Wadenkrämpfe beim Marathon
1Ich laufe seit 2,5 Jahren und ca. 50 km. Meine Marathonbestzeit liegt bei 3:42h, Halbmarathon bei 1:34h. Ich wollte in Düsseldorf unter 3:30 laufen und auch eine Leistungsdiagnostik bestätigte mir, dass ich "problemlos" 3:20 laufen KÖNNTE. Ich ernähre mich gesund, trinke ausreichend während des Laufens und nehme regelmäßig Magnesium zu mir. Leider habe ich in Düsseldorf nicht zum ersten Mal sehr starke Wadenkrämpfe bekommen und konnte mich mit viel Mühe ins Ziel schleppend. Wer weiß Rat?