12. Finnenbahn-Meeting

Heute Abend ist es so weit. Das 12. Finnenbahn-Meeting findet statt. 60 Teams sind gemeldet und ich hab es mir auch nicht nehmen lassen mit 2 Kölner Laufkollegen eine Mannschaft zu gründen und die Bahn umzuflügen. Wir sind zwar alle nicht fit, aber es wird bestimmt trotzdem ein lustiger Abend. Wer jetzt keine Ahnung hat was eine Finnenbahn ist etc...
http://www.finnenbahn-meeting.de

WER IST DENN AUCH DA???

Hallo Christian!

Unser Verein ist dieses Jahr leider nicht da wegen diverser anderer Wettkämpfe am Wochenende (OWL-Cross, Schieder, Herford). Wünsche Dir aber viel Spaß heute Abend!

Liebe Grüße!

Thorsten.

SIIIIIEEEEEGGGGGGGGGGGG!!!

30,09km in 1.30,58min!
Damit sind wir in der ewigen TOP-TEN!!! *jubel*

VIVA COLONIA!

Shit da habe ich nicht aufgepaßt, sonst hätte ich mir das heute doch glatt angeschaut, ansonsten nicht schlecht Herr Specht , sorry ich meine Sperling

Das Paderborner Team mit Wende, Niemeyer und Brouwer war ja wirklich gut besetzt und Brouwer ist in Form der ist letztes WE eine 30:31 gelaufen. Zum anderen, wenn ich mir deine Zeiten so anschaue, du bist ja auch eine Rakete und deine Mitläufer sind anscheinend sehr starke Mittelstreckler, da die als Mannschaft in der DLV Bestenliste 2004 über 3x1000m ganz weit vorne sind. Man was für eine gut besetzte Veranstaltung direkt um die Ecke und ich Trottel fahre nicht hin

Glühstrumpf,
Torsten

wir sind nächstes jahr wieder dabei und meine wattenscheider kollegen stellen nächstes jahr eine staffel, die den streckenrekord brechen soll.
das wird nächtes jahr der hammer. also: vormerken!!!

wir kämpfen trotzdem um den sieg. verschenken tun wir den sieg nicht.

Sperling hat geschrieben: das wird nächtes jahr der hammer. also: vormerken!!!

Schon geschehen, ich überlege auch gerade wen ich noch zu der Staffel überreden könnte Mal schauen, wen ich da zusammen kriege, wir spielen dann zwar in einer anderen Liga (vermutlich 24-25 Runden), aber Spaß macht das bestimmt. Was muss man bei der Finnenbahn denn so an 1000m Zeit ansetzen, wenn man die Runde so 8-9 mal läuft? Ich vermute mal Daniels Intervalle bei der langen Pause gehen bestimmt, oder? Ich könnte mir hier sogar noch etwas schnellere Zeiten vorstellen. Also grob 10er Schnitt minus 15-20 Sekunden, bei etwas langsameren (um die 40min/10km) Läufern?

Gruß,
Torsten

irgendwie verstehe ich die frage nicht...

Sperling hat geschrieben:irgendwie verstehe ich die frage nicht...

Hi ,
so wie ich das Finnebahnmeeting verstehe, läuft man da doch in 3er Teams, also 1000m Laufen prinzipiell 2x1000m warten bis man wieder dran ist. Also laufe ich ja 1000m Intervalle mit einer recht langen Pause. Meine Frage war nun, wie schnell kann man die 1000m da ungefähr im Vgl. zu seiner 10km Zeit laufen? Meine Vermutung war hier Intervalle im Daniels Sinne (siehe http://carsten.codimi.de/daniels.html und hier I-Tempo) bzw. vermutlich sogar etwas schneller? Meine Vermutung war, dass dies für einen etwas langsameren Läufer ungefähr im 10er Schnitt minus 15-20 Sekunden geht, für einen 40 Minutenläufer auf 10km also ungefähr in 3:40-3:45/km. Paßt das deiner Meinung so ungefähr?

Gruß,
Torsten

aso
jetzt hab sogar ich verstanden, was du meinst.

also:

ich kann auf 10km schätzungsweise eine zeit zwischen 31.00 und 31.30min laufen. am freitag bin ich gelaufen:

3.10 (ca.100m länger)/2.57/3.02/3.03/3.03/3.10(geschlafen)/3.05/3.03/2.58/3.03

also im schnitt: 3.01,9min

würde dann zu ner 10er zeit von 30,19min führen!!!
das zu meinen zeiten. du musst ja nur bedenken, dass du nicht auf der straße oder auf tartan läufst, sondern eben auf einer finnenbahn. du bist also eine ganze ecke langsamer. und es kommt natürlich auch drauf an, wie du die läufe wegsteckst. die finnenbahn hat da so ihre eigenen gesetzte...