Bin 23 und genaugenommen ein Wiedereinsteiger, war mit 13-18 immer ziemlich fit und hab viel Sport gemacht.
Mit 18 gings dann aber bergab, hab ordentlich zugenommen...
Ende 2005 hab ich dann wieder mit dem laufen angefangen, habe aber noch keinen regelmäßigen Trainingsplan, bin da leider nicht so konsequent. Aber wenn ich nach einer Pause wieder mal laufen gehe bin ich immer sehr motiviert. Konditionsmäßig siehts gar nicht mal so schlecht aus, ich merke jedenfalls dass ich kein völliger Anfänger bin, kann meistens ohne Probleme 30 bis 45 minuten locker durchlaufen.
Mein vorrangiges Ziel ist jedenfalls das abnehmen, habe derzeit bei ca. 1,75m Körpergröße knappe 80kg, was einfach zuviel ist. Würde gerne auf ca. 70 runterkommen.
Auf was sollte ich achten bzw. wie geht man sowas am besten an? Bin mir sicher dass ich nicht der einzige mit diesem Vorhaben bin!
MFG
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