Hallo Runner,
als 1. Vorsitzender der LGOpelaner Bochum, verzeichnen wir immer öfter Zulauf von Joggern und Runnern, denen das langsame joggen in den diversen gut organisierten Joggingclubs nicht mehr ausreicht. Deswegen hier etwas Eigenwerbung:
Uns gibt es seit 1981 und in den vergangenen Monaten kamen Läufer hinzu, die das Potential haben unter 40 Min. auf 10 km zu laufen und ernsthafter trainieren wollen. Dabei reicht unsere Trainingspalette von 1000m Intervallen über Tempodauerläufe bis hin zu Bahntraining (Sprints Gymnastik etc.) an 5-7 Tagen in der Woche je nach Absprache.
Unser Bahntraining absolvieren wir je nach Jahreszeit in Kooperation mit anderen Vereinen zum Teil auf der Tartanbahn oder auch oft wechselnde Strecken. Im nächsten Winter werden wir ein Hallentraining organisieren.
Die Erfolge der letzten Jahre bleiben nicht aus. Man findet uns ständig in der örtlichen Presse nach allen Wettkämpfen hier in der Region Bochum. Wir erstellen auch gerne Trainingspläne und diskutieren/beraten gerne. Hierbei können wir auf viele Jahre Lauferfahrung im Bereich Leistungssport zurückgreifen. Wir haben diverse Gesamtsieger von Läufen, Kreis-, Westfalen-, Westdeutesche-, Deutsche-, und sogar Welt- und Europameister in unseren Reihen.
Unsere Trainingstempi liegen zwischen 5:30 min / km bis hin zu 2:50 min / km bei den Intervallen. Strecken von 10km am Do. und 15 km am Di. sind die Standards.
Wer also Lust und Laune hat mal die Beine etwas anzuheben ist immer gerne gesehen. Wir trainieren Di und Do um 18 Uhr fix sonst nach Absprache je nach Interessenlage. Treffpunkt ist der Sportplatz an der Westerholtstrasse (Hustadtring ganz runter).
Die Mitgliedschaft ist keine Pflicht zum laufen bei uns und die Duschen sind trotzdem warm für jeden der möchte!!!
Weitere Infos auf unserer HP:
versuch es mal hinten rum.. die .../home streikt bei manchen Explorern
3http://www.lg-opelaner.de/home/index.ph ... &Itemid=85Van hat geschrieben:die homepage funzt nich
