Den 10km-Lauf in Grassau dominiert

habe ich natürlich nicht, und auch im Nichtläuferischen war ich nicht erfolgreich, gingen doch die ca. 100 Preise alle an mir vorbei ... @ Lizzy: hier in der Walachei :-)) gab's zwar keine Cabrios oder Martini, aber dafür auch keinen Ultralauf-Startplatz. Von dem anderen Zeug hätte ich das eine oder andere schon genommen: Hotelgutscheine, jede Menge (offenbar ganz ordentliche) Bekleidung, ein paar Freikarten, Rucksäcke, Reisetaschen, Badehandtücher... und ein "schönes" Sitzkissen, über das sich aber Fori LocalZero gefreut hat (kann man das so sagen, Lars? :-;)). Auch Stephen freute sich über eine lange Lauftight.

Das war wirklich nett, ein paar Leute aus dem Forum zu treffen: Guenthi, Stephen, LocalZero und ich waren am Start, Klexi groupenderweise und mit Digicam bewaffnet (Fotos folgen). Das Wetter: bedeckt, nicht zu warm mit ca. 20 Grad, trocken - gute Bedingungen für die Strecke. Es handelte sich um einen "amtlich" vermessenen Rundkurs, der mit leichten Varianten dreimal zu durchlaufen war und dann beim Hauptsponsor, dem örtlichen Sporthotel, endete. Erst gings am Sportplatz entlang, dann durch ein Wohngebiet, nach dem Passieren des Ortskerns über eine breite Straße wieder zum Sportplatz. Und weil es keine nennenswerten Steigungen gab, konnte man dort richtig Tempo machen; die PB sollte purzeln, so lautete mein Ziel, und ich strebte zu 47min. Nur die vielen Kurven bremsten doch manchmal etwas aus...

Gestern 18.30 war der Start - eigentlich ein ganz netter Start in das Wochenende, so ein Freitagabend-Lauf, man hat dann ja noch richtig viel vom Wochenende. Stephen und LocalZero standen ein Stückchen weiter vorn, ein paar Reihen dahinter Guenthi und ich. Der Startschuss fiel (bzw. tat das nicht, sondern es gab einen Countdown, obwohl so ein örtlicher Gebirgsschütze das doch sicher gut hätte erledigen können...) Und dann habe ich erstmal richtig schön beschleunigt, um aus dem Pulk rauszukommen. Guenthi knapp hinter mir, nach vorn das gelbe Shirt von LocalZero - das Gelb war gut sichtbar, könnte aber bei längerem Hinsehen gesundheitliche Nebenwirkungen haben. Gut, dass ich nicht so schnell konnte wie er, so ließ ich ihn denn ziehen. Stephen war auch irgendwo vorn, aber in seinem weissen Shirt nicht so richtig auffällig, und Guenthi wohl ein bisschen hinter mir. Zum Schauen gab es eh keine Zeit, zum Trinken auch nicht - nur gut, dass es ohnehin keine Getränke oder Verpflegung gab. Kostet ja nur Zeit, auch wenn meine Kehle schon nach einem KM was vertragen hätte. Den hatte ich in 3:58 zurückgelegt - das Tempo konnte ich schier nicht halten und lief langsamer. Der Blick auf die Ergebnisliste zeigte mir heute auch, woran das lag: die anderen Läufer reissen einen schon mit, mehr als guttut. Es war wohl ein insgesamt recht schneller Kurs, auf dem der PTSV Rosenheim mal wieder alles dominierte. Von 119 Männern im Ziel waren 105 sub50 und keiner unter 1 Stunde, bei den Frauen 43 im Ziel, davon 22 sub50 und nur drei über einer Stunde.

Naja, ich lief zügig vor mich hin, dem Bier und der Brotzeit im Ziel entgegen, und war dann endlich angekommen. LocalZero und Stephen schon gut erholt und frisch, Zielfoto von Klexi, Guenthi im Zielbereich aufgegabelt, und dann erstmal eine Dusche. Danach der gesellige Teil, das Bier, Brotzeit, und wenn ich schon in der Tombola nichts gewinne, dann belohne ich nmich eben mit noch einem Bier. Dachte ich mir und tat es sogleich. Und freuen konnte ich mich ja auch über eine neue PB, bei der mich nur mehr 11 Sekunden von den sub45 trennen. Bin hochzufrieden, PB um mehr als 4:45 min. verbessert, und die 11 sec. fallen irgendwann noch...

Und als nächstes wartet schon der Achenseelauf inkl. einem mittelgroßen Foritreffen, am 4.9. - da nehme ich gleich mein HM-Debut mit, ungefähr 2,1km vor dem Ziel ist es so weit...

Grüße
Fuxxx

Das freut mich ja, so einen klasse Bericht aus der Walachei vorzufinden, bei dem die neuen Schmailies gebührend eingeweiht werden können!

Obwohl - erstmal für die Wahnsinns-PB die Klassiker:

Für den Bericht ein soviele schnelle Jungs - wie wär's, wenn wir zum Achenseelauf noch ne Sänfte organisieren. Die Kraft habt ihr alle dicke noch übrig

Ansonsten freue ich mich erstmal auf die Fotos (mach hinne, Klexi :zwinker3: ) und wie narrisch auf den Achensee: letz fetz und party!

Bei mir waren es 40:32 - im zweiten Anlauf eine Verbesserung meiner Zeit um 20 Sekunden, aber so ganz hat es nicht gereicht, um im Windschatten von LocalZero zu bleiben (auch wenn ich auf der letzten Geraden in der Ferne noch sein Shirt sehen konnte).

Die von mir gewonnene Tight ist übrigens zum Skilanglauf gedacht - ein edles Teil, aber leider doch ziemlich eng, wie ich daheim angekommen bei einer Anprobe feststellte.

Lizzy hat geschrieben:... wie wär's, wenn wir zum Achenseelauf noch ne Sänfte organisieren. Die Kraft habt ihr alle dicke noch übrig

...wenn ich deinen Platz beim Abenteuerlauf übernehme?

Da werde ich ja schon froh sein, wenn ich nicht selbst den Platz in der Sänfte benötige.

:sleep:

Wowww, Superklasse-Zeit, du bist doch ein Tier Fuxxx ,

jetzt weiß ich auch warum ich nach dem Start mit dir nicht mithalten konnte, du gingst doch ab wie die Maschine von Klexi den ersten Km :daumenhoc

Da konnte ich einfach nicht Schritt halten, ich habe ein paar kg mehr wie du und muß sorgsamst mit meinen Kräften auf 10 km haushalten

Der Lauf war wirklich nicht so einfach, ging oft über Gehsteige und der enge Kieselziehweg nervte auch. Diese Chiemgau-Läufer sind alle sehr schnell unterwegs, kaum einer über 1 h , aber das hat auch Vorteile. Ich hätte mir z.B. niemals vorstellen können noch schneller als beim Sparlauf in Oberschleißheim unter Optimalbedingungen zu sein. In Grassau toppte ich meine PB um mehr als 45 Sek ! Das hätte ich wirklich nicht erwartet und ich komm Abspecklaufbär immer näher, auch ohne Abzuspecken

@stephen

Gratuliere, ebenfalls Top-Zeit !
Wußte nicht beim Essen , daß du Stephen bist, aber beim Achenseelauf werde ich dich schon wiedererkennen, ebenso wie Klexi auch ohne Zopf

Hallo Fuxxx!

Herzlichen Glückwunsch zu deiner neuen PB! Toller Bericht übrigens!

@ Stephen: Dir auch Glückwunsch zur neuen PB!Weiter so!

@ Guenthi: Gratulation auch zu deinem guten Lauf und zur PB!

Liebe Grüße

Tanja

Vielen Dank Newcomerin24,

wie erging es dir denn heute ? Hast Du die Distanz geschafft ?

....aber bitte, alle Gratulanten für Grassau,

bitte vergesst nicht LocalZero !!!!!!!!!!!!!!!!


LocalZero ist der schnellste Läufer von uns allen, also von den Grassau Teilnehmern , er finishte wieder unter 40 MIN !!!!

Bitte gratuliert auch ihm , auch wenn er nicht ganz zufrieden war, seine uralte Bestzeit nicht verbessert zu haben, aber auf diesem hohen Niveau ist das eben sehr schwierig !

Ich drück dir die Daumen LocalZero , evtl. klappts in Freising ! :givemefiv

Hallo Guenthi!

Mir ist es heute eigentlich sehr gut ergangen. Bin zufrieden!Bin auch wieder eine PB gelaufen. 3,6km in 27:08,60min gelaufen. Ich huete pro km schneller als vor zwei Wochen in Bad Driburg. Bin heute Pro km 7:32.22min gelaufen und in Bad Driburg waren es noch pro km 8:05,45 und da waren es 0,3km weniger als heute!darüber freue ich mich sehr,aber ich hätte noch schneller sein können,wenn ich gestern nicht eine Wallrunde untr 23min gelaufen wäre,aber egal bin trotzdem glücklich. Habe den 1.Platz in meiner Altersklasse belegt

Sorry Guenthi das ich ihn vergessen habe.

Also LocalZero auch dir Herzlichen Glückwunsch zu deinem Lauf! Weiter so!

Liebe Grüße

Tanja

und ich krieg dafür bei der Tombola nen Sitzkissen verpasst ...

Hi Grassau-Foris...

na wenigstens gab's bei diesem grandiosen Tombolagewinn dann noch ne olivgrüne Mütze und ein Paar Schweißbänder dazu. Bisher war mein Topgewinn bei derartigen Verlosungen ja ein Glas Instant-Gemüsebrühe ...

Ernsthaft: War doch richtig lustig gestern abend! Bei mir ging zwar schon ab Kilometer 5 nix mehr, aber als unterhaltsame Tempotrainingseinheit durchaus zu empfehlen. Auch wenn ich mich ab Kilometer 8 öfters mal nach hinten umschaute. Nicht, dass mich Stephen noch einholt

Wie auch immer: Glückwunsch an Euch alle zu Euren Bestzeiten, Danke an Fuxx für den Bericht und Danke an Klexi für's Fotografieren!

... und der erste, der mir zu meiner grottenmüden 39:55 gratuliert, bekommt das neongelbe Sitzkissen

Schöne Grüße
Lars

@ alle: danke für die Glückwünsche!

@ Newcomerin24: Gratuliere! Ist ja auch motivierend zu mehr, wenn es so schön aufwärtsgeht. Jetzt musst du nur noch deine Signatur ändern, bestimmt hast du den nächsten WK schon in Planung?

@ Günthi und Stephen: hatte ich gar nicht mitgekriegt mit Euren PBs, war wahrscheinlich so auf die Tombola fixiert, sorry, aber ich hoffe, ich darf noch per Forum gratulieren!

@ LocalZero: neee, das Kissen habe ich gesehen, dann gratuliere ich lieber mal nicht. Passt farblich aber doch gut zum MCM-shirt... ach jeh, wenn ich solch eine Zeit hinlegen würde, würde ich mich dann auch noch über eine unterbliebene PB-Verbesserung ärgern? (wahrscheinlich schon...). Bist hoffentlich noch gut nach Hause gekommen am Freitag und es waren nicht noch mehr so Idioten auf der Straße unterwegs wie der, der dich kurz vor Bernau trotz Gegenverkehr ganz dringend überholen musste? Das sah ja nicht so gut aus.

@ Lizzy: so wie sich meine Oberschenkel anfühlen (so ein Ziehen auf beiden Seiten) müsste das aber dann schon eine Großraumsänfte werden - dann passt bestimmt auch noch der Rotwein von Stephen rein, aber wer trägt uns?

@ alle: off-topic: hat jemand Ahnung, warum das mit den smilies bei mir nicht klappt? Habt Ihr alle Internet Explorer und es liegt an meinem Firefox? Oder bin ich einfach zu blöd? Ich klicke auf so einen smily und alles was angezeigt wird ist <IMG>, auch in der Vorschau. Fehlende Smilies sind also keine Absicht, sondern Unvermögen meinerseits

Gruss
Fuxxx

Hallo Fuxxx!

Ja es ist ein herrliches Gefühl wenn es bergauf Voralldingen nach all meinen Problemen im letzten Jahr....
Siganatur ist geändert Natürlcih mein nächster wettkampf ist schon in Planung. Trainiere schon dafür. Mal sehen ob es in Stuckenbruck klappt die 5km unter 40min zulaufen....

Liebe Grüße

Tanja

Newcomerin24 hat geschrieben: Natürlcih mein nächster wettkampf ist schon in Planung. Trainiere schon dafür. Mal sehen ob es in Stuckenbruck klappt die 5km unter 40min zulaufen....

Liebe Grüße

Tanja

Ist das nicht der, der zwischen den Elefanten und Tigern durchführt? Wenn ich so ein Tier hinter mir habe, laufe ich auch eine neue PB... da fällt mir auch wieder die Geschichte ein, die meine Oma immer wieder mal anbrachte: von der Familie, die mit offenem Schiebedach durch den Safaripark gefahren ist, und dann kam ein Elefant und streckte den Rüssel durchs Dach - die wussten sich nicht mehr zu helfen und haben halt das Schiebedach geschlossen. Rüssel war aber noch drin. Und wenn man dann von der Polizei aufgehalten wird und gefragt wird, wie denn das Auto aussieht, ist wahrscheinlich auch noch ein Alk-Test fällig...
Also pass auf dich auf beim Laufen dort!

Gruss
Fuxxx

Hallo zusammen,

nachdem ich in Grassau meine Groupie-Premiere gefeiert habe, konnte ich es mir nicht verkneifen, doch ein paar Aufnahmen von unsern Helden zu machen. Ich gratuliere allen zu Ihren Erfolg und drück natürlich für die nächsten Läufe auch weiterhin beide Daumen ... wobei vielleicht sollte ich sie doch lieber am Auslöser von der Kamera lassen .

Gruß Klexi

PS. Anbei noch die Fotos aus Grassau

Kollektives Lob: Berichte, Leistungen, Bilder. Brawo!

Klexi hat geschrieben:Hallo zusammen,

nachdem ich in Grassau meine Groupie-Premiere gefeiert habe, konnte ich es mir nicht verkneifen, doch ein paar Aufnahmen von unsern Helden zu machen. Ich gratuliere allen zu Ihren Erfolg und drück natürlich für die nächsten Läufe auch weiterhin beide Daumen ... wobei vielleicht sollte ich sie doch lieber am Auslöser von der Kamera lassen .

Gruß Klexi

Wirklich schöne Bilder, nochmals danke schön dafür.
War ein lustiger Abend mit Euch.

Bis die Tage mal wieder &
viel Spaß am Achensee....

/*ich muss für Berlin trainieren */
schönen Gruß
Lars