eigentlich am Kanal? Man kann ja über das Sportzentrum Barne richtung Kolenfeld an den Kanal. Ab und zu laufe ich von Gümmer aus auf der Dedensener Seite nach Haste und auf der Wunstorfer wieder zurück.LauerAlexander hat geschrieben:Ich laufe doch nur am Kanal entlang um zu prüfen, ob die Sprenglöcher an den Brücken noch offen sind um Eindringlinge wie z.B. aus Haste, Kolenfeld oder Dedensen aufzuhalten...
Das kommt bei mir darauf an, welche Strecke ich nehme.Lars hat geschrieben:Ab welchen Punkt läufst Du eigentlich am Kanal? Man kann ja über das Sportzentrum Barne richtung Kolenfeld an den Kanal. Ab und zu laufe ich von Gümmer aus auf der Dedensener Seite nach Haste und auf der Wunstorfer wieder zurück.
Den kenn ich nicht...LauerAlexander hat geschrieben:Ich weiß nicht, ob dir der Backofen in Wunstorf was sagt.
Passiv fersenfußlaufend habe ich den Kanal faßt gehasst. Inzwischen fange ich an ihn zu schätzen. Sonntag nachmittag bin ich am Kanal von Dedensen aus nach Haste und zurück über das Wunstorfer Industriegebiet, Luthe und wieder nach Gümmer.LauerAlexander hat geschrieben:Ich laufe sehr gerne am Kanal...
Der Backofen ist eine Pizzeria an der Neustädter Straße. Wenn du in Wunstorf Richtung Marktkauf fährst, mußt du in die Hagenburger Strasse nach links abbiegen. Würdest du stattdessen geradeaus weiterfahren, begintn dort die Neustädter Strasse und eines der ersten Häuser dort ist der Backofen. Mach' mal nen Ausflug mit deinen Kiddies und dann komme ich auch vorbei. die haben da auch einen kleinen Biergarten...Lars hat geschrieben:Den kenn ich nicht...
Aber wat is'n der Backofen in Wunstorf? Ich kenn nur die Wohwelt am Bahnhof (die vorher am Schützenplatz war). Das Hölty, das Landeskrankenhaus, die Fußgängerzone...
Viele Grüße, Lars
Habe eben gerade ne Diclofenac eingeworfen und gekühlt, ich habe keine Ahnung, wie mir das passiert ist 
Aha! Ein kleiner Ausflug dahin könnte ja der nahegelegenen McDonalds Filiale entegentreten. Wär mir zumindestens lieber als McD. Wie mache ich das nur meinen Süßen schmackhaft (die lieben McD)? Ich hätte aber auch nichts gegen ein Bierchen unter 2 Läufern. Meine liebe Frau kann das Läufergeschwafel eh kaum noch hören. Die würde dann fragen, ob Du auch eine weibliche Person (zum Alternativquatschen) mitbringst.LauerAlexander hat geschrieben:Der Backofen ist eine Pizzeria an der Neustädter Straße.
Wie läufst Du denn? Und mit welchen Schuhen? Hast Du in der letzten Zeit die Kilometerumfänge gesteigert? Sind Deine Schuhe so gut wie platt? Hast Du stark zugenommen (duckundwech)? Wie äußert sich das?LauerAlexander hat geschrieben:Ärgerlich finde ich es noch, dass ich heute morgen aus heiterem Himmel mit einer Achillessehnenreizung aufgestanden bin!
Eigenltich kann ich so manchens Läufergeschwafel auch manchmal nicht ausstehen, Liebe Grüße an deine Frau... Frau zum Alternativquatschen kann ich leiden nicht vorweisen...Lars hat geschrieben:Aha! Ein kleiner Ausflug dahin könnte ja der nahegelegenen McDonalds Filiale entegentreten. Wär mir zumindestens lieber als McD. Wie mache ich das nur meinen Süßen schmackhaft (die lieben McD)? Ich hätte aber auch nichts gegen ein Bierchen unter 2 Läufern. Meine liebe Frau kann das Läufergeschwafel eh kaum noch hören. Die würde dann fragen, ob Du auch eine weibliche Person (zum Alternativquatschen) mitbringst.
Lars hat geschrieben:Auf so einen Treff hätte ich aber grundsätzlich bock! Egal ob mit/ohne Frau und Kindern...
Ich kann mir die Beschwerden absolut nicht erklären! Gestern nichts nada, nur etwas spazieren gegangen, nicht umgeknickt oder sonst was schlechtes. Gestern Abend hat es am Sehnenansatz etwas gejuckt, bisschen gekratzt und dann war Ruhe; heute morgen zunächst gehumpelt wie alter Mann. Habe Diclofenac eingenommen, gekühlt und warte nun die Nacht ab. Schuhe habe ich immer gewechselt, obwohl dass Paar mit denen ich immer WK laufe hat etwa 700- 800 km intus, aber ich bin mit denen am Samstag doch noch 25 km gelaufen und hatte keine Beschwerden?!? Außerdem wollte ich die nach meinem M Debut eh' feierlich Außer Dienst stellen. Zugenommen habe ich nicht, im Gegenteil, ich mache gerade etwas Gewicht für Löningen... Warten wir die Nacht ab.Lars hat geschrieben:Wie läufst Du denn? Und mit welchen Schuhen? Hast Du in der letzten Zeit die Kilometerumfänge gesteigert? Sind Deine Schuhe so gut wie platt? Hast Du stark zugenommen (duckundwech)? Wie äußert sich das?
Welches denn?LauerAlexander hat geschrieben:Teilnahme der mit* gekennzeichneten Herschaften wies ich aus nem anderen Forum.
Die A2 geht im Norden von BS vorbei. Dat is echt grausig. Der Süden von BS, wo die Laufrouten liegen, ist sehr viel hübscherMeike hat geschrieben:Bin mal gespannt auf Braunschweigs landschaftliche Reize, von der Autobahn her siehts da ja eher gruselig aus, eine positive Überraschung ist also wahrscheinlich.
. Was mir sehr gut gefallen hat ist das Stadtteilfest gleich nebenan. Da freut man sich während des Laufs noch mehr auf das Nachher 
.Grrrrrrr...Thomas hat geschrieben:... alle Hannoveraner werde ich als Streckenposten (remember 2003) sowieso ins Nirwana schicken :-)
Bin nun doch nicht beim MagniRun in BS dabeiFalk99 hat geschrieben:Bereite mich auch mit Steffny auf Berlin vor. Da passt der HM in Braunschweig ja ideal. Werde mal am 04.09. einen schönen Familienausflug nach BS einplanen.
. Habe mich für den HM in Bremen entschieden. Ist immerhin knapp 90km näher für mich als Braunschweig, da war die Entscheidung nicht so schwer.Viel Spaß in HHamanda hat geschrieben:ich laufe doch in Hamburg....nimm mich mal aus der Liste.
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Ihr macht das echt gut 
