Babycake hat geschrieben:ich darf ja bedingt durch ein patella spitzen syndrom und knorpel problemen zur zeit kaum bzw. wenig laufen. ich mache gymnastik zur kräftigung der oberschenkelmuskulatur vorne und hinten. hab' letzte woche gaaaaaanz leicht mit laufen angefangen....
Das ist ja Mist...
Ich habe nach einer schweren Knieverletzung auch diese Probleme
gehabt. Gaaaaanz langsam laufen ist aber genau richtig.
Lass dir bloß nicht einreden, mit dem laufen zu pausieren,
die Versorgung des schmerzenden Bereiches mit Blut und Sauerstoff
erreichst Du am Besten durch BEWEGUNG
Bitte nicht lachen:
Mein Freund Matthias Sammer, ehemaliger Trainer von Borrussia Dortmund
und dem VfB Stuttgart, hat immer und tut das noch heute,
Gummibärchen als wirksame Therapieunterstützung empfohlen.
Die Gelatine unterstützt die Bildung und den Aufbau des Knorpelgewebes
Matthes hat das nach seiner Knieverletzung
(das Knie war innen drin von Viren total zerfressen) gefuttert ohne Ende.
Er ist überzeugt, dass ihm das geholfen hat, heute wenigstens wieder
Radfahren und walken zu können.
Übrigens gibt es auch fett- und zuckerarme Gummibärchen
Gute Besserung
Max