Hi!
Lauf nicht draußen aber seit zwei Monaten auf einem Ellipsenergometer. Das ache ich jeden Tag eine Stunde. Ist jeden Tag sinnvoll, oder ist jeden zweiten tag besser?
Lg
Daniel
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Das kommt drauf an wie fit du bist. Wenn du dich nicht oft schlaff fühlst und ermüdungserscheinungen hast spricht nichts dagegen täglich zu trainieren. Nur Einsteigern wird davon abgeraten um genügend Zeit zur Erhorlung zu haben.
Kommt natürlich auch auf das Tempo an, du solltest nicht jeden Tag 1h bei 90% HF Max laufen =)
Kommt natürlich auch auf das Tempo an, du solltest nicht jeden Tag 1h bei 90% HF Max laufen =)
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Ellipsenergometrieren ist nicht wirklich mein Fachgebiet, aber gegen tägliches spazierengehen ist ja auch nichts einzuwenden.
Also...mach doch.
Gruß,
Britt
Also...mach doch.
Gruß,
Britt
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Hi,
ob jeden Tag oder nicht mußt du selber spüren.
aber ich denk so ein Ellipsenstreak jeden Tag das gleiche wird bald fad und uneffektiv. Abwechslung ist sicher besser: einmal länger, einmal kürzer, dann wieeder etwas anstrengender oder regenerativ.
und vielleicht lässt du dich dochmal überreden draussen zu laufen oder gehörst du zu den Bemitleidenswerten , die keinen grünen Flecken zum Laufen finden?
ob jeden Tag oder nicht mußt du selber spüren.
aber ich denk so ein Ellipsenstreak jeden Tag das gleiche wird bald fad und uneffektiv. Abwechslung ist sicher besser: einmal länger, einmal kürzer, dann wieeder etwas anstrengender oder regenerativ.
und vielleicht lässt du dich dochmal überreden draussen zu laufen oder gehörst du zu den Bemitleidenswerten , die keinen grünen Flecken zum Laufen finden?
Pfiat enk 
M@x
[font="]KLM Prognose:
Der Lech, er führt jetzt Niederwasser,
doch heuer wird es wieder nasser!
[/font]
M@x
[font="]KLM Prognose:
Der Lech, er führt jetzt Niederwasser,
doch heuer wird es wieder nasser!
[/font]
Nach einem lukullischem 
