Hi,
bin heute mit einem Freund als Marathonvorbereitung mal wieder Intervalle gelaufen.
Wir hatten uns 10x 500 m vorgenommen.
Wollten eigentlich so um die 4:40 im Schnitt laufen (+ 2 min Trabpause),weil so ne 5 er Zeit eigentlich "unser " Tempo ist.
Sind dann allerdings direkt mit ner 4 min Zeit gestartet, und weil es so gut lief sind wir dabei geblieben.Die letzten Intervalle waren zwar hart aber wir haben durchgehalten.
Hatten auch relativ wenig Abweichungen bei allen Intervallen (+- 4 Sek)
Frage:solllte man die Intervalle wirklich so am Limit laufen,oder vielleicht doch etwas moderater?
Danke im voraus für eure Antworten
Gruss
alex
Intervalle am Limit laufen ?!?!?
1Man kann einen Garten nicht düngen, indem man durch den Zaun furzt !!!::hihi: