Hallo,
ich habe mir einen Mini-Stepper gekauft und frage mich ob er Sinn macht. Wie nutzt Ihr so einen und wenn schon, wie oft und was bringt Erfolg?
Ich möchte ihn zusätzlich zum Laufen nutzen, wenn ich mal nicht raus mag (ja, ich bin ein "Schönwetterläufermädchen" ).
Sollte der Stepper auch eine Seitwärtsbewegung ausführen können? Kann meiner nämlich nicht, meiner geht nur hoch und runter und hat noch so Gummibänder für Oberkörperübungen dran.
Was meint Ihr? Über Tips und Anregungen wie man so was am besten nutzt wäre ich dankbar.
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das ist ein kinderspielzeug
zieh dich anständig an und raus mit dir, oder bist du aus zucker??
zieh dich anständig an und raus mit dir, oder bist du aus zucker??
liebe grüsse von eva
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kitty hat geschrieben:das ist ein kinderspielzeug
zieh dich anständig an und raus mit dir, oder bist du aus zucker??
Grüsse von Manzoni
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May your moccasins make happy tracks in many snows,
And may the rainbow always touch your shoulder
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Wettkampfplanung 2009
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- 22.03. Rom-Marathon sub 3:45
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kitty hat geschrieben:das ist ein kinderspielzeug
zieh dich anständig an und raus mit dir, oder bist du aus zucker??
*vollundganzzustimm*
Bier löst keine Probleme ??? Ach, aber Wasser... oder wie !
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@Kittyfoto hat geschrieben:Lieber 1 Std Stepper als garnicht laufen
Meine Meinung
Gruss Thomas
@foto: Dann doch lieber 1 Std allgemeine Rumpf-/Beinkräftigung (besser wäre natürlich die sowieso zu integrieren).
Mik
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Danke für Eure Antworten.
Klar, bei dem Wetter wie zur Zeit, gehe ich auf jeden Fall laufen, aber wenn es total arg regnet oder schneit, habe ich nunmal keine Lust rauszugehen! Ich finde auch, das muss jeder für sich selbst entscheiden!
Wie haltet Ihr es nun mit dem Stepper, die die steppen??
Klar, bei dem Wetter wie zur Zeit, gehe ich auf jeden Fall laufen, aber wenn es total arg regnet oder schneit, habe ich nunmal keine Lust rauszugehen! Ich finde auch, das muss jeder für sich selbst entscheiden!
Wie haltet Ihr es nun mit dem Stepper, die die steppen??
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Also ich weiß nicht, von allen Cardiogeräten (?soll das eigentlich Cardio sein?) ist mir der Stepper am meisten suspekt. Gerade als Läufer! Ich finde irgendwie, dass diese Belastung aufs Knie geht. Wo liegt da der Sinn für einen Läufer? Wenn man mit Quadrizeps- oder Gluteus maximus- Kräftigung argumentiert, dann frage ich mich, ob diese Partien nicht ausreichend durchs Laufen trainiert werden oder, wenn denn doch zusätzliches Training erforderlich sein sollte, besser durch andere Übungen angesprochen werden können.
Ansonsten: Cardiotraining braucht man ja nicht wirklich, zusätzlich. Oder ?
Diese Seitwärtsbewegungen bei Steppern, die man ja oft des nachts im Fernsehen bestaunen darf, finde ich persönlich nicht nur fragwürdig, sondern für mich sieht das orthopädisch gefährlich aus.
Es stellt sich die Frage: Wo willst Du trainingstechnisch hin? Fettabbau? Weniger essen ist billiger, Training macht manchmal nur zusätzlichen Hunger. Schneller werden? Nicht auf so einem Gerätchen, das ist sicher.
Laufeinheiten ersetzen? So sicher nicht. Hab ich was vergessen?
Aber jedem wie er will, ist alles nur meine persönliche Meinung.
Gruß
Meike
Ansonsten: Cardiotraining braucht man ja nicht wirklich, zusätzlich. Oder ?
Diese Seitwärtsbewegungen bei Steppern, die man ja oft des nachts im Fernsehen bestaunen darf, finde ich persönlich nicht nur fragwürdig, sondern für mich sieht das orthopädisch gefährlich aus.
Es stellt sich die Frage: Wo willst Du trainingstechnisch hin? Fettabbau? Weniger essen ist billiger, Training macht manchmal nur zusätzlichen Hunger. Schneller werden? Nicht auf so einem Gerätchen, das ist sicher.
Laufeinheiten ersetzen? So sicher nicht. Hab ich was vergessen?
Aber jedem wie er will, ist alles nur meine persönliche Meinung.
Gruß
Meike
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Wo kommen wir denn da hin, wenn hier jeder macht, wozu er/sie Lust hat?moni.f hat geschrieben:Ich finde auch, das muss jeder für sich selbst entscheiden!
"If I had no sense of humor, I would long ago have committed suicide." (Gandhi)
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WinfriedK hat geschrieben:Wo kommen wir denn da hin, wenn hier jeder macht, wozu er/sie Lust hat?
ANARCHIE!!!!!!!!
liebe grüsse von eva
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Ich wollte mir auch mal einen kaufen. Ist ja so schön praktisch, abends vor dem Fernsehen, nach einer Tüte Chips
Der Verkäufer riet mir davon ab. Für richtiges Training würde sich so ein kleines Teil nicht eignen. Max. 20 min. am Stück könnte man damit trainieren (Ladenpreis des kleinen Stücks 145 €), sonst würde man schon nach kurzer Zeit keine Freude mehr dran haben, da es die Belastung nicht aushielte Also zur Info, ich wiege 60 kg.
Ich habe mir ein paar Hanteln mitgenommen und gut wars.
Der Verkäufer riet mir davon ab. Für richtiges Training würde sich so ein kleines Teil nicht eignen. Max. 20 min. am Stück könnte man damit trainieren (Ladenpreis des kleinen Stücks 145 €), sonst würde man schon nach kurzer Zeit keine Freude mehr dran haben, da es die Belastung nicht aushielte Also zur Info, ich wiege 60 kg.
Ich habe mir ein paar Hanteln mitgenommen und gut wars.
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Ich hab nen großen Stepper.
Mit großen Zylindern, ähnlich Rudermaschinen, und nen hohen Griff mit Computer (aber schon älter, Katalogware ).
20 Minuten (freihändig), mehr steppe ich auch nicht.
Aber da schwitz ich mehr, als beim Laufen (zumindest bei den heurigen Temps).
Und langweilig ists mir die (kurze) Zeit och net, vorm TV ...
Und ich bin überzeugt, dass dabei bestimmte Muskeln besser trainiert werden.
So könnte es ein Vorteil für Bergläufe sein (ich stoße mich dann unten mit den Zehen/Ballen ab).
Nichtdestotrotz meine ich auch, geht das auf die Knie ...
Mit großen Zylindern, ähnlich Rudermaschinen, und nen hohen Griff mit Computer (aber schon älter, Katalogware ).
20 Minuten (freihändig), mehr steppe ich auch nicht.
Aber da schwitz ich mehr, als beim Laufen (zumindest bei den heurigen Temps).
Und langweilig ists mir die (kurze) Zeit och net, vorm TV ...
Und ich bin überzeugt, dass dabei bestimmte Muskeln besser trainiert werden.
So könnte es ein Vorteil für Bergläufe sein (ich stoße mich dann unten mit den Zehen/Ballen ab).
Nichtdestotrotz meine ich auch, geht das auf die Knie ...