Hi.....

Hallo,ich bin neu hier,also mitlesen tu ich hier schon lange,ist wirklich nett hier...Ich bin Lillie,32,ich laufe seit 2Jahren,Anfangs war die Motivation,mir über meinen Nikotinentzug hinwegzuhelfen...es hat wunderber funktioniert .Meine Bestzeiten sind10 km:55 min,15 km:1:32.Ich möchte im Juni einen HM laufen,das wäre mein erster Offizieller......Ich weis nicht,ob ichs hinkriege,bisher war für mich alles über 18km reine Quälerei .Die grösste Distanz,die ich bisher geschafft habe,ist 20 km....2:2:zwinker4:
Ich arbeite daran!!

Tschüs,Lillie!

Hallo Lillie, herzlich willkommen im Forum!
Mit dem Rauchen aufgehört, mit dem Laufen angefangen, und schon 55 min auf 10 km, da gibts nix zu meckern! Quälerei ab km 18, wem sagst du das, aber die letzten 3 km kriegst du bis Juni auch locker in den Griff!
Wie trainierst du so?

Viele Grüße
Jürgen

Hallo im Forum!

Naja.Training schleift ein bischen,die letzten Wochen...weisst schon,der Schnee,das Eis....kann mich grad mal aufraffen,ein bis zwei mal die Woche,ca. 8-12 km,7 min p.km...aber der Frühling kommt bestimmt,dann gehts wieder los..deshalb auch die Anmeldung zum HM,als Motivation....
Hab mir mal bei laufcampus die Trainingspläne angeschaut...da war ich doch etwas irritiert:Für HM /2h soll ich im Training nicht Einmal die Zieldistanz laufen,geschweige denn eine Überdistanz....und auch nie schneller als 6:10/km....funktioniert das????Was sagt ihr experten??

Hey,Bucky,bist du das wirklich?Sehr süß!

Hallo Lillie!

Auch von mir herzlich Willkommen! Mein Foto ist übrigens echt.

Liebe Grüße!

Thorsten.

Ja,ja,ich wusste,daß das ein Fehler war .Aber die Frage,Thorsten,die Frage!!!!Du bist doch Experte!!!

Mit den Trainingsplänen von Laufcampus kenne ich mich leider nicht aus. Aber ich denke, es wäre sicherlich nicht falsch im Training auch mal mehr als 21km. Aber halt ca. 30-40 Sekunden/km langsamer als die geplante Halbmarathonzielzeit.

Liebe Grüße!

Thorsten.

Lillie hat geschrieben:kann mich grad mal aufraffen,ein bis zwei mal die Woche,ca. 8-12 km,7 min p.km...aber der Frühling kommt bestimmt,dann gehts wieder los..

Dafür kriegst du vielleicht Prügel aber als jemand, der aus den letzten Laufwintern nur mehr oder weniger angeschlagen herausgekommen ist, kann ich nichts gegen deine Strategie einwenden

Such dir doch einen Trainingsplan, zu dem du mehr Vertrauen hast. Ist ja auch eine Frage des Wohlfühlfaktors Aber ich denke auch, daß du die HM-Distanz nicht schon vorher bis zum allerletzten Meter austesten mußt.

Viele Grüße
Jürgen

Lillie hat geschrieben:Hey,Bucky,bist du das wirklich?Sehr süß!

Keine Chance Sein Herz (oder seine Hose?) ist schon vergeben

Hallo Lillie!

wünsch Dir viel Erfolg bei Deinen Zielen!

das mit den 6min/km ist schon ganz in Ordnung.....und die Voll- bzw Überdistanzläufe braucht man wohl auch nicht....was soll man sich im training übermäßig belasten!
im training läuft bestimmt niemand einen marathon als vorbereitung auf einen marathon........

runningmanthorsten hat geschrieben:Hallo Lillie!

Auch von mir herzlich Willkommen! Mein Foto ist übrigens echt.

Liebe Grüße!

Thorsten.

Mensch Thorsten die Baggerzeiten sind doch vorbei

Hallo Lillie

den HM kriegst du sichr hin. Regelmässig trainieren, dran Glauben und Spass haben.