Der Anfang ist ziemlich schwer
1:dance1: Hallo Ihr Das ist das erste Mal das ich mich in einem Forum vorstelle. Ich bin 41, männlich,90 KG schwer und bin seit 4Jahren nicht mehr gelaufen. Heute zum ersten Mal nun an der schönen Fülbecker Talsperre 2 Runden a 2,2Km,35min. Ist reichhaltig anstrengend gewesen.Ich werde nun regelmäßig laufen.Gibt es hier einen ähnlich gelagerten Fall??