Ich bin Freizeitläufer und laufe so 3 bis 4 mal wöchentlich 30 bis 45 min (also mässig). Zusätzlich mache ich 1-2 mal wöchentlich Kraftübungen und Radfahren und Dehnungsübungen. Ich bin 172 gross, 68 kg. Ich laufe seit zwei Jahren regelmässig.
Seit kurzem habe ich einen „neuen“ Schmerz in der rechten Wade. Es handelt sich eher um einen dumpfen, nicht stechenden Schmerz, der v.a. beim Auftreten spürbar ist. Ohne Belastung spüre ich auch keinen Schmerz. Dieser tritt jeweils so nach 3 bis 4 km laufen auf. Ich muss dann das Laufen sogar abbrechen (so wie heute, dabei wollte ich die spärliche Novembersonne am Wochenende nutzen…sh…). Der Schmerz bleibt dann ein paar Tage. Nach zwei bis drei Tagen Laufpause und wärmende Salbe (Tigerbalsam rot) ist der Schmerz wieder weg. Der Schmerz ist nicht im Knie und nicht in der Ferse / Achillesferse. Aber so richtig lokalisieren lässt er sich in der Wade auch nicht. Die Wade ist weder verhärtet, noch geschwollen.
Ich habe einen (bzw. 2 !
) Knick-Spreizfuss und trage dementsprechende Laufschuhe. Diese habe ich aufgrund einer Laufanalyse im Fachgeschäft gekauft. Mein Eindruck ist, dass es nicht an den Schuhen liegt. Aber ich kann mich täuschen. Ein Bein ist gaaanz geringfügig kürzer, bzw. das andere ist länger. Hat mir mein Physio mal gesagt…
Eure Meinung?
Euer
Gluteaus maximus
