Telegramm vom Bonn-Halbmarathon 2006

Telegramm vom Bonn-Halbmarathon 2006
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.07:13 Zug von Brühl nach Bonn +++ 13 Minuten +++ stop
...........Startunterlagen abgeholt, T-Shirt nur noch in XL da
.......... Wollte Schuhe kaufen, Marathonmesse war aber bereits abgebaut
.......... +++ stop +++
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.08:00 Kleiderbeutel abgegeben, hervorragende und leere Klos
.......... im Schwimmbad genutzt
.......... +++ Boxen-stop 1 +++
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.08:10 Beim Treffpunkt nach Foris Ausschau gehalten,
.......... war aber erst für 8:30 geplant
.......... Knapp zwanzig Minuten im Park warmgelaufen
.......... Wunderbare Stimmung, ca. 10 Grad, Sonnenschein, Wind.
.......... Marathon-Feeling kommt auf
.......... +++ stop +++
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.08:30 Start der Handbiker miterlebt, konnte deswegen aber die
.......... Straße zum Treffpunkt nicht überqueren
.......... +++ Ordner-stop +++
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.08:33 Keiner mehr am Treffpunkt
.......... +++ stop +++
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.08:45 Dixies überfüllt, Baum bewässert
.......... +++ Boxen-stop 2 +++
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.08:50 In die Startbox Schwarz,
.......... bis auf 150 Meter an den Start vorgearbeitet
.......... +++ Gymnastik-stop +++
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.09:00 Startschuss fällt, ich könnt’ schon wieder…
.......... +++ start! +++
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.09:01:05 Über die Startlinie. Boah, was ist das eng!
............... +++ stop-and-go +++
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.09:06:19 Erster Kilometer: Slalomlaufen.
............... Auf der Kennedybrücke fast Stillstand.
............... Mensch Leute, wollt Ihr hier Wurzeln schlagen?
............... Ich jedenfalls wollte eigentlich 45 Sekunden schneller laufen.
............... +++ Erzwungener stop +++
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.9:09:54 Zweiter Kilometer: Riesenslalom mit Kurzschwüngen.
............. Die meisten Überholten haben sich offensichtlich in den
............. schwarzen Block geschummelt.
............. Jetzt reichts mir: Ich tret aus, ich verpiesel mich.
............. +++ Boxen-stop 3 mit 20 Sekunden Zeitstrafe +++
............. Strecke geht durch Wohnviertel, kaum noch Zuschauer,
............. aber es geht leicht bergab.
............. Ich könnte mehr geben, tu es aber nicht, bin vorsichtig.
............. Denke schon an kontrolliertes Laufen beim Hamburg-Marathon.
............. +++ Mentaler stop +++
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.9:24:57 Km 5: Knapp 90 Sekunden zurück auf Wunschzeit von 1:35 Std.
............. Egal, gefordert laut Trainingsplan sind nur 1:40.
............. Immer schön locker bleiben… Mist, ich hab Durst.
............. +++ stop +++
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.9:47:25 Km 10: Noch 80 Sekunden zurück. Puls noch gut, bei 87%.
............. Am Getränkestand Zeit gelassen. Sonne kommt raus,
............. trotz Gegenwind wird es warm.
............. Km 10-13 an der Rheinpromenade, das Hochwasser steht nur
............. 50cm unterhalb des Pflasters. Schönster Abschnitt des HM.
............. Danach Km 13-15 auf einer Ausfallstraße, langweilig. Mieser Gegenwind.
............. Bei Verpflegungsstelle Gehpause gemacht, um ordentlich
............. Wasser zu tanken und auf den Endspurt vorzubereiten.
............. Hab Hunger, morgens zu wenig gegessen.
............. Aber Bananen nützen jetzt auch nichts mehr.
............. +++ Letzter stop vor Endbeschleunigung +++
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.10:10:33 Km 15: Wendepunkt erreicht, fast zwei Minuten zurück.
............... Auch wenn es mit der 1:35 nix mehr wird, schauen wir doch mal,
............... was noch drin ist. Endbeschleunigung starten.
............... Klappt gut, jeder Km 2-3 Sekunden schneller. als der vorige. Ich
............... überhole reihenweise, fange an zu ziehen, Puls geht auf 90%.
............... Kurze miese 500 Meter bergauf hinter Km17
............... mit argen Windböen von vorne!
............... +++ Kein stop, zieh durch! +++
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.10:26:xx Forerunner verhaspelt sich, muss hinter Km 18 sein.
............... Ein letzter schneller Schluck an der Wasserstelle,
............... noch mal Gas geben fällt schwer, aber dann wird der
............... Turbo gezündet. Die letzten km gehen in 4:15-4:00 weg,
............... die letzten 800m angeblich sogar in 3:22min/km
............... (optimale Strecke, es geht bergab). Puls bis auf 96% hochgejagt.
............... +++ non-stop +++
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.10:37:03 im Ziel mit 1:35:57.
............... +++ stop +++ stop +++ stop +++
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.11:00 im Schwimmbad
...........Warme Dusche, 200m geschwommen, Wärmebecken
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.12:00 Marathon Zieleinlauf gesehen
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.12:30 Nudeln gemampft
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.13:01 Zug zurück nach Brühl
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Fazit: Für die geplante Zielzeit zu vorsichtig angegangen. Zweite Hälfte mit 1:40 min deutlich schneller als die erste. Wär mehr drin gewesen, war aber auch nur 12 Sekunden langsamer als HM-Bestzeit. Formtest für HH-Marathon gut bestanden, Auftrag erfüllt.
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oLi
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+++ end of transmission +++

Hallo oLi,

hast den Bonner Halbmarathon meiner Meinung nach mit diesem Telegramm recht gut beschrieben.
Bin mit Dir einer Meinung, die KM 10-13 waren die schönsten, obwohl nicht viel gefehlt hätte für nasse Füsse.
Den Stau auf der Kennedybrücke fand ich nicht so schlimm. Da war ja noch warmlaufen angesagt. Schade das ich nicht fit war. Zusammen hätten wir bestimmt Deine PB geknackt. Und meine sowieso.
Vielleicht sehen wir uns ja in HH. Werde versuchen im September vorbeizuschauen.

Bis dahin,
Mattin

Herzlichen Glückwunsch, wenn ich mal mit dem Fahrrad am Haider Bergsee rumgurke und mich jemand laufend überholt, dann bist Du das wohl , Herr Nachbar.

Gruß

Anja

Herzlichen Glückwunsch, Herr Oli,
nur 12 Sekunden langsamer als Bestzeit!

Und ein schöner origineller Bericht, der deine Ungeduld, Aufregung, Stimmung gut beschreibt.
(Hoffentlich war das Telegramm nicht so teuer )


Dann kann Hamburg ja kommen

Liebe Grüße,
Tessa

Hallo an alle,

vielen Dank für die Anteilnahme.

Das war ein teures Telegramm, hat es doch eine Stunde kostbarer Nachtruhe gekostet :-)

Rückblickend war es wirklich ein sehr schöner Lauf, den könnte ich nächstes Jahr glatt nochmal machen.

Und jetzt freu ich mich schon mächtig auf Hamburg.
Dann gibt es auch einen richtig langen Laufbericht!
oLi


p.s.: Heider Bergsee? Jeden Samstag und Sonntag, ca. 8:00 Uhr

Hi oLi,
das ist mal ein Laufbericht der anderen Art. Gefällt mir sehr gut!
Deine Zeit gefällt mir auch genau so gut!
Vielleicht sieht man sich noch mal bei einem Wettkampf, alles Gute für dich, vor allem in HH!

Deine Form für Hamburg scheint demnach top zu sein. Und wenn die HM PB nicht gefallen ist, wird die Marathon PB fallen. Ganz bestimmt !