Es war der Freitag vor dem Sonntag, an dem in Bertlich gelaufen werden sollte udn weil ich ja immer Angst habe, dass meine Beine vergessen, wie das geht mit dem Gelaufe, wollte ich Testlaufen. Eigentlich wollte ich das mit dem netten Besuch aus Hamburg
tun. Aber auch die waren mehr als lange unterwegs und so liefen denn also Frank und ich allein los.Einen Berg wollte ich hochlaufen und Frank hatte auch iennen im Angebot, direkt vor der Haustür liegt er und führt hoch zur Kaiserhöhe von Wuppertal. Und es ging hoch...steil hoch und das 1,1 km lang. Man, as war echt anstengend...will ich wirklich Beergsucherin bleiben
Aber tapfer wollte ich sein und auf keinen Fall jammern, nicht bevor es sich nicht vermeiden lässt. Es war auch erst nach etwa 900 metern unermeidbar....zumindest fragte ich mal nach, ob es denn noch weit sei. Mir taten nur noch die Beine weh und der Puls klapperte jenseits von gut und böse vor sich hin. Aber oben, ja oben war es dann richtig schön. Es gab schöne Aussichten auf das Bergische Land, auf Wuppertal und die Höhen, hinter denen die Röntgenlaufstrecke liegt. Der Schnee verbarg den grauen November und nach ein paar metern bergab war auch wieder genug Luft da, die Schneewelt zu geniessen. Es war nur ein kleiner Lauf, so 6 km, aber eben der einzige des Wochenendes. Bertlich gab es ja in diesem Jahr nicht und der Schnee machte weiter Läufe in Wuppertal unmöglich. Aber ein schöner Spaziergang, dann doch noch mit Fidi und Steffen am Samstag führte noch mal da oben hoch, bei mehr Licht.
Ja und abends brachte uns eine recht chaotische Fahrt nach Marl zum Treffen im Pfannkuchenhaus. Alles andere liest man ja in den anderen Threads zum Thema.
Ich will nur noch grüßen: Alle die ich schon kenne
, schön Euch wieder getroffen zu haben 
Alle, die ich noch nicht kannte und erstmals traf
. Es hat mich sehr gefreut, danke für die netten Gespräche. Bluenote 
, Jublu , Toto Angie ...und und und So und morgen verlasse ich den Westen udn werde gepflegt im Flachland laufen, im Stadion stehen Intervalle auf dem Programm.
ciao
mandy
naja...muckelig. Madrid ist fast fertig geplant, nun muss nur noch wieder Laufwetter werden.
