Schlaflos - das kann ja heiter werden!

Mist - jetzt geht das schon wieder los! Wie ein Teenager vor dem ersten Date! Dabei hab ich ja jetzt schon bei mehreren Läufen mitgemacht. Aber immer wieder das Gleiche: Tage vorher kann ich nicht mehr schlafen

Ich liege lange wach und wenn ich dann mal eingeschlafen bin schlafe ich sehr unruhig. Ich wache nach ca 2 - 3 Stunden auf und - so wie heute - steh dann mitten in der Nacht auf und schlag mir die Zeit um die Ohren. Und tagsüber bin ich dann wie gerädert. Ganz schlimm wird das dann ein bis zwei Tage vor dem Lauf. Da bin ich nervös wie ein Rennpferd - wenn ich wenigstens so laufen würde

Und in den diversen Laufratgebern steht immer, dass man vor den Wettkämpfen viel schlafen soll - na bravo!

Musste ich einfach mal loswerden! Vielleicht gibt`s ja Leidensgenossen.

Genervte Grüsse

Sigi - der dann gleich laufen geht.

Besonders tief und gut habe ich heute auch nicht geschlafen.
Fahre jetzt zu einen Halbmarathon nach Altötting (ca. 3h Fahrtzeit).

Wenigstens spielt heute die Laufzeit keine Rolle.

Ich wünsche allen, die heute Wettkämpfe haben viel Erfolg.

Moin Sigi,

Wichtig ist afaIr nicht der Schlaf in der Nacht vorm Wettkampf, (haben sollte man schon welchen), sondern allgemeines Ausgeruhtsein. Sprich wenn Sonntag Wettrennen, Fr auf Sa lange pennen. Jetzt noch viel schlafen wär IMHO so sinnvoll wie zum Marathon zu Fuß anzureisen, weil einem noch ein langer Lauf fehlt...

gnies hat geschrieben:Moin Sigi,

Wichtig ist afaIr nicht der Schlaf in der Nacht vorm Wettkampf, (haben sollte man schon welchen), sondern allgemeines Ausgeruhtsein. Sprich wenn Sonntag Wettrennen, Fr auf Sa lange pennen. Jetzt noch viel schlafen wär IMHO so sinnvoll wie zum Marathon zu Fuß anzureisen, weil einem noch ein langer Lauf fehlt...

Das sehe ich genau so...
Ich bin auch immer nervös wie Hund. Die letzte Nacht vor dem Marathon schlafe ich auch si gut wie nicht. Teilw. aus Angst den Wecker zu überhören, die Bahn oder den Bus zu verpassen etc. etc. Deshalb schaue ich auch immer zwei Nächte vor dem Rennen gut zu schlafen. Und eine gewisse Anspannung braucht man. Wichtig ist das Du morgens vor dem Rennen mit zuversicht aufstehst und Dir sagts: "Heute ist mein Tag! Das Rennen gehört mir!" Und Dir sicher bist das Du Spaß haben wirst und mit Freude an den Start gehst. Wenn man sich selbst eingesteht nervös zu sein ist ok und ist nicht schlimm, kann man auch besser damit umgehen. Bei mir hats jedenfalls (bis auf vielleicht die ersten Wettkämpfe) immer funktioniert..

Genau, pimkin.

Es heißt ja auch "pflück denTag" und nicht "pflück die Nacht" ...

Ein wenig hat sich das bei mir gelegt. Die Woche vorher schlaf ich schon ganz gut.
Obwohl, gestern Nacht hab ich von einem Dudelsackspieler geträumt.........

Abends vor dem Lauf genehmig ich mir immer ein Einschlafbierchen . Obwohl ich da Durst auf mehrere hätte , das hat sich echt bewährt.

ForrestGump hat geschrieben:Obwohl, gestern Nacht hab ich von einem Dudelsackspieler geträumt.........

Du hast von einem Dudelsackspieler geträumt
Bitte mal die Psychologen an die Front, welche Bedeutung DAS wohl hat

Mal davon abgesehen, dass ich generell schlecht schlafe und mich mittlerweile senile Bettflucht plagt , ist es vor Wettkämpfen noch schlimmer Zum Glück hat sich das bisher noch nicht negativ auf meine Ergebnisse ausgewirkt (im Gegentum)

Versteh ich, kenn ich, hass ich! Mir hilft nur, rechtzeitig vorm Schlafengehen Baldrian einnehmen, am besten die Familienpackung. Und zur Not noch eine Schlafbrille, die mich abdunkelt.

Sieht so aus als ob ich nicht alleine dastehe - respektive liege - mit dem Problem. Lesen, Baldrian, Bierchen... nur weiter mit den Tipps. Vielleicht mach ich ja dann am Abend vorher ein Mega-Mix aus allem und bin am Samstag total kaputt weil ich nicht wach werde

Angie hat geschrieben: Du hast von einem Dudelsackspieler geträumt
Bitte mal die Psychologen an die Front, welche Bedeutung DAS wohl hat

Mal davon abgesehen, dass ich generell schlecht schlafe und mich mittlerweile senile Bettflucht plagt , ist es vor Wettkämpfen noch schlimmer Zum Glück hat sich das bisher noch nicht negativ auf meine Ergebnisse ausgewirkt (im Gegentum)

..also... normalerweise deutet dies natürlich auf sexuelle Vorlieben und geheime Wünsche hin die nicht erfüllt werden....

..oder auf einen schottischen Nachbarn der gerade von der Nachtschicht gekommen ist...

Hallo Angie,
ich brauch da keinen Psychologen für:
Der Dudelsackspieler steht am Samstag am Ende der Eigermoräne beim Jungfraumarathon.
Wenn man bei dem vorbeikommt hat man die 1800Hm hinter sich.

ForrestGump hat geschrieben:Hallo Angie,
ich brauch da keinen Psychologen für:
Der Dudelsackspieler steht am Samstag am Ende der Eigermoräne beim Jungfraumarathon.
Wenn man bei dem vorbeikommt hat man die 1800Hm hinter sich.

siehst du zum Beispiel hierauf der Bildergalerie des JFM

CU Sigi

Hallo Sigi,

also ich schwöre auf Klosterfrau Melissengeist! Das wirkt bei mir super...
Schmeckt zwar nicht so sehr berauschend, aber nimmt einem doch die Unruhe aus den Knochen...

Gruß Julian

ForrestGump hat geschrieben:Hallo Angie,
ich brauch da keinen Psychologen für:
Der Dudelsackspieler steht am Samstag am Ende der Eigermoräne beim Jungfraumarathon.
Wenn man bei dem vorbeikommt hat man die 1800Hm hinter sich.

Danke für die Aufklärung Frau wird alt wie ne Kuh und lernt doch immer noch dazu

Ausgeschlafene Guten-Morgen-Grüße Euch Allen!

Ich habe niemals Schlafprobleme, ja, sowas gibts auch. Allerdings bin ich auch noch keinen Marathon gelaufen, da weiß ich noch nicht, wie das mit dem Schlafen vorher wird . Wenn ich bedenke, daß ich jetzt schon bei jedem Gedanken daran aufgeregt bin, dann kann es sein, ich lerne welche kennen.
Das kann ich dann in 3 Wochen berichten

Kathrin

Julian_N hat geschrieben:Hallo Sigi,

also ich schwöre auf Klosterfrau Melissengeist! Das wirkt bei mir super...
Schmeckt zwar nicht so sehr berauschend, aber nimmt einem doch die Unruhe aus den Knochen...

Gruß Julian

das kann man trinken??? ich dachte immer dass sei zum einreiben gedacht!! Tja drum stimmt auch dieser Spruch: nicht am Morgen sterben, bis zum Abend kann man immer noch was dazulernen!!!

Gruss Sigi

mönsch Sigi ,wenn Du das nicht schaftst mach ich mir langsam auch
übers Schlafen Gedanken .
Viel Glück am Samstag

Lieben Gruß

Helmut

Also Sigi,
ich kann das schon verstehen, Schlaflosigkeit, weil der Schädel nicht aufhören kann, alles um und umzudrehen.
Vor dem letzten Wettkampf habe ichihn mit Rotwein ruhiggestellt, gefiel mir ganz gut, war aber nur ein 10er kein Marathon...da weiß ich auch nicht, wie man zu Ruhe kommt.
Lies doch was ganz schwieriges, da fallen mir jedenfalls immer schnell die Augen zu.

mandy

pandadriver58 hat geschrieben:siehst du zum Beispiel hierauf der Bildergalerie des JFM
CU Sigi

Au ja, noch ein Jungfrau-Thread :-)

Wie sieht's aus Sigi? Am Freitagabend um zwischen 18:00 und 19:00 Uhr im Casino zwecks startunterlagenabholen und anschliessendem Schlafmittelvernichten :-)

PS: Wie war Dein Trainingswochenende in Interlaken?

ET hat geschrieben:Au ja, noch ein Jungfrau-Thread :-)

Wie sieht's aus Sigi? Am Freitagabend um zwischen 18:00 und 19:00 Uhr im Casino zwecks startunterlagenabholen und anschliessendem Schlafmittelvernichten :-)

PS: Wie war Dein Trainingswochenende in Interlaken?

da simmer dabei Hab dir noch ne Mail geschrieben. ist die angekommen? Ich müsste noch wissen wo ich mein Gefährt am Freitagnachmittag abstellen muss.

Trainingswochenende ?? ich ?? öhm...

Gruss Sigi

pandadriver58 hat geschrieben:Ich müsste noch wissen wo ich mein Gefährt am Freitagnachmittag abstellen muss.

Wir (Gunter, Rita, Ich) haben vor, den Campingplatz am Flughafen unsicher zu machen. Zu Fuss ist das ein Spaziergang von etwa ein Viertelstunde zum Start und etwa aehnlich nach dem Lauf vom Ostbahnhof. Der Rest von Passtschon ist diesmal ein wenig verteilt : Beatenberg, Lauterbrunnen, Wengen und 2 wohnen sowiso in Fribourg und reisen am Wettkampftag an.

Spaetestens nach dem Zieleinlauf treffen wir uns alle wie gewoehnlich auf dem Platz vor dem 1. grossen Hotel an der rechterseite, gesehen vom Zielbanner aus. Wir sind deutlich zu erkennen an dem Bier und den grossen Sigarren

pandadriver58 hat geschrieben:das kann man trinken??? ich dachte immer dass sei zum einreiben gedacht!! Tja drum stimmt auch dieser Spruch: nicht am Morgen sterben, bis zum Abend kann man immer noch was dazulernen!!!

Gruss Sigi

... doch das kann man, aber man sollte mit der Dosierung nicht zu sehr großzügig sein!

Das Plastikpinchen was dabei ist, halb Wasser halb Klosterfrau!!
Das ist schon warm genug im Abgang!

ET hat geschrieben:Wir (Gunter, Rita, Ich) haben vor, den Campingplatz am Flughafen unsicher zu machen. ..... Wir sind deutlich zu erkennen an dem Bier und den grossen Sigarren

Das dürfte dann der Camping "Jungfraublick" sein, oder? ab wann seid ihr dort. Ich werd ca. 17.00 dort eintreffen mit meinem WoMo.

Hi Eric, ich weiss nicht ob du meine Mails erhalten hast. Auf jeden Fall hab ich mich mit dem Wohnmobil für den Campingplatz Jungfraublick angemeldet. Ankunft dürfte leider erst gegen 18.00 Uhr sein. Ich hoffe dass ich dann gegen 19.00 auch im Casino sein kann.

Sleepless-Greets Sigi

Hi Sigi und Eric,

ich schau auch das ich am Casino um 19 Uhr bin. Ich fahr jetzt mit dem Bike los.
Gibts eigentlich einen Pokal für die weiteste Anreise mit dem Motorrad? oder ist das ne andere Veranstaltung? :o)
Jungfrau ich komme!

Gruß Michi