PDA

Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Suche den ultimativen Hitze-Tip!



MissBlümchen
04.06.2003, 06:50
Hallo und guten Morgen aus dem schwül-heissen Neuwieder Becken!http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/bigcry.gif (Das ist übrigens keine Tränen, dass ist SCHWEISS!)

Ich schätze mal, was Schwüle und "gestaute Luft" angeht, hab` ich hier mit MYK wirklich geographisch das grosse Los gezogen....seit Tagen geht hier gar nix mehr, kein Wind, kein laues Lüftchen, NIX - das erschwert natürlich auch mächtig das Laufen.

Wie lauft ihr denn bei schwülwarmer Hitze? Habt ihr da einen Tip für mich - Eiswürfel unter dem Käppi oder sowas?

Ich bin jetzt schon zweimal morgens gegen 05.30 Uhr gelaufen....heute bin ich um diese Uhrzeit schon quasi zerflossen und mein Puls war recht schnell superhoch, sogar einmal kurz auf 170 (aber ich lebe noch! :dance2: )

Also - her mit euren Hitze-Tips!! ?( (das sollen auch Schweisstropfen sein....)

Heisse Grüsse
vom grün-roten Horn! :bounce:

************
MAKE MY DAY!
************

Sam
04.06.2003, 06:55
Guten Morgen Greenhörnchen.

Wenn es ganz arg kommt, nehme ich einen quitschenassen kalten Waschlappen mit. Das hilft zumindest bis ca. 5 km. Ansonsten die Strecke so legen, daß unterwegs einen Brunnen o.ä. aufgesucht werden kann. Habe die Möglichkeit.

Tschüß SaM

Hajott
04.06.2003, 07:33
Moin, moin, Greenie!

Wir hatten hier heute morgen auch schon etwa 20 ° und knapp 70 % rel. Luftfeuchtigkeit auf dem Thermo- bzw. Hygrometer. Mach`s wie ich: laß laufen den Schweiß und freu Dich, daß der Grund für`s Schwitzen Sport ist! :))

Und die vielen, vielen anderen, die morgens nicht in die Hufe kommen und dann laufen, wenn es richtig knallt, lache ich dann insgeheim aus...;)

Liebe Grüße


H.-J.

säntis
04.06.2003, 07:52
morgen greenie

hatten heute um 6 uhr auch schon 18 grad.
im büro zeigt das thermometer sogar immernoch 26 grad an was haben wir wohl heute nachmittag!!!
wenn du die möglichkeit hast, der forest bringt noch ein paar grad kühle

gruss vom säntis

Ralf-Charly
04.06.2003, 08:34
Tja, so sind die jungen Mädel, wenn sie mal nichts zu jammern haben, sind sie nicht zufrieden!

Mal ist´s zu heiß, mal zu kalt, mal zu trocken und mal zu naß!

Und wenn´s zu heiß wird, einfach schneller laufen, das kühlt ab!
:)) :)) :)) :)) :)) :)) :)) :)) :)) :))


Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.

Roxanne
04.06.2003, 08:41
Hallo Greenie,

der Ralf und seine Tipps :))
Lauf bloß nicht zu schnell, damit es Dir nicht so geht, wie dem Kamel in der Wüste, dem aus dem Witz http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/lachen014.gif



Ich bin gestern abend bei und gefähr 25° gelaufen, es war zwar warm, habe ziemlich geschwitzt, aber es ließ sich gut laufen. Wind war übrigens auch keiner mehr. Wenn`s zu warm wird, laufe ich halt langsamer.

Bis die Tage
Christa

MissBlümchen
04.06.2003, 08:47
Original von Ralf-Charly:
Tja, so sind die jungen Mädel, wenn sie mal nichts zu jammern haben, sind sie nicht zufrieden!

Mal ist´s zu heiß, mal zu kalt, mal zu trocken und mal zu naß!


Also, Ralf(i), das ist ja so nicht ganz richtig - mit frühlingshaften 25-26°C, garniert mit ein paar Wölkchen und einem leichten Lüftchen...da wär` ich ja SOWAS von zufrieden und würde auch nicht jammern und nicht meckern....ganz BESTIMMT...denke ich...es sei denn....es gäbe zuviele Stechmücken...Wespen find` ich ja auch nicht so toll...und der Wind dürfte auch nur GANZ leicht sein wegen der Gräserpollen...aber DANN, ja DANN wäre ich echt vollkommen zufrieden! Echt!



************
MAKE MY DAY!
************

Ralf-Charly
04.06.2003, 10:41
Original von Roxanne:
Hallo Greenie,

der Ralf und seine Tipps :))
Lauf bloß nicht zu schnell, damit es Dir nicht so geht, wie dem Kamel in der Wüste, dem aus dem Witz http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/lachen014.gif



Bis die Tage
Christa



Hallo Christa!

Lass uns doch an deinem Witz teilhaben, oder bin ich der einzige der den nicht kennt?!?
:roll: :roll: :roll: :roll: :roll:
Dann kannst du ihn mir ja per PM schicken!



Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.

Roxanne
04.06.2003, 10:54
Original von Ralf-Charly:


Original von Roxanne:
Hallo Greenie,

der Ralf und seine Tipps :))
Lauf bloß nicht zu schnell, damit es Dir nicht so geht, wie dem Kamel in der Wüste, dem aus dem Witz http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/lachen014.gif





Bis die Tage
Christa



Hallo Christa!

Lass uns doch an deinem Witz teilhaben, oder bin ich der einzige der den nicht kennt?!?
:roll: :roll: :roll: :roll: :roll:
Dann kannst du ihn mir ja per PM schicken!



Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.


sorry, der ist so alt, ich dachte, den kennt jeder ;)


Also:
Ein Mann reitet auf einem Kamel durch die Wüste. Es ist sehr heiß und ihm ist entsprechend warm, dem Kamel natürlich auch.
Da trifft er auf einen Radfahrer, der sehr schnell unterwegs ist.
Er stoppt ihn und sagt: "Mann, Du bist doch verrückt, bei dieser Hitze so schnell zu radeln."
Erwidert der Radfahrer: "Das ist Taktik. Wenn ich so schnell fahre, dann kühlt mich der Fahrtwind und ich schwitze nicht mehr so."
Der Mann denkt sich: "das leuchtet ein" und treibt das Kamel ordentlich an. Nach einer ganzen Weile fällt das Kamel tot um.
Der Mann steigt ab und sagt: "Klarer Fall, erfroren!"


Bis die Tage
Christa

Huhnie
04.06.2003, 11:40
Also weniger Tip als Alternative- nach einem gestrigen Schneckentempo-Saunalauf geh ich heute im benachbarten Schwimmbad ein paar Bahnen ziehen. Ist auch was für die Ausdauer und tut auch verspannten Muskeln saugut! Ehe man das Training wegen zuviel Hitze ganz sausen läßt...
Kommt jetzt wieder ein passendes Bild von Bogi.......schwimmendes Geflügel oder so..? :)) :)) :))

Grüße von Huhnie

[ Dieser Beitrag wurde von Huhnie am 04.06.2003 editiert. ]

spike
04.06.2003, 12:23
Hallo Greenie


du willst doch jetzt nicht etwa jammern !?!! sonst kannst du mal ein jahr in der Schweiz verbringen, bei 9 Monaten Winter,:D na ja scheint mir so.

ich find das wetter klasse, leider noch nicht fit um von meiner arbeit abends nach hause zu rennen (25Km) aber nächste Woche gehts wieder los. kann ja nicht ewigs auf der faulen haut liegen.:)) bis dahin regnets wahrscheinlich schon wieder.:(

Spike & Flinki http://www.clicksmilie.de/sammlung/liebe/love-smiley-028.gif


zwei Marathonis

flinkfuss
04.06.2003, 12:31
ja, Spike, ist schon klar - im gekühlten Büro sitzen, während wir uns durch die Hitze schleppen müssen - !:D

Also, Greenie - die Männer kritteln nur an uns herum, und wo bleiben die guten Tips???

Nach meinem Hitzemarathon weiss ich, wie es geht: Ziehe Dir ein eng sitzendes Shirt an - und gehe dann kalt duschen. Das Shirt kühlt somit wunderbar, und wenn die Mütze und die Schweissbänder um die Handgelenke ebenfalls pitschnass sind, Schwamm in der Hand zum Gesicht und Nacken abwischen, sollte es klappen. Und reichlich :drink: - jeden Bach, Brunnen nutzen!


Let`s running!
Andrea und Spike
http://www.clicksmilie.de/sammlung/liebe/love-smiley-028.gif

frischgebackene Marathonläuferin

spike
04.06.2003, 12:36
Original von flinkfuss:
Ziehe Dir ein eng sitzendes Shirt an - und gehe dann kalt duschen. Das Shirt kühlt somit wunderbar
Andrea und Spike
http://www.clicksmilie.de/sammlung/liebe/love-smiley-028.gif



frischgebackene Marathonläuferin



oh ja und ist vorallem ein guter blickfang:D ob dann bei uns männern die kalte dusche noch reicht?

Spike & Flinki http://www.clicksmilie.de/sammlung/liebe/love-smiley-028.gif


zwei Marathonis

Sam
04.06.2003, 12:40
Original von Huhnie:
Kommt jetzt wieder ein passendes Bild von Bogi.......schwimmendes Geflügel oder so..? :)) :)) :))
Grüße von Huhnie


Hallo Huhnie.

Ungefähr so?
http://images.google.de/images?q=tbn:InF9D38abP4C:www.empuriabra va-info.net/cormora/vogel.gif





Tschüß SaM

Sam
04.06.2003, 12:44
Hallo Huhnie.

Meinst Du so? :D

SaM hat ein Bild hochgeladen. Um es zu sehen, klick -> HIER <- (http://www.laufen-aktuell.de/laufenaktuell/content/forum/upload_big/showpic.php?pic=1585_15.jpg).
Hinweis: Am am 11.06.2003 wird das Bild wieder gelöscht.

http://www.laufen-aktuell.de/laufenaktuell/content/forum/upload_big/showpic.php?pic=1585_15.jpg


[ Dieser Beitrag wurde von SaM am 04.06.2003 editiert. ]

DAGGI
04.06.2003, 13:03
Hallo Greenie!
Ich gehe bei solchen Temperaturen nicht laufen. Ich fahre dann Rad, gehe schwimmen oder Inliner fahren. Das ist auch was für die Kondition und ist in dem Fall besser, als gar nichts tun. !:)

Gruß aus dem schwül-heißem hoffentlich bald Gewitter kommenden Saerbeck.
Daggi :bounce: ;)

runningmanthorsten
04.06.2003, 13:18
Hallo Dani-Maus!

Wie wäre es mit nackt laufen? :)) Nee, im Ernst: Ich ziehe nur das nötigste an und nach dem Laufen trinke ich sofort! Und direkt davor auch! Und wenn es ne längere Strecke wird dann postiere ich unterwegs etwas zu trinken!

Liebe Grüße!

Thorsten.

___________________________
Hurra!
Deutscher Meister ist der TBV!!!

anni
04.06.2003, 13:26
Hallo,
ich habe leider auch keinen guten Tipp.

Ich schwitze schon im Sitzen, denn ich habe 38 Grad Fieber und eine furchtbare Halsentzündung. Statt mich abzukühlen soll ich den Hals auch noch warm halten (warme Kompressen) viel heissen Tee oder Milch trinken und mich ausruhen.

Ich kann seit drei Tagen nur fast flüssige Nahrung aufnehmen, habe aber auch gar keinen Hunger. Das positive, es sind schon 3 Kilo runter :))

Ich will hier raus und L A U F E N http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/023.gif



Also seid froh das ihr laufen dürft, sucht euch schöne schattige Läufe aus, ich beneide euch.
Anni

flinkfuss
04.06.2003, 13:29
Hallo, Anni!
Gute Besserung, http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/smilie_allesgut.gifhört sich ja schlimm an, lasse Dich pflegen und verwöhnen.

Let`s running!
Andrea und Spike
http://www.clicksmilie.de/sammlung/liebe/love-smiley-028.gif

frischgebackene Marathonläuferin

Roxanne
04.06.2003, 13:31
Original von anni:
Hallo,
ich habe leider auch keinen guten Tipp.

Ich schwitze schon im Sitzen, denn ich habe 38 Grad Fieber und eine furchtbare Halsentzündung. Statt mich abzukühlen soll ich den Hals auch noch warm halten (warme Kompressen) viel heissen Tee oder Milch trinken und mich ausruhen.


Oh, Anni, und das bei der Hitze. Das ist übel. Da wünsche ich Dir gute Besserung. http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/smilie_allesgut.gif






Ich kann seit drei Tagen nur fast flüssige Nahrung aufnehmen, habe aber auch gar keinen Hunger. Das positive, es sind schon 3 Kilo runter :))



Wenigstens einen kleinen Vorteil bei dem großen Nachteil ;)



Bis die Tage
Christa

DAGGI
04.06.2003, 13:37
Arme Anni,

ich hoffe Dir geht es bald wieder besser und Du kannst wieder laufen gehen. http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/smilie_allesgut.gif !:)

Gruß
Daggi :bounce: ;)

marathonmann
04.06.2003, 15:29
Mein Tipp:

Einfach laufen. Der Körper gewöhnt sich mit der Zeit daran. Reichlich trinken natürlich nicht vergessen.

Mit freundlichen Grüßen,
Volker
Startnummer 666 beim Havellauf
http://www.web-ansichten.de/junk/forumshirt.gif

Clover
04.06.2003, 15:36
Hi,

ich lege bei diesem Wetter meine langen Läufe so, dass ich an Friedhöfen vorbei komme. Da gibts immer kühles Wasser. Ein bischen (nicht zu viel) auf die Haare und die Verdunstungskälte besorgt den Rest.
Wenn man eine kleine Trinkflasche mitnimmt kann man von Zeit zu Zeit &quot;nachkühlen&quot;.

Sportliche Grüsse

Clover

Huhnie
04.06.2003, 15:37
Original von SaM:
Hallo Huhnie.

Meinst Du so? :D

SaM hat ein Bild hochgeladen. Um es zu sehen, klick -> HIER <- (http://www.laufen-aktuell.de/laufenaktuell/content/forum/upload_big/showpic.php?pic=1585_15.jpg).
Hinweis: Am am 11.06.2003 wird das Bild wieder gelöscht.

http://www.laufen-aktuell.de/laufenaktuell/content/forum/upload_big/showpic.php?pic=1585_15.jpg


[ Dieser Beitrag wurde von SaM am 04.06.2003 editiert. ]

Oh ja, so ungefähr habe ich heute mittag ausgesehen :D
Aber wirklich: es hat gut getan. Das Schwimmbad ist vorteilhafterweise in Büronähe und mittags ist es auch nicht voll. Werde ich jetzt öfter hin abtauchen...

Grüße von Huhnie

Fräse
04.06.2003, 18:58
Habe gerade 12 km hinter mich gebracht, es lief trotz Hitze super. Habe allerdings sehr viel getrunken.

Gruß Jens

MissBlümchen
04.06.2003, 19:03
Erstmal vielen Dank für eure Tips!! :D Ausser Thorsten`s Tip (Nacktlaufen) werd` ich alles mal ausprobieren..... :rolleyes:

Ihr schreibt ja alle, das es wichtig ist, VIEL zu trinken :drink: Wieviel ist denn &quot;viel&quot;?? Ich süffele immer zwischen 3-4 Litern Wasser oder Schorle am Tag, manchmal sogar 5...das dürfte doch reichen, oder? Und wenn ich direkt vor dem Laufen mehr als ein grosses Glas Wasser trinke, kann man mich schon kilometerweit wegen meinem Gluckerbauch hören, das ist dann eher unangenehm.... :dance2:

************
MAKE MY DAY!
************

runningmanthorsten
04.06.2003, 20:47
Original von Greenhörnchen:
Erstmal vielen Dank für eure Tips!! :D Ausser Thorsten`s Tip (Nacktlaufen) werd` ich alles mal ausprobieren..... :rolleyes:


************
MAKE MY DAY!
************



Schade... ;)

Liebe Grüße!

Thorsten.

___________________________
Hurra!
Deutscher Meister ist der TBV!!!

M 52
04.06.2003, 21:07
Hallo Greeni,

Thorsten hat ja nur noch Flausen im Kopf, seitdem ich ihn nicht mehr unter Kontrolle habe. Aber das wird wieder.

Also einen richtigen Tipp habe ich auch nicht für Dich. Wir verlegen bei diesen Temperaturen unsere Laufstrecken in den Wald. Wenn Du das nicht kannst, schwitze halt. Laufen und schwitzen passen doch gut zusammen. Ob ein bischen mehr oder weniger spielt keine große Rolle.

Apropos schwitzen: Also ich kriege z.Zt. immer morgens um 7,30 Uhr in einem etwa 27-28 Grad warmen Behandlungszimmer Fangopackungen. Schön in Decken eingewickelt. Ach was ist es doch herrlich, beim Laufen zu schwitzen!!!!!!!
http://www.gif-art.de/gifs2341/maenner/00005300.gif

Liebe Grüße, Bogi

MissBlümchen
04.06.2003, 21:22
Apropos schwitzen: Also ich kriege z.Zt. immer morgens um 7,30 Uhr in einem etwa 27-28 Grad warmen Behandlungszimmer Fangopackungen. Schön in Decken eingewickelt. Ach was ist es doch herrlich, beim Laufen zu schwitzen!!!!!!!

Autsch! Na, da hast Du wohl recht....wenn ich morgen früh beim Laufen wieder das Gefühl habe, bald FLÜSSIG zu werden, denk` ich dran, dass es Leute gibt, die NOCH schlimmer dran sind! :)) Ich weiß, das tröstet Dich nicht - aber MICH! :rolleyes:

************
MAKE MY DAY!
************

Marathon Man
04.06.2003, 21:25
hey bogi,

wie gehts dir denn?
helfen die fango-packungen?
ist schon wieder an laufen zu denken?

msg chris

Garfield
04.06.2003, 21:28
Hallo (Mecker)-Greeni:)) :))

war heute das erste mal bei richtiger Hitze -30 ° C lt Außenthermometer um 19.00 h- laufen (hatten bisher jeden Abend Gewitter und morgens kann ich nicht laufen) . Ehrlich gesagt hatte ich auch so meine Bedenken, ob ich 50 min durchstehen werde. War aber absolut gut -man muss sich nur nicht vorher verrückt machen.

Und ehrlich gesagt lieber beim Laufen schwitzen als wie Bogi FANGO-Anwendungen bei diesen Temperaturen bekommen:)) :)) (armer Bogi;) ;)

Gruß
Garfield:D :D

M 52
04.06.2003, 21:29
Original von Marathon Man:
hey bogi,

wie gehts dir denn?
helfen die fango-packungen?
ist schon wieder an laufen zu denken?

msg chris


Hallo Chris,

danke der Nachfrage. Im Moment ist an&acute;s Laufen noch nicht zu denken. Ich gehe zur Zeit wie einst Quasimodo. Aber ich hoffe täglich auf den großen Durchbruch.

Liebe Grüße, Bogi

Sam
04.06.2003, 21:32
Wie Bogi,
stehen bei Dir die Filmagenten noch nicht Schlange?:))

@Garfield
&quot;richtiger Hitze -30 ° C &quot;
Minus 30 Grad? Das ist aber sehr kalt. Bist Du derzeit am Südpol?:D

Tschüß SaM

[ Dieser Beitrag wurde von SaM am 04.06.2003 editiert. ]

M 52
04.06.2003, 21:44
Original von SaM:
Wie Bogi,
stehen bei Dir die Filmagenten noch nicht Schlange?:))

Tschüß SaM


Klar SaM, aber ich bin sehr wählerisch!:)) :))

Liebe Grüße, Bogi

Garfield
04.06.2003, 21:47
Hallo SaM

schließt du dich jetzt der Kümmelspalterfraktion um Ralfi an?:)) :)) :))

- = Gedankenstrich
Sorry, dass es nicht so rüberkam. Aber da du ja auch in der &quot;herrlichen, schwülen, diesigen&quot; Rheinebene wohnst, müsstest du eigentlich über die dort herrschenden Temperaturen Bescheid wissen:)) :))

Gruß von einer UNTER DER HITZE (und nicht Kälte) leidenden
Garfield:D :D

Sam
04.06.2003, 21:48
Hallo Bogi.

Verkaufe Dich ja nicht unter Wert! Falls bei den Verhandlungen Fragen, Unstimmigkeiten o.ä. auftreten sollten, wende Dich vertrauensvoll an uns. Wir machen das schon. Gegen Provision natürlich.:D

Tschüß SaM

runningmanthorsten
04.06.2003, 21:53
Original von SaM:
Hallo Bogi.

Verkaufe Dich ja nicht unter Wert! Falls bei den Verhandlungen Fragen, Unstimmigkeiten o.ä. auftreten sollten, wende Dich vertrauensvoll an uns. Wir machen das schon. Gegen Provision natürlich.:D

Tschüß SaM


98% vom Gehalt wären doch okay, oder Bogi?! :))

Liebe Grüße!

Thorsten.

___________________________
Hurra!
Deutscher Meister ist der TBV!!!

M 52
04.06.2003, 21:55
Gruß von einer UNTER DER HITZE (und nicht Kälte) leidenden
Garfield

Hei Garfield,

da fallen mir noch ein paar geflügelte Worte ein:

Katzenhitze,
Heiß wie Nachbars Katze,
Bei der Hitze jagd man keine Katze vor die Tür.

Hmm, vielleicht fallen Euch noch mehr ein?

Liebe Grüße, Bogi

M 52
04.06.2003, 21:59
@ SaM:

Mein Agent müßte allerdings schwindelfrei sein. Du weißt ja, ich wohne hoch droben!

@ Thorsten:

Ja, ist ok! Wenn Ihr Euch mit 2 % zufrieden gebt!

Liebe Grüße, Bogi

MissBlümchen
04.06.2003, 22:00
Hmm, vielleicht fallen Euch noch mehr ein?


Altkatzensommer....vielleicht?




************
MAKE MY DAY!
************

Garfield
04.06.2003, 22:00
Vielleicht noch eines auf englisch

It`s raining cats halleluja ist`s rainig cats

Gruß
Garfield:D :D

runningmanthorsten
04.06.2003, 22:03
Original von M 52:

@ Thorsten:

Ja, ist ok! Wenn Ihr Euch mit 2 % zufrieden gebt!

Liebe Grüße, Bogi



Dachte eher das Du Dich mit 2% zufrieden gibst...

Liebe Grüße!

Thorsten.


___________________________
Hurra!
Deutscher Meister ist der TBV!!!

Sam
04.06.2003, 22:04
Hallo Bogi.

&quot;@ SaM:

Mein Agent müßte allerdings schwindelfrei sein. Du weißt ja, ich wohne hoch droben!&quot;

Reichen meine Qualitäten im Fallschirmspringen und Klettern?:)

&quot;@ Thorsten:

Ja, ist ok! Wenn Ihr Euch mit 2 % zufrieden gebt!&quot;
Da hast Du etwas falsch gelesen. Er wollte die restlichen Prozentpunkte, wobei ich das etwas überzogen finde. 95% für uns tuen es auch.
:D

Tschüß SaM

M 52
04.06.2003, 22:09
Hallo SaM,

ja Du scheinst mit für den Job geeignet! Ich denke drüber nach!

Liebe Grüße, Bogi

M 52
04.06.2003, 22:16
It`s raining cats halleluja ist`s rainig cats

Gruß
Garfield

Nicht schlecht, nicht schlecht!

Greeni, Altkatzensommer ist auch nicht übel. Aber Du weißt ja, eine Katze macht noch keinen Sommer. So, nun bin ich aber katzenmüde!

Liebe Grüße, Bogi