3. Nouvelles foulées des flosses in Brüssel am 2.10.05

Es ist zwar schon ein paar Tage her, aber ich will doch noch einen kleinen Bericht von diesem schönen Lauf, der sich hoffentlich nach der 3. Auflage nun endgültig etabliert, nachliefern.

Der erste Sonntag im Oktober ist für unsere deutsche Laufgemeinschaft hier in Brüssel seit dem vergangenen Jahr ein fester Termin für die gemeinsame Teilnahme am Lauf durch das Flosse-Tal im Forêt de Soignes, einem großen Waldgebiet an der südlichen Stadtgrenze, geworden. Bei der nunmehr 3. Austragung waren wir das 2. Mal am Start, was ja fast schon eine Tradition darstellt. Wir - das sind eine "Stammtruppe" von 8 Läufern, die sich mindestens am Sonntag zu einem gemeinsamen Lauf durch das Arboretum treffen, einem königlichen Baumpark, am Rande des Forêt de Soignes gelegen. Brüssel ist hügelig - wer noch nie hier war, weiß das vielleicht nicht (ich selbst hab es vorher auch nicht vermutet), die Trainingseinheiten werden dadurch oftmals herausfordernder als geplant. Andererseits - die Spezialisten für Landschaftsläufe unter euch werden mir vielleicht zustimmen - übt das oftmalige Berganlaufen natürlich ungeheuer. Bevor ich herkam, hätte ich einen Lauf wie den vom letzten Sonntag sicher nicht meistern können.

Genug der Vorrede. Um halb 11 sollte es also losgehen, Treffpunkt und Start war eines der zahlreichen Sportzentren im Brüsseler Stadtgebiet. Praktisch verfügt jeder Stadtbezirk über solche "Kleinodien", meist mit ordentlichen Umkleideräumen, Duschen, Hallen, einem Sportplatz mit Fußballfeld und Tartanlaufbahn sowie angrenzenden Plätzen für Hockey, Tennis u.ä. Da wir alle noch nachmelden mussten, ging es erstmal zur Einschreibung. Ausgeschrieben waren - wie im vergangenen Jahr - 2 Strecken, über 8 bzw. 15 km. Nachdem ich im Vorjahr die kürzere Runde gelaufen war, hatte ich mir diesmal fest vorgenommen, auf die lange Strecke zu gehen. Dafür meldete ich mich auch an, bezahlte 8 €, zog mich schnell um und fand mich schon in der Startaufstellung wieder. Fürs Einlaufen blieb keine Zeit mehr, da ich etwas spät dran war.

Da standen wir nun also: 4 Frauen (jeweils zu zweit gingen wir dann auf 8 bzw. 15 km) und 5 Männer, na eigentlich 5 1/2, denn einer von ihnen hatte seinen 9jährigen Sohn dabei, der unbedingt auch die 8 km laufen wollte (von den 15 war er sehr schwer abzubringen!). Sein Vater ging also mit ihm auf die kleinere Runde, alle anderen Männer auf die 15 km. Pünktlich wurde der Start freigegeben und alles rannte los. Im letzten Jahr hatten wir weiter hinten gestanden und waren so gleich und bis zum Schluss wahre Schlusslichter, diesmal stellten wir uns in der Mitte auf, auch weil wir wussten, dass das Überholen am Beginn nicht so problematisch ist. Ohnehin ist es ein eher kleinerer Lauf - insgesamt waren geschätzte 500 Läufer am Start. Die ersten etwa anderthalb Kilometer ging es durch das Wohngebiet Richtung Avenue de Tervuren gleich bergauf. Angespornt durch die anderen Läufer musste ich mich etwas zurückhalten, denn so ein Anstieg treibt den Puls gleich zu Beginn schon in ziemliche Höhen. Meine Kollegin und ich ließen es also ruhig angehen. Nachdem wir die Tervuren - eine breite Ausfallstraße Brüssels Richtung Stadtring - überquert hatten, ging es dann hinein in den Wald und erstmal wieder bergab. Bei Kilometer 2 trennten sich dann die lange und die kurze Runde. Ab hier standen auch bei jedem Abzweig wieder Dutzende hilfsbereiter Pfadfinder, um uns den rechten Weg zu weisen. Manchmal nur ein einzelner gelangweilter, meistens waren sie aber zu zweit oder mehrt, so dass sie auch immer für eine Anfeuerung der Läufer gut waren.

Wir hatten uns eigentlich nur ein lockeres Durchlaufen vorgenommen - ich hoffte, dass wir so um die 90 min unterwegs sein würden, was für meine Verhältnisse auf diesem eher hügeligen Kurs eine gute Leistung wäre. Nach dem kurzen Stück bergab ging es dann erstmal auch für so 2 Kilometer immer wieder leicht bergan, mit kurzen Verschnaufpausen, wo es eben war. Das ganze ähnelte eigentlich mehr einem Crosslauf: es ging über Holzbrücken, sehr schmale Pfade, die durch Wurzeln und Pfützen auch anspruchsvoll waren, teilweise über gepflasterte Wege (ein bisschen wie Paris - Roubaix mit ca. 4 zones pavées), später kamen dann noch ein ganzes Stück Asphalt und eine (zum Glück kurze) Treppe dazu. Insgesamt 4 Mal unterquerten wir an verschiedenen Stellen den Brüsseler Stadtring. Nachdem ich mich nach 4 Kilometern etwas platt fühlte, erholte ich mich auf dem nächsten längeren ebenen Stück ganz gut und von da an lief es eigentlich bestens. Die ersten 5 km erreichten wir dann auch "planmäßig" nach 30 min. Nach 7,5 km gab es einen Getränkestand, wir ließen uns zwar ein Fläschen Spa geben, befeuchteten aber nur kurz mal den Mund. Die Pfadfinder würden hinterher alle Hände voll zu tun haben, um die weggeworfenen Plastikflaschen wieder einzusammeln.

Wir liefen weiter ein sehr gleichmäßiges Tempo und waren dann bei km 10 auch in einer Stunde angekommen. Zugegebenermaßen hatten wir noch genug Luft, um unterwegs etwas zu plaudern - die Herren unseres Trupps hatten das natürlich im Nachhinein dann auch gleich zu kritisieren, es sei doch schließlich ein Wettkampf! Aber für uns war es richtig erholsam, bei dem schönen Wetter durch den Wald zu traben, so dass uns die Startnummer dabei nicht wirklich störte. Bei km 12,5 etwa stießen wir dann wieder auf die 8-km-Runde, es gab noch einmal Wasser und hinterher noch 3 steile Stücke, die uns wieder zur Avenue de Tervuren hinaufführten. Beim Trinken und an den Anstiegen ließen wir dann wohl so 5 min "liegen", da wir dort dann jeweils ein paar Meter gingen. Schließlich wurden wir in einem Bogen um das Wohngebiet zum Stadion zurück geführt, wo wir nach etwa 1:35 h ins Ziel kamen, begrüßt von den anderen Läufern unserer Truppe, die (natürlich) schon vor uns da waren. Aber wir waren auch nicht die Letzten. Insbesondere einige Frauen kamen noch nach uns an, nachdem uns ein Mann noch so 2 km vor dem Ziel - in Jeans laufend! - überholt hatte.

Fazit: ein wirklich schöner Lauf, der in diesem Jahr noch professioneller aufgezogen war und sich zunehmender Beliebtheit zu erfreuen scheint. Eine offizielle Zeitmessung gibt es noch nicht: zwar werden die Startnummern im Ziel in einen Computer getippt, ich hab aber noch nicht rausgekriegt, ob man die Ergebnisse dann auch irgendwo nachlesen kann. Neben Wasser gab es im Ziel auch noch Energiegetränke und Traubenzucker. Außerdem bekam jeder ein T-Shirt und eine Nummer in die Hand gedrückt, mit der man noch aus einer Tombola einen Preis zugelost bekam. Für mich gab es einen Wegwerfgrill - so gesehen der erste Preis meines Lebens. Für alle, die sich die Ausschreibung und Strecken noch einmal ansehen wollen: http://www.woluj.be/flosses.html

Liebe Grüße aus dem inzwischen nebligen Brüssel,
Babs

Hallo Babs,

das ist ja ein entspannter Bericht von einem entspannten Lauf. Es ist also waldig um Brüssel herum ja?
Hat Spaß gemacht zu lesen. Ich finde ja beachtlich, dass Du bei dem Tempo noch gemütlich plauderst, ich müsste doch zumindest gleichmäßig atmen.

Liebe Grüße aus dem nun vom Morgennebel entschleierten in klarem Herbstsonnenlicht liegenden Brandenburg.

Winkmaschine

mandy

Ja, mandy -

es gibt ne Menge Wald um Brüssel und einige Parks, in denen massig Läufer unterwegs sind. Zum Glück auch in meiner Nähe - in der Woche laufe ich gern im Bois de la Cambre, da ist es auch sehr schön.

Das mit dem Quasseln unterwegs kann ich wohl gar nicht mehr ändern. Ich bin noch nie in meiner "Wettkampfgeschichte" (es waren erst 5 in 3 Jahren, ich sollte wirklich mit dem Angeben aufhören) alleine und wirklich auf Zeit gelaufen. Das Tempo ist daher relativ - vielleicht sollte ich mir auch mal so einen Hasen einkaufen, um eine tatsächliche Bestzeit auszureizen? Auf jeden Fall war es mein erster Lauf über so eine Distanz, von daher sowieso Bestzeit

LG,
Babs

Hi Babs!

Vielen Dank für den schönen Bericht über den schönen Waldlauf.
Btw warum bezahlt ihr denn Geld um durch den Wald zu laufen?

Schönen Gruß

Caramba

Babsbara hat geschrieben: Das Tempo ist daher relativ - vielleicht sollte ich mir auch mal so einen Hasen einkaufen, um eine tatsächliche Bestzeit auszureizen? Auf jeden Fall war es mein erster Lauf über so eine Distanz, von daher sowieso Bestzeit

LG,
Babs

Cool, ja so ein Häschen ist schon was niedliches, der hilft aber nur, wenn man selbst auch wirklich willig ist, irgendwas zu knacken, er muss unauffällig die Zeit vorgeben, machbar versteht sich, aber ...laufen musst Du die Zeit dann ja doch allein.

Du hoppelst bestimmt ziemlich fix, wenn Du mal nur läufst und atmest

mandy

Ach ist das ein schöner Bericht, der mich an vertraute Orte erinnert *schmacht*

Ja, Jörg, das glaub ich dir

Heute bekam ich übrigens von einem anderen "Mitläufer" auch die offizielle Ergebnisliste. Danach wurde 178. (von 192) mit einer Zeit von 1:33:49. Die offizielle Streckenlänge betrug übrigens 15,350 km.

Der 9jährige war mit 40:28 min der 62. von 185 und nahm seinem Vater über die 7,95 km lange Strecke 3 min ab!

Und Amanda: das mit dem Fix-Hoppeln kann ja sein, ich kann es mir nur gar nicht vorstellen. Muss ich wohl noch üben.

LG,
Babs

Hallo Babs, schöner Bericht von einem schönen, entspannten Lauf! Und für die Tatsache, bei einem Waldlauf Getränke gereicht zu bekommen, würd ich auch Startgeld bezahlen

Liebe Grüße nach Brüssel, Kathrin

Hej, Kathrin und auch Caramba (fast vergessen, sorry) -

nicht nur für die 2malige Wasserversorgung war es gut, dass wir 8 Euro hingelegt haben (die Voranmeldung hätte übrigens nur 6 gekostet). Da ich in diesem Wald regelmäßig Orientierungsprobleme bekomme, war es gut, eine gut (mit Pfadfindern) markierte Strecke zu haben. Da ist es dann wirklich entspannt. Schon heute würde ich die gelaufene Strecke mit Sicherheit kaum mehr wiederfinden.

Orientierungslosen Gruß,
Babs

Babsbara hat geschrieben:Da ich in diesem Wald regelmäßig Orientierungsprobleme bekomme...

Na cool, noch ne Orientierungslose. Vielleicht sollten wir mal zusammen laufen . Ich meine, wenn Du mal ne längere Strecke vorhast....

schnatterinchen hat geschrieben:Und für die Tatsache, bei einem Waldlauf Getränke gereicht zu bekommen, würd ich auch Startgeld bezahlen

ja Kathrin jederzeit gern und ich mal auch Schildchen, wenn Dich das beruhigt .

Babs, Du musst Dich mal melden, wenn du daheim bist, dass man vielleicht mal ein Brandenburg-Läufchen organisiert kriegt.
mandy

Sorry,

hatte nicht mehr reingeguckt, eben weil ich "zu Hause" war. Diesmal allerdings mit wenig Zeit, so dass ich auch den Burgenlauf nicht mit dir in Angriff nehmen konnte, mandy Wie lief es denn?? (Ich geh mal gucken, ob was im Forum steht von dir...)

Aber ich würde es auch schön fidnen, wenn man mal ein gemeinsames Läufchen hinkriegen würde! Auch gerne über ne längere Strecke, Kathrin, da ich mich da jetzt so langsam steigern will - erstmal auf Halbmarathonlänge, aber vielleicht...

Auf jeden Fall hab ich Bertlich eingeplant - die 15 km oder den Halbmarathon, wenn ich bis dahin so weit bin. Und mal sehen: nächstes Jahr gibt es in Berlin ja einige schöne Läufe. Ich muss nur meinen Liebsten vorsichtig daran gewöhnen, dass ich dann jeden Besuch mit so einem Lauf verbinde

Liebe Grüße,
Babs

Babsbara hat geschrieben:S

Aber ich würde es auch schön fidnen, wenn man mal ein gemeinsames Läufchen hinkriegen würde! Auch gerne über ne längere Strecke, Kathrin, da ich mich da jetzt so langsam steigern will - erstmal auf Halbmarathonlänge, aber vielleicht...

Auf jeden Fall hab ich Bertlich eingeplant - die 15 km oder den Halbmarathon
Liebe Grüße,
Babs

Ja dann hast Du die Wahl:
15 km laufe ich
HM läuft Kathrin

schön
bis denne
mandy

amanda hat geschrieben:ja Kathrin jederzeit gern und ich mal auch Schildchen, wenn Dich das beruhigt .

AUTSCH

schnatterinchen hat geschrieben: AUTSCH

Aber liebe Kathrin,
nix passiert...das war doch ernst gemeint, gern wieder und auch mit Schildchen...ehrlich!

mandy