laufbericht vom 17. LSF-Münster Silvesterlauf

Hi,

leider hatte ich nach dem Münster Marathon starke Knieprobleme, so dass ich erstmal einige Zeit pausieren musste...Um mich komplett auszukurrieren habe ich bis zum 31.12.2005 gewartet. Ich muss zugeben, wenn man sich eine zeitlang auskurriert fällt es irgendwie schwer bei solch einem Mißtwetter wieder den ansporn zu finden. Also habe ich vom 11.09 - 30.12.05 nur 3-4 testläufe von 1km gemacht ob mein Knie wieder fit war. da dies nicht der Fall war habe ich weiter pausiert.

Ich hatte jedoch meinen Team Kollgene versprochen am Silvesterlauf teilzunehmen. Mein Knie hatte nun ja auch genug Pause und Erholung. Also bin ich am 31.12.2005 auf nach Münster und startete beim Silvesterlauf...Die Verhältnisse waren alles andere als Wünschenswert. Es waren 4,5 Grad, es regnete leicht und es zog ein leichter Wind um einen her...

Nun gut dachte ich...hast zweiSchichten an...langarmshirt und ne laufjacke sowie handschuhe und ein stirnband...zu dem Zeitpunkt glänzten meine Schuhe und die Hose noch...Ich versuchte mich soweit wie möglich nach vorne zu stellen, aber es dauerte doch noch ca. 20 sekunden bis ich an der Startlinie ankam...

Um 14:30 Uhr viel der Startschuss und die Menge kam langsam in Bewegung...Der Weg war sehr schmal, so das man an den langsameren Läufern, die sich unglücklicherweise nach vorne Gedrängelt hatten nicht vorbeikam...Ich war schon am Anfang frustiert. Wollte vorbei, aber es war kein Platz. Man dachte...lauft doch mal schneller...es ging nichts...es dauerte ca. 500m bis man die Möglichkeit hatte auf der Wiese die Läufer zu überholen...auf dem Weg selber ging immer noch nichts. Ach was solls dachte ich. bin vom Weg auf die Wiese gelaufen und so an dem ersten Rudel vorbei...schöne scheisse dachte ich, die Wiese war total durchnässt und matschig. Schuhe waren schon mal versaut...nun hatte ich wieder welche vor mir, die langsamer waren und ich kam ohne Wiesenüberholspur wieder nicht dran vorbei...Ach scheiss dachte ich versaut bist ja sowieso...raus auf die Wiese durch denn Schlamm und die Leute überholt...jetzt flogen auch die ersten Schlammstückchen an meine Hose...Sie sah an den Waden schon mehr getigert aus ;-)...Weiter ging es...man dachte ich bei km 4 das wird aber langsam warm...naja erstmal weiter...ich näherte mich dem Startpunkt, den man bei km 5 nochmal überquerte um die 2. Runde anzutreten...Da hörte ich über die lautsprecher meinen Namen "die 1298 Sabri Ibrahim vom Team Ronouchi -> Weiter so..." das Motivierte natürlich wieder ein wenig und ich versuchte auf der gerade dann noch etwas zuzulegen. Bei km 7 bekam ich dann leichte Seitenstiche....hm wohl grad etwas zu viel an speed zugelegt und habe wieder abgebremst. Zwischenzeitlich hatte ich mir bei km 6 Das Strinband und die handschuhe ausgezogen, da mir viel zu warm wurde. Bei km 8 habe ich dann wieder versucht das Tempo wieder etwas zu erhöhen um noch eine relativ gute Zeit rauszuschlagen. Meine Bestzeit von 46:41 werde ich wohl bei diesen Umständen nicht verbessern können und dachte so eine Zeit um 50:00. bei km 9 bekam ich wieder ein paar Seitenstiche und mir viel das Atmen schwer...scheisse dachte ich...die beine machen TOP mit, keine Knieprobleme aber die Ausdauer ist zurückgegangen...war von der Ausdauer her doch keine so gute Idee direkt nen 10er WK zu machen...Soll ich lieber aufhören? Jetzt biste bei km 9 dann ziehste es auch durch dachte ich mir und bin weiter...habe natürlich mein Tempo wieder etwas reduziert um die Seitenstiche wegzubekommen. Ah eine etwas andere Schlussweg wie bei der ersten Runde....es ging über einen ziemlich schmalen weg zum Sportplatz...letzte kurve vor dem Sportplatz...da sehe ich das Ziel nach das bisschen berg ab und ne 3/4 Runde auf dem Sportplatz drehen dann haste es geschafft...Ich befabd mich gerade auf dem kleinen (5m) Bergabstück was zur Bahn fürhte legte mich fast auf die Nase...das Stück bestand nur aus Erdmatsch und Schlamm...doch noch heile angekommen wurde man auf den letzten Metern der Bahn nochmal so richtig nass, da auf der Bahn eine Pfütze nach der anderen war...scheiss egal dachte ich durch und ins Ziel...JAJAJAJA Ich habe es geschafft...Ich bin im Ziel!!!! WOW auf die zeit hatte ich gar nicht geguckt sondern bin erstmal direkt zum Getränke stand hin um was zu trinken. Wie gern hätte ich bei der 5km auch was zu trinken bekommen! Doch es gab keinerleit Getränke wärend des laufens...ich nahm erstmal 5 becher warmen zitronentee zu mir und holte tiel Luft. Ich war im Ziel...

Nun musste ich noch auf meine Kollegen warten, die etwas langsamer waren als ich. In der Zwischenzeit wollte ich mir trockene Sachen anziehen doch ich leider wegen Überfüllung nicht in die Halle und bin wieder raus...langsam wurde es kalt und habe meine kollegen immer noch nicht gesehen. Mir wurde auf einmal kalt, aber da sah ich auch meinen Kollegen und feuerte ihn auf seinen letzten Metern noch kräftig an...Auch er ging sofort zum Getränkestand...Dann gingen wir erstmal rein und boxten uns durch die menge und sogen uns trockene Klamotten an...Man war das ein lauf sagten wir noch gleichzeitig...

Als wir uns umgezogen hatten gingen wir nochmal kurz raus um uns noch ein paar getränke zu holen...als wir wieder drin waren warteten wir gespannt auf unsere Urkunden und die Zeiten die wir hatten...ungeduldig waretetn wir in der schlange auf unserer Zeiten...Da ich war an der Reihe..Startnummer gezeigt und JA meine Urkundendatei ist schon da..."Urunde liegt gleich im Durcker sagte die Dame zu mir"...da kam sie und ich war erstaunt! Ich holte eine Netto zeit von 47:04 raus. habe meine Bestzeit nur um 24 Sekunden verpasst und das unter diesen Umständen...Ich war begeistern das ich so eine Zeit geschafft habe!

The Day after....
Sonntag morgen wollte ich aufstehen und hatte tierischen Muskelkater am ganzen Körper (war ja eigentlich auf logisch...) aber für die Zeit die ich geschafft hatte nahm ich den Kater gerne in Kauf...Was nicht so gut war...ich habe mir durch das warten auf meinen Kollegen eine fette Erkältung eingefangen gehabt...Mittlerweile klingt die Erkältung wieder ab und werde wohl ab nächter Woche wieder regelmäßig laufen können.

Der Silvesterlauf hat mir wieder den ansporn gegeben regelmäßig zu laufen und das Training wieder mit freude und Spaß aufzunehmen.!

FATIZ:
Blöde Verhältnisse, blöde Strecke, keine Zwischenverpflegung, erkältung eingefangen, Muskelkater aber dafür ne gute Zeit!