Hallo,
vielleicht ist dieses Thema schon mal angesprochen worden und ich habe es einfach übersehen, wenn ja, sorry dafür:
Das leidige Thema von vielen, auch meins, schneller werden, daher meine Frage an Euch Läufer: wenn ich schneller werden will, bringt es etwas, wenn ich z.B. 2 km schneller laufe, dann ein paar Minuten walke, bis der Puls wieder unten ist, und das im Wechsel mache? Kann man das als Intervalltraining für bessere Zeiten nutzen, so 1 x die Woche?
An alle, die mir weiterhelfen, im voraus besten Dank
Gruß
Schnecke Elisabeth
2
Ja. Warum nicht?Elisabeth hat geschrieben:...bringt es etwas, wenn ich z.B. 2 km schneller laufe, dann ein paar Minuten walke, bis der Puls wieder unten ist, und das im Wechsel mache? Kann man das als Intervalltraining für bessere Zeiten nutzen, so 1 x die Woche?
"If I had no sense of humor, I would long ago have committed suicide." (Gandhi)
