die 9-punkte-methode war nicht mehr aufzufinden, die war bestimmt aus irgendeinem bodybilder-forum
hatte auch einen programmierfehler drin, weil ich parameter der männer und frauenformel vermischt habe. dafür habe ich jetzt noch ein paar interessante sachen zusammengelesen:
körperfett%=KF
KF=(4,57/D-4,142)*100 nach Brozek
oder
KF=(4,95/D-4,50)*100
dabei ist D=Körperdichte=Körpergewicht/Körpervolumen
modellannahmen
die körperdichte liegt bei 1,1 der fettfreien köpermasse und 0,9 und die hydration liegt bei konstant 0,732% der fettfreien körpermasse
körperdichte von 1,1 bedeutet demnach 0% körperfett
und körperdichte von 1,0 bedeutet 50% körperfett.
72kg mit 10kg fett, also 62kg fettfreie masse.
62kg*1,1+10kg*0,9=68,2+9=77,2
77,2kg/72kg=1,072= körperdichte
10kg/72kg=13,9% körperfett
wasseranteil in%=(fettfreie körpermasse in %)*0,732
mit den formeln
(4,57/1,072-4,142)*100=12,01%
(4,95/1,072-4,50)*100=11,66%
die summe der hautfalten S wird in folgender formel verwendet um die körperdichte D unter zuhilfenahme des alters A zu schätzen
D = 1.112 - 0.00043499*S + 0.00000055*S*S; - 0.00028826*A
Zusammenfassung:
was ich eigentlich sagen wolllte aber bestimmt nicht rüber kam. das körperfett wird über die körperdichte geschätzt bzw. berechnet.
über die vereinfachte faustformel
(1,1-Körperdichte)*5=Körperfett in %
der hintergrund davon ist, dass körperfettfreie masse eine dichte von 1,1 hat und fett von 0,9.
diese sehr einfache formel verdeutlicht zwar den hintergrund schätzt aber den fettanteil ein paar prozentpunkte zu hoch, je höher der fettanteil umso mehr
deswegen auch oben die unterschiede bei der berechnung
mit 13,9%, 12,01% und 11,66%
viele grüße
lupert
ein paar quellen
http://www.bblex.de/online/rechner/index.php
http://fitness.at/index.php?node_id=2804&action=full&article=1&id=611&fitness=b81bd080d3907ff79bd6acf874491ce9
http://e-diss.uni-kiel.de/diss_709/d709.pdf
http://sportmedizin.or.at/download/journal/200304/200304Knechtle.pdf
http://www.bernhard-ludvik.at/download/pub/2004_ref56.pdf