Hi Fans,
falls ihr mich vermisst habt, bin noch da! Auch all die defaitistischen Äusserungen von Euch waren zwecklos. Ja, ich habe etwas übertrieben. Ja, ich habe eine schwere Grippe gehabt und musste ne weile aussetzten. Aber:
Ich trabe nun etwa alle 3 Tage ca 30 bis 35 min durch die Gegend und es klappt!
Bin echt happy dass ich dabei geblieben bin ! Heute waren es 4,6 km in 32 Minuten. Es dauert alles etwas länger jetzt, aber ich bin tierisch zufrieden. Am ersten Mai lauf ich die 10 km unter 1 Stunde, das Ziel bleibt. Mir tut nix mehr weh. Kein Muskel, kein Knie. Iss das geil.
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du lümmel bist ja besser drauf als ich,mit dem mundwerk meine ichcharles hat geschrieben:Hi Fans,
falls ihr mich vermisst habt, bin noch da! Auch all die defaitistischen Äusserungen von Euch waren zwecklos. Ja, ich habe etwas übertrieben. Ja, ich habe eine schwere Grippe gehabt und musste ne weile aussetzten. Aber:
Ich trabe nun etwa alle 3 Tage ca 30 bis 35 min durch die Gegend und es klappt!
Bin echt happy dass ich dabei geblieben bin ! Heute waren es 4,6 km in 32 Minuten. Es dauert alles etwas länger jetzt, aber ich bin tierisch zufrieden. Am ersten Mai lauf ich die 10 km unter 1 Stunde, das Ziel bleibt. Mir tut nix mehr weh. Kein Muskel, kein Knie. Iss das geil.
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marathonrainer hat geschrieben:du lümmel bist ja besser drauf als ich,mit dem mundwerk meine ich
Die Jugend von heute . Lauter !!!. Ist wohl gerade modern
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Hi Charles,
geh es weiter vorsichtig an! Ansonsten alles Gute und viel Laufspaß!
geh es weiter vorsichtig an! Ansonsten alles Gute und viel Laufspaß!
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h