*auch mal wieder hier bin*
mir hats riesen spaß gemacht!
ich hatte diesmal auch ne "unkonventionelle" vorbereitung. bin sehr wenig gelaufen, 1-2x pro woche, dabei konzentration auf lange läufe (mal 14km, viel 16km-läufe, 1x ca. 20km).
das war viel entspannter und schöner als die trainingspläne einzuhalten, die mich immer recht stressen.
so, nun zum lauf selber:
super organisation, ich fand die absperrung und ausschilderung der strecke 1a, so top hab ichs noch nie wo gesehen. von der strecke an sich hab ich nicht so viel mitbekommen, war ja viele geraden, viel wald, nicht so spannend aber durchaus schön zu laufen.
was mich so gewundert hat: bis kilometer 10 bin ich eigentlich sehr gleichmäßig gelaufen, zw. 5:15 und 5:20 min pro km ungefähr. mich haben wirklich sehr viele überholt zwischen km 5 bis 10... fand ich komisch, warum waren die am anfang dann langsamer? ist das irgendeine bestimmte taktik?
sonst bin ich das erste mal beim wettkampf mit musik gelaufen, das war ein großer motivationsschub. ich lauf im training ja auch immer mit mp3-player, konnte mir daher so ne lange strecke ohne nicht vorstellen.
einzig bei km 12 bis 13 war ich etwas lustlos, wobei bei km 15 bis 18 ich wieder gut drauf war.
getrunken hab ich 2x was, beim 2.mal hab ich mir durch verschlucken den halben becher ins gesicht geschüttet so ungefähr.
musste fast über mich selbst lachen.
der letzte km ging mir irgendwie zu schnell vorbei, wollte eigentlich noch etwas gas geben, aber traute mich erst nicht. dann war schon das ziel da.
fazit:
toller lauf, für mich auch die bestätigung, dass ich zwar vielleicht mit mehr training mehr erreichen könnte, aber es nicht zwingend sein muss. ;) ausdauer hab ich eigentlich auch so, ohne viel training.
liebe grüße, cyana
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. Mein "Trainingszustand" ist einfach zu schlecht und ich habe keine Lust eine neue "Schlechtestzeit" aufzustellen. Aber anfeuern kann ich gerne 
Finischer-Geschenk vorstellen??!
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