Hallo zusammen,
mal ne Frage bitte zu der ich hier nirgendwo bis jetzt einen Hinweis gelesen habe.
Ist ein Saunabesuch 2 Tage vor einem Marathon noch zu empfehlen oder sollte aufgrund der Mineralienverluste eher davon abgeraten werden?
Ich fühle mich am Tag danach immer topfit, die Muskeln sind entspannt und das allgemeine Befinden auch. Mit Blick darauf dürfte der Effekt auf jeden Fall positiv sein.
Wie sieht es aber mit dem Verlust der ausgeschwitzten Mineralien aus, ist dieser Aspekt hierbei zu vernachlässigen oder hat dieser sogar negative Auswirkungen auf den Marathon kurze Zeit danach?
Im Voraus schon einmal herzlichen Dank für eventuelle Antworten oder ein paar Hinweise.
Viele Grüße
Micha
Sauna 2 Tage vorm Marathon positv/negativ?
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