Heute auf http://www.wissenschaft.de/wissen/:
Studie: Koffein reduziert Durchblutung des Herzmuskels bei körperlicher Anstrengung
Kaffee kann die positive Wirkung von körperlicher Bewegung auf das Herz deutlich mindern: Schon das Koffein aus zwei Tassen Kaffee beeinträchtigt die Durchblutung des Herzmuskels während sportlicher Betätigung, haben Schweizer Forscher entdeckt. Besonders ausgeprägt ist dieser Effekt dann, wenn ohnehin schon wenig Sauerstoff zur Verfügung steht, wie bei Bewegung in großer Höhe oder bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen.
...>>
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Hmm. Kann sein. Aber soweit ich das aus dem Abstract von den Leuten sehe, hatten die keine Kontrollgruppe. Also keine Gruppe, die ein Placebo statt des Koffein bekommen hat. Und dann kann es einfach sein, dass die vorherige sportliche Betaetigung und nicht das Koffein an den gemessenen Effekten schuld war. Glaube ich nicht, aber koennte immernoch sein ... Gab es nicht in diversen Laufzeitschriften bisweilen eher Pro-Kaffee-Emfehlungen?
Gruss,
Christoph.
Gruss,
Christoph.
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ich hab aber erst mal gelesen, dass kaffee absolut leistungssteigernd ist!
ich trink immer ein paar tassen espresso vor wettkämpfen und hab nur gute erfahrungen damit gemacht
ich trink immer ein paar tassen espresso vor wettkämpfen und hab nur gute erfahrungen damit gemacht
liebe grüsse von eva
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Man kann zu jedem Thema eine Studie finden, die genau das beweist, was man selbst hören möchte.
Bei Themen, bei denen es mal eine solche, dann wieder eine um 180° umgekehrte Meinung gibt, scheint es keine objektive Klarheit zu geben. Also kann man sich, z.B. beim Kaffeekonsum, nach den Beobachtungen am eigenen Körper richten, ohne den sich widersprechenden Studien allzuviel Augenmerk zu schenken.
Bei Themen, bei denen es mal eine solche, dann wieder eine um 180° umgekehrte Meinung gibt, scheint es keine objektive Klarheit zu geben. Also kann man sich, z.B. beim Kaffeekonsum, nach den Beobachtungen am eigenen Körper richten, ohne den sich widersprechenden Studien allzuviel Augenmerk zu schenken.
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kitty hat geschrieben:ich hab aber erst mal gelesen, dass kaffee absolut leistungssteigernd ist!
ich trink immer ein paar tassen espresso vor wettkämpfen und hab nur gute erfahrungen damit gemacht
Das wundert mich nicht , ist ja auch ein Dopingmittel
Schau mal hier: http://people.freenet.de/Reiser/Alltagreg.html und dann klick links oben "Coffein" von Eva Fröhler
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Ganz ohne Kaffee den Tag beginnen bedeutet zwei Stunden im
„Tran“ und schlechte Laune und so schnell das sich Kaffe auf meine Laufgeschwindigkeit auswirken könnte
bin ich sowieso nicht.
Vielel Grüße
Markus
„Tran“ und schlechte Laune und so schnell das sich Kaffe auf meine Laufgeschwindigkeit auswirken könnte
bin ich sowieso nicht.
Vielel Grüße
Markus
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wie schnell bist dennMarkus 40 hat geschrieben:Ganz ohne Kaffee den Tag beginnen bedeutet zwei Stunden im
„Tran“ und schlechte Laune und so schnell das sich Kaffe auf meine Laufgeschwindigkeit auswirken könnte
bin ich sowieso nicht.
Vielel Grüße
Markus
Lieben Gruß
MellZ
Eine Lüge ist bereits dreimal um die Erde gelaufen, bevor sich die Wahrheit die Schuhe anzieht.
MellZ
Eine Lüge ist bereits dreimal um die Erde gelaufen, bevor sich die Wahrheit die Schuhe anzieht.
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ChristophPausD hat geschrieben:Heute auf http://www.wissenschaft.de/wissen/:
Studie: Koffein reduziert Durchblutung des Herzmuskels bei körperlicher Anstrengung
Kaffee kann die positive Wirkung von körperlicher Bewegung auf das Herz deutlich mindern: Schon das Koffein aus zwei Tassen Kaffee beeinträchtigt die Durchblutung des Herzmuskels während sportlicher Betätigung, haben Schweizer Forscher entdeckt. Besonders ausgeprägt ist dieser Effekt dann, wenn ohnehin schon wenig Sauerstoff zur Verfügung steht, wie bei Bewegung in großer Höhe oder bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen.
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da ist bestimmt was dran....ich merke das auch...wenn ich morgens kaffee getrunken habe und dann gleich lauf....ist mein puls immer höher....und kalorien verbrauch ich auch nicht so viel !
Lieben Gruß
MellZ
Eine Lüge ist bereits dreimal um die Erde gelaufen, bevor sich die Wahrheit die Schuhe anzieht.
MellZ
Eine Lüge ist bereits dreimal um die Erde gelaufen, bevor sich die Wahrheit die Schuhe anzieht.
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MellZ hat geschrieben:wie schnell bist denn
ich versuche immer vor Einbruch der Nacht im Ziel zu sein.
Markus
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Markus 40 hat geschrieben:ich versuche immer vor Einbruch der Nacht im Ziel zu sein.
Markus
...und das schaffst du immer
Lieben Gruß
MellZ
Eine Lüge ist bereits dreimal um die Erde gelaufen, bevor sich die Wahrheit die Schuhe anzieht.
MellZ
Eine Lüge ist bereits dreimal um die Erde gelaufen, bevor sich die Wahrheit die Schuhe anzieht.
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Markus 40 hat geschrieben:- wenn ich nach meinem ersten Kaffee loslaufe schon.
Markus
ach...mach dir nichts draus.....kann ja nur besser werden....oder??????
wie viel mal läufst du in der woche?
Lieben Gruß
MellZ
Eine Lüge ist bereits dreimal um die Erde gelaufen, bevor sich die Wahrheit die Schuhe anzieht.
MellZ
Eine Lüge ist bereits dreimal um die Erde gelaufen, bevor sich die Wahrheit die Schuhe anzieht.
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MellZ hat geschrieben:ach...mach dir nichts draus.....kann ja nur besser werden....oder??????
wie viel mal läufst du in der woche?
Wenn ich's schaffe - und meistens schaffe ich es - vier mal (jeweils ca. 1std.)
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Markus 40 hat geschrieben:Wenn ich's schaffe - und meistens schaffe ich es - vier mal (jeweils ca. 1std.)
ich laufe zur zeit jeden tag....mindestens ne halbe stunde....meistens aber mehr
ich seh grad...du kommst auch von hessen??? woher?
Lieben Gruß
MellZ
Eine Lüge ist bereits dreimal um die Erde gelaufen, bevor sich die Wahrheit die Schuhe anzieht.
MellZ
Eine Lüge ist bereits dreimal um die Erde gelaufen, bevor sich die Wahrheit die Schuhe anzieht.
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eigendlich geht es hier ja um Kaffee aber ich komme aus Bad Camberg,MellZ hat geschrieben:ich laufe zur zeit jeden tag....mindestens ne halbe stunde....meistens aber mehr
ich seh grad...du kommst auch von hessen??? woher?
ein Kaff im Taunus.
Komm nach Frankfurt zum HM da ist großes
Hessentreffen ( und die Pfälzer kommen auch - zumindest einer).
Markus
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ich bin noch nie ein marathon gelaufenMarkus 40 hat geschrieben:eigendlich geht es hier ja um Kaffee aber ich komme aus Bad Camberg,
ein Kaff im Taunus.
Komm nach Frankfurt zum HM da ist großes
Hessentreffen ( und die Pfälzer kommen auch - zumindest einer).
Markus
...aber nochmal auf den kaffee zu kommen...damit wir beim thema bleiben....ähm...ich trink ihn gern
Lieben Gruß
MellZ
Eine Lüge ist bereits dreimal um die Erde gelaufen, bevor sich die Wahrheit die Schuhe anzieht.
MellZ
Eine Lüge ist bereits dreimal um die Erde gelaufen, bevor sich die Wahrheit die Schuhe anzieht.
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Ich habe zwei Jahre meines Lebens in der Werkstatt der Tischlerei Steinemann in Wörsdorf verbrachtMarkus 40 hat geschrieben:aber ich komme aus Bad Camberg,
Markus
Kennst den Laden?
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Nee, leider nicht, aber durch Wörsdorf laufe ich alle paar Tage,Martinwalkt hat geschrieben:Ich habe zwei Jahre meines Lebens in der Werkstatt der Tischlerei Steinemann in Wörsdorf verbracht
Kennst den Laden?
es liegt auf einer meiner Laufstrecken.
(Ich werd mich mal umsehen)
Viele Grüße
Marks
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Martinwalkt hat geschrieben:Ich habe zwei Jahre meines Lebens in der Werkstatt der Tischlerei Steinemann in Wörsdorf verbracht
Kennst den Laden?
Wie kommt man von Wörsdorf nach Hamburg????
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Dann grüße ich mal die Heimat. Ich bin alter Idsteiner. Meine Schwester wohnt in Erbach.Markus 40 hat geschrieben:...ich komme aus Bad Camberg, ein Kaff im Taunus.
Grüße Marc
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Markus 40 hat geschrieben:ich versuche immer vor Einbruch der Nacht im Ziel zu sein.
Markus
LG,Alex
Those who run seem to have all the fun
(and not running SUCKS!)
Those who run seem to have all the fun
(and not running SUCKS!)
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Einfache Lösung: Man muss den Kaffee nur genauso verwässern, wie den Thread hier, dann ist das auch nicht mehr schädlich.Marc hat geschrieben:Dann grüße ich mal die Heimat. Ich bin alter Idsteiner. Meine Schwester wohnt in Erbach...
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Aber Kaffee fördert bei mir die Verdauung. Würde ich vor einem Wettkampf keinen trinken, hätte ich ein Problem.
Triathlons finden meist in aller Hergottsfrühe statt, je länger die Distanzen. Ironman z.B. um 7.00 Uhr. Da stehe ich dann gegen 4-5 Uhr auf und da kann es passieren, dass ich dann, weil ich ja jetzt unbedingt müssen muss, nicht kann. Mit Hilfe von Kaffee habe ich das aber bisher hingekriegt und das ist mir lieber, als im Wettkampf irgendein verdreckts Dixi-Klo aufsuchen zu müssen.
Triathlons finden meist in aller Hergottsfrühe statt, je länger die Distanzen. Ironman z.B. um 7.00 Uhr. Da stehe ich dann gegen 4-5 Uhr auf und da kann es passieren, dass ich dann, weil ich ja jetzt unbedingt müssen muss, nicht kann. Mit Hilfe von Kaffee habe ich das aber bisher hingekriegt und das ist mir lieber, als im Wettkampf irgendein verdreckts Dixi-Klo aufsuchen zu müssen.
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Da können wir uns die Hand geben. Geht mir genauso.Toronto21 hat geschrieben:Aber Kaffee fördert bei mir die Verdauung. Würde ich vor einem Wettkampf keinen trinken, hätte ich ein Problem.
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Willkommen im Club. Ohne Kaffee würde zwei Stunden später passieren, was ich noch unmittelbar vor dem Aufbruch zum Wettkampf im kleinsten Zimmer meines Hauses erledige ;-)mainzrunner hat geschrieben:Da können wir uns die Hand geben. Geht mir genauso.
MfG
Hendrik
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Hallo ChristophPausDChristophPausD hat geschrieben: ....haben Schweizer Forscher entdeckt. Besonders ausgeprägt ist dieser Effekt dann, wenn ohnehin schon wenig Sauerstoff zur Verfügung steht, wie bei Bewegung in großer Höhe oder bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen.
...>>
Ich lese in einer Sonntagszeitung regelmässig Kurzberichte über neue Studien. Das Interessante dabei ist, dass ich mit der Zeit oft Wochen später eine Gegenstudie finde, die genau das Gegenteil beweist. Es ist also so eine Sache. In Erinnerung ist mir noch die Studie zum Thema Dehnen, die absoult nichts Positives am Dehnen fand. Es ist immer eine Sache der Sicht - und trotzdem haben diese Studien natürlich auch eine Prise Wahrheit dabei. Kaffee soll ja leistungssteigernd sein (in vernüftiger Menge genommen). Allerdings wirkt viel Kaffee auch entwässernd auf den Wasserhaushalt. Die Wiener servieren zum Kaffee ein Glas Wasser - das ist Tradition. Das Glas Wasser ist absolut sinnvoll zum Kaffee.
Ich trinke gerne Kaffee, allerdings habe ich mir noch nie einen Kaffeeschub vor demWettkampf genehmigt.
Grüsse
Fridolindorkugelnschmeckenauchzukaffeevorzüglich
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Ich kann mit keiner wissenschaftlich abgesicherten Weisheit aufwarten, dafür als Kaffeetrinker mit Erfahrungen:
1. Laufen
Vor dem Lauftraining lege ich mir da keine Fesseln an. Das bedeutet durchaus auch 3 bis 4 Tassen Kaffee vor dem sonntäglichen langen Lauf. Zwischen dem Frühstück und dem Laufbeginn liegen dann allerdings mindestens 2,5 Std. Leistungsmindernden Einfluss konnte ich nie feststellen. Zum Vergleich ziehe ich lange Läufe heran, die, aus welchen Gründen auch immer, ohne vorherigen Koffein-Genuss stattfanden. Ich spüre da so oder so keinen Unterschied.
Vor Wettkämpfen trinke ich nur eine Tasse Kaffee zum Frühstück, um den vom Kaffee ausgelösten schnellen Harndrang zu vermeiden (zwischen Hotel und Start gibt's bei Citymarathons oft keine Toilette).
2. Leistung in der Höhe
Die Studie postuliert, dass der Einfluss des Koffeins umso dramatischer sein soll, wenn Leistung in sauerstoffarmer Umgebung erbracht werden muss. Meine jüngste Erfahrung in dieser Hinsicht ist ein anstrengendes mehrwöchiges Höhentrekking in Bolivien in Höhen zwischen 3500 und 5300 Metern und die Besteigung eines 6000ers. In allen Fällen bzw. an allen Tagen habe ich zum Frühstück Instantkaffee genossen und zwar jeweils mindestens die Menge von 3 großen Tassen (ca. 5 kleine). Einfach weils so kalt war und die Flüssigkeit gut tat. Und Tee trinke ich nur wenn es gar nicht anders geht ... Das hat weder meine Akklimatisation noch die Leistung merklich verzögert oder verhindert. Vergleichen mit Teetrinkern hielt ich stand, gehörte trotz Kaffee zu den Stärkeren der Gruppe.
Man kann sich natürlich alles schön reden. Ich weiß das. Dennoch bin ich nicht so ohne weiteres bereit das Ergebnis einer Studie als verlässlich zu betrachten. Frühere Studien haben ja auch "bewiesen", dass Salz hohen Blutdruck macht oder dass Kaffee entwässert. Inzwischen haben sich diese, wie auch einige andere Legenden als falsch erwiesen. Mal sehen, wie es dieser Studie ergeht ...
1. Laufen
Vor dem Lauftraining lege ich mir da keine Fesseln an. Das bedeutet durchaus auch 3 bis 4 Tassen Kaffee vor dem sonntäglichen langen Lauf. Zwischen dem Frühstück und dem Laufbeginn liegen dann allerdings mindestens 2,5 Std. Leistungsmindernden Einfluss konnte ich nie feststellen. Zum Vergleich ziehe ich lange Läufe heran, die, aus welchen Gründen auch immer, ohne vorherigen Koffein-Genuss stattfanden. Ich spüre da so oder so keinen Unterschied.
Vor Wettkämpfen trinke ich nur eine Tasse Kaffee zum Frühstück, um den vom Kaffee ausgelösten schnellen Harndrang zu vermeiden (zwischen Hotel und Start gibt's bei Citymarathons oft keine Toilette).
2. Leistung in der Höhe
Die Studie postuliert, dass der Einfluss des Koffeins umso dramatischer sein soll, wenn Leistung in sauerstoffarmer Umgebung erbracht werden muss. Meine jüngste Erfahrung in dieser Hinsicht ist ein anstrengendes mehrwöchiges Höhentrekking in Bolivien in Höhen zwischen 3500 und 5300 Metern und die Besteigung eines 6000ers. In allen Fällen bzw. an allen Tagen habe ich zum Frühstück Instantkaffee genossen und zwar jeweils mindestens die Menge von 3 großen Tassen (ca. 5 kleine). Einfach weils so kalt war und die Flüssigkeit gut tat. Und Tee trinke ich nur wenn es gar nicht anders geht ... Das hat weder meine Akklimatisation noch die Leistung merklich verzögert oder verhindert. Vergleichen mit Teetrinkern hielt ich stand, gehörte trotz Kaffee zu den Stärkeren der Gruppe.
Man kann sich natürlich alles schön reden. Ich weiß das. Dennoch bin ich nicht so ohne weiteres bereit das Ergebnis einer Studie als verlässlich zu betrachten. Frühere Studien haben ja auch "bewiesen", dass Salz hohen Blutdruck macht oder dass Kaffee entwässert. Inzwischen haben sich diese, wie auch einige andere Legenden als falsch erwiesen. Mal sehen, wie es dieser Studie ergeht ...
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
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Ganz einverstanden, Udo, ich habe den Hinweis auf diese Studie hier mal nur zur allgemeinen Info eingestellt. Selber werde ich mich auch nicht von meiner Tasse Frühstückskaffee abhalten lassen. Bei mir liegen allerdings meist sowieso einige Stunden zwischen Kaffeekonsum und Sport.U_d_o hat geschrieben:Dennoch bin ich nicht so ohne weiteres bereit das Ergebnis einer Studie als verlässlich zu betrachten. Frühere Studien haben ja auch "bewiesen", dass Salz hohen Blutdruck macht oder dass Kaffee entwässert. Inzwischen haben sich diese, wie auch einige andere Legenden als falsch erwiesen. Mal sehen, wie es dieser Studie ergeht ...
Über das weitere Schicksal dieser Studie bin ich natürlich auch gespannt. Erst werden weitere Studien erscheinen, dann eine Studie, die alle bekannten neu auswertet. Zuletzt heißt es dann vielleicht "Eine Auswertung aller Studien zu diesem Thema konnte schließlich keinen Zusammenhang ... feststellen."
Gruß, Christoph.
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Wie heißt es oft so schön: die wissenschaftliche Erkenntnis von heute ist der Irrtum von morgen
(Als leidenschaftlicher Cappucino-Genießer hoffe ich, dass diese Studie bald von der Wissenschaft mit einer "wirklich aussagefähigen und zuverlässigen" erneuten Untersuchung korrigiert wird.)
(Als leidenschaftlicher Cappucino-Genießer hoffe ich, dass diese Studie bald von der Wissenschaft mit einer "wirklich aussagefähigen und zuverlässigen" erneuten Untersuchung korrigiert wird.)
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6.30 Uhr lesen der Tageszeitung und 3 Tassen Espresso,
7.30 Uhr Tochter in den Kiga bringen
7.40 Uhr 1 Espresso
7.45 Uhr 10km laufen
8.50 Uhr vor dem duschen 1 Espresso
9.10 Uhr Arbeitsbeginn(ich lebe noch)
Gruß vom Bohnenjunkie
Ach ja,hab grad nen´Schoppen Wasser getrunken,man will ja gesund bleiben
7.30 Uhr Tochter in den Kiga bringen
7.40 Uhr 1 Espresso
7.45 Uhr 10km laufen
8.50 Uhr vor dem duschen 1 Espresso
9.10 Uhr Arbeitsbeginn(ich lebe noch)
Gruß vom Bohnenjunkie
Ach ja,hab grad nen´Schoppen Wasser getrunken,man will ja gesund bleiben
10km 32min 10sek ...lang ist´s her
21,1km 1std 11min...genauso lange ist´s her
Darum 2006 Zugspitz Extremberglauf (ohne Stoppuhr)
21,1km 1std 11min...genauso lange ist´s her
Darum 2006 Zugspitz Extremberglauf (ohne Stoppuhr)
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Würde Kaffee tatsächlich entwässern, wäre meine Schwiegermutter seit Jahrzehnten tot. Die hat glaub ich jahrelang nichts anderes getrunken.U_d_o hat geschrieben:..... Dennoch bin ich nicht so ohne weiteres bereit das Ergebnis einer Studie als verlässlich zu betrachten. Frühere Studien haben ja auch "bewiesen", dass Salz hohen Blutdruck macht oder dass Kaffee entwässert. Inzwischen haben sich diese, wie auch einige andere Legenden als falsch erwiesen. Mal sehen, wie es dieser Studie ergeht ...
Ein bisschen entwässert sieht sie allerdings aus. Man stelle sich eine kettenrauchende Kaffetrinkerin vor, die als Hobby "in der Sonne liegen" hat.
Kennt einer den Film "verrückt nach Mary"??
OT Glashütten
35ich habe mal in Glashütten gelebt, Mann war das einsam!Marc hat geschrieben:Dann grüße ich mal die Heimat. Ich bin alter Idsteiner. Meine Schwester wohnt in Erbach.
Grüße Marc
Aber die Laufstrecken haben's in sich (damals war ich noch Spaziergänger): rauf und runter!
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Markus 40 hat geschrieben:Nee, leider nicht, aber durch Wörsdorf laufe ich alle paar Tage,
es liegt auf einer meiner Laufstrecken.
(Ich werd mich mal umsehen)
Viele Grüße
Marks
Die Werkstatt liegt in dieser Fachwerkzeile am Dorfrand. Tu mir mal bitte den Gefallen und geh mal rein und grüß den Chef oder die Cheffin von mir. Der Alte heißt Heiner, der Junior Dieter, ich war von 1984-86 dort in der Lehre....
Wie man nach Hamburg kommt von da...
Kurzfassung..mit dem Trabi über Stuttgart, Lyon, und Dessau