Schmerzen Innenseite Unterschenkel NACH der Belastung

Hi Leute,

ich habe immer wieder Probleme mit meinem rechten Unterschenkel. Die betreffende Stelle liegt auf der Innenseite direkt neben dem Schienbeinknochen etwa in Höhe Wadenansatz. Seltsamerweise tritt der Schmerz nicht bei Belastung auf sondern meist erst am Morgen nach der Trainingseinheit... selbst wenn ich mit leichten Schmerzen loslaufe sind die spätestens nach einem Kilometer verschwunden. Aber wenn ich am nächsten Morgen aus dem Bett steige habe ich dann wieder dieses "Messer im Bein" Gefühl. Je mehr ich dann tagsüber auf den Beinen bin, desto weniger Probleme habe ich. Aufgrund der Charakteristik dieser Schmerzen denke ich, daß mir ein paar Gute Dehnungsübungen weiterehelfen könnten, aber ich kenne keine Übungen die genau diese Muskelgruppe die parallel zum Schienbeinknochen läuft anspricht. Habt Ihr ein paar Tipps ??

Grüsse

Sascha