Nur fliegen ist schöner!!!

Seit fast 3 Monaten plagt mich nun meine Oberschenkelzerrung im Adductor. Ich halte mich brav an die Anweisung meines DOCs und meiner Physiotherapeutin (wäre ich mal gleich zum Arzt gegangen... ) : Bewegung ja - aber nur bis zur Schmerzgrenze. Und es ist mittlerweile so gut wie in Ordnung.
Ich bin viel gewalkt, fahhradgefahren und auf den Cross-Trainer - aber immer mit Vorsicht.

Langsam habe ich das Laufen wieder angefangen. Zuerst 10 Minuten und dann immer ein wenig länger bis zum leichten ziehen im Oberschenkel.
Es gingen mittlerweile wieder um die 30 Minuten, aber irgendwie fehlte mir das richtige Feeling beim Laufen. Ich lief auch mehr auf dem Vorfuß und mit kleineren Schritten als vorher.

Heute bin ich gelaufen und traute mich das erste mal wieder so richtig bewußt mit dem Mittelfuss aufzusetzen und ich merkte, dass die Schritte automatisch größer wurden. Ich bekam wieder in diese kleine Schwebephase zwischen den Schritten und fühlte mich einfach leicht und großartig! Ich hatte plötzlich wieder den Spass und diese Leichtigkeit, die mich am Laufen so fasziniert.

Anders kann ich es gar nicht beschreiben: Nur fliegen ist schöner !!!

Und das allerschönste ist, dass mein Oberschenkel jetzt weder zieht noch schmerzt.

Im Moment bin ich noch so richtig in einem Mini-Runnershigh und mußte es einfach loswerden.
Und auch noch vielen Dank an alle, die mir zur Schonung geraten haben!

Eure überaus glückliche Nelja

Hallo du fliegende Amazone.
Das hört sich ja gut an ...
Diese Leichtigkeit beim Laufen hatte ich heute auch Streckenweise.
Wäre das doch mal immer so

Weiterhin alle Gute beim Fliegen!!!

Ps: Bleib vorsichtig. Steigere dein Pensum nicht zu schnell.

Hai du fliegende Amazone!!!!

Jau, is schon was feines wenn man gesund und schmerzfrei durch die Landschaft trabt und nur geniesst und nicht übermässig in sich hinein höhren/fühlen muss.

Viel Spass

Gruss Mayo

Ich werde versuchen weiterhin mein Pensum langsam und vernünftig wieder zu steigern. Diese Pause hat mich doch nachdenklich werden lassen.
Bevor da noch irgendetwas chronisch wird! :eek:

Ich wünsche Euch allen genausoviel Spass am Fliegen - ähm - Laufen!!!

Nelja

Hallo Nelja63,
beiß dich weiter durch. Das ist es dioch was eine Sportart ausmacht! Nur Laufen, das wäre doch einfach zu einfach.
Ich muß auch morgen wieder 7,5 km ins Geschäft laufen - trotz Volksfestbesuch heute abend.

stoitschkov hat geschrieben:Ich muß auch morgen wieder 7,5 km ins Geschäft laufen - trotz Volksfestbesuch heute abend.

Läufts Du jeden Morgen ins Geschäft??? Da fände ich wahrscheinlich keine Schwebephase - als bekennender Morgenmuffel.

Aber dann warst Du ja heute morgen bestimmt vom Volksfest noch beflügelt

Viele Grüße

Nelja

Nelja64 hat geschrieben:Läufts Du jeden Morgen ins Geschäft???

Nein, denn man soll ja auch Ruhetage einlegen. Also lauf ich 2-3 mal pro Woche ins Geschäft. Morgens ist für mich eh am Schönsten - und jetzt wo's kälter wird... einfach klasse!

Nelja64 hat geschrieben:Aber dann warst Du ja heute morgen bestimmt vom Volksfest noch beflügelt

Leider war ich heute morgen noch vom Volksfest gezeichnet. Daher fiel mein Lauf heute morgen aus. Aber er wird nachgeholt!!

Nelja64 hat geschrieben:Läufts Du jeden Morgen ins Geschäft??? Da fände ich wahrscheinlich keine Schwebephase - als bekennender Morgenmuffel.

Hatte da auch mal drüber nachgedacht, in den letzten Jahren.
Aber ich nehm immer Dinge mit (Tasche mit Unterlagen, Getränk, anderes ...), und das am Rücken im Rucksack wär schon störend.
Vom Schwitzen abgesehen, da müßte zumindest ne Duschmöglichkeit vorhanden sein, und die Klamotten + Schuhe müßte man ja auch transportieren ?
Wie machen denn die zur Arbeit Läufer so alltags ?